Inhalt
- Alle Männer sind nicht gleich
- Werde gesund
- Übung
- Hör auf zu rauchen
- Essen Sie natürliche Libido-Produzenten
- Achte auf dein Gewicht
- Lösungen für männliche Leistungsangst
- Geben Sie Ihrem Partner die Zeit ihres Lebens
Viele Männer sind stolz auf ihre Fähigkeit, einer Frau zu gefallen. Seit der Pubertät ist es ein beliebter Zeitvertreib der männlichen Teenager-Horndoggen, sich über ihre Eroberungen zu freuen. Die Geschichten sind in ihrer Jugend ausgeschmückt oder große Romane, aber je älter sie sind, desto näher kommt sie der Wahrheit.
Es ist eine Phase, und die meisten Männer wachsen daraus heraus. Manche nicht, aber diese Perversen sind nicht das Thema dieses Blogs. In diesem Beitrag geht es um sexuelle Leistungsangst und wie diese Geschichten, das Anschauen von zu vielen Pornos und schlechtes Feedback die Fähigkeit eines Mannes beeinträchtigen können, eine Frau zu erfreuen.
Alle Männer sind nicht gleich
Insofern viele Menschen behaupten, dass alle „Männer“ gleich geboren sind, sind sie es nicht. Manche Männer haben ein genetisch attraktiveres Gesicht und Körperbau. Einige männliche Werkzeuge sind besser ausgestattet als andere.
Es gibt auch diejenigen mit mehr Erfahrung in Bezug auf Qualität und Häufigkeit. Angst vor sexueller Leistungsfähigkeit kommt von einem Mangel an Selbstvertrauen. Wie die meisten Arten von Angst ist es eine sich selbst erfüllende Prophezeiung aus geistiger und emotionaler Schwäche.
Es gibt viele Dinge, die eine Person nicht ändern kann, aber einige, wie Aussehen, Körperbau und Erfahrung, können mit einer richtigen Ernährung, Bewegung und Übung gelöst werden.
Werde gesund
Die Stärkung des Selbstvertrauens hilft, Angst vor sexueller Leistungsfähigkeit zu lindern. Die Frage ist, wie? Hier sind einige Tipps, wie Sie Angst vor sexueller Leistungsfähigkeit überwinden können.
Übung
Viele sexuelle Leistungsängste rühren von ihrer Unfähigkeit her, nach einem kurzen Toben fortzufahren. Die kardiovaskuläre Gesundheit kann sich durch Bewegung stark verbessern. Ein sitzender Lebensstil durch lange Arbeitszeiten in einem klimatisierten Büro wirkt sich stark auf die Ausdauer aus.
Starke körperliche Aktivität von mindestens 3-5 Stunden pro Woche verhindert eine weitere Verschlechterung. 8-12 Stunden pro Woche werden benötigt, um Ihren Körper wieder in einen optimalen Zustand zu versetzen. Je mehr Sie tun können, desto besser. Es ist nicht notwendig, ins Fitnessstudio zu gehen. Es gibt viele Cardio-Übungen im Fernsehen und auf Youtube. Bei schönem Wetter kann man auch draußen joggen.
Die Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit wird auch die Spermienproduktion erhöhen. Ein gesünderer Körper steigert nicht nur die Libido, sondern liefert auch Munition für ein paar Runden.
Hör auf zu rauchen
Rauchen ist der Feind der Herz-Kreislauf-Gesundheit. Jeder Vorteil, den Sie aus dem Training ziehen können, wird durch das Rauchen zunichte gemacht. Je mehr Sie rauchen, desto mehr wirkt sich dies negativ auf den Körper aus. Probieren Sie alternative Formen der Nikotinaufnahme wie Nikotinkaugummi und Dampfen aus, um mit dem Rauchen aufzuhören, und beseitigen Sie die Nikotinsucht langsam vollständig.
Rauchen ist auch einer der Gründe für Mundgeruch. Der Geruch haftet auch an Haaren und Kleidung. Ein stinkender Partner ist unattraktiv und viele Frauen werden das auf Ihr Endergebnis anrechnen.
Essen Sie natürliche Libido-Produzenten
Viele Lebensmittel sind natürliche Aphrodisiaka. Sie verhindern erektile Dysfunktion und reduzieren sexuelle Leistungsangst. Hier ist eine kurze Liste von natürlichen Lebensmitteln zur Steigerung der Libido.
- Ginseng
- Spinat
- Dunkle Schokolade
- Wassermelone
- Pfeffer
- Grüner Tee
- Austern
- Pesto
- Kurkuma
- Ingwer
- Knoblauch
- Banane
- Kürbiskerne
- Fischöl
- Rotwein
- Granatapfel
- Blaubeere
- Nussbaum
- Hafer
Achte auf dein Gewicht
Fettleibigkeit senkt Testosteron. Es ist das Hormon, das hauptsächlich für Erektionen und Sexualtrieb verantwortlich ist. Es gibt viele Studien, die Bauchfett und schlechte sexuelle Leistungsfähigkeit korrelieren. Ein größerer Körper ist auch anfällig für Erschöpfung. Es ist auch anfälliger für Stress und Depressionen. All dies könnte zu einem geringeren Sexualtrieb führen.
Angst vor sexueller Leistungsfähigkeit ist auch eine unbewusste Manifestation eines geringen Sexualtriebs. Ein gesunder und fitter Körper lässt Instinkt die Kontrolle übernehmen und gibt Ihnen das Selbstvertrauen und die Leistungsfähigkeit.
Lösungen für männliche Leistungsangst
Vertrauen und Instinkt werden beide durch das Freudsche Es kontrolliert.
Das gleiche kann mit Angst gesagt werden. Tatsächliche Leistung und Angst sind korreliert, aber nicht in Stein gemeißelt. Wie ein Teenager, der denkt, er sei Gottes Geschenk an die Frauen, kann es aber nur fünf Minuten lang tun.
Männer mit sexuellen Leistungsängsten haben entweder nicht genug Erfahrung oder Frauen sagten schlechte Dinge über ihn. All das kann sich mit einer einzigen überwältigenden Erfahrung ändern. Ein gesunder Körper ist nur der erste Schritt, er macht eine Person nicht nur für Frauen attraktiv, er leistet auch viel in der tatsächlichen Leistungsfähigkeit.
Eine moderne Frau wird nicht zögern, den ersten Schritt zu machen. Sie werden jedoch nicht nur mit etwas mit einer Stange schlafen. Sie müssen jemand sein, mit dem Frauen schlafen wollen. Achten Sie auf Ihr Aussehen und alles wird von selbst passieren. Sie können sogar einen langjährigen Partner erregen, wenn Sie Ihr Aussehen positiv verändern.
Es ist verständlich, bei einem neuen Partner Leistungsängste zu haben. Viele Männer sind der Herausforderung nicht gewachsen. Selbstvertrauen kann vorgetäuscht werden, aber das ist leichter gesagt als getan. Deshalb können ein gesunder Körper und ein hoher Sexualtrieb helfen. Wenn die Frau für Sie begehrenswert genug ist, übernimmt der Instinkt.
Mit genügend Übung kann jeder Mann genug Erfahrung sammeln, um echtes Selbstvertrauen zu haben und sexuelle Leistungsangst zu überwinden.
Geben Sie Ihrem Partner die Zeit ihres Lebens
Bei großartigem Sex geht es um Geben und Nehmen, und es sei denn, Ihr Partner ist ein bezahlter Servicearbeiter oder ein Sklave (beide sind in den meisten Ländern illegal). Es liegt in der Verantwortung des Mannes, eine Frau zu beglücken. Beim Sex geht es um Selbstbefriedigung, aber wenn Sie eine Frau über ihre Erwartungen hinaus erfreuen können, können Sie wiederkehrende Geschäfte machen, ohne dafür arbeiten zu müssen.
Es gibt viel Flirten, um eine Frau dazu zu bringen, ihre Beine zu öffnen.
Es gibt ständige Kommunikation, Geschenke, Dinner-Dates und Blumen. Verschwenden Sie nicht all diese Mühe, indem Sie sie unzufrieden lassen, wenn sie endlich mit Ihnen schläft. Erfreue dich daran, einer Frau dabei zuzusehen, wie sie deine Handlungen genießt. Reden Sie schmutzig, wenn nötig. Kissengespräche, auch wenn sie nicht echt sind, werden jeden Mann dazu bringen, sexuelle Leistungsängste zu überwinden. Bring sie dazu, wie ein Pornostar zu reden und zu antworten.
Der Mangel an Erfahrung und Selbstvertrauen wird natürlich verschwinden, sobald sich Frauen bei Ihnen wohl fühlen. Sie werden den Gefallen gerne zu Ihrer eigenen Zufriedenheit erwidern. Also entspanne dich und konzentriere dich. Denken Sie an nichts anderes, als Ihren Partner zu erfreuen. Alles andere wird natürlich passieren.