Inhalt
- Sich in einer Beziehung unsicher fühlen
- Was verursacht Unsicherheit in einer Beziehung?
- Was sind einige der häufigsten Ursachen für Unsicherheit?
- Wie man Unsicherheit in einer Beziehung überwindet
- Umgang mit Vertrauensproblemen und Unsicherheiten
- Andere Möglichkeiten, Unsicherheit zu überwinden
Wir alle haben Momente der Selbstzweifel und Unsicherheit in unserer Beziehung.
Es könnte ein flüchtiger Gefühlsausbruch sein; sagen, Sie fühlen sich altbacken und stellen sich vor, dass alle Frauen, mit denen Ihr Mann arbeitet, tadellos mit heißen, durchtrainierten Körpern gekleidet sind.
Sie erleben einen kurzen Moment der Unsicherheit, der aber vergeht.
Vertrauen in sich selbst ist eine relative Erfahrung; In Zeiten von Stress, Erschöpfung, Bedrohung oder Verlust kann das Selbstbewusstsein jedes Einzelnen auf die Probe gestellt werden.
Sich in einer Beziehung unsicher fühlen
Aber es gibt diejenigen von uns, die ein tieferes, tiefer verwurzeltes Gefühl der Unsicherheit haben.
Ihr Selbstbewusstsein ist durchweg gering. Ihr Selbstwertgefühl ist nicht innerlich getrieben.
Es hängt von externen Beziehungen ab.
Dieser Mangel an Selbstwertgefühl überträgt sich auf alle Bindungen und verursacht Unsicherheiten in der Ehe und anderen Beziehungen.
Beziehungsunsicherheiten belasten Paare stark, manchmal unwiderruflich.
Lassen Sie uns untersuchen, woher diese Emotion kommt und wie man aufhört, sich in einer Beziehung unsicher zu fühlen.
Was verursacht Unsicherheit in einer Beziehung?
Die häufigste Ursache für Unsicherheit in einer Beziehung ist mangelndes Selbstwertgefühl.
Eine Person, die an ihrem Wert zweifelt, ist in der Liebe und in anderen Aspekten ihres Lebens unsicher.
Diese Art von Person sieht sich normalerweise nur in Beziehung zu anderen Menschen.
Sie beziehen ihre Identität, ihre Selbstbestätigung von anderen Menschen, und wenn diese Bestätigung nicht gegeben wird, wird diese Person unsicherer.
Beobachten Sie auch:
Was sind einige der häufigsten Ursachen für Unsicherheit?
Häufige Ursachen für Unsicherheit sind:
Genetik
Manche Menschen haben Gehirnsysteme, die leicht ausgelöst werden können, was dazu führt, dass sie sich in Situationen unsicher fühlen, in denen sich andere Menschen nicht bedroht fühlen würden.
Es ist, wenn ihr Gehirn ständig in höchster Alarmbereitschaft ist und bereit ist, auf den Hinweis einer Bedrohung zu reagieren.
Kindheitserfahrung
Wenn ein Kind in einem Haushalt aufwächst, in dem es sich unsicher, verunglimpft, gehänselt oder gemobbt fühlt, entwickelt es als Erwachsene eher Bindungsprobleme, die zu Vertrauens- und Beziehungsunsicherheit führen.
Ein Kind, das in einer nicht fürsorglichen Umgebung aufwächst, in der es nicht darauf zählen kann, dass seine Bedürfnisse erfüllt werden, wird oft zu einem unsicheren Erwachsenen.
Vergangene Erfahrungen
Menschen, die in der Vergangenheit missbraucht, verlassen, betrogen oder verraten wurden, werden verständlicherweise mit einem Gefühl der Unsicherheit auf neue Beziehungen treffen, insbesondere wenn sie die schlechten Erfahrungen nicht bearbeitet und überwunden haben.
Menschen, die einen Verlust erlitten haben, insbesondere eine traumatische Trennung, entwickeln wahrscheinlich eine Beziehungsunsicherheit aus Angst, ihren aktuellen Partner zu verlieren.
Das wirkt der Beziehung tatsächlich entgegen, denn das Ersticken, das konfliktvermeidende Verhalten, das fehlende Einstehen für sich selbst führt nicht zu einer ausgeglichenen und befriedigenden Beziehung.
Daraus wird dann eine sich selbst erfüllende Prophezeiung: Der Verunsicherte fährt tatsächlich weg, bei dem er sich sicher fühlen möchte.
Wie man Unsicherheit in einer Beziehung überwindet
Wenn Sie ein Muster von Beziehungsunsicherheiten erkennen, verzweifeln Sie nicht.
Es gibt viele Strategien, die Sie anwenden können, um aus diesem Muster auszubrechen und mit Vertrauensproblemen und Unsicherheiten umzugehen.
Umgang mit Vertrauensproblemen und Unsicherheiten
Alles beginnt damit, dass Sie erkennen, dass Sie der guten, gesunden Liebe würdig sind.
Erfolgreiche Beziehungen zu haben und Unsicherheit zu überwinden bedeutet, alle vergangenen Verluste, Verletzungen, Missbräuche und anderen Erfahrungen zu beseitigen, die zu Ihrem aktuellen Zustand beigetragen haben.
Hier sind einige Möglichkeiten, um Ihre Selbstwahrnehmung zu ändern
Du bist wichtig
Beginnen Sie mit diesem kleinen Mantra und sagen Sie sich jeden Tag, dass Sie wichtig sind.
Erstellen Sie eine Liste aller Menschen, von denen Sie wissen, dass Sie ihnen wichtig sind. Denken Sie an Ihre gemeinsame Zeit und lassen Sie sich von ihrer Wertschätzung und Liebe spüren.
Erkennen Sie Ihre Agentur
Diejenigen, die sich in der Liebe unsicher fühlen, vergessen oft, dass sie Entscheidungsfreiheit haben.
Entscheidungsfreiheit zu haben bedeutet, Meinungen zu haben, eine Stimme zu haben, dass zu glauben, was man denkt und sagt, wichtig ist und zum Gespräch beiträgt.
Oft zögern Menschen, die in ihrer Ehe unsicher sind, um etwas zu bitten; Sie denken, dass sie durch die Vermeidung von Konflikten „den Frieden bewahren“ können und somit ihren Partner davon abhalten können, sie zu verlassen.
Sie müssen erkennen, dass eine Beziehung, in der Sie aus Angst, dass Ihr Ehepartner Sie verlassen wird, keine Probleme ansprechen können, keine Beziehung ist, die es wert ist, gehalten zu werden.
Du bist stark, du bist wertvoll und du hast Entscheidungsfreiheit. Fühle die Kraft!
Andere Möglichkeiten, Unsicherheit zu überwinden
Persönliches Wachstum durch Verbindungen
Manchmal haben diejenigen, die mit Unsicherheit zu tun haben, einen Mangel an Verbindung, insbesondere eine spirituelle Verbindung.
Dies muss nicht religiös sein, obwohl es sein kann.
Jedes Gefühl der Verbindung zu etwas außerhalb von sich selbst kann dir helfen, mehr Vertrauen gegenüber anderen zu empfinden.
Menschen, die täglich meditieren, Achtsamkeit praktizieren oder Yoga machen, berichten von einem größeren Gefühl der Sicherheit in sich selbst und in ihren Beziehungen.
Durch diese verbindenden Praktiken entsteht ein Gefühl der Ruhe, der Selbstachtung und des sicheren Gefühls, egal was in der Außenwelt vor sich geht.
Sie sind ausgezeichnete Übungen, um im Umgang mit Unsicherheit zu helfen, da sie Ihnen ein Gefühl der Heftigkeit und der persönlichen Sicherheit vermitteln.