Inhalt
- 1. Verwenden Sie Ihre Helfer
- 2. „Ich-Zeit“ tut allen gut
- 3. Erstellen Sie ein Codewort oder eine Phrase
- 4. Halten Sie Ihren Hochzeitsplaner auf dem Laufenden
- 5. Finden Sie einen Resonanzboden (außer Ihrem Partner)
- 6. Schreiben Sie über Ihre Dankbarkeit
- 7. Beginne mit einem freundlichen Wort
- 8. Ruhe dich aus, schlafe, kein Koffein
- 9. Vergiss die Romantik nicht
- 10. Denken Sie daran, es ist wirklich nur ein Tag
An Ihrem Hochzeitstag gesund und glücklich zu bleiben, sollte Ihnen kein Problem sein – schließlich sollte dies einer der glücklichsten Tage in Ihrem Leben sein!
Aber die Emotionen werden unweigerlich hochgehen und es wird zu einer Herausforderung, den Verstand zu bewahren.
Aufregung, Freude und schwindelerregende Ekstase gehen Hand in Hand mit dem besonderen Anlass. Und es ist nicht nur natürlich, sondern auch äußerst common sich von der ganzen Affäre überfordert und erschöpft fühlen, und das Letzte, was jemand an seinem Hochzeitstag will, ist ein sich abzeichnendes Gefühl von Angst oder Furcht.
Welche Schritte können Sie also unternehmen, um den Stress abzubauen und einen glücklichen großen Tag zu gewährleisten? Lassen Sie sich überraschen, denn wir haben eine Liste mit Tipps zusammengestellt, um an Ihrem Hochzeitstag gesund und glücklich zu bleiben.
Beobachten Sie auch:
1. Verwenden Sie Ihre Helfer
Vielleicht denkst du, dass deine To-Do-Liste so überwältigend ist, dass Freunde und Familie dich ärgern werden, wenn die Hochzeit vorbei ist? Versuchen Sie, alles selbst zu machen und haben Sie immer noch Schwierigkeiten, gesund und glücklich zu bleiben?
Tatsächlich ist es mehr als wahrscheinlich, dass das genaue Gegenteil der Fall ist! Studien legen nahe, dass Menschen uns mehr mögen, wenn wir um Hilfe bitten. Hier ist ein weiterer Ratschlag für die Braut an ihrem Hochzeitstag.
Beginnen Sie damit, diese To-Do-Liste zu verteilen, wenn Sie gesund und glücklich bleiben möchten.
Wenn Sie eine traditionelle Zeremonie planen, haben Sie wahrscheinlich bereits Ihre Trauzeugin (oder Ihren Ehrenmann) ernannt.
Es wird normalerweise erwartet, dass dieser besondere Freund einige dieser überwältigenden Details übernimmt, diese hartnäckigen Anrufe entgegennimmt oder sogar Fragen Ihrer Gäste beantwortet. Aber in der heutigen modernen Hochzeit wird diese Art von Aufgabenerteilung immer seltener.
Der Ehrendiener wird oft gebeten, einen „Killer-Toast“ zu schreiben und nicht viel mehr. Und ja, der Empfangstoast ist äußerst wichtig. Und es ist wahr, dass das Schreiben von allem eine Menge Stress verursachen und viel Zeit in Anspruch nehmen kann, aber Sie sind diejenige, die heiratet – Ihre psychische Gesundheit hat Vorrang.
Einer der Tipps für einen reibungslosen Hochzeitstag, es ist in Ordnung, um ein wenig oder viel Hilfe zu bitten!
Erwägen Sie die Verwendung einer Kanban-inspirierten App, um diese Aufgaben zu organisieren, und beschränken Sie Ihre Helfer nicht nur auf Ihre Dienstmädchen oder Ihren Ehrenmann. Versammeln Sie alle, die interessiert zu sein scheinen (einschließlich Ihrer Schwiegermutter!), und sehen Sie dann zu, wie Ihre Crew diese To-Do-Liste vernichtet!
Oder planen Sie eine Zielreise und haben keine Teilnehmer? Nun, dafür sind Hochzeitskoordinatoren da, damit Sie sich entspannen und Ihren Urlaub genießen können. Und wenn Sie Fragen oder Bedenken haben, wird eine gute Hochzeitsplanung nicht zögern, Sie zu beruhigen.
2. „Ich-Zeit“ tut allen gut
Wenn Sie wirklich gesund und glücklich bleiben möchten, haben Sie keine Angst, „Warte“ zu sagen.
Planen Sie Zeit für sich selbst ein, wie Sie es für wichtige Hochzeitsangelegenheiten tun.
Einer der Tipps, um Ihre geistige Gesundheit zu retten, besteht darin, 20 Minuten oder sogar mehrere Stunden am Tag zu blockieren, wenn Sie wissen, dass Sie am meisten überfordert sein werden. Und halten Sie diesen Termin unbedingt mit sich selbst ein!
Manchmal bedeutet „Me Time“ einfach ein oder zwei spontane Sekunden, um Ihre Gedanken zu sammeln. Oder eine zwanzigminütige Starbucks-Pause. Oder sogar ein ganztägiger Netflix-Binge. Jede Sekunde Selbstfürsorge zählt!
Wenn Sie glücklich sind, sind alle glücklicher! Sie (und Ihr Partner) werden es zu schätzen wissen, wie Ihre „Me Time“ Ihre Lebensgeister verjüngt.
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3. Erstellen Sie ein Codewort oder eine Phrase
Wer sagt, dass Codewörter nur für Spione sind?
Codewörter sind eine großartige Möglichkeit, unangenehmes Flüstern oder seitliche Blicke zu vermeiden und gleichzeitig etwas auf dem Tiefstand zu halten. Vielleicht neigen Sie zu sozialer Angst? Oder fällt es Ihnen vielleicht schwer, mit Ihren Schwiegereltern zusammen zu sein, nachdem sie ein paar Drinks getrunken haben?
Das Erstellen eines Codeworts gibt Ihnen die Möglichkeit, diskret auf die Situation aufmerksam zu machen während Sie Ihren benannten Helfern signalisieren, dass ihre Hilfe so schnell wie möglich benötigt wird.
Wenn Ihrem Partner klar ist, dass „Ich brauche eine Kaffeepause“ bedeutet, dass Sie kurz vor einem Angstanfall stehen, wird er in der Lage sein, aktiv zu werden und alles zu tun, was getan werden muss, um Ihnen etwas Freiraum zu geben.
Ebenso, wenn Ihre Ehrenperson versteht, dass „Meine Füße bringen mich um“ übersetzt „Rette mich vor meinen Schwiegereltern“, weiß sie genau, wann sie sich an Ihre neue Mutter wenden und nach Bildern von ihrem Corgi fragen muss – so dass Sie viel Zeit haben, um sich zu verstecken, während sie glücklich ihr Telefon ausgräbt.
4. Halten Sie Ihren Hochzeitsplaner auf dem Laufenden
Die Koordinatoren vor Ort führen eine detaillierte Liste Ihrer Prioritäten und Anliegen und sind Experten im Umgang mit allen Schlingen, die an Hochzeitstagen auftauchen. Achten Sie darauf, Ihren Hochzeitsplaner über alle Probleme auf dem Laufenden zu halten, die auftauchen könnten. Ein informierter Hochzeitsplaner hilft sicherzustellen, dass Ihr großer Tag nach Plan verläuft.
Gibt es komplizierte Familiendynamiken? Möchte Ihr Freund nicht in der Nähe des Trauzeugen sein, weil eine Beziehung vor Jahren schief gelaufen ist? Besteht Ihre Schwester darauf, dass ein Lied nicht gespielt wird, weil es „ihr Hochzeitslied“ ist? Ein professioneller Planer wird es notieren, während Sie weiterhin gesund und glücklich bleiben.
5. Finden Sie einen Resonanzboden (außer Ihrem Partner)
Es ist völlig normal, sich von Ihren Lieben niedergeschlagen zu fühlen, wenn Ihr großer Tag näher rückt, und während es praktisch eine Voraussetzung ist, echte Probleme mit Ihrem Partner zu besprechen, ist es keine schlechte Idee, die kleine Entlüftung für die Ohren eines engen Freundes aufzuheben.
Finde jemanden, dem du bedingungslos vertraust (idealerweise jemand, der keine starke Loyalität zu beiden Seiten Ihrer Hochzeitsgesellschaft hat) und fragen Sie sie direkt, ob Sie sich melden können, wenn Sie etwas von Ihrer Brust bekommen müssen.
Um gesund und glücklich zu bleiben, halte es einfach und ehrlich: „Ich bin gestresst wegen der Hochzeit. Kann ich dir eine SMS schreiben oder dich von Zeit zu Zeit anrufen, um Luft zu machen?“
Direktes Nachfragen signalisiert dieser Person, dass dies „ihr Job“ ist. Sie werden erkennen, dass Sie ihnen diese geheime Angelegenheit anvertrauen, und Sie sind auch darauf angewiesen, dass sie zuhören.
Die Möglichkeit, sich zu entschuldigen und eine Beschwerde zu schreiben, die von 10 Ausrufezeichen gefolgt wird, kann immens kathartisch sein. Es heißt nicht ohne Grund „Entlüften“! Sobald Sie diese heiße Luft abgelassen haben, können Sie mit einem kühlen Kopf und einem frischen Blick zu dem zurückkehren, was Sie gerade gemacht haben.
6. Schreiben Sie über Ihre Dankbarkeit
Um das Beste aus diesem Tipp zu machen, um gesund und glücklich zu bleiben, versuchen Sie, Dankesbriefe an Ihre Mitmenschen zu schreiben – Sie werden Andenken verteilen, die ein Leben lang geschätzt werden. Und ob Sie sich entscheiden, diese Juwelen der Dankbarkeit zu teilen oder nicht, allein der Akt des Dankes hilft, Depressionen zu lindern und Freudengefühle zu wecken. Oft sind es die negativen Gedanken oder Gefühle, auf die wir uns konzentrieren.
Dinge gehen schief oder Menschen verhalten sich so, wie wir es uns wünschen, sie hätten es nicht getan. Und obwohl es großartig ist, mit Ihrem Resonanzboden Luft zu machen, können Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um über die Menschen und Dinge nachzudenken, für die Sie dankbar sind, und kann sich nachhaltig auf Ihre psychische Gesundheit auswirken. Das Leben ist schön, fang an, darüber zu schreiben!
Fühlen Sie sich in einer dankbaren Stimmung? Hier sind einige Eingabeaufforderungen für den Anfang:
- Ich denke an dich, wenn...
- Ich werde mich immer daran erinnern, wie du...
- Du gibst mir Kraft, wenn...
- Eine Sache, die ich an dir nie vergessen werde, ist...
- Danke, dass du da warst, wenn...
Wenn Sie lieber auf die persönlichen Briefe warten möchten, sollten Sie ein Dankbarkeitstagebuch führen. Diese trendigen Erinnerungsstücke werden mit Sicherheit zu einem unersetzlichen Hochzeitserbstück!
7. Beginne mit einem freundlichen Wort
Aber es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass die Menschen, mit denen Sie es zu tun haben, wirklich gute Absichten haben, sie drücken sie einfach auf unproduktive Weise aus. Das ist zwar nicht der Fall. Manchmal können die scheinbar gedankenlosen oder unhöflichen Handlungen unserer Mitmenschen so entmutigend sein, dass wir uns nur an sie wenden und fragen: "Was hast du gedacht?!"
bedeutet, dass echtes negatives Verhalten entschuldigt werden sollte. Führen mit einem freundlichen Wort kann helfen, Missverständnisse oder zukünftige Ressentiments zu vermeiden.
Bevor Sie also antworten, atmen Sie tief durch und fragen Sie sich: „Wobei glauben sie, dass sie mir helfen wollen?“ Dann probiere diese Technik aus: Sagen Sie Danke, erklären Sie Ihre Seite und bitten Sie sie um einen Gefallen, der auf ihren einzigartigen Fähigkeiten beruht, bevor sie antworten können.
Hier ist ein Beispiel für diese Strategie in Aktion:
Situation: Während deiner Kleideranprobe beleidigt deine Schwester deinen Schleier auf subtile Weise und fordert dich auf, ihn loszuwerden.
Antwort: „Danke, dass du das Beste für mich willst, aber ich liebe diesen Schleier wirklich.“
Weisen Sie als Nächstes eine Aufgabe zu, um ihr mitzuteilen, dass Sie ihre Talente schätzen: „Aber bei meinen Schuhen könnte ich dein Auge für Mode wirklich gut gebrauchen. Kann ich Ihre Meinung zu diesen beiden erfahren?“
„Danke“ zu sagen ist ein zweigleisiger Ansatz. Wenn die Person, mit der du aufrichtig sprichst, gute Absichten hat, kannst du verletzte Gefühle vermeiden und ohne Schluckauf weitermachen.
Und für den Fall, dass sie Sie wirklich wütend machen wollen, können Sie mit einem „Danke, dass Sie das Beste für mich wollen“ beginnen nehmen Sie die Straße und erinnern Sie sie daran, dass ihre Priorität darin bestehen sollte, zu helfen mach deinen besonderen tag zum besten es kann sein.
8. Ruhe dich aus, schlafe, kein Koffein
Dieser Tipp, um gesund und glücklich zu bleiben, ist kurz und bündig: Holen Sie sich genug Schlaf!
Jeder Schlafbedürfnis ist anders und Sie wissen, was für Ihren Körper und Geist am besten ist. Stellen Sie also Ihr Telefon auf „Bitte nicht stören“, schalten Sie diese blauen Bildschirme aus und kuscheln Sie sich mit Ihrem Partner, solange es noch früh ist.
Es ist nicht nur Schönheitsruhe, sondern auch geistige Ruhe!
9. Vergiss die Romantik nicht
Du bist mit deinem besten Freund dabei! Das Beste am Heiraten ist, eine Bindung aufzubauen, die ein Leben lang hält.
Während Sie also davon träumen, diesen Kuchen zu schneiden, sollten Sie auch ein paar Stunden für Ihren Lebensgefährten aufschneiden. Dies kann alles bedeuten, von einer Reise ans Meer, einer Liebeserklärung auf dem Fahrersitz oder sogar einfach einem Kompromiss am Hochzeitstag.
Will er Wein statt Champagner? Mag sie dich lieber in Marineblau statt Mitternachtsschwarz? Warum nicht der Veränderung nachgeben? Kompromisse sind eine einfache und einfache Art, „Ich liebe dich“ zu sagen.
Wenn Ihre Hochzeit an einem Strand stattfindet, planen Sie einen oder zwei Tage vor dem großen Tag, die Küste zu besuchen. Spazieren Sie mit Ihrem Partner durch den Sand, schnorcheln Sie im unberührten Meer oder bringen Sie einen Eiskaffee mit und beobachten Sie die Leute, während Sie von dem besonderen Anlass träumen.
Oder packen Sie einen PB&J ein und machen Sie sich auf zu einer Waldwanderung. Egal, wie Sie es angehen, das Entfachen der Romanze vor der Hochzeit ist ein todsicherer Weg, um Ihre Ehe auf den richtigen Start zu bringen!
10. Denken Sie daran, es ist wirklich nur ein Tag
Leichter gesagt als in die Tat umgesetzt, wissen wir. Aber im Großen und Ganzen ist Ihr Hochzeitstag wirklich nur ein weiterer Tag. Blues nach der Hochzeit ist eine echte Sache, und Gefühle der Enttäuschung oder Leere können dem großen Tag folgen, wenn der Anlass eher als Endpunkt denn als Anfang behandelt wird.
Wenn das Datum näher rückt, erinnern Sie sich daran, dass Ihre Hochzeit den Beginn Ihrer Reise als Ehepaar darstellt und (wie das Sprichwort sagt) die Reise zählt! Feiern Sie es gemeinsam!
Wenn Sie einen freien Moment haben, nehmen Sie sich etwas Zeit von der Hochzeitsplanung und beschreiben Sie Ihren ersten Tag als Ehepaar!
Eine Jet-Setting-Flitterwochen? Groß! Netflix und ein Eisbecher? Noch besser! Wie werden Sie Ihr einwöchiges Jubiläum feiern? Dein Monat?
Investieren Sie etwas von Ihrer „Ich tue“-Euphorie in die Planung der kommenden Tage, versuchen Sie, es einfach und intim zu halten. Nach dem Hochzeitswirbel werden Sie und Ihr Partner es zu schätzen wissen, sich auf etwas Ruhe zu freuen!
Was auch immer passiert, versuchen Sie einfach, mit dem Strom zu schwimmen! Und wenn Sie jemals das Gefühl haben, dass es zu viel ist, zögern Sie nicht, sich an einen guten Berater zu wenden. Ihr Hochzeitstag ist wichtig... aber wissen Sie, was wichtiger ist? Du! Also bleib gesund und glücklich.