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Wir alle können es spüren, wenn wir in einer gesunden Beziehung sind, aber wir sind normalerweise nicht in der Lage, genau zu bestimmen, was uns so fühlen lässt.
Was steckt hinter dieser starken Verbundenheit mit unserem Partner? Vertrauen? Respekt? Intimität? Es gibt so viel mehr. Der Grund, warum wir das so empfinden, ist, dass eine gesunde Beziehung zu einem deutlich gesünderen Leben führt.
Aber die Entwicklung gesunder Beziehungen ist etwas, das gepflegt werden muss. Es stark und stabil zu halten, erfordert eine Menge Arbeit.
Gesunde Beziehungen sind nicht nur für uns lebenswichtig emotionales und geistiges Wohlbefinden sondern sind der Kern unseres Überlebens. Unser Drang, uns mit anderen zu verbinden, ist ein wesentlicher Teil dessen, was uns zu dem macht, was wir sind.
Zahlreiche Forschungen zu biologischen Prozessen haben einen starken Zusammenhang zwischen unserer Gesundheit und den Beziehungen, die wir pflegen, entdeckt, aber wir sind dabei, tiefer und über die Forschungsergebnisse hinaus einzutauchen.
Wenn Sie sich also gefragt haben, wie wichtig gesunde Beziehungen sind und wie man eine gesunde Beziehung führt?
Wir sind dabei, Klarheit darüber zu schaffen, warum sich der Aufbau gesunder Beziehungen so anfühlt und wie man dies so aufrechterhalten kann.
Ihre ganz persönliche Utopie
Als Menschen sind wir ständig auf der Suche nach unserem „Platz an der Sonne“, einem Ort, den wir unser Eigen nennen können, einem Ort, der uns einen wahren Sinn gibt.
Dieser schwer fassbare Ort, der oft mit dem Begriff „Utopie“ gekennzeichnet ist, wurde auch oft als nicht existent oder eingebildet beschrieben.
Dennoch gibt es Utopien, aber nicht als geographische Orte. Vielmehr werden sie in der Schönheit eines anderen Menschen entdeckt, eines Seelenverwandten.
Wenn wir uns wirklich gebraucht fühlen, werden wir sofort Teil von etwas Größerem. Wenn es einen bedeutenden Menschen gibt, der glücklicher sein kann, ist der Versuch, die Welt auf irgendeine Weise zu verbessern, mehr als lohnenswert.
Diese Sinnhaftigkeit ist der Schlüssel, der uns im Leben am Laufen hält und vorankommt. All die kleinen Macken unserer Partner bereichern unsere Welten, und diese werden zu den Dingen, die am meisten liebenswert sind.
Natürlich ist die physische Ebene genauso wichtig wie die emotionale. Zahlreiche Tabus haben unseren Körper zu verschlossenen Festungen gemacht und unser Sexualleben in bewachte Routinen verwandelt.
Aber heute haben wir das hinter uns, wir haben uns mit neuen Ansätzen und körperlichen Hilfsmitteln vertraut gemacht, die alle unsere erogenen Zonen stimulieren können.
Hinter sexuellen Experimenten mit analen Orgasmen oder SM verbirgt sich ein absolutes Vertrauen in unsere Partner – das Vertrauen, das unseren Körper in Tempel als Orte der wahren Anbetung verwandeln kann.
Wenn wir bereit sind, sie mit Liebe und Zuneigung zu erkunden, kann jede von ihnen zu unserer eigenen persönlichen Utopie werden – ein Ort, an dem wir wirklich hingehören und einen einzigartigen Zweck erfüllen müssen.
Was also eine gesunde Beziehung ausmacht, ist, wenn Sie das überwältigende Gefühl haben, eine Utopie erreicht zu haben.
Durchbrechen der Innenwand
Pink Floyds legendäres Album „The Wall“, insbesondere das Lied „Mother“, zeigt uns auf brillante Weise, wie wir alle die inneren Mauern aus unserer frühen Kindheit bauen.
Erstens werden wir von unseren Eltern oft überbehütet; dann bauen wir diese Mauern selbst weiter noch höher, ohne uns bewusst zu sein, dass wir gleichzeitig unser Selbstwertgefühl und unsere Selbstachtung zerstören.
Respekt wird zu einer Form von Hierarchie und wir beginnen innerlich zu verletzen, losgelöst von unserem wahren Selbst.
Der Vorteil einer gesunden Beziehung besteht darin, dass sie den Respekt in seiner wahren Form wiederherstellen kann – als Bewusstsein für einen anderen Menschen und die Wertschätzung all dessen, was einen Einzelnen einzigartig macht.
Gegenseitiger Respekt in einer Beziehung führt zu gegenseitigem Verständnis, Es ist nicht mehr nötig, Mauern im Inneren zu errichten, um unsere Schwachstellen, Ängste oder Dinge zu verbergen, für die wir uns schämen.
Stress ist einer der Hauptbausteine dieser inneren Mauern, und die emotionale und soziale Unterstützung durch die Partner ist wie ein Vorschlaghammer.
Eine gesunde Beziehung ist nachweislich mit einer Reduktion des Stresshormons Cortisol verbunden, insbesondere beim Zusammenleben.
Natürlich ist die Pflege von Ehrlichkeit und offener Kommunikation für diesen Prozess von entscheidender Bedeutung. Unsere inneren Mauern werden nur brechen, wenn wir mit unseren Partnern auf transparente Weise über das, was wir fühlen und denken, sprechen können.
Gegenseitiger Respekt und Verständnis entstehen durch Ehrlichkeit ohne Angst vor Kritik. Geheimnisse und Lügen haben in einer gesunden Beziehung keinen Platz.
Zu wissen, wer du nicht bist
Die innere Mauer zu durchbrechen bedeutet nicht, dass wir keine Grenzen haben müssen – sie sind ein ebenso wichtiger Teil unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens.
Um uns wieder mit unserem wahren Selbst zu verbinden, müssen wir uns dessen bewusst sein, was wir nicht sind.
Ein großer Teil der sozialen Interaktionen erlaubt uns heute nicht, anderen mitzuteilen, was uns angenehm macht und was nicht, und wir verbringen so viel Zeit damit, so zu tun, als wären wir etwas, das wir nicht sind.
Vorbehaltlich der Erwartungen anderer tragen wir Masken vor so vielen Menschen – unseren Arbeitgebern, Eltern, sogar unseren Freunden.
Aber Indem wir gesunde Beziehungen pflegen, können wir Setzen Sie unsere Grenzen und halten Sie sie ein.
Sie mögen wie eine Reihe von Grenzen oder Regeln in einer Beziehung erscheinen, aber die Wahrheit ist, dass ein liebevoller Partner immer wissen möchte, wie wir behandelt werden möchten.
Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie Ihren Partner wissen lassen, wenn Sie etwas Platz brauchen und umgekehrt, sowie die Bedürfnisse, Wünsche, Ideen und Meinungen des anderen respektieren und in der Lage sein, „zustimmen, nicht zuzustimmen“.
Wir sind uns unserer Grenzen erst bewusst, wenn wir sie klar festlegen. Sobald wir dies in einer Beziehung tun, würden wir in anderen Aspekten unseres Lebens nicht weniger verlangen, zu wissen, wer wir sind und wer wir nicht sein wollen.
Die andere Hälfte
Es gibt einen guten Grund, warum imaginäre Freunde in der Kindheit häufig vorkommen. Blutsverwandte sind eine Sache, aber wir brauchen jemanden, der uns auf einer tieferen Ebene verstehen kann, als die zweite Hälfte eines schlagenden Herzens.
Deshalb werden Partner auch als „die andere Hälfte“ bezeichnet – Studien haben sogar gezeigt, dass ein liebevoller Partner uns sogar nach einer Herzoperation bei der Genesung helfen kann.
Wie bei einem imaginären Freund ist es keine Magie. Es geht darum, jemanden an unserer Seite zu haben, der uns vom Schmerz ablenken kann und eine echte Form der emotionalen Unterstützung bietet.
Partner in gesunden Beziehungen fühlen sich wie die verlorenen Teile ihrer selbst, endlich wieder vereint. Aus diesem Grund werden wir in solchen Beziehungen ermutigt, einen gesünderen Lebensstil zu ändern – Sport zu treiben, mit dem Rauchen aufzuhören, sich gesund zu ernähren usw.
Wenn unsere Seelenverwandten Schritte in Richtung eines gesünderen Verhaltens machen, werden wir ihnen eher zu dem Wiedersehen folgen, auf das wir unser ganzes Leben lang gewartet haben. Bei gesunden Beziehungen geht es also nicht nur darum, zu erkennen, wer wir sind, sondern auch, wer wir werden können.
Wie Sie sehen, ist eine gesunde Beziehung wie unser eigener Platz in der Welt. Ein Ort ohne innere Mauern von Ängsten und Ängsten, aber mit etablierten Grenzen.
Ein Ort mit einem klaren Sinn und Zweck, an dem wir die beste Version unserer selbst werden können. Dies ist, was wahre Gesundheit und Wohlbefinden ausmacht.
Und alles, was man braucht, um ein solches Heiligtum zu erhalten, ist, ein Risiko einzugehen und mit unseren Lebensgefährten zu teilen, was in unseren Köpfen und Herzen vor sich geht.