Inhalt
- 1. Mit Bewusstheit kommt Verstehen
- 2. Mitfühlen
- 3. Werde weder ein Enabler noch ihr Therapeut
- 4. Suchen Sie professionelle Hilfe
- 5. Vergiss nicht, auf dich aufzupassen
Wie sich eine psychische Erkrankung auf Beziehungen auswirkt, kann nicht nur die Dynamik Ihrer eigenen Beziehung beeinträchtigen, sondern auch Sie selbst. Manche Tage sind gut. Manche sind schlecht.
An anderen Tagen fühlt es sich einfach so an, als wäre die Beziehung zu einem Menschen zu Ende, den man so sehr liebt und einen Eid geschworen hat, zu lieben und durch Krankheit und Gesundheit zu halten.
Es gibt zwar nicht viel Forschung darüber, wie sich psychische Erkrankungen auf Beziehungen auswirken, insbesondere im Zusammenhang mit der Ehe, aber Sie können das Internet durchforsten und Sie werden viele persönliche Geschichten darüber finden, wie es sich anfühlen muss, mit einem psychisch kranken Ehepartner zusammenzuleben, aber noch wichtiger: Wege der Bewältigung.
1. Mit Bewusstheit kommt Verstehen
Der Beginn jeder Phase der Beziehung wird anders sein und auch andere Anpassungen erfordern. Dies gilt sogar für das, was die Gesellschaft als „normale“ Beziehung definiert.
Vor der Eheschließung wurde möglicherweise die psychische Gesundheit Ihres Ehepartners ans Licht gebracht. Möglicherweise haben Sie sogar zu ihrer Genesung beigetragen, aber in Ehen, in denen eine psychische Erkrankung bei der Heirat auftritt (z. B. Wochenbettdepression), ist es sehr ratsam, sich über die Diagnose Ihres Ehepartners zu informieren.
Wenn Sie die Diagnose Ihres Ehepartners lesen, bereiten Sie sich darauf vor, Ihren Ehepartner besser zu verstehen.
So können Sie Ihre beiden Lebensumstände verbessern und Ihren Partner in einem anderen, urteilsfreien Licht sehen. Schließlich bedeutet die Liebe zu Ihrem Ehepartner, ihn mit tiefem Verständnis zu lieben, frei von einschließenden Urteilen.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass Sie, sobald Sie beginnen, über die Symptome und Diagnosen zu lesen, Sie zunächst abschrecken können.
Einige der Symptome würden nur als „negative Einstellung“ erscheinen. Halte dein Herz und deinen Verstand immer offen.
Denken Sie daran, was Sie lesen, und denken Sie daran, dass der Zweck Ihrer Lektüre darin besteht, Ihren Partner zu verstehen und ihn nicht an eine Definition oder ein Etikett zu binden.
Seien Sie jedoch vorsichtig; Es gibt unzählige Ressourcen im Internet, Sie müssen zuverlässige auswählen, um weitere Verwirrung zu vermeiden.
Zu lesen, wie sich psychische Erkrankungen auf Beziehungen auswirken, könnte ein guter Anfang sein.
2. Mitfühlen
Wenn du jemanden liebst, kannst du mit ihm mitfühlen.
Der Unterschied zwischen Sympathie und Empathie besteht darin, dass Sie mit Empathie „versuchen, in ihren Schuhen zu gehen“ und tiefer als das; Sie haben ein tiefes Verständnis für das, was vor sich geht.
Wenn du Sympathie zeigst, verbindest du dich mit den schmerzhaften Emotionen einer Person. Sie ermöglichen es Ihren Gefühlen, Ihr Urteilsvermögen zu trüben, was Ihre Fähigkeit behindert, dem Einzelnen unparteiisch zu helfen. Aber mit Empathie sieht das ganz anders aus.
Wenn Sie einen empathischen Ansatz verwenden, bieten Sie Hilfe aus einer Position des Verstehens an.
Dazu gehört, dass Sie entweder ausdrücklich verstehen, was die andere Person erlebt, oder Sie bitten, dass die andere Person (oder Dritte, wenn sie nicht gut kommunizieren können) Ihnen hilft, die Grenzen und Schwierigkeiten zu verstehen, mit denen sie konfrontiert ist.
Mit diesem Ansatz fördern Sie das kritische Denken des anderen.
Ein verständnisvoller Ehepartner zu sein bedeutet, dass Sie nicht nur für das fühlen, was sie fühlen. Es bedeutet auch, dass Ihr echtes Verständnis aus dem Bewusstsein kommt, was sie durchmachen, was mit unserem ersten Punkt verbunden ist – sich mit Wissen auszustatten.
3. Werde weder ein Enabler noch ihr Therapeut
Die Auswirkungen der psychischen Gesundheit auf eine Beziehung sind, dass es so einfach ist, ein Befähiger oder Therapeut zu werden. Wenn Sie jemanden zutiefst lieben, tun Sie alles für Ihren geliebten Menschen, und dies beinhaltet, wenn auch nicht absichtlich, sein Wegbereiter zu werden.
Eine Person mit einer psychischen Erkrankung zu aktivieren bedeutet, dass Sie Verhaltensweisen zeigen, die zwar nicht bösartig, aber nicht ganz hilfreich sind. Sie verstärken das negative Verhalten, daher der Begriff „Ermöglichung“.
In einer Beziehung mit einer Person zu stehen, bei der eine narzisstische Persönlichkeitsstörung diagnostiziert wurde, bedeutet beispielsweise, dass Ihr Ehepartner eine sehr extravagante und extreme Sicht auf sich selbst hat.
Wie sich diese Art von psychischer Erkrankung auf Beziehungen auswirkt, könnte mit einem Blutegel vergleichbar sein, der Blut von Opfern saugt. Je mehr Sie daran interessiert sind, sie in die Priorität zu setzen, desto mehr ermöglichen Sie ihre Störung.
Menschen mit narzisstischen Persönlichkeitsstörungen neigen dazu, sich selbst als Zentrum des Universums zu sehen. Diese Narzissten werden ihre Bedürfnisse als das einzige Bedürfnis sehen, das erfüllt werden muss. Mit ihnen verheiratet zu sein kann bedeuten, dass Ihre Bedürfnisse am Ende zurückgestellt werden. Dadurch werden sie weiter aktiviert.
Eine andere gefährliche Sache, die Sie als unterstützender Ehepartner tun könnten, ist, ihr Therapeut zu sein.
Abgesehen davon, dass Sie sich mit den kompetentesten Methoden ausstatten, um Ihrem Lebenspartner zu helfen, ist es nicht Ihre Verpflichtung, sein Therapeut zu sein. Das wird auf Dauer nicht für Sie beide funktionieren oder für das, was von Ihrer Familie noch übrig ist.
Dies ist falsch, unabhängig davon, ob Sie psychologisch vorbereitet sind. Bitten Sie um die Unterstützung der Experten außerhalb Ihrer Ehe, um ihre therapeutischen Aktivitäten zur Heilung Ihres Ehepartners durchzuführen. Ihre Rolle besteht darin, Ihrem Ehepartner während seiner Genesungsbemühungen Liebe, Unterstützung, Sympathie und Empathie zu geben.
4. Suchen Sie professionelle Hilfe
Die Suche nach professioneller Hilfe steht im Umgang mit Krankheiten immer an erster Stelle.
Wie sich die psychische Erkrankung Ihres Ehepartners auf Ihre Beziehung oder Ehe auswirkt, wird sicherlich die Beziehung selbst belasten, daher wird dringend empfohlen, professionelle Hilfe in Form von Beratungsgesprächen in Anspruch zu nehmen.
Die Teilnahme an Therapiesitzungen und die Beratung durch professionelle Therapeuten wird sicherlich einige der Schwierigkeiten bei der gemeinsamen Verarbeitung Ihrer Gefühle als Paar beseitigen.
Darüber hinaus wird Ihnen dies helfen, Kenntnisse über Bewältigungs- und Kommunikationsstrategien zu erlangen, um Ihre Beziehung zu Ihrem Ehepartner zu verbessern.
Durch die Beratung werden Sie mit einem anderen Blickwinkel, einer neuen Perspektive und Harmonie in einer Situation ausgestattet, die unweigerlich schwierig zu bewältigen sein kann.
Wenn Sie mit jemandem mit einer psychischen Erkrankung verheiratet sind, erleben Sie höchstwahrscheinlich eine Reihe überraschender Gefühle gegenüber oder über Ihren Ehepartner, die dazu führen können, dass Sie sich schuldig fühlen – es ist ein Teufelskreis!
Du könntest zum Beispiel Abscheu, Frustration, Unzufriedenheit oder sogar Feindseligkeit gegenüber deinem Partner empfinden, obwohl du weißt, dass er in der Situation nicht helfen kann.
Burnout ist nicht überraschend.
Solche quälenden Gefühle können mit Hilfe von Beratung und Therapie wohltuend untersucht werden.
Durch die Therapie können Paare herausfinden, wie sie feste Grenzen setzen und ihre Einstellung zur Beziehung richtig ausdrücken können, obwohl der Fokus vorerst und während Ihr Ehepartner psychisch krank ist, auf der Bewältigung liegen sollte (der psychisch instabile Ehepartner wird es nicht sein) sofort in die Beziehung investieren können) wird die Therapie Ihnen beiden helfen, damit umzugehen.
5. Vergiss nicht, auf dich aufzupassen
Es ist nie egoistisch, auf sich selbst aufzupassen; es ist eine Notwendigkeit, wenn Sie mit einem Ehepartner mit einer psychischen Erkrankung verheiratet sind. Wenn Sie die Fürsorge für sich selbst aus den Augen verlieren, riskieren Sie, auch an einer psychischen Erkrankung zu erkranken, die auch Ihre Ehe gefährdet.
Selbstpflege bedeutet nicht luxuriöse Spas oder teure Bäder; Sie können einfach Selbstfürsorge üben, indem Sie sicherstellen, dass Sie nahrhaftes Essen zu sich nehmen, genug Schlaf haben, sich bewegen oder einfach nur versuchen, ein Hobby zu erlernen oder neu zu erlernen, das Ihnen viel Spaß macht.
Diese Gewohnheiten können sich als sehr wichtig erweisen, um Ihnen bei der Bewältigung von Burnout zu helfen.
Die Pflege eines Partners mit einer psychischen Erkrankung kann sich als sehr belastend erweisen, weshalb Sie besser auf sich selbst aufpassen müssen.
Vergessen Sie nicht, die Hilfe und Unterstützung der Wohltätigkeitsorganisationen und Hilfsdienste in Anspruch zu nehmen, mit denen Sie zusammenarbeiten (oder sollten), um Hilfe und Unterstützung für Ihren Ehepartner zu erhalten. Sie kennen die Herausforderungen eines psychisch kranken Ehepartners besser als die meisten anderen und bieten Ihnen im Rahmen ihres Betreuungspakets oft lebenswichtige Dienste an, um Ihnen zu helfen und zu unterstützen.
Das Leben wird Sie als Ehepaar vor verschiedene Herausforderungen stellen, einschließlich der psychischen Gesundheit Ihres Ehepartners. Wie sich eine psychische Erkrankung auf Beziehungen auswirkt, kann je nach Diagnose und Schweregrad unterschiedlich sein. Als liebevoller Ehepartner ist es wichtig, unterstützend zu sein, aber gleichzeitig körperlich und geistig gesund zu bleiben, damit Sie sich mehr um Ihren psychisch kranken Ehepartner kümmern können. Die oben genannten sind verschiedene Bewältigungsmechanismen, damit Sie dies tun können.
Eine starke und gesunde Partnerschaft wird sehen, dass die psychische Erkrankung ein weiteres Hindernis ist, das bewältigt und überwunden werden kann. Eine Ehe ist eine Partnerschaft, und das bedeutet, dass die Pflege der Beziehung im Krankheitsfall in Ihrer Verantwortung liegt. Mit Kooperation und Liebe wird Ihre Ehe auch den schwierigsten Zeiten standhalten.