Inhalt
- Selbstachtung ist zu wissen, wer du bist
- 1. Liebe und respektiere dich selbst
- 2. Lerne Nein zu sagen
- 3. Lerne, nicht emotional zu reagieren
- 4. Grenzen setzen
- 5. Geduld haben
Haben Sie jemals darüber nachgedacht, warum ich so ein Menschengefälliger bin? Warum laufen die Leute über mich hinweg? Warum nutzt mich mein Partner aus? Warum bin ich in einer ungesunden Beziehung?
Erstens, wie können Sie feststellen, wie jemand Sie behandelt?
Nun, du kannst an deinen Gefühlen erkennen, wie dich jemand behandelt. Wenn wir zum Beispiel Blumen oder ein Geschenk bekommen, fühlen wir uns glücklich, aufgeregt oder überglücklich. Unser Körper könnte sich vor Aufregung kribbeln.
Auf der anderen Seite fühlen wir uns schlecht, traurig, verletzt oder wertlos, wenn wir in einer Beziehung sind, in der uns jemand ständig niedermacht. Unser Körper kann mit Zittern, Appetitlosigkeit oder sogar Unwohlsein reagieren. Dies ist die Art und Weise, wie unser Körper uns sagt, dass sich etwas nicht richtig anfühlt.
Selbstachtung ist zu wissen, wer du bist
Das erste, was ich einem Kunden sagen würde, der nach der Antwort auf die obigen Fragen sucht, ist: „Respektieren und lieben Sie sich selbst?“ Sie sehen, Selbstachtung bedeutet zu wissen, wer Sie sind. Also, wer bist du?
Bist du diese lustige, aufgeschlossene soziale Person? Bist du jemand, der immer noch versucht, seinen Platz im Leben herauszufinden? Sobald wir wissen und uns sicher sind, wer wir sind, können wir anfangen herauszufinden, was wir in unseren Beziehungen brauchen.
5 Tipps, wie Sie Ihrem Partner beibringen können, wie Sie behandelt werden möchten
1. Liebe und respektiere dich selbst
Wisse wer du bist. Kennen Sie die Eigenschaft, die Sie an sich selbst lieben, kennen Sie Ihre Fehler und lieben Sie diese auch. Je mehr du dich selbst liebst und dich mit Respekt behandelst, werden andere folgen.
2. Lerne Nein zu sagen
Das ist schwierig. Was ich meine, wenn ich sage, lernen, nein zu sagen, ist, dass wir uns manchmal in Situationen wiederfinden, in denen wir immer ja sagen.
Dies kann den Leuten den Eindruck erwecken, dass sie überall auf dir herumlaufen können. Manchmal bedeutet nein zu sagen, dass du dich selbst an erste Stelle stellst. Nun, ich meine nicht, wenn ein Freund in einer Notsituation ist und Sie anruft und Sie ablehnen, indem Sie Nein sagen.
Ich sage einfach, dass es Zeiten geben wird, in denen Sie sich selbst an die erste Stelle setzen und nein sagen müssen. Dies wird anderen beibringen, dass Ihre Zeit wertvoll ist, und sie werden sie wiederum mehr respektieren.
3. Lerne, nicht emotional zu reagieren
Selbstachtung ist das Lernen, auf nicht-reaktive und nicht-konfrontative Weise zu kommunizieren.
Ich bin fest davon überzeugt, dass wir allein die Macht haben, unseren Partner zu beruhigen und eine Situation zu deeskalieren. Je gefasster und weniger reaktiv Sie sind, desto mehr Selbstachtung bauen Sie sich selbst auf.
4. Grenzen setzen
Sobald Sie wissen, wer Sie sind und was Sie in der Beziehung wollen, beginnen Sie, Ihre Standards zu setzen.
Diese Standards sind die Werte, Überzeugungen und Erwartungen, die Sie in dieser Beziehung an sich selbst haben. Diese Grenzen erzwingen diese Standards und Selbstachtung. Du bringst den Leuten bei, wie man dich mit dem behandelt, was du ertragen wirst.
5. Geduld haben
Schließlich geschieht Veränderung nicht über Nacht. Seien Sie geduldig mit sich selbst und dem Prozess der Selbstliebe und des Respekts. Es wird Zeit brauchen und der Schlüssel liegt ganz in dir selbst.