Inhalt
- 1. Essen Sie täglich gemeinsam Mahlzeiten
- 2. Seien Sie geduldig
- 3. Jeden Tag umarmen
- 4. Höre ihnen zu
- 5. Verbringen Sie Zeit miteinander
- 6. Familienaktivitäten planen
- 7. Kümmere dich um deine Ehe
Als Ihre Kinder klein waren, schien es, als wüssten Sie genau, was zu tun ist. Aber jetzt, wo deine Kinder ihre Teenagerjahre erreichen, scheinen deine Mutter- und Vaterkronen ein wenig eingerostet auszusehen. Möglicherweise suchen Sie häufig nach Ratschlägen für Familienbeziehungen.
Einst waren Sie die Partyplaner und die coolen Eltern, mit denen Ihre Kleinen zusammen sein wollten, aber jetzt haben sie ihre eigenen Freunde und Hobbys, die sie beschäftigen. Ein aktives soziales Leben ist für Jugendliche gesund, aber als Eltern können Sie sich dadurch ein wenig abgekoppelt fühlen.
Hier sind 7 Möglichkeiten, wie Sie sich mit Ihren Kindern als Eltern verbinden können, um starke, glückliche Beziehungen aufzubauen.
1. Essen Sie täglich gemeinsam Mahlzeiten
Einer der besten Ratschläge für Familienbeziehungen ist, mindestens eine Mahlzeit am Tag zusammen zu essen, nicht vor dem Fernseher.
Es gibt viele Gründe, warum Familien zusammensitzen und gemeinsam essen sollten. Erstens ist wissenschaftlich erwiesen, dass Kinder gesündere Mahlzeiten wählen, bessere Noten bekommen und verschiedene Lebensmittel erkunden, wenn sie regelmäßig mit ihren Eltern essen.
Familienessen sind eine großartige Zeit für alle, um zu reden, zu lachen und ein wenig über ihren Tag zu erzählen. Studien zeigen, dass Kinder, die 5-7 Mal pro Woche mit ihren Eltern zu Abend gegessen haben, eher über gesunde und befriedigende Beziehungen zu ihren Eltern berichten.
Auch das gemeinsame Essen in der Familie ist als Form der Substanzprävention bei Jugendlichen stark verbunden.
Kinder, die als Familie regelmäßig Mahlzeiten zu sich nahmen, haben im Jugendalter auch eine bessere psychische Gesundheit als diejenigen, die dies nicht taten.
2. Seien Sie geduldig
Niemand hat je behauptet, dass die Kindererziehung einfach sein würde. Es wird Zeiten geben, in denen sie Dinge tun, die dich frustrieren, verärgern oder enttäuschen. Aber es ist wichtig, geduldig zu sein. Denken Sie darüber nach, wie Sie in ihrem Alter waren.
Konzentrieren Sie sich auf das Positive und nutzen Sie jede neue Erfahrung oder jedes Gespräch mit Ihrem Kind, um es wissen zu lassen, dass Sie für es da sind, egal ob es emotionale oder körperliche Unterstützung braucht. Lassen Sie sie wissen, dass Sie immer da sind, um zu sprechen, egal was das Problem ist.
Wenn Ihr Kind sieht, dass Sie ruhig und geduldig auf eine Situation reagieren, wird es in Zukunft eher mit Problemen zu Ihnen kommen.
3. Jeden Tag umarmen
Körperliche Berührung ist eine großartige Möglichkeit, nonverbale Kommunikation zu schaffen. Als Ihre Kinder jünger waren, konnten Sie sie wahrscheinlich nach Herzenslust umarmen und kuscheln. Jetzt, da sie etwas älter sind, denken Sie nicht, dass Sie die physische Verbindung aufgeben müssen.
Viele Studien haben heute die Bedeutung der Berührung in der Entwicklung hervorgehoben. Zum Beispiel ist Berührung eine wichtige Möglichkeit, mit der Menschen Emotionen erkennen. Berührung kann Sie Ihren Kindern auch vertrauenswürdiger erscheinen lassen.
4. Höre ihnen zu
Als Eltern, die versuchen, mit ihren Kindern in Kontakt zu treten, lernen Sie Ihre Kinder am besten kennen, indem Sie zuhören. Dies zeigt ihnen, dass Sie ihnen den Respekt entgegenbringen, ihre eigenen Gedanken und Meinungen zu haben.
Wahrscheinlich wird sich Ihr Kind daran erinnern, ob Sie wirklich aufgepasst haben, als es Ihnen sein Herz ausgeschüttet hat. Stellen Sie also beim Zuhören sicher, dass Sie vollständig anwesend sind.
Schalten Sie Ihr Handy oder Smart-Gerät aus und schenken Sie Ihrem Kind Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit. Sie würden nie wollen, dass er oder sie denkt, dass Ihre Handheld-Technologie wichtiger ist als ihre Probleme.
Eine weitere gute Möglichkeit, Ihren Kindern zu zeigen, dass Sie zuhören, besteht darin, den Fernseher auszuschalten oder die Musik im Fahrzeug leiser zu stellen, wenn sie mit Ihnen sprechen.
5. Verbringen Sie Zeit miteinander
Kinder müssen Zeit mit ihrer Familie verbringen, aber es ist auch von Vorteil, wenn Sie jedem Kind eins zu eins mit jedem Elternteil geben. Selbst wenn Sie sich täglich 15 Minuten Zeit nehmen, um mit jedem Ihrer Kinder zusammen zu sein, kann es ihnen helfen, ihre eigene persönliche Bindung zu Ihnen und Ihrem Ehepartner außerhalb eines vollständigen Familienarrangements zu entwickeln.
Sie können auch Ihre Zeit mit Ihren Kindern verlängern, sich vielleicht für ihre Vorlieben und Abneigungen interessieren und dann einen gemeinsamen Tag planen, um ihre Hobbys zu erkunden.
6. Familienaktivitäten planen
So wie Paare eine romantische Verabredung planen, sollten Familien Zeit füreinander einplanen. Diese Familienausflüge sind wunderbar, um Erinnerungen zu sammeln und sich als Einheit zu verbinden.
Lassen Sie Ihre Kinder abwechselnd planen, was sie tun möchten. Einige wunderbare Ideen sind ein Karneval, Bowling, ein Picknick, ein Familienspielabend oder ein Tagesausflug zum Strand. Sie können auch gemeinsam einen spannenden Familienurlaub oder einen Wochenendausflug planen und Ihre Kinder um Anregungen bitten, was sie gerne machen möchten.
Dies sind großartige Gelegenheiten, um eine Bindung zu Ihren Kindern aufzubauen und ihnen das Gefühl zu geben, dass sie jemand sind, mit dem Sie Ihre Zeit verbringen möchten, und nicht jemand, von dem Sie Urlaub machen möchten.
7. Kümmere dich um deine Ehe
Um Ihren Kindern gute Eltern zu sein, müssen Sie Ihre Bindung als Ehepartner stärken. Und es gibt keinen besseren Weg, dies zu tun als mit Date Night.
Die Verabredungsnacht ist eine Gelegenheit, die Heimatfront zu verlassen, sich zu verkleiden, zu flirten, sexuelle Chemie miteinander aufzubauen und eine gute Zeit zu haben, wie Sie es vor Ihrer Heirat gewohnt sind.
Planen Sie lustige oder romantische Ausflüge zusammen und nutzen Sie diese Zeit, um sich als Liebende wiederzufinden, nicht nur als Eltern.
Sie können die Date Night auch als wöchentliches Grundnahrungsmittel verwenden, um Zeit allein im Schlafzimmer zu verbringen. Paare mit einem blühenden Sexualleben berichten über eine höhere Beziehungszufriedenheit als Paare, die nicht regelmäßig intim sind. Tatsächlich zeigte eine Studie, dass Paare ein aktives Sexualleben mehr wertschätzten als Geld.
Ihre Kinder sollten Sie nicht nur als Mama und Papa sehen, sondern als ihre Vertrauten und Freunde. Das ist der beste Ratschlag für Familienbeziehungen, den man geben kann.
Sie können helfen, eine tiefere Verbindung zu Ihren Kindern aufzubauen, indem Sie Geduld zeigen und frei von Urteile, schenken ihnen Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit und beziehen sie in Ihre Reisepläne und Freizeitgestaltung mit ein.