Inhalt
- 1. Geben Sie sich Zeit, sich zu erholen
- 2. Sei nett zu dir selbst
- 3. Fangen Sie an, wieder aufzubauen, wer Sie sind
- 4. Machen Sie eine Reise auf eigene Faust
- 5. Achten Sie auf Ihre Ernährung und körperliche Bewegung
- 6. Du musst das nicht alleine machen
Die Tinte auf Ihren Scheidungspapieren ist getrocknet, und Sie sind jetzt offiziell Single und kämpfen mit verschiedenen Möglichkeiten, sich von der Scheidung zu erholen. Fragen Sie sich, wie Sie sich von einer Scheidung erholen und mit den Schmerzen fertig werden können, die eine Eheauflösung mit sich bringen?
Dann bleiben Sie bei uns, denn wir bieten Ihnen umsetzbare Ratschläge zur Heilung durch eine Scheidung und einen Neuanfang.
Ob Sie jahrzehntelang oder nur wenige Jahre (oder weniger) verheiratet waren, der Wandel vom Verheirateten zum Single-Sein ist signifikant. Plötzlich befinden Sie sich in dieser neuen Lebensphase und fragen sich, wie Sie diese Erholungsphase nach der Scheidung bewältigen sollen.
Hier sind einige produktive Möglichkeiten, sich von einer Scheidung zu erholen.
Aber erstens ist die Heilung von einer Scheidung keine leichte Aufgabe. Auch wenn die Scheidung nach dem langen, langsamen und manchmal schmerzhaften Ende Ihrer Ehe wie eine Erleichterung erscheint, kann sie zu Schmerzen, Ressentiments und Fragen führen: Habe ich die richtige Entscheidung getroffen?
Daher ist Heilung nach einer Scheidung notwendig und kann als einmalige Chance zur persönlichen Weiterentwicklung gesehen werden.
So heilen Sie nach der Scheidung
Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Ihre persönliche Heilung von der Scheidung zu erleichtern. Einige Empfehlungen von denen, die diesen Weg schon einmal gegangen sind, beinhalten die folgenden:
1. Geben Sie sich Zeit, sich zu erholen
Egal wie lange der Scheidungsprozess dauert, der Scheidungsschmerz verschwindet nie ganz, und das ist völlig normal.
Also, wie kann man sich von einer Scheidung heilen? Die Genesung nach einer Scheidung ist kein linearer Weg; Sie werden gute Tage haben und Sie werden schlechte Tage haben.
Weißt du, dass irgendwann Im Laufe der Zeit werden Ihre guten Tage Ihre schlechten Tage überwiegen. Aber gönnen Sie sich eine Pause wenn Sie beginnen, den Scheidungs-Blues zu spüren: Diese Traurigkeit ist völlig berechtigt.
Sie haben Ihren Partner einst geliebt, und das Ende dieser imaginären langen Zukunft mit ihm ist jetzt vorbei.
2. Sei nett zu dir selbst
Wenn es jemals einen Moment gab, um übe große Selbstfürsorge, sollte dies Ihre Priorität bei der Heilung durch eine Scheidung sein.
Ein Teil Ihres Scheidungsprozesses sollte das tägliche Üben von Schritten beinhalten, um sich selbst mit Zärtlichkeit zu behandeln.
Wie man sich von einer Scheidung erholt, Selbstbestätigungen einbauen, wie „Ich bin eine würdige, wertvolle Person“ oder „Menschen fühlen sich von meinem inneren Licht angezogen“, besonders wenn Ihr Gehirn im Scheidungsschmerz verharrt und Ihnen etwas anderes sagt.
3. Fangen Sie an, wieder aufzubauen, wer Sie sind
Nutzen Sie die Scheidung, um entdecke wieder wer du bist. Jetzt, da Sie Single sind und nach Wegen suchen, eine Scheidung schnell zu überwinden, Machen Sie eine Bestandsaufnahme der Hobbys, die Sie während Ihrer Ehe losgelassen haben, und was Sie tun können, um zu diesen zurückzukehren.
Ein ausgezeichneter Vorteil der Genesung von einer Scheidung ist die Fähigkeit, zu Ihren Kernleidenschaften zurückzukehren, ohne sich egoistisch zu fühlen.
4. Machen Sie eine Reise auf eigene Faust
Bei der Heilung nach einer Scheidung ist es hilfreich, einen für Sie neuen Ort zu entdecken. Wo haben Sie schon immer davon geträumt zu reisen?
Jetzt ist es an der Zeit, das zu verwirklichen.
Alleine reisen ist eine fantastische Möglichkeit, ein Gefühl der Wildheit aufzubauen, die helfen kann, die depressiven Gefühle zu beseitigen, die Sie möglicherweise nach der Scheidung haben.
Buchen Sie eine Reise an einen Ort, an dem Sie noch nie waren, packen Sie Ihre Koffer und seien Sie offen für neue Leute, während Sie neue Länder erkunden.
Beobachten Sie auch: Die 7 häufigsten Gründe für eine Scheidung
5. Achten Sie auf Ihre Ernährung und körperliche Bewegung
Entscheidend für Ihre Scheidungsfolgen sind: Lassen Sie sich nicht dazu verleiten, Ihre Schmerzen durch ungesunde Lebensmittel zu dämpfen oder auf der Couch herumliegen und endlose Stunden Junk-TV gucken.
Diese Praktiken werden Sie nur in die Depressionsspirale führen und eine Genesung von der Scheidung erschweren.
Essen Sie stattdessen so ausgewogen wie möglich, einschließlich frischem Obst und Gemüse, etwas hochwertiger dunkler Schokolade (hebt Ihre Stimmung) und viel Bewegung im Freien, wo das Sonnenlicht Ihre Stimmung hebt.
Als nützlicher Ratschlag, wie Sie sich von einer Scheidung erholen können, halten Sie sich jeden Tag an diesen Plan, um weiter voranzukommen. Sie möchten in der bestmöglichen Verfassung sein, während Sie sich darauf vorbereiten, das nächste Kapitel in Ihrem Leben zu beginnen.
6. Du musst das nicht alleine machen
Um Ihnen zu helfen, sich von der Scheidung zu erholen, holen Sie sich die Hilfe eines Therapeuten.
Zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten. Lizenzierte und geschulte Fachleute wissen genau, wie sie zuhören und beraten müssen, und werden Ihnen bei den Wiederherstellungsschritten behilflich sein.
Die Kontaktaufnahme mit vertrauenswürdigen Freunden und Familienmitgliedern ist ebenfalls von entscheidender Bedeutung für Ihr Wohlbefinden, aber einen Therapeuten zu haben, der neutral ist und darin geschult ist, geschiedenen Menschen bei der Genesung zu helfen, kann für Ihren Heilungsprozess von entscheidender Bedeutung sein.
Die Heilung von einer Scheidung braucht die Zeit, die es braucht.
Sie fragen sich vielleicht, wie lange es dauert, sich von einer Scheidung zu erholen. Wissen Sie, dass jeder anders ist, so wie jede Scheidung anders ist.
So viel hängt von den Gründen für die Scheidung ab, von Ihrer Persönlichkeit und davon, wie Sie sich während Ihrer Scheidungswiederherstellungsschritte unterstützt fühlen.
Die Antwort darauf, wie lange es dauert, sich von einer Scheidung zu erholen, lautet also: es braucht die zeit die es braucht.
Also, wie kann man sich von der Scheidung erholen und die hässlichen Narben löschen? Eine Faustregel, die Sie befolgen sollten, lautet: vertraue darauf, dass deine Heilungskurve normal und perfekt für dich ist.
Scheidung ist nicht das Ende Ihres Lebens.
Es mag manchmal so erscheinen, aber ehrlich gesagt ist eine Scheidung nicht das Ende Ihres Lebens. Wie man sich von einer Scheidung erholt und mit den intensiven Schmerzen fertig wird, akzeptiere das als Empfänger einer Scheidung ist es nur das Ende eines Teils Ihres Lebens.
Sie haben noch einen langen Weg vor sich, gefüllt mit neuen Entdeckungen, neuen Herausforderungen, neuem Wachstum und wer weiß? Neue Liebe!
Ein letzter Tipp zum Leben, wie Sie sich von einer Scheidung erholen können. Setzen Sie immer einen Fuß vor den anderen und beobachten Sie, wie ein schöner Weg entsteht wenn Sie sich von der Scheidung erholen.