Inhalt
- 1. Realistische Erwartungen haben
- 2. Wissen Sie, wen Sie verletzen
- 3. Entwerfen Sie, was Sie sagen möchten
- 4. Beende deine Affäre
- 5. Geben Sie einem „Abschluss“-Treffen nicht nach
- 6. Stellen Sie Ihre Wünsche fest, um zukünftige Affären zu verhindern
- 7. Identifizieren Sie alternative Quellen der Aufregung
- 8. Sag es deinem Partner
- 9. Arbeite daran, deine Beziehung zu retten
- 10. Verpflichte dich wiederholt, es zu beenden
Wenn Sie außerhalb Ihrer Ehe in einer illegalen Beziehung sind, haben Sie sich wahrscheinlich gefragt, wie Sie irgendwann eine Affäre beenden können. Affären sind von Natur aus aufregend und geben Ihnen oft das Vertrauen und das Gefühl der Begierde, die in Ihrer Ehe fehlen. Sie sind jedoch auch mit Schuldgefühlen und verletzenden Gefühlen für alle Beteiligten verbunden.
Eine Affäre zu beenden ist nicht einfach und auch nicht immer so schnell wie „Es ist vorbei“ – aber Sie können sich von Ihrer Affärensucht befreien. Hier sind die Schritte, die Sie unternehmen müssen, um Ihre Affäre in Würde zu beenden und Ihr Herz zurück in Ihre Ehe zu legen.
1. Realistische Erwartungen haben
Eine Affäre zu beenden ist schwer. Wenn Sie sich entschieden haben, aus Ihrer ehebrecherischen Beziehung herauszukommen, ist es wichtig, realistische Erwartungen zu haben. Erwarten Sie, dass Sie sich sowohl Ihrem Ex-Liebhaber als auch Ihrem Ehepartner gegenüber verletzt und schuldig fühlen. Erwarten Sie, den Verlust all der Qualitäten zu spüren, die Ihr Geliebter hatte und die Ihrem Partner Ihrer Meinung nach fehlten. Erwarten Sie Groll, Herzschmerz, Wut, Traurigkeit und Mitleid.
2. Wissen Sie, wen Sie verletzen
Wenn Sie kurz davor sind, eine Affäre zu beenden, wissen Sie wahrscheinlich genau, wer dabei verletzt wird. Sie selbst, Ihr Geliebter und Ihr Ehepartner. Dieser Schmerz kann jedoch über diese drei Parteien hinausgehen. Kinder aus Ihrer Ehe werden am Boden zerstört und in Konflikte geraten, wenn sie von Ihrer Affäre erfahren, Familie und Großfamilie werden verletzt und wütend und Freunde fühlen sich möglicherweise betrogen.
3. Entwerfen Sie, was Sie sagen möchten
Es kann hilfreich sein, Ihren Abschied aufzuschreiben, bevor Sie Ihre Affäre beenden. Eine Affäre zu beenden ist eine emotional schwierige Zeit und Sie können nervös werden, wenn Sie im Moment sind. Wenn Sie im Voraus einen Abschiedsbrief für die Trennung entworfen haben, können Sie Ihre Gedanken zusammenfassen und entscheiden, welche Punkte Sie ansprechen möchten, ohne nervös zu werden. Machen Sie Ihre Punkte klar und taktvoll.
Endgültige Aussagen sind der Schlüssel. Geben Sie Ihrem Ehepartner nicht die Schuld für die Trennung. Verwenden Sie keine Sätze wie „Ich liebe dich, aber ich schulde es meinem Mann/ meiner Frau, an unserer Ehe zu arbeiten“. Dies gibt deiner Affäre Hoffnung, dass sie möglicherweise wieder ins Bild treten können, weil du sie immer noch liebst. Verwenden Sie stattdessen Sätze und Begriffe, mit denen sich Ihr Partner nicht streiten kann, wie zum Beispiel „Ich möchte nicht in dieser Beziehung sein“ oder „Das ist keine gute Situation für mich“.
4. Beende deine Affäre
Schiebe es nicht auf. Es mag verlockend erscheinen, die Beendigung Ihrer Affäre zu verschieben. Vielleicht steht ein Jubiläum mit Ihrer Geliebten an, oder sie waren in letzter Zeit besonders gestresst bei der Arbeit. Unabhängig von den Umständen, schiebe es nie auf, deine Affäre zu beenden, um es deinem baldigen Ex zu erleichtern. Zögern kann dazu führen, dass Sie die Nerven verlieren. Wenn Sie bereit sind, Ihre Affäre zu beenden, müssen Sie es jetzt tun.
Haben Sie nicht das Gefühl, Ihre Beziehung von Angesicht zu Angesicht beenden zu müssen. Dies ist nicht Ihr Ehepartner und Sie schulden dieser Person keine persönliche Trennung. Wenn überhaupt, kann eine persönliche Trennung Ihre Entschlossenheit schwächen, an Ihrer Ehe zu arbeiten.
5. Geben Sie einem „Abschluss“-Treffen nicht nach
Sie haben Ihre Affäre beendet und fühlen sich gut, aber dann bittet Ihr Ex-Partner, sich zu treffen, um einen Abschluss zu erreichen. Wenn Sie es ernst meinen, Ihre Affäre zu beenden, werden Sie dieser Versuchung nicht nachgeben. Dies könnte zu einem Moment der Schwäche führen, in dem Sie Ihre Affäre wieder aufnehmen. Seien Sie entschlossen, diese Beziehung zu beenden und weiterzumachen.
6. Stellen Sie Ihre Wünsche fest, um zukünftige Affären zu verhindern
Machen Sie eine ehrliche Selbstprüfung und entdecken Sie wieder, was Sie von Ihrem Ehepartner brauchen, das Sie von jemand anderem gesucht haben. Was sind Ihre Wünsche und Wünsche an einen Partner? Machen Sie diese Bedürfnisse deutlich, um zukünftige Ausrutscher zu vermeiden.
7. Identifizieren Sie alternative Quellen der Aufregung
Manche Menschen führen außereheliche Affären, weil die damit verbundene Geheimhaltung Aufregung erzeugt. Sobald Ihre Affäre beendet ist, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass ein Teil der Aufregung Ihr Leben verlassen hat. Entdecken Sie alternative Quellen, um Sie wieder zu begeistern und zu motivieren, wie zum Beispiel Sport zu treiben, Ihrem Traumberuf nachzujagen oder ein neues Hobby oder eine neue Sportart zu beginnen.
8. Sag es deinem Partner
Dies ist einer der schwierigsten Teile, um eine Affäre zu beenden und die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen: Ihrem Partner davon zu erzählen. Wenn sie es noch nicht wissen, ist es am besten, mit Ihrem Partner über die Untreue zu sprechen. Denken Sie nicht, dass Sie jedes einzelne verletzende Detail teilen müssen, aber spielen Sie die Affäre auch nicht herunter. Denken Sie daran, dass Sie sich verirrt haben, weil in Ihrer aktuellen Beziehung etwas kaputt gegangen ist, also sind Sie es Ihnen und Ihrem Partner schuldig, alles auf den Tisch zu legen, damit Sie eine ehrliche Beziehung haben können. Dies kann zur Auflösung Ihrer Beziehung führen oder eine stärkere Beziehung in der Zukunft bedeuten.
9. Arbeite daran, deine Beziehung zu retten
Wenn Ihr Partner bereit ist, arbeiten Sie daran, Ihre Ehe zu retten. Dies ist eine schmerzhafte Zeit in jeder Ehe und viele Paare profitieren von einer Untreuetherapie und einer Eheberatung nach einer Affäre. Vielleicht freuen Sie sich darauf, wieder mit Ihrem Ehepartner in Kontakt zu treten, aber verstehen Sie, dass es sich möglicherweise nicht um dieselbe Person handelt, wenn sie von Ihrer Affäre erfährt. Üben Sie Geduld und Verständnis aus und geben Sie alles, um Ihre Ehe zu retten.
10. Verpflichte dich wiederholt, es zu beenden
Wenn Emotionen und sexuelle Befriedigung in Ihre Affäre einfließen, werden Sie möglicherweise von Ihrem geheimen Partner besessen. In gewisser Weise ist Ihre Affäre zu einer Sucht geworden und wie bei allen Süchten ist es schwer, damit aufzuhören, selbst wenn Sie sie verbal beendet haben. Deshalb ist es so wichtig, dass Sie sich täglich neu dazu verpflichten, es zu beenden.
Wenn Sie eine Affäre haben, kann es schwierig sein, sie mit Integrität zu beenden, aber es gibt keinen Grund, sie aufzuschieben. Affären sind für alle Beteiligten schwierig und können nach ihrem Ende noch Jahre lang Narben tragen, aber Sie werden eine große Erleichterung verspüren, wenn sie vorbei sind und Sie Ihr Leben wieder in die eigenen Hände nehmen können.