Inhalt
Bevor wir uns auf den Weg machen, um einige dieser verlassenen magischen Ehehandlungen wiederzuerlangen, lassen Sie uns ein paar Momente zu dem wunderbaren Akt der Erinnerung beitragen. Atmen Sie tief ein, atmen Sie langsam durch die Nase ein, halten Sie für 5 Sekunden und atmen Sie langsam durch den Mund aus. Setzen Sie jetzt alle Ihre Sinne ein, während Sie sich an die Zeit und den Ort erinnern, an dem Sie und Ihr Partner sich zum ersten Mal begegnet sind. Was haben Sie gesehen, gefühlt, gehört, gerochen usw.? Schneller Vorlauf zu dem Tag, an dem Sie Ihrer Familie und Freunden Ihre Hochzeit angekündigt haben. Meine Damen, war in Ihrer Stimme eine deutlich höhere Aufregung zu hören, vielleicht ein freudiges Springen, begleitet von einem unkontrollierbaren Lächeln, oder haben Sie die Nachricht mit stumpfer, gefürchteter Stimme überbracht und etwas von einer Hochzeit gemurmelt? Männer, ich beziehe mich nicht speziell auf Ihre Reaktion im letztgenannten Beispiel... nein, nur ein Scherz. Männer könnten es eher stolz verkünden, indem sie so etwas sagen; „Dieser Hengst hat sein Cowgirl gefunden.“
Danach finden die Hochzeitsformalitäten statt, Sie dürfen die Braut küssen, Wein trinken und speisen und ab geht es in die Flitterwochen und in diese glücklich bis ans Ende Ihrer Liebsten. Ich meine, was kann schief gehen. In dieser Phase befinden Sie sich in einem natürlichen High, erfüllt von außergewöhnlichem Glück.
Glück vs willkürliche Angewohnheit
Nach der Positiven Psychologie können wir zwischen hedonischem und eudaimonischem Glück oder Wohlbefinden unterscheiden, das sich hauptsächlich auf die subjektive Erfahrung einer Person bezüglich ihrer Umstände, Situationen, Ereignisse, Gefühle usw. bezieht Hochzeitstag und Flitterwochen zum Beispiel. Eudämonisches Glück ist eine nachhaltigere Art des Glücks und beinhaltet zum Beispiel ein tiefes Gefühl für den Sinn des Lebens, den Sinn im Leben, Verbundenheit, Kameradschaft und wahre Freundschaft. Die renommierte Expertin für Positive Psychologie, Prof. Sonja Lyubomirsky, stellte die Determinanten des Glücks sowie die Happiness-Set-Point-Theorie vor, gepaart mit dem Konzept der hedonischen Anpassung an die wissenschaftliche Welt. Diese Theorie legt nahe, dass unser Glücksniveau für jeden Einzelnen einzigartig ist und zu 40 % aus Ihren absichtlichen Gedanken, Handlungen und Entscheidungen besteht und zu nur 10 % durch äußere Umstände wie Ihre Ehe bestimmt wird. Darüber hinaus kommt die Theorie zu dem Schluss, dass wir alle eine Glücksbasislinie haben, die die restlichen 50% der genetischen Attribute ausmacht, zu der unser Glück nach einem aufregenden oder widrigen Ereignis zurückkehren wird.
Diese Theorie legt nahe, dass Ihre Ehe durch die absichtlichen Entscheidungen und Handlungen, die Sie treffen, glücklicher sein kann, indem Sie strategische Taktiken für aufregende, erfreuliche, nützliche, bedeutungsvolle und zielgerichtete Momente entwickeln und anwenden, um diesem hedonischen Anpassungseffekt in Ihrer Ehe entgegenzuwirken. Hier ist ein messbarer Rahmen, um Ihren eigenen persönlichen Plan und Ihre Ziele zu entwickeln, um Ihre Ehe und Freundschaft zu stärken.
Zusammen wachsen.
Ziele.
Stellen Sie sicher, dass Sie in bestimmten Bereichen Ihres Lebens und Ihrer Beziehung gemeinsame Ziele haben. Egal wie grandios oder minutiös, gemeinsame Ziele sind unabdingbar. Feiern Sie den Erfolg und das Erreichen jedes Ziels auf spannende und unterhaltsame Weise.
Wirklichkeit.
Wenn Sie Emotionen, Wahrnehmungen, Vorurteile und Annahmen aus jeder Situation beseitigen, werden sich die Fakten offenbaren und Ihnen Ihre tatsächliche Realität liefern.
Optionen.
Nutzen Sie Ihre innovativen und kreativen gemeinsamen Inputs, um neue Wege zu entwickeln, um Ihre Ziele zu erreichen. Denken Sie außerhalb dieser Boxen.
Bereitschaft.
Haben Sie wirklich den Willen und die Entschlossenheit, Ihre Pläne in Taten umzusetzen, um Ihre Ziele zu erreichen? Ihre Bereitschaft bestimmt auch Ihr Engagement für Ihre Ehe- und Beziehungspläne und -ziele.
SMART zusammen.
Besonderheit.
Was genau soll das Ergebnis der Zielerreichung sein? Was möchten Sie als Ergebnis einer erfolgreichen Zielerreichung sehen, erleben und fühlen?
Messbarkeit.
Wie werden Sie den Erfolg und die Erreichung Ihrer Ziele messen? Entwickeln Sie mit den Ihnen zur Verfügung stehenden Ressourcen Ihr eigenes Messinstrument, das quantitative oder qualitative Maßnahmen umfassen kann, die unter Ihren besonderen Umständen für Ihr Ziel geeignet sind.
Erreichbarkeit.
Haben Sie realistische Ziele, die im Rahmen Ihrer Möglichkeiten erreichbar sind? Identifizieren Sie die Attribute, die Sie verwalten können, sowie diejenigen, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Ein Ziel ist kein Wunsch oder Traum, daher darf die Verwirklichung Ihres Ziels niemals eine Abhängigkeit von anderen Menschen oder deren Handlungen beinhalten. Sie werden solche Ziele sofort bemerken, wenn Sie die Wörter „wenn“ und „nur dann“ einfügen müssen.
Relevanz.
Wie relevant sind Ihre Ziele für die Verbesserung Ihrer Ehe, Ihrer Freundschaft und Ihres Beziehungswohls? Ist es relevant genug, dass Sie das Bedürfnis haben, es zu einer Priorität zu machen?
Zeit.
Besprechen und vereinbaren Sie einen realistischen Zeitraum, in dem Sie Ihre Ziele erreichen möchten. Beachten Sie, dass dieser vorgeschlagene Zeitrahmen nicht mit einer Frist verwechselt werden darf und weder bei Ihnen noch bei Ihrem Partner Stress, Angst und/oder Angst verursachen kann. Es ist eine Richtlinie.
Während Sie über Ihre Ziele und Aktionspläne nachdenken, denken Sie daran, sich zu amüsieren, zusammen zu lachen und dankbar für das Privileg zu sein, Ihren besten Freund und Partner an Ihrer Seite zu haben, während Sie durch dieses erstaunliche Abenteuer namens LIFE reisen .