Inhalt
- 1. Negative Vergleiche anstellen
- 2. Deinen Partner und die Beziehung nicht priorisieren
- 3. Ungesunde Muster wiederholen
- 4. Abgelenkt werden
- 5. Nicht bereit sein, die Perspektive anderer zu sehen
- 6. Zurückhalten offener Kommunikation
Beziehungen sind auch unter den besten Umständen hart. Man möchte glauben, dass die Liebe füreinander ausreicht, um die Dinge dauerhaft zu machen. In meiner Praxis kann es herzzerreißend sein, zwei Menschen zu sehen, die sich wirklich so sehr umeinander kümmern und gleichzeitig am Rande einer Trennung oder Scheidung stehen. Letztendlich kommen einige Paare zu dem Schluss, dass sie kein Glück finden können, und erkennen die harte Wahrheit, dass Liebe manchmal einfach nicht ausreicht.
Die Absicht dieses Artikels ist es, Dinge zu beleuchten, die Sie oder Ihr Partner möglicherweise tun, die der Beziehung schaden könnten. Es gibt in der Regel Überschneidungen zwischen diesen Konzepten. Wenn Sie sich also auf eines beziehen, können Sie sich auf mehrere beziehen.
1. Negative Vergleiche anstellen
Man kann so leicht aus den Augen verlieren, warum Sie sich überhaupt für Ihren Lebensgefährten entschieden haben (was Sie angezogen hat), und oft sehen Sie, dass Sie Ihren Partner mit anderen gleichen Geschlechts vergleichen. Der Nervenkitzel und die Aufregung der Anfangszeit sind vielleicht verpufft und Sie möchten vielleicht, dass Sie dies mit einer neuen Person erleben. Die Dinge, die Sie anfangs liebenswert fanden, sind jetzt irritierend.
Sie können die Vergleiche in Gedanken anstellen, sie direkt oder indirekt Ihrem Partner gegenüber aussprechen oder beides. Auf die eine oder andere Weise sickern sie wahrscheinlich in deinen Worten und deinem Verhalten durch und können dazu führen, dass sich dein Partner kritisiert, verletzt und/oder nicht wertgeschätzt fühlt.
2. Deinen Partner und die Beziehung nicht priorisieren
Das richtige Gleichgewicht zwischen Zusammengehörigkeit und Getrenntheit in einer Beziehung zu finden, kann schwierig sein und kann je nach individuellen Bedürfnissen und Vorlieben für jedes Paar anders aussehen. Die meisten Menschen bevorzugen es, sich von ihrem Partner nicht erstickt zu fühlen, möchten sich aber gleichzeitig respektiert, geschätzt und gewollt fühlen. Der ideale Ausgleich wäre, einige gemeinsame Interessen und gemeinsame Zeit zu genießen, aber auch nicht auf Ihren Partner zu achten, um alle Ihre Bedürfnisse zu erfüllen.
Diese Konfliktquelle wird oft nur durch die Heirat vergrößert. Eine oft unausgesprochene Vereinbarung bei der endgültigen Eheschließung besteht darin, Ihrem Ehepartner Vorrang vor allen Menschen und Dingen zu geben. Meine Erfahrung deutet auf ein Geschlechtergefälle hin, bei dem Männer erwarten, dass sie trotz ihres Ehemanns immer noch ein Junggesellenleben führen. Wenn Sie und Ihr Partner bei solchen Erwartungen nicht auf der gleichen Seite sind, wird die Beziehung wahrscheinlich darunter leiden.
3. Ungesunde Muster wiederholen
Seien wir ehrlich, vielen von uns wurde nicht das gesündeste Beziehungs-Rollenmodell gegeben, als sie aufwuchsen. Obwohl wir ein Gespür dafür haben, was wir nicht tun sollen, bis uns ein besserer Weg gezeigt oder gezeigt wird, finden wir uns in unseren eigenen erwachsenen Beziehungen in den gleichen dysfunktionalen Spurrillen wieder. Tatsächlich wählen wir häufig (wenn auch unbewusst) Partner aus, denen die gleichen gesunden Eigenschaften unserer Betreuer fehlen, und denken, wir könnten sie reparieren und letztendlich unsere unerfüllten Bedürfnisse von Kindheit an erfüllen lassen. Wir neigen nicht dazu, viel Erfolg damit zu haben, andere in das zu verwandeln, was wir wollen. Das Endergebnis ist oft Unzufriedenheit, Groll oder Trennung.
4. Abgelenkt werden
In der heutigen Welt der sozialen Medien ist es einfacher denn je, in unseren Beziehungen nicht vollständig präsent zu sein. Paare können sich im selben Raum befinden, aber mit ihren Geräten beschäftigt sein, was zu einer erheblichen Trennung führt. Social Media bietet viele Vorteile, öffnet aber auch die Tür zu mehr Gelegenheiten, untreu zu sein. Die in sozialen Medien verbrachte Zeit nimmt der echten, persönlichen und echten Verbindung ab. Ablenkungen können in Form von Drogenkonsum, Glücksspiel, Arbeit, Hobbys/Sport und sogar Kindern und ihren Aktivitäten auftreten.
5. Nicht bereit sein, die Perspektive anderer zu sehen
Ein häufiger Fehler, den ich sehe, ist, dass sich Partner nicht die Zeit nehmen, die andere Person vollständig zu verstehen, sondern stattdessen davon ausgehen, dass ihr Lebensgefährte die gleichen Erfahrungen, Bedürfnisse und Wünsche hat. Dazu gehört auch, nicht herauszufinden, welche Dinge aus der Vergangenheit ihres Lebensgefährten ihre emotionale Not auslösen, um zu vermeiden, dass bei der Person, die sie lieben, negative Gefühle ausgelöst werden. Eng verbunden ist der Partner, der darum kämpft, immer Recht zu haben, sich seinen Beitrag zu den Problemen nicht zu eigen macht und sich schnell darauf konzentriert, Fehler bei seinem Partner zu finden.
6. Zurückhalten offener Kommunikation
Jede andere Form der Kommunikation als durchsetzungsfähige Kommunikation ist für keine Beziehung produktiv. Das Auffüllen von Gedanken, Gefühlen und Vorlieben führt zur Entwertung und letztendlich neigen die damit verbundenen negativen Emotionen dazu, auf bedauerliche Weise herauszukommen. Die Kommunikationsschwierigkeiten einer Person sind wahrscheinlich vielschichtig und kompliziert; unabhängig von seiner Herkunft führt dies zu Beziehungsstörungen.
Unsere Zeit und Energie konzentrieren sich am besten auf Dinge, die wir ändern und kontrollieren können: was wir zu der Beziehung beitragen. Wenn Beziehungen Einbahnstraßen sind, müssen wir unsere Straßenseite sauber halten und auf unserer eigenen Spur bleiben. Wenn Sie feststellen, dass Sie für eine Dysfunktion in Ihrer Beziehung verantwortlich sind, ziehen Sie in Erwägung, sich mit Ihrer Rolle in der Einzel- und/oder Paarberatung zu befassen.