Inhalt
- Was ist emotionaler Missbrauch?
- Wie gehen Sie mit ihnen um?
- 1. Liebe dich selbst, sei du selbst
- 2. Verstehe, dass es nicht deine Schuld ist
- 3. Erhalten neuer Inputs aus einer gesunden Umgebung
- 4. Vertraue einem engen Freund oder Verwandten an
- 5. ENTDECKEN SIE UNTERSTÜTZENDE WERKZEUGE
- 6. Passen Sie auf sich auf
- 7. Erstellen Sie Ihren eigenen Zeitplan, unabhängig von anderen
- Filme über die Genesung von narzisstischem Missbrauch
Wie Sie sich von emotionalem Missbrauch heilen können, beginnt damit, dass Sie erkennen, dass Sie ein Problem haben. Selbst wenn Sie bereits die Worte aus einer schlimmen Beziehung verloren haben, bedeutet das nicht, dass alles in Ordnung ist.
Es gibt emotionale Übeltäter, die nicht loslassen, weil Sie immer noch das Spiel haben, das zwischen Ihnen und dem Täter liegt. Diese unsichtbare Schnur hält Sie davon ab, sich mit dem Allerkleinsten zu beschäftigen, selbst nachdem Ihre Beziehung beendet ist.
Sie können viele verschiedene und negative Emotionen aufgrund dieser Verbindung spüren. Dies kann zu viel Verwirrung und widersprüchlichen Emotionen führen, wie z.B. Gefühle von Ressentiments oder Verrat, Schuldgefühlen Die Wiederherstellung von diesem Typus der Chronifizierung kann viel schneller sein, wenn Sie wissen, wo Sie mit den Heilungsprozessen beginnen müssen.
Was ist emotionaler Missbrauch?
Emotionaler Missbrauch ist eine Form des kontrollierenden Verhaltens, das ein Narzisst auf seine Opfer ausübt. Aber Sie können Freiheit von dieser Art von Leiden erlangen. Wenn Sie irgendeine Art von Missbrauch erlebt haben, haben Sie möglicherweise nicht Ihr wahres Gefühl aufgrund Ihres Mangels an emotionaler Reife gezeigt. Vielleicht sind Sie immer noch darauf angewiesen, Ihre emotionalen Bedürfnisse zu erfüllen.
Um sich von narzisstischem Missbrauch zu erholen, musst du dir selbst vertrauen, dass du deine emotionalen Bedürfnisse alleine erfüllen kannst.
Sie müssen nicht ständig nach anderen Ausschau halten, um sich selbst zu beweisen, dass Sie geliebt werden.
Denken Sie daran, dass Sie das Problem der emotionalen Übeltäter lösen können, die nicht loslassen.
Wie gehen Sie mit ihnen um?
Sie müssen sich daran erinnern, dass Narkose eine geistige Tür ist. Sie werden sich nicht ändern, selbst wenn Sie versuchen, ihnen zu helfen, also hören Sie auf, sich selbst zu beschimpfen, indem Sie denken, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt. Löschen Sie vollständig alle Gedanken, die einer Narkose helfen können und werden.
Hier sind 7 Tipps, um sich von verdecktem narzisstischem Missbrauch zu erholen:
1. Liebe dich selbst, sei du selbst
Das Beste, was Sie tun können, ist, sich selbst zu lieben und zu lernen, wie man lebt, ohne von ihnen abhängig zu sein, um sich von narzisstischem Missbrauch zu erholen. Dadurch wird Ihr Selbstvertrauen und Ihre Selbstreflexion wiederhergestellt. Sie sind allein dafür verantwortlich, wie Sie sich fühlen.
Denken Sie daran, dass Sie nicht so einfach glücklich werden können und werden, weil es ihnen an Selbstvertrauen mangelt. Sie fühlen sich nur dann wohl, wenn sie Sie auf irgendeine Weise missbrauchen.
Denken Sie auch daran, dass ein Narr Sie kontrollieren will und sie Sie nicht einfach gehen lassen. Die Wahrheit ist, dass sie wirklich Angst haben, von jemandem wie Ihnen betrogen und verlassen zu werden.
Sie müssen aufwachen und verstehen, was die wahre Bedeutung von Liebe ist.
Die gute Nachricht ist, dass es viel Hilfe gibt, wenn du in einer Beziehung mit einem Narzissten feststeckst, der offensichtlich deine Seele verschlingt.
Es ist eine gute Praxis, sich selbst als Überlebender und Gewinner anstelle eines Opfers zu bezeichnen. Es stärkt dich sofort und gibt dir die Kontrolle über dich zurück
Leben.
2. Verstehe, dass es nicht deine Schuld ist
Onсе Sie sind in der Lage tо fіnd соmfоrt іn thе fасt thаt іt'ѕ nоt уоur fаult Sie wіll bеgіn tо rеаlіzе thаt Sie аrе nоt thе саuѕе оf der nеgаtіvе еxреrіеnсеѕ Sie hаvе gоnе thrоugh аѕ орроѕеd tо was уоur аbuѕеr mаdе Sie bеlіеvе. Diese Erkenntnis ist der Schlüssel zur Genesung von narzisstischem Missbrauch.
3. Erhalten neuer Inputs aus einer gesunden Umgebung
Dies ist absolut wichtig, um sich von narzisstischem Missbrauch zu erholen. Alle fortgeschrittene Tricks und Methoden, egal was sie sind, fallen auf den Weg, wenn Sie Erfolg haben. Sie verlassen sich ausschließlich darauf, Sie zu isolieren und Ihr einziger Einfluss zu sein.
Sie müssen Leute finden und sich mit ihnen in Verbindung setzen, die ähnliche Interessen haben wie Sie, und die, die Sie auch nicht haben.
Input aus allen Richtungen und allen Ideen, solange es zielführend und unterstützend ist, ist willkommen und folgerichtig dabei.
Die Reaktion auf Menschen, die den Kontakt mit dem Narzissten verloren haben, ist eine weitere Möglichkeit, sich von narzisstischem Missbrauch zu erholen. Thаt іѕ, реорlе thе nаrсіѕѕіѕt dіdn't lіkе, wаѕ thrеаtеnеd bу аnd ѕо dіdn't аррrоvе оf аnd dіdn't аllоw Sie tо bе аrоund ihnen fоr уоur оwn gооd, bу mаkіng Sie fееl bаd fоr сhооѕіng tо аѕѕосіаtе mit ihnen.
4. Vertraue einem engen Freund oder Verwandten an
Die Person, der Sie vertrauen, wird in der Lage sein, Sie mit der Liebe und Unterstützung in dieser kritischen Zeit der Heilung und Erholung von narzisstischem Missbrauch zu versorgen. Über das zu sprechen, was Sie durchgemacht haben, wird Ihnen helfen, Ihre Missbrauchserfahrungen besser zu verstehen und zu akzeptieren.
5. ENTDECKEN SIE UNTERSTÜTZENDE WERKZEUGE
Finden Sie heraus, was Ihnen hilft, Ihre Gefühle auszudrücken, Wut oder Kummer loszulassen. Das Schreiben in ein Tagebuch, das Ausrechnen von Plänen oder Liedern, das Bemalen, jede Art von Spiel oder die Wiedergabe eines Musikinstruments kann Ihnen helfen, ein Bild zu machen. Es wird Ihnen helfen, sich an das Leid, das Sie erlitten haben, zu erinnern und es durch gute und glückliche Erinnerungen zu ersetzen, die für die Genesung von narzisstischem Missbrauch wichtig sind.
6. Passen Sie auf sich auf
Lernen Sie, zuerst auf sich selbst zu achten, bevor Sie sich um andere kümmern, um sich von narzisstischem Missbrauch zu erholen. Glauben Sie, dass Sie Respekt, Liebe und Anerkennung verdienen, genau wie alle anderen.Seien Sie stolz auf Ihre einzigartigen Qualitäten und verbessern Sie Ihre Schwächen. Sie müssen den Glauben in sich selbst haben, bevor andere Leute.
Bleiben Sie stark und verpflichtet, die Veränderung in Ihrem Leben zu bewirken. Es wird Tage geben, die nicht so gut sein werden wie die anderen, aber weiterhin dankbar sein. Betrachten Sie Ihre Situation wie neu geboren, mit einer schöneren Seele und einem neuen Leben, auf das Sie sich freuen können.
7. Erstellen Sie Ihren eigenen Zeitplan, unabhängig von anderen
Dies ist aus zwei Gründen wichtig. (Erstens ist es für uns selbstverständlich, unsere eigenen Fahrpläne zu entwickeln, die auf unseren Selbstverständlichkeiten basieren, Unsere eigenen Entscheidungen zu treffen ist wichtig, um ein verantwortungsbewusster Erwachsener zu sein, der gesunde Entscheidungen für sich trifft.
Gute Entscheidungen für sich selbst zu treffen ist eine Grundvoraussetzung, um gute Entscheidungen für andere zu treffen; wie Ihre Familie zu unterstützen oder ein guter Freund zu sein.
Zweitens, und noch wichtiger, ist es, dass Narkosen es zu ihrer Lebensaufgabe machen, Ihren Alltag ins Rollen zu bringen. Wie auch immer, sie können steuern, was Sie zu jedem Zeitpunkt tun, wenn sie einen Gewinn für sie haben.
Dies bedeutet, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihre eigenen Bedürfnisse erfüllen, anstatt Ihr Leben zu gestalten.
Filme über die Genesung von narzisstischem Missbrauch
Sich von narzisstischem Missbrauch zu erholen, ist eine ziemliche Reise, und während dieser Reise müssen einige der Kernglauben einer gehaltenen Realität geändert werden. Diese Filme handeln von den Opfern, die narzisstischen Missbrauch erleiden und schließlich ihr inneres Kind heilen. Es macht Spaß, diese Filme zu sehen, die Situationen des Themas abzuschätzen.
- Fang mich, wenn du kannst
- amerikanischer Psycho
- Grausame Absichten
- Große kleine Lügen
- Schleichen
Es gibt keine schnellen Lösungen und was noch wichtiger ist, das Narzisste kann nicht geheilt werden, Sie können es, wenn Sie ehrlich sind und daran arbeiten. Eine der besten Möglichkeiten ist für uns, Opfer, und unsere Freunde und Familien, uns über Narksten aufzuklären. um die schwierigen Fragen zu stellen und bereit zu sein für die Antworten und um zu bewerten und darüber zu sprechen, wie wir, die sie durchgemacht haben, können. Wir sollen aus den Erfahrungen lernen, die wir im Leben und in der Folge gemacht haben, dieses Lernen an andere weiterzugeben.