Wie man mit einem kontrollierenden Ehemann umgeht

Autor: John Stephens
Erstelldatum: 28 Januar 2021
Aktualisierungsdatum: 29 Juni 2024
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Das Leben mit einem kontrollierenden Ehemann kann dein Leben zur Hölle machen. Sie möchten, dass Ihre Ehe funktioniert und würden alles in Ihrer Macht Stehende tun, um den Frieden zu wahren. Aber zu welchen Kosten? Du lebst die ganze Zeit mit einem durchdringenden Gefühl von Schuld und Ohnmacht.

Was ist überhaupt ein kontrollierender Ehemann? Woher weißt du, ob er nur auf dich aufpasst oder versucht, dein Leben im Namen der Liebe zu verwalten? Ein kontrollierender Ehemann neigt dazu, jeden Aspekt Ihres Lebens und Ihrer Beziehung in die Hand zu nehmen, sodass Sie sich völlig außer Kontrolle fühlen.

Wenn das nach Ihrem Ehemann klingt, müssen Sie sich fragen: „Wie können Sie mit einem kontrollierenden Ehemann leben?“ „Kann sich ein kontrollierender Ehemann ändern?“

Nun, das Wichtigste zuerst, lassen Sie uns zuerst die Anzeichen eines kontrollierenden Ehemanns betrachten, und dann werden wir Sie durch die Möglichkeiten führen, wie Sie effektiv mit ihm umgehen können.


15 Anzeichen für einen kontrollierenden Ehemann

Sie fragen sich vielleicht, ob Ihr Partner tatsächlich so kontrollierend ist oder Sie zu viel in die Dinge hineininterpretieren. Achten Sie auf die folgenden Anzeichen für einen kontrollierenden Ehemann.

Hier sind 15 verräterische Anzeichen dafür, dass Ihr Mann die Kontrolle hat:

  1. Er ist ein Nitpicker und findet Probleme bei allem, was Sie tun.
  2. Er manipuliert dich, um zu tun, was er will.
  3. Er kritisiert jede deiner Bewegungen und möchte, dass du änderst, wie du isst, dich anziehst und behandelst.
  4. Er gibt dir Schuldgefühle, weil du nicht jeder Laune nachgehst.
  5. Er zündet dich an und lässt dich jeden Gedanken und jede Handlung analysieren.
  6. Er gibt dir ein schlechtes Gewissen, weil du ein Leben außerhalb deiner Ehe hast.
  7. Er versucht, dich von deinen Freunden und deiner Familie zu isolieren.
  8. Er will dich ganz für sich allein und wird eifersüchtig, wenn jemand anderes deine Aufmerksamkeit erregt.
  9. Er scheint sich ein wenig zu sehr um Ihre Finanzen zu kümmern und Ihre finanzielle Unabhängigkeit ist aus dem Fenster gesprungen.
  10. Er erpresst dich emotional, indem er Forderungen und Drohungen stellt, alles auf seine Weise zu haben.
  11. Er respektiert Ihre Meinung nicht und Sie haben kein Mitspracherecht bei wichtigen Entscheidungen in Ihrer Ehe.
  12. Auch wenn er dir geschworen hat, dich bedingungslos zu lieben, bietet ein solcher Ehemann Liebe nur mit "Anknüpfungspunkten" an. Er liebt dich nur, wenn du tust, was er sagt.
  13. Er weigert sich, dir zuzuhören und verwirft deinen Standpunkt, ohne darüber nachzudenken.
  14. Er zerstört langsam dein Selbstwertgefühl und lässt dich glauben, dass er die einzige Person ist, auf die du dich verlassen kannst und solltest.
  15. Er nimmt dich nicht beim Wort und spioniert dich aus.

Wenn Ihr Mann die meisten dieser Verhaltensweisen zeigt, ist es nicht alles in Ihrem Kopf, wenn Sie ständig denken: „Mein Mann versucht die ganze Zeit, mich zu kontrollieren“.


10 Möglichkeiten, mit einem kontrollierenden Ehemann umzugehen

Mit einem überkontrollierenden Ehemann verheiratet zu sein, kann sehr anstrengend sein. Die ständige Kritik, die Spionage und das Gaslighting belasten Ihre psychische Gesundheit. Wenn Sie sich also fragen, wie Sie mit einem kontrollierenden Ehemann umgehen sollen, lesen Sie weiter.

Wir werden Sie durch 10 effektive Wege führen, um mit einem kontrollierenden Ehemann umzugehen.

1. Bleib cool

Wenn Sie es mit einem kontrollierenden Ehemann zu tun haben, ist es schwer, nicht zu streiten. Er neigt dazu, einem auf die Nerven zu gehen, und man möchte sich seinen unvernünftigen Wünschen nicht beugen. Nun, Sie müssen nicht. Es gibt einen anderen Weg.

Sie sollten versuchen, im Umgang mit ihm ruhig und geduldig zu bleiben. Anstatt ihm ins Gesicht zu treten, frage ihn sanft, ob er deine Perspektive berücksichtigt hat. Es ist unwahrscheinlich, dass dominante Ehemänner gut reagieren, wenn Sie sie so behandeln, wie sie Sie behandeln. Seien Sie hier die größere Person.


2. Finden Sie die Ursachen für sein Kontrollverhalten heraus

Um mit einem kontrollierenden Ehemann fertig zu werden, ist es in erster Linie wichtig zu wissen, was eine Person zu Kontrolle macht. Hat Ihr Mann bei einem Unfall einen geliebten Menschen verloren? Wie war seine Kindheit? War es traumatisch? Kontrollierten seine Eltern?

Hat er eine Angststörung, die ihn dazu bringt, dich zu kontrollieren? Herauszufinden, was ihn zu diesem Verhalten veranlasst, ist das Sprungbrett für den Umgang mit einem kontrollierenden Ehemann. Mit Liebe und Empathie kannst du ihn vielleicht dazu bringen, nicht mehr so ​​kontrollierend zu sein.

3. Kommuniziere offen mit ihm

Sobald Sie das Problem identifiziert haben, können Sie verstehen, woher er kommt. Dann sollten Sie versuchen, mit ihm darüber zu sprechen, wie sein Verhalten Ihrer Ehe schadet. Nur eine kleine Erinnerung: er könnte dich total umhauen und wütend werden.

Schließlich will er die Kontrolle nicht loslassen. Die meisten Controller sind sich ihrer kontrollierenden Natur nicht einmal bewusst. Ihm zu sagen „Du dominierst deine Frau und du solltest sofort damit aufhören“ wird nicht funktionieren.

Sie müssen respektvoll sein und ihn sanft an die Zeiten erinnern, in denen er als kontrollierend gewirkt hat. Sagen Sie ihm stattdessen, wie er sich verhalten soll. Er wird sich nicht über Nacht auf magische Weise in jemand anderen verwandeln. Aber mit ihm offen über die Themen zu sprechen, ist ein guter Ausgangspunkt.

4. Nimm dein Leben in die Hand

Es ist leicht, sich selbst zu verlieren, wenn Ihr Mann ständig jede Ihrer Bewegungen kritisiert. Sie denken vielleicht: „Mein Mann ist zu kontrollierend. Ich sollte vermeiden, Dinge zu tun, die ich mag, weil es ihn aufregt.'

Übernimm die Kontrolle über dein eigenes Leben. Du willst deinen Job kündigen und wieder zur Schule gehen? Tu es. Du willst etwas Neues lernen, aber er lässt es nicht zu? Mach es trotzdem. Lass deine Leidenschaft nicht sterben, nur weil dein Mann dein Leben kontrolliert.

5. Bleiben Sie in der Nähe Ihrer Freunde und Familie

Es spielt keine Rolle, wie sehr Ihr Mann Ihre beste Freundin hasst, hören Sie nicht auf, sie zu sehen. Geh zu deiner Mutter, auch wenn es ihn in Raserei versetzt. Du solltest dich von ihm nicht von den Leuten isolieren lassen, die immer für dich da waren.

Wie können Sie einen kontrollierenden Ehemann davon abhalten, Ihnen das Leben schwer zu machen, fragen Sie? Sie müssen sich mit positiven Menschen umgeben. Erkläre, warum du deine Freundinnen ab und zu sehen musst.

Mach Pläne mit ihnen und lass dich von deinem Mann nicht davon abhalten, auf der Party deines Freundes aufzutauchen.

6. Zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten

Wie oft haben Sie Angst vor Ihrem Mann? Erscheint er Ihnen missbräuchlich? Missbrauch muss nicht unbedingt körperlicher Natur sein. Es kann auch verbal, mental und psychologisch sein. Machen Sie ihm klar, dass Sie keinen Missbrauch dulden.

Wenn er nicht auf dich hört und immer wieder gewalttätig wird, lass deine Freunde und Familie davon wissen. Auch wenn dein überkontrollierender Ehemann verspricht, es nicht noch einmal zu tun, pass auf und lass ihn nicht über dich herlaufen.

7. Setze Grenzen, die bleiben

Sie müssen denken: ‚Mein Mann versucht, mich zu kontrollieren. Wie kann ich Grenzen setzen, wenn er sich nicht die Mühe macht, zuzuhören, was ich zu sagen habe?' Zuerst solltest du versuchen, ruhig mit ihm zu sprechen und zu erklären, was du nicht mehr ertragen wirst.

Wenn er dich ignoriert, solltest du trotzdem Grenzen setzen und ihm Konsequenzen geben, damit er versteht, wie ernst du es mit den gesetzten Grenzen meinst. Zuneigung zurückzuhalten oder häufig das Haus zu verlassen wird jedoch nichts ändern, wenn er sein Verhalten nicht korrigieren möchte.

Im Video unten erklärt Renee Slansky, warum Grenzen in einer Beziehung wichtig sind und gibt Tipps, um gesunde Grenzen zu setzen. Hör zu:

8. Hör auf, ihm Macht über dich zu geben

Es ist vielleicht nicht so einfach, wie es klingt. Aber Sie sollten versuchen, die Kontrolle über Ihr Leben und Ihre Beziehung zu übernehmen. Hör auf, dich von ihm kontrollieren zu lassen. Wenn Sie finanziell von ihm abhängig sind, suchen Sie sich einen Job. Lass ihn nicht dein Selbstwertgefühl zerstören. Achten Sie auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit.

Immer wenn er versucht, dich klein zu machen, steh für dich ein. Wenn er nicht versucht, seine kontrollierende Natur zu erkennen und zu korrigieren, seien Sie mutig genug, ihm ein Ultimatum zu stellen. Sag ihm, dass du ausziehen würdest, wenn es nicht besser wird. Haben Sie keine Angst, durchzuhalten, wenn es hart auf hart kommt.

9. Probieren Sie eine Paartherapie aus

Was ist, wenn Ihr Ehemann sich nicht die Mühe macht, sein kontrollierendes Verhalten zu korrigieren, selbst nachdem Sie sich ständig bemüht haben, ihm klar zu machen, wie seine Handlungen Ihre Ehe ruinieren? In diesem Fall ist es an der Zeit, einen Fachmann hinzuzuziehen.

Es spielt keine Rolle, wie er über die Therapie denkt; Versuchen Sie, ihm klarzumachen, wie die Suche nach professioneller Hilfe Ihre Beziehung verbessern kann. Durch Paartherapie, können Sie sich beide gehört fühlen und die Probleme mit Hilfe eines lizenzierten Therapeuten lösen.

10. Sei mutig genug zu gehen

Es ist nichts falsch daran, alles daran zu setzen, bei einem solchen Ehemann zu bleiben. Es lässt dich nicht schwach aussehen. Es zeigt vielmehr, wie stark Sie Ihre Gelübde einhalten. Sie müssen jedoch bedenken, dass sich manche Menschen einfach nicht ändern können und werden.

Wenn er, nachdem er sein Bestes versucht hat, mit einem solchen Ehemann umzugehen, immer noch keine Probleme mit seinem Handeln sieht, geschweige denn sein kontrollierendes Verhalten zu korrigieren, könnte der Ausstieg aus dieser ungesunden Ehe Ihre einzige Wahl sein. Es bedeutet nicht, dass Ihre Ehe gescheitert ist.

Du wählst nur dein körperliches und geistiges Wohlbefinden einer ungesunden Beziehung vor.

Abschluss

In einer gesunden Beziehung sollte ein ausgewogenes Kräfteverhältnis herrschen. Wenn Sie mit einem solchen Ehemann verheiratet sind, kann es schwierig sein, die Kontrolle über Ihr Leben zu haben. Aber mit offener Kommunikation und Beratung können Sie das Gefühl der Kontrolle zurückgewinnen und sich wieder glücklich fühlen.

Wenn Ihr Mann bereit ist, sich zu ändern und Verantwortung für sein Handeln zu übernehmen, ist es möglich, die ungesunde Machtdynamik in der Beziehung zu beheben. Ziehen Sie andernfalls eine individuelle Therapie in Betracht, um Ihre emotionale Gesundheit zu verbessern und zu erhalten.