Inhalt
- 1. Mach „du“
- 2. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Handlungen; Nein das
- 3. Verpflichte dich zu persönlicher Ehrlichkeit
- 4. Planen Sie im Voraus
- 5. Lass es sanft sein
Wenn ein Paar Schwierigkeiten in seiner Ehe hat, ist das Letzte, worauf es sich konzentrieren möchte, sein Hochzeitstag. Und die Fragen beginnen in ihren Köpfen herumzuwirbeln:
Gehen wir zusammen essen?
Soll ich ihm ein Geschenk machen? Eine Karte?
Was mache ich, wenn er Sex haben will?
Ich hoffe, er postet nichts auf Facebook, in dem er seine anhaltende Liebe zu mir rühmt...
Vielleicht sollte ich andere Pläne schmieden, um den Druck abzubauen...
Hochzeitsjubiläen können Angst und Verwirrung auslösen, wenn die Ehe in die Brüche geht. Es kann uns dazu bringen, alles zu hinterfragen, von dem wir glauben, dass wir es sind tun soll oder was wir in den Jahren zuvor getan haben.
Hier sind fünf wichtige Überlebensstrategien, um den Tag zu überstehen, mit Ihren Emotionen umzugehen, sich selbst treu zu bleiben, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen und sich vielleicht sogar gut dabei zu fühlen:
1. Mach „du“
Planen Sie am Tag Ihres Jubiläums etwas Pflegendes für sich. Nicht für Sie als Paar, sondern für Sie persönlich, damit Sie für den Rest des Tages in einem ruhigen emotionalen Raum sein können. Gehen Sie für eine lange Massage ins Spa. Machen Sie es sich bei einer guten Tasse Kaffee, einer warmen Decke und einem tollen Buch gemütlich. Essen Sie mit einer Freundin zu Mittag, die Sie immer liebevoll und unterstützt hat.
2. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Handlungen; Nein das
Manchmal, wenn es einen Konflikt zwischen Paaren am Tag ihres Jahrestages gibt, haben sie Angst, nicht genug zu tun, um den Tag zu würdigen, zögern aber, zu viel zu geben und möglicherweise die falsche Botschaft zu senden. Tun Sie in einer solchen Situation, was sich für Sie gut anfühlt, ohne darüber nachzudenken. Mach dir keine Sorgen darüber, wie er diese Handlungen interpretieren oder fühlen wird. Seine Reaktion oder Interpretation geht Sie nichts an; Ihre Absicht und dem zu folgen, was sich für Sie gut anfühlt, ist Ihr Geschäft.
3. Verpflichte dich zu persönlicher Ehrlichkeit
Seien Sie ehrlich zu sich selbst, wie Sie sich fühlen und wozu Sie in jedem Moment emotional fähig sind. Seien Sie ehrlich zu sich selbst, was Sie brauchen, und haben Sie keine Angst, dies anderen mitzuteilen, damit sie für Ihre Bedürfnisse gerüstet sind. Seien Sie schließlich ehrlich in Bezug auf das, was Sie Ihrem Ehepartner gegenüber ausdrücken; Teilen Sie nur liebevolle Gefühle, die sich für Sie aufrichtig und authentisch anfühlen, damit Sie sich nicht selbst verraten.
4. Planen Sie im Voraus
Denken Sie an Sie mit gesenktem Kopf auf Ihrem Kissen, um in der Nacht Ihres Jahrestages endlich schlafen zu gehen. Was sind drei beschreibende Wörter, die beschreiben, wie Sie sich in diesem Moment fühlen möchten, wenn Sie einschlafen: Inhalt? Stolz? Erleichtert? Hoffnungsvoll? Friedlich? Beginnen Sie den Tag mit der Absicht, dass Sie nach diesem Tag fühlen, wie Sie sich fühlen wollten und dass Sie sich als die Frau gezeigt haben, die Sie heute sein wollten.
5. Lass es sanft sein
Sie wissen, wie Sie all diesen Silvester-Druck jedes Jahr aufs Neue aufbringen und große Pläne schmieden, nur um unweigerlich enttäuscht zu werden? Auch wenn es Spaß macht, scheint es dem Hype und dem Druck nie gerecht zu werden. Das gleiche gilt für Ihren Jahrestag, wenn Ihre Ehe in Schwierigkeiten ist. Setzen Sie auf die eine oder andere Weise keinen großen Druck aus. Gehen Sie nicht davon aus, dass es entweder erstaunlich oder ein Debakel sein wird. Setzen Sie das Gewicht der Reparatur von kaputten Gegenständen nicht auf einen einzigen Tag. Lass es sanft sein. Lassen Sie es sich organisch entfalten. Lass es sich so nahrhaft und mit so viel Leichtigkeit wie möglich erfüllen
Ein Tag wird keine monatelangen oder jahrelangen Schmerzen innerhalb einer Ehe heilen. Es kann jedoch ein Tag sein, an dem Sie sowohl sich selbst als auch die Beziehung mit Freundlichkeit, Mitgefühl, Ehrlichkeit und Absicht behandeln. Es kann ein Tag sein, an dem Sie stolz darauf sind, wie Sie damit umgegangen sind und sich selbst. Es kann sogar ein Tag sein, der sanft die Tür für die Möglichkeit öffnet, dass sich das nächste Jahr Ihrer Ehe ganz anders anfühlt als das letzte Jahr Ihrer Ehe.