Inhalt
- 1. Mit Selbstmitgefühl die Vergangenheit loslassen
- 2. Entscheide, was du von einer neuen Beziehung willst
- 3. Suche nach Liebe mit den Werkzeugen von heute
- 4. Der schnellste Weg, sich zu verlieben
- 5. Wie man die Liebe behält, wenn man sie gefunden hat
Als Sie jünger waren, war der traditionelle Weg der Partnersuche einfach: sich verlieben, heiraten, Kinder haben. Wie funktioniert die Suche nach Liebe, wenn Sie diesen Weg oder eine Version davon bereits gegangen sind? Das Dating-Feld hat sich geändert, wer Sie sind und wonach Sie suchen, hat sich geändert; du hast dich verändert.
In erste Dates und neue Beziehungen nimmst du all die Dinge mit, die dein Leben ausgemacht haben: Karriere, Kinder, Enkel, Erinnerungen an geliebte Menschen, Liebeskummer aus vergangenen Beziehungen, ein Zuhause, einen Lebensstil, Hobbys und mehr. Mit all diesem Leben, das Sie immer noch mit Ihnen gelebt haben, und all dem Leben, das Sie noch vor sich haben, wie kann man sich verabreden, sich verlieben und den Bund fürs Leben schließen, während oder nach dem mittleren Alter?
1. Mit Selbstmitgefühl die Vergangenheit loslassen
Ob Ihr ehemaliger Partner verstorben ist oder Sie sich getrennt haben, wenn Sie einen geliebten Menschen verlieren, verlieren Sie mehrere Dinge gleichzeitig: die Person, die Beziehung, den Lebensstil, den Sie geteilt haben, die Hilfe, die er Ihnen angeboten hat, und die Pläne, die Sie gemeinsam gemacht haben. Es ist nicht einfach, das zu ersetzen, was Sie verloren haben, aber es ist notwendig. Du hast noch ein Leben zu leben.
Der Übergang vom Verlust geschieht nicht sofort und sollte es auch nicht. Es erfordert, dass du dir erlaubst, vollständig zu trauern und die Erwartung loszulassen, dass du eine exakte Kopie deiner vergangenen Liebe finden wirst. Ihr Partner war einzigartig und Ihre Beziehung war es auch. Keine neue Person wird in der Lage sein, die Fußstapfen Ihres alten Partners auf die gleiche Weise zu füllen. Lassen Sie sich darüber traurig sein, fühlen Sie all diese Gefühle, erkennen Sie, was Sie zurücklassen, und fahren Sie dann mit Schritt 2 fort.
2. Entscheide, was du von einer neuen Beziehung willst
Du kannst keine neue Liebe finden, wenn du nicht weißt, wonach du suchst. Schreiben Sie eine Liste mit all den Dingen, die Sie von einem Partner erwarten. Überlegen Sie, wie das nächste Jahrzehnt oder die nächsten Jahrzehnte Ihres Lebens aussehen sollen. Welcher Partner wäre ein geeigneter Begleiter auf dieser Reise?
Wenn Sie gerne reisen, möchten Sie wahrscheinlich jemanden finden, der Lust auf Abenteuer hat. Wenn Sie schon immer davon geträumt haben, sich in einer Hütte an einem See zurückzuziehen, möchten Sie jemanden finden, der draußen ist. Denken Sie auch über die Eigenschaften nach, die Sie bei der Person suchen – Sinn für Humor, Freundlichkeit und Mitgefühl, Wissensdurst.
3. Suche nach Liebe mit den Werkzeugen von heute
Das Dating hat sich wahrscheinlich stark verändert, seit Sie es das letzte Mal gemacht haben. Es kann zu Beginn entmutigend wirken. Wenn Sie jedoch proaktiv das ersetzen, was Sie verloren haben, können Sie Widerstandsfähigkeit aufbauen. Sie können die Dating-Apps in Anspruch nehmen, um neue Liebe zu finden.
Seien Sie ehrlich und authentisch, wenn Sie Ihr Profil schreiben und Ihre Fotos in den Apps hochladen. Der springende Punkt ist, jemanden persönlich zu treffen und zu versuchen, eine Verbindung herzustellen. Was ist der Zweck des Streichens von Jahren von Ihrem Alter oder Zoll von Ihrer Größe, wenn Sie nach jemandem suchen, für den Sie lieben werden? Sie? Sei du selbst. Du bist wunderbar und erstaunlich und es wert, geliebt zu werden, und du verdienst es, mit jemandem zusammen zu sein, mit dem du dein wahres Selbst sein kannst.
4. Der schnellste Weg, sich zu verlieben
Aktivitäten sind fast immer eine bessere und schnellere Möglichkeit, jemandem nahe zu kommen, als Gespräche. Wenn wir etwas tun, das Glücksgefühle oder Angst auslöst – wie in einen Comedy-Club oder eine Achterbahnfahrt – schüttet unser Gehirn Oxytocin aus, das wegen seiner Wirkung auf die Paarbindung als „Liebeshormon“ bezeichnet wird. Anstatt mit jemandem, an dem du interessiert bist, zum Essen auszugehen, mach etwas Lustiges oder Gruseliges (auf eine gute Art) mit ihm. So kommst du schneller näher.
5. Wie man die Liebe behält, wenn man sie gefunden hat
Wenn Leute sagen, dass die besten Beziehungen „Arbeit brauchen“, meinen sie nicht diese Beziehungen Gefühl wie harte Arbeit. Was sie meinen ist: Gute Beziehungen kommen nicht von ungefähr. Es ist kein Zufall, wenn zwei Menschen einen sicheren, wertfreien Raum schaffen, in dem sie sich miteinander teilen können; es ist eine wahl. Gesunde Kommunikationsfähigkeiten – Ehrlichkeit und Offenheit sowie die Bereitschaft zuzuhören und zu verstehen – erfordert Übung.
Um den Funken der Romantik am Leben zu erhalten, treffen Sie jeden Morgen, wenn Sie aufwachen, eine Entscheidung, um etwas zu tun, das die Liebesgefühle zwischen Ihnen und Ihrem Partner verstärkt und so das Oxytocin erhöht. Wenn die Hormone, die das sexuelle Verlangen antreiben, mit zunehmendem Alter abnehmen, sind es die Liebeshormone, die die Leidenschaft am Laufen halten. Verwenden Sie sowohl Worte als auch Taten, um Zuneigung zu zeigen, und planen und unternehmen Sie lustige Aktivitäten zusammen, um die Dinge lebendig zu halten.
Um neue Liebe zu finden, müssen Sie sich Ihrer Bedürfnisse bewusst sein und die Bereitschaft haben, auf andere zuzugehen, um an deren Erfüllung mitzuwirken. Und es beinhaltet Selbstmitgefühl, Geduld und einen offenen Geist, wenn Sie Ihren neuen Weg nach vorne finden.