Inhalt
- Ist Ihre Ehe von einem Mangel an emotionaler Intimität geprägt?
- Was ist emotionale Intimität?
- Keine Intimität in der Ehe?
- Denken Sie an Ihre glückliche gemeinsame Zeit
- Notieren Sie sich Dinge, die Sie während Ihres glücklichen Zusammenseins gemacht haben
- Quality Time zu verbringen kann einen Unterschied machen
Ist Ihre Ehe von einem Mangel an emotionaler Intimität geprägt?
Emotionale Intimität kann viele Dinge bedeuten, und der Begriff hat keine einheitliche Definition.
Emotionale Intimität bezieht sich vielmehr auf die Art und Weise, wie wir mit unseren Partnern umgehen, das Maß an gegenseitigem Respekt und Vertrauen, das Gefühl von Verwandtschaft und körperlicher Nähe, die Art und Weise, wie wir kommunizieren, wie wir mit emotionalen Konflikten umgehen, emotionale Kontrolle und Intelligenz und natürlich , Romantik und Liebe.
Ein Mangel an emotionaler Intimität oder ein Mangel an emotionaler Verbindung in der Beziehung zwischen Paaren bedeutet jedoch, dass die Ehe trübe wird.
Dieser Artikel konzentriert sich auf Bindung und Romantik als Elemente, die gleichbedeutend mit emotionaler Intimität in der Ehe sind, und beantwortet die Frage, wie man emotionale Intimität in der Ehe aufbauen kann.
Was ist emotionale Intimität?
Wenn wir die Definition von emotionaler Intimität im strengsten Sinne betrachten, bedeutet dies eine Nähe zwischen Paaren, in der sie persönliche Gefühle und Erwartungen offen mitteilen können, zusammen mit der Demonstration von Fürsorge, Verständnis, Bestätigung und Verletzlichkeit.
Ehepaare sind oft verzweifelt, wenn sie im Laufe der Zeit das Gefühl haben, den Kontakt zueinander verloren zu haben, die Ehe langweilig oder langweilig geworden ist oder dass sie nicht die Nähe, Zuneigung oder Romantik haben, die sie sollten mit ihren Ehepartnern haben. Dies kann als Mangel an Intimität in der Ehe bezeichnet werden.
Ehetherapeuten beschäftigen sich täglich mit dem Thema Mangel an emotionaler Intimität; und versichern Paare normalerweise, dass das oben beschriebene Gefühl absolut normal ist.
Viele glauben, dass Liebe wie ein Märchen sein sollte; dass „diejenige“, die wir heiraten sollen, sein soll und dass unsere Gefühle der Verbundenheit und Anbetung für immer und ewig anhalten werden, wenn sie richtig sind.
Diese Art des Denkens ist eines der Kennzeichen falschen Denkens in unserer Kultur. Sogar diejenigen von uns, die das Gefühl haben, dass wir es „besser wissen“, haben vielleicht etwas tief in unserem Unterbewusstsein, das uns sagt, dass wir uns niemals so fühlen sollten, wenn wir unsere wahre Liebe heiraten würden.
Keine Intimität in der Ehe?
Was ist der erste Schritt, um den Mangel an Intimität in der Beziehung zu überwinden?
Das erste, was Sie tun sollten, um den Mangel an Intimität zu beheben, ist, Stereotypen wie dieses sofort zu beseitigen und einen praktischen Ansatz für das Problem zu finden.
Lesen Sie mehr: Was tun, wenn Sie keine emotionale Verbindung zu Ihrem Ehemann haben
Auch wenn es vielleicht nicht so aussieht, hast du beim Werben um deinen Partner härter für die Liebe gearbeitet als je zuvor.
Dein Aussehen war besser, du hast mehr Energie in das perfekte Date, das perfekte Dinner, die perfekte Geburtstagstorte gesteckt – was auch immer in dieser Zeit passiert ist, du hast viel Energie investiert. Seitdem warst du verheiratet und es lief gut. Dann hast du eine Weile die Bewegungen durchgemacht. Vielleicht hattest du nicht so oft Sex.
Oder vielleicht haben Sie sich nicht so viel Zeit für die Pflege genommen. Vielleicht sitzt du jetzt auf dem Sofa, isst Bonbons und schaust Oprah zu. Aber im Ernst, Sie werden wieder hart arbeiten müssen, wie Sie es während der Werbung getan haben, um emotionale Intimität wieder ins Bild zu bringen.
Jetzt, da Sie wissen, dass ein Mangel an emotionaler Intimität nicht das Ende der Welt ist, können Sie damit beginnen, die Werkzeuge einzuführen – oder wieder einzuführen –, die die Liebe wachsen lassen.
Denken Sie an Ihre glückliche gemeinsame Zeit
Keine Zuneigung in der Ehe? Wenn Sie nach einer eindeutigen Antwort auf die Frage suchen, wie Sie Intimität in eine Ehe zurückbringen können, müssen Sie die Überwindung emotionaler Intimitätsprobleme zu Ihrem Schwerpunkt machen, anstatt zuzulassen, dass der Mangel an emotionaler Intimität in der Ehe Ihr Eheglück zerstört.
Verstehen Sie IhreLiebessprache des Partners und Liebeserklärungen für Paare kann praktisch sein, wenn Sie den Mangel an emotionaler Intimität in Ihrer Ehe beseitigen möchten.
Einige Praktiker in der Ehetherapie empfehlen, dass Sie dies täglich tun, um den Mangel an emotionaler Intimität zu beheben; Halten Sie es positiv, wiederholen Sie Affirmationen und meditieren Sie einfach über die Idee, dass Sie die Energie ausstrahlen, die die Romantik neu starten wird.
Es ist bewiesen, dass das, was wir wirklich glauben und in das wir Energie investieren, manifestiert werden kann. Gleiches gilt für die Behebung des Mangels an emotionaler Intimität.
Notieren Sie sich Dinge, die Sie während Ihres glücklichen Zusammenseins gemacht haben
Um den Mangel an emotionaler Intimität zu überwinden, gehen Sie auf alte, glückliche Erinnerungen zurück.
Was hat er für dich getan, das dich zum Lächeln gebracht hat? Was hast du für ihn getan? In welchen Momenten haben Sie sich am glücklichsten, am meisten verbunden oder am romantischsten gefühlt? In welchen Momenten, glauben Sie, haben Sie beide eine hohe Leidenschaft füreinander empfunden?
Schreiben Sie so viele auf, wie Ihnen einfällt. Überlegen Sie, was diese Momente besonders gemacht hat; Was gab dir die warmen und verschwommenen Gefühle?
Quality Time zu verbringen kann einen Unterschied machen
Keine emotionale Intimität in der Ehe? Es ist schwierig, eine Ehe ohne emotionale Intimität zu überleben. Um den Mangel an emotionaler Intimität auf den Kopf zu stellen, teilen Sie sich ein eigenes Zeitfenster für gemeinsame Zeit zu.
Um mit dem Mangel an Intimität in der Ehe fertig zu werden, ist es am naheliegendsten, mit Ihrem Ehepartner etwas Zeit füreinander zu verbringen.
Wenn Sie die Leidenschaft zurückbringen möchten, müssen Sie wie früher Zeit miteinander verbringen.
Um mit mangelnder Zuneigung in der Ehe fertig zu werden, überlegen Sie sich im Voraus, wie Sie sie zu etwas Besonderem machen. Was werden Sie tun, um den Spaß wie in alten Zeiten zurückzubringen? Was müssen die beiden zuerst tun?
Egal, ob Sie ins Kino gehen, sich gemeinsam an alte Fotos erinnern, bei Kerzenlicht zu Abend essen oder sich heute Abend sogar den Rücken waschen, Sie werden durch den Prozess der Wiederverbindung emotionale Intimität hinzufügen.