Inhalt
- Wie man mit Problemen in einer Beziehung umgeht
- 1. Hör auf zu streiten
- 2. Verwalten Sie Ihre Emotionen
- 3. Sprechen Sie die Beziehungsprobleme an
- 4. Überlege dir eine Lösung
- Ändern Sie Ihre Perspektive mit Bedacht
In einer Beziehung sein kann geben dir das Gefühl, auf der Weltspitze zu sein. Es ist unglaublich, jemanden zu haben, den man liebt und unterstützt. Wenn ein Problem auftritt, kann es leider die Dinge dämpfen. Beziehungsprobleme passiert.
Immer wieder haben Forscher und Experten darauf hingewiesen Kommunikation spielt eine zentrale Rolle beim Ausgleichen von Beziehungsgleichungen zwischen Partnern. Und einer der wesentliche Beziehungsprobleme kann mit mangelnder oder fehlender Kommunikation zusammenhängen.
Einerseits kann eine ausgezeichnete Kommunikation Streitigkeiten zwischen Paaren und andere Probleme in der Ehebeziehung abschwächen. Andererseits kann eine verächtliche Kommunikation die Gesundheit und das Wohlergehen der Ehe stören und dadurch weitere Beziehungsprobleme nach sich ziehen.
Der Eheforscher John Gottman macht verächtliche Kommunikation dafür verantwortlich, dass sie aufgrund von Beziehungsschwierigkeiten irreparablen Schaden anrichtet, der schließlich in Scheidung mündet.
Und das Überraschende daran ist, dass schlechte Beziehungen zu einer schlechten Gesundheit führen können.
Es kommt zu Meinungsverschiedenheiten und es werden Fehler gemacht, aber es ist wirklich wichtig, wie Sie mit Beziehungsproblemen umgehen.
Was auch immer das Problem sein mag, hier ist wie mit Beziehungsproblemen umgegangen werden soll. Sehen Sie sich die folgenden Tipps an, um mit Eheproblemen umzugehen.
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Wie man mit Problemen in einer Beziehung umgeht
Jedes Paar ist einzigartig, also hat jede Ehe oder Beziehung eine andere Geschichte zu erzählen.
Beziehungsdynamiken sind unterschiedlich, ebenso wie Beziehungsprobleme.
Es ist ein Fakt, dass je länger zwei Personen bleiben miteinander, desto wahrscheinlicher sie sollen häufig hörner sperren Mit jedem Tag der vergeht. Aber die Liebe und Zuneigung ein Gefühl für das andere reicht aus um Beziehungsprobleme ausmerzen.
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Aber sie müssen lerne den Trick von wie Beziehungsprobleme lösen wie ein Profi.
Nun gibt es spezifische Eheprobleme, die sich mit der Zeit wahrscheinlich verschlimmern werden. Themen wie –
- Mangel an sexueller Intimität/Chemie zwischen den Partnern
- Betrug und andere Möglichkeiten außerhalb der Ehe erkunden
- Unterschiedliche Ausgabegewohnheiten
- Ungelöste Angelegenheiten der Vergangenheit
- Unfähigkeit zu kommunizieren und so weiter
Paare können jedoch gemeinsam auf das gemeinsame Ziel hinarbeiten, die Dinge in Ordnung zu bringen, indem sie einige der hilfreichen Tipps für Beziehungsprobleme befolgen.
1. Hör auf zu streiten
Streiten löst nichts.
Laut einer Umfrage aus dem Jahr 2019 gaben 20% der Paare an, dass sie sich mindestens einmal pro Woche mit ihrem Partner über Geldprobleme stritten.
Eine solche Argumente kann drehen kleine Beziehungsprobleme in große. Um mit einer schwierigen Situation richtig umzugehen, müssen Sie als erstes tun hört auf zu streiten. Anstatt zu streiten, muss ein Paar gehe ruhig mit dem Dilemma um.
Aber die andere Seite der Medaille besagt, dass das Paar, das zusammen kämpft, zusammen bleibt. Der vierfache NYT-Bestsellerautor Joseph Grenny sagt: „Der Erfolg einer Beziehung hängt davon ab, wie sensible Themen diskutiert werden.“
Sie sehen also, Streiten ist nicht nur schlecht, wenn es richtig gemacht wird. Stattdessen können wir es so formulieren – ehrlich und ruhig kommunizieren.
2. Verwalten Sie Ihre Emotionen
Ein großes Beziehungsproblem, das auftaucht, ist, wenn Partner können nicht managen ihre Emotionen.
Eine Studie zur Emotionsregulation während Beziehungskonflikt-Interaktionen sagt, dass die negativen Emotionen eines Partners direkt mit den negativen Emotionen des anderen Partners verbunden sind.
Negative Antworten während eines Gesprächs ziehen wahrscheinlich ebenso negative Äußerungen des anderen an.
Nehmen Sie sich also etwas Zeit, um die Emotionen unter Kontrolle zu bekommen, bevor Sie das Problem direkt ansprechen.
Zustimmen, mit dem Streiten aufzuhören und es tatsächlich zu tun, sind zwei völlig verschiedene Dinge. Nehmen Sie sich etwas Zeit zum Abkühlen und Beruhigen
Es ist sehr klug, sich dafür zu entscheiden.
Du möchtest der Situation mit einem klaren Kopf begegnen.
3. Sprechen Sie die Beziehungsprobleme an
Sobald die Emotionen unter Kontrolle sind, die Beziehungsprobleme angehen mit gesunde Kommunikation, eins nach dem anderen. So gehen Sie mit Eheproblemen um.
Der einzige Weg, um anzufangen, ist, es auszusprechen. Die Forschung sagt, dass es vier verschiedene Arten der Kommunikation in Beziehungen gibt; jeder hat seinen gerechten Anteil an Nutzen und Kosten. Jetzt liegt es an den Paaren zu verstehen welcher typ wird am besten funktionieren in ihre Beziehungskonflikte lösen.
Beide Seiten haben etwas zu sagen und diese Dinge müssen gesagt werden. Dies ist die Zeit, um offen mit Ihrem Partner zu sein und auszudrücken, wie Sie sich wirklich fühlen, ohne respektlos oder streitsüchtig zu sein.
4. Überlege dir eine Lösung
Nachdem Sie sich die Zeit zum Reden genommen haben, auf ein gemeinsames Ziel hinarbeiten, d.h. Auflösung.
Irgendwann muss jemand sagen: „Lasst uns das lösen, damit wir vorankommen“. Wenn es etwas Dummes ist, relativieren Sie die Dinge und lassen Sie es los. Was ernstere Situationen angeht, finde eine Lösung das funktioniert am besten für beide Seiten.
Experten wie die Psychologin und Dating-Coach Samantha Rodman sagen: „Wenn Sie gut schlafen, können Sie die Position Ihres Partners viel leichter erkennen und einfühlen, was bedeutet, dass endlich Versöhnung möglich ist.“
Andere Forscher fanden jedoch heraus, dass Männer weniger in der Lage sind, eine negative Erinnerung nach dem Schlafen zu unterdrücken, als vor dem Schlafen.
Eine richtige Lösung zu finden, bevor du ins Bett gehst, kann deine Beziehung davor bewahren, bergab zu gehen. Das wird wahrscheinlich Veränderung einbeziehen so verpflichten, Maßnahmen zu ergreifen. Dies wird dazu beitragen, Beziehungsprobleme zu lösen und Ihrer Ehe zu helfen, zu wachsen und stärker zu werden.
Ändern Sie Ihre Perspektive mit Bedacht
Nachdem Sie eine Lösung gefunden haben, ist es an der Zeit, Willkommen Positivität zurück in die Beziehung. Gehen Sie auf ein Date, kuscheln Sie sich auf die Couch oder genießen Sie einen intimen Abend im Schlafzimmer.
Wenn Sie mit Beziehungsproblemen auf gesunde Weise umgehen, schminken ist wunderbar.
Wechseln Sie Ihre Perspektive ein bisschen und der Umgang mit Schwierigkeiten mit Bedacht kann eine entscheidende Rolle spielen Ihre Ehe zu retten und auch drastisch zu verbessern.