Inhalt
- So kommunizieren Sie effektiv mit Ihrem Ehepartner
- 1. Erstellen Sie ein Timeout-System
- 2. Bleiben Sie beim Thema
- 3. Zustimmen zu kämpfen
- 4. Versuche nicht zu gewinnen
- 5. Hör auf zu schreien
- 6. Wähle deine Zeit
- 7. Gehen Sie nicht für die Halsschlagader
- 8. Behalte deinen Sinn für Humor
Jede Ehe hat ihre Kämpfe, besonders wenn die Bemühungen um die Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten nachlassen und Kommunikation und Konflikte zu seltsamen Bettgenossen werden.
Manchmal hatten Sie beide einen harten Tag, oder Sie können sich bei einem Problem einfach nicht einig werden. Jeder steigt aus der falschen Seite des Bettes auf und verbringt den Tag ab und zu mürrisch. Es ist jedoch wichtig, die Kommunikation in einer Ehe zu verbessern, da dies eine höhere Ehezufriedenheit ermöglicht.
Wie können Sie also mit Ihrem Partner kommunizieren, während Sie Ärger vermeiden und Streichhölzer schreien?
Wenn Sie eine Ehefrau sind, die nach Ratschlägen sucht, wie Sie mit einem Ehemann ohne Streit kommunizieren können, oder ein Ehemann, der sich wie ein Reh im Scheinwerferlicht fühlt, wenn das Thema Kommunikation und Konfliktlösung zur Sprache kommt, lesen Sie weiter.
So kommunizieren Sie effektiv mit Ihrem Ehepartner
Kein Paar sollte darauf abzielen, in seiner Ehe keine Streitigkeiten zu haben.
Eine der Möglichkeiten, die Ehekommunikation zu verbessern, besteht darin, das Endziel im Auge zu behalten. Dies wird Ihnen helfen, effektiv zu argumentieren, nahe zu bleiben und immer füreinander da zu sein.
Hier sind einige interessante Arten von Interaktionen, die Sie in Ihre tägliche Kommunikation integrieren können, um eine gut funktionierende Beziehung zu genießen.
Konflikte sind ein normaler Bestandteil einer Beziehung, und selbst die engagiertesten Ehepaare zerbrechen sich von Zeit zu Zeit.
Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie Argumente einfach unkontrolliert lassen sollten. Kämpfen kann schnell giftig werden und deine Beziehung schädigen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten mit dem Ehepartner nur mit der richtigen Absicht und der eisernen Entschlossenheit möglich ist, eine Sackgasse im Verlauf der Kommunikation während eines Konflikts aufzulösen.
Deshalb ist es so wichtig zu lernen, fair zu kämpfen, wenn Sie mit Ihrem Ehepartner kommunizieren – es bedeutet, dass Sie Konflikten direkt begegnen können, ohne sich gegenseitig zu verletzen oder Ihrer Beziehung dauerhaften Schaden zufügen.
Das Kennzeichen einer starken Beziehung ist nicht, ob Sie argumentieren oder nicht, sondern wie gut Sie Probleme lösen, wenn sie auftreten.
Lassen Sie schmerzhafte Konflikte der Vergangenheit angehören und lernen Sie, mit diesen einfachen Methoden fair zu kämpfen, um die Beziehungskommunikation zu verbessern und ein glückliches Eheleben zu genießen.
Hier sind 8 Möglichkeiten, die Kommunikation in der Ehe zu verbessern, wenn Sie spüren, wie Ihr Körper mit Adrenalin überflutet wird, um sich auf den Kampf vorzubereiten, und Sie beide die Kommunikation während eines Konflikts aus den Augen verlieren.
Beobachten Sie auch: Was ist ein Beziehungskonflikt?
1. Erstellen Sie ein Timeout-System
Es gibt kein Gesetz über die Kommunikation in der Ehe, das besagt, dass ein Streit, der einmal begonnen hat, seinen Lauf nehmen muss. Es ist völlig in Ordnung, eine Auszeit zu beantragen, um sich abzukühlen, sich zu beruhigen und über den nächsten besten Schritt nachzudenken.
Um die Kommunikation zu verbessern und Ressentiments zu beseitigen Richten Sie mit Ihrem Partner ein Time-Out-System ein und vereinbaren Sie, dass jeder von Ihnen jederzeit „Pause“ in einem Kampf rufen kann.
Sie können ein bestimmtes Codewort verwenden, mit dem Sie einverstanden sind, oder Sie können einfach „Auszeit“ sagen.
Denken Sie daran, die Zeit des anderen immer zu respektieren – versuchen Sie nicht, Ihren Punkt zu Ende zu bringen, nachdem Ihr Partner um eine Auszeit gebeten hat.
2. Bleiben Sie beim Thema
Wenn du kämpfst, konzentriere dich darauf, worum es in dem Kampf geht.
Widerstehen Sie dem Drang, Dinge aus der Vergangenheit aufzuheben. Wenn Sie frustriert sind, weil Sie alle Aufgaben zu erledigen scheinen, sprechen Sie darüber. Ziehen Sie nicht das eine Mal in die Höhe, als sie Sie für ein wichtiges Ereignis aufgeboten haben.
Die Verwendung von Kämpfen, um jeden vergangenen Groll zu lüften, verursacht nur Schmerzen und vertreibt deinen Partner eher.
3. Zustimmen zu kämpfen
Es klingt seltsam und kontraintuitiv, wenn wir Krippennotizen machen, um die Kommunikation zu verbessern, aber es ist am besten, wenn Sie zustimmen können, zu kämpfen. Anstatt deinem Partner zu sagen, dass du es jetzt loswerden wirst, ob er es will oder nicht, frag ihn.
Sagen Sie ihnen, dass es etwas gibt, worüber Sie sprechen müssen, und fragen Sie, ob es ein guter Zeitpunkt ist. Natürlich gibt es ein Problem, wenn sie dem Thema immer wieder ausweichen, aber Es ist nur respektvoll, ihnen die Möglichkeit zu geben, zu sagen, ob sie bereit sind und der Diskussion zustimmen.
4. Versuche nicht zu gewinnen
Ihr Partner ist nicht Ihr Gegner, und dies ist kein Wettbewerb.
Gehen Sie nicht in einen Kampf mit dem Ziel, ihn zu gewinnen. Wenn einer von euch gewinnt, gewinnt keiner von euch wirklich – wie kannst du, wenn der andere besiegt ist? Du bist ein Team, und du bist immer noch ein Team, wenn du kämpfst. Streben Sie ein Ergebnis an, dem Sie beide zustimmen können.
5. Hör auf zu schreien
Schreien bringt Ihren Partner in die Defensive und hilft nicht, die Kommunikation zu verbessern. Wenn Sie jemanden anschreien, werden Sie zum Aggressor und er geht natürlich in die Defensive und schließt Sie entweder aus oder schreit zurück.
Wenn du schreien möchtest, nimm dir eine Auszeit und kehre zur Diskussion zurück, wenn du ruhiger sein kannst. Lernen Sie, Ihren Standpunkt darzulegen, ohne Ihren Partner anzuschreien.
6. Wähle deine Zeit
Nicht alle Zeit ist ein faires Spiel für einen Kampf. Wenn Ihr Partner von der Arbeit erschöpft ist oder Sie versuchen, mit den Kindern umzugehen, oder Sie kurz davor sind, Ihr Paar zu treffen, streiten Sie nicht.
Wenn Sie die Kommunikation verbessern möchten, wählen Sie einen Zeitpunkt für Ihre Diskussion, zu dem Sie sich beide relativ wohl fühlen. und Sie wissen, dass Sie nicht unterbrochen werden. Sie wollen Ihren Partner nicht heimlich angreifen, sondern die richtige Zeit und den richtigen Raum für ein Gespräch finden.
7. Gehen Sie nicht für die Halsschlagader
- Jeder hat Empfindlichkeiten und Schwachstellen.
- Die Chancen stehen gut, dass Sie Ihren Partner kennen und sie Ihren – verwenden Sie sie also nicht gegeneinander.
Egal wie wütend du bist, benutze ihre Unsicherheiten nicht gegen sie.
Der Schaden, den Sie anrichten, könnte sich noch lange nach dem Ende des Kampfes ausbreiten. Sie kämpfen nicht darum, sich gegenseitig zu verletzen – Sie diskutieren ein Problem, um es zu lösen, die Kommunikation zu verbessern und auf eine Weise voranzukommen, mit der Sie beide zufrieden sind.
8. Behalte deinen Sinn für Humor
Humor kann viel dazu beitragen, Konflikte zu lösen und Spannungen aufzulösen.
Wenn die Dinge angespannt sind, haben Sie keine Angst, einen Witz zu machen oder einen Witz zu machen, von dem Sie wissen, dass Ihr Partner auch lacht.
Seien Sie bereit, gemeinsam zu lachen und die lustige Seite Ihrer Meinungsverschiedenheit zu sehen, auch wenn Sie auch wütend sind. Lachen bringt dich näher und erinnert dich daran, dass du im selben Team bist.
Kämpfe müssen nicht hässlich und schmerzhaft sein. Üben Sie diese Techniken der effektiven Kommunikation während eines Beziehungskonflikts, damit Sie lernen können, fairer zu kämpfen. Wenn alles andere fehlschlägt, dZögern Sie nicht, professionelle Interventionen Dritter in Anspruch zu nehmen, um die Kommunikation mit Hilfe von Beratung zu verbessern.
Verwandeln Sie Konflikte in Gelegenheiten für eine bessere Beziehungskommunikation, bevor die Kommunikation Ihre Beziehung zerstört.