Inhalt
- Sich selbst heilen
- 1. Es beginnt mit dir
- 2. Arbeite an der Selbstfürsorge
- 3. Tu etwas, das du liebst
- Heilung der Beziehung
- 1. Die Wahrheit ans Licht bringen
- 2. Wenden Sie sich an einen Eheberater
Wie ein Erdbeben für ein Gebäude erschüttert Untreue das, was einst als starkes Fundament galt. Es ersetzt das, was war, durch das, was jetzt ist: eine gebrochene und angelaufene Version seines früheren Selbst.
In einem Gebäude, das durch ein Erdbeben zerstört wurde, sind Sie sich nicht sicher, ob die Stabilität der Böden oder des Dachs sicher oder bewohnbar bleibt.
Unsicherheit wird als „Mangel an Vertrauen“ definiert. Daher ist es nicht verwunderlich, wenn jemand nach Untreue in der Ehe mit Unsicherheit konfrontiert wird.
In einer Ehe nach der Untreue fühlen Sie sich in Ihrer Beziehung aufgrund Ihres Mangels an Vertrauen und Vertrauen in Ihren Partner unsicher.
Darüber hinaus ist es schwierig zu wissen, wie man nach einem Betrug aufhören kann, unsicher zu sein, denn wer sagt, dass es nicht mehr passieren wird und wie stark die Beziehung war, wenn es diesem Wrack überhaupt erliegen könnte.
Es werden viele Fragen gestellt, wie man einen betrügerischen Ehepartner hinter sich lassen und wie man sich nach einem Betrug von einer Beziehung heilen kann, aber eine Reihe sinnvoller Antworten sind oft rar.
Es ist wichtig, dass die Person, die betrogen wird, darüber informiert ist, wie sie Unsicherheiten überwinden kann, nachdem sie betrogen wurde.
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Unsicherheit nach Untreue erfahren hat und sich fragt, wie Sie nach einem Betrug aufhören können, unsicher zu sein oder wie Sie nach einem Betrug heilen können, würde es definitiv helfen, einige Möglichkeiten zu kennen, Unsicherheit nach einem Untreue zu überwinden.
Siehe auch: Kampf gegen die Unsicherheit für betrogene Frauen
In diesem Artikel werden 5 Wege beschrieben, um Untreue und Unsicherheit in der Ehe zu überwinden
Sich selbst heilen
1. Es beginnt mit dir
Die harte Wahrheit über das Leben ist, dass wahres Glück nicht aus einer anderen Quelle kommt als aus dir selbst.
Der Grund dafür ist, dass nur du deine Handlungen, deine Gedanken und deine Überzeugungen kontrollierst. Da dies das einzige ist, was Sie im Leben wirklich kontrollieren können, muss Ihr Glück von innen kommen.
Wenn Sie darauf warten, dass jemand anderes Sie bestätigt und Ihnen Freude bereitet, werden Sie enttäuscht sein. Wir sind egoistische Wesen, und egal wie viel Liebe jemand für dich hat, er wird von Zeit zu Zeit zu kurz kommen.
Aber wie hilft Ihnen das, sich von der Unsicherheit nach der Untreue zu erholen?
Untreue ist ein egoistischer Akt; das würde niemand bestreiten. Erkenne es als solches an und nutze es, um zu verstehen, dass es an der Zeit ist, an dir selbst und deinem persönlichen Glück zu arbeiten.
Wenn die Person, die du liebst, in Zukunft aus dir heraustritt, ich verspreche dir, es wird weh tun. Aber wenn Sie die Arbeit an sich selbst gemacht haben, damit Sie wissen, was Sie vom Leben wollen, wird es weniger weh tun und Sie werden viel früher Frieden aus dem Chaos finden.
2. Arbeite an der Selbstfürsorge
Praktiken wie Meditation und Tagebuchschreiben sind gesunde Wege, um ein gewisses Maß an Seelenfrieden in Ihrem Leben zu schaffen und sind unerlässlich, um die Unsicherheit nach der Untreue zu überwinden.
Meditation ist nützlich, weil die Übung Sie auffordert, ruhig zu sitzen, Ihre Gedanken zu erkennen, wenn sie kommen, und sie dann vorbeiziehen zu lassen, als wären sie Schiffe in der Nacht.
Dies bedeutet, dass Sie keine Zeit damit verbringen, bei einem bestimmten Gedanken nachzudenken (Ihr Ehepartner betrügt) und einfach Ihren Geist bei der Arbeit beobachten.
Sobald Sie genug meditiert haben, werden Sie die Ruhe sehen, die sie bietet, und können dann auch den ganzen Tag achtsam sein.
Das Tagebuchschreiben ermöglicht es dir, die Gedanken, die du gerade beobachtet hast, aufzugreifen und zu erweitern. Dies ist kein Ort für perfekte Zeichensetzung, Grammatik oder Rechtschreibung. Es ist einfach, Ihren Geist auf ein Blatt Papier zu werfen und ihm zu erlauben, sich auszudehnen.
Sie werden feststellen, dass die Anspannung und der Stress, die Sie in Flaschen gehalten haben, sich in diesen Tagebuchsitzungen ausbreiten werden, sodass Sie mit weniger Gewicht auf Ihren Schultern und mehr Bewusstsein für Ihre wahren Gefühle durch den Tag gehen können.
3. Tu etwas, das du liebst
In der Ehe finden wir uns oft wieder, unsere Hobbys und Interessen zusammen mit unserem Partner zu gestalten.
Bevor Sie sich kennenlernten, hatte jeder von Ihnen individuelle Interessen. Mit der Zeit neigen Ehepaare jedoch dazu, zusammenzukommen und mehr gemeinsame Aktivitäten und Zeitvertreibe zu haben.
Das ist meistens ausgezeichnet, weil es die Ehe durch gemeinsame Erfahrungen aufblühen lässt.
Wenn jedoch eine Affäre auftritt und Sie nach der Untreue Unsicherheit erleben, das Paar uneins ist, werden diese gemeinsamen Interessen zu Punkten der Verachtung.
Du kannst diese Band nicht mehr hören, weil es die Lieblingsband deines Mannes war. Sie können nicht in dieses Restaurant gehen, weil Ihre Frau es liebt. Du bekommst das Bild.
Seine eigenen Leidenschaften zu finden ist eine großartige Möglichkeit, mit der Unsicherheit nach der Untreue umzugehen.
Dies wird Sie aus einer hilflosen mentalen Schleife heraushalten, in der Sie Ihren Ehepartner bei allem, was Sie tun, sehen, weil Sie etwas außerhalb der Beziehungsnormen wählen.
Nehmen Sie an einem Kochkurs teil. Treten Sie einem neuen Fitnessstudio bei. Zurück zur Schule gehen. Finden Sie etwas, das für SIE von Bedeutung ist, damit Sie weiterhin Ihren Wert von Ihrer Ehe trennen und sich von Unsicherheit nach Untreue heilen können.
Heilung der Beziehung
1. Die Wahrheit ans Licht bringen
Um auf die Analogie zurückzukommen, mit der dieser Artikel begonnen hat, stellen Sie sich ein Haus vor, das kürzlich von einem Erdbeben erschüttert wurde.
Du kannst dieses Haus nicht aus seinen fragmentierten Teilen wieder aufbauen. Sie müssen die Ursache des Schadens finden und möglicherweise einen neuen auf den Trümmern bauen.
Das gleiche gilt für die Überwindung der Unsicherheit nach der Untreue in Ihrer Ehe.
Wenn du möchtest heile und setze deine Ehe fort, die Wahrheit und nichts als die Wahrheit ist wesentlich.
Sie müssen herausfinden, was die Affäre verursacht hat. Sie müssen fragen, warum. Sie müssen wissen, dass es vorbei ist. Es muss kristallklar sein, bevor Sie beginnen können, sich von all dem Schmerz und der Unsicherheit nach der Untreue zu erholen.
Das Fehlen von Fakten führt nur zu noch mehr Unsicherheit. Es kann im Vorfeld weh tun, aber Sie müssen herausfinden, was wirklich passiert ist, damit Sie mit einem klaren Bild der Vergangenheit in die Zukunft blicken können.
2. Wenden Sie sich an einen Eheberater
Es ist wichtig, die Wahrheit auf den Tisch zu bringen, aber versuchen Sie, dies an einem sicheren Ort wie einem Therapeutenbüro zu tun. Sie werden helfen, dieses Gespräch zu führen, damit es nicht zu viele hässliche Wendungen braucht.
Verlassen Sie sich auf ihre Expertise, um Ihre Beziehung auf die gesündeste Art und Weise zu verbessern.