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Beziehungen können sehr giftig werden. Wenn ein Paar mit unerwarteten Schwierigkeiten und Kommunikationszwängen zu kämpfen hat, kann eine einst feste Bindung in eine wackelige Verbindung übergehen.
Diesen Zwang in einer Partnerschaft wünscht sich zwar niemand, aber er kann vorkommen. Von Beschimpfungen bis hin zu ausgesprochen aggressivem Verhalten kann die Bindung schließlich unerträglich werden.
Wenn das passiert, wollen wir oft „raus“. Dies ist der Moment, in dem Sie feststellen, dass Sie sich tatsächlich in einer toxischen Beziehung befinden.
Eine toxische Beziehung kann als jede Beziehung definiert werden, in der entweder einer oder beide Partner bestimmten Gewohnheiten, Manieren oder Verhaltensweisen frönen, die emotional und manchmal physisch schädlich sind.
In einer toxischen Beziehung schädigt die toxische Person das Selbstwertgefühl ihres Partners, indem sie eine unsichere und kontrollierende Umgebung schafft.
Kann eine toxische Beziehung gesund werden? Bestimmt.Es braucht Zeit und Energie, aber wir können eine Beziehung aufbauen, die zukünftige Probleme und Sackgassen übersteht.
Was ist der Schlüssel, um eine toxische Beziehung in ein gesundes Beziehungsgebiet zu bringen? Aus der Vergangenheit lernen.
Es klingt einfach, aber es ist wirklich der Schlüssel, um aus einer toxischen Beziehung herauszukommen. Wenn wir bereit sind anzuerkennen, dass unsere früheren Fehltritte unsere zukünftige Richtung bestimmen, gibt es Hoffnung auf Wachstum und einen positiven Moment.
Beobachten Sie auch:
Anzeichen einer toxischen Beziehung
- In einer toxischen Beziehung werden Sie um Ihren Partner so angespannt, wütend und wütend, dass negative Energie in Ihrem Körper aufbaut, die später zu Hass aufeinander führt
- Du bist in einer toxischen Beziehung, wenn du anscheinend nichts richtig machst, egal wie sehr du versuchst, es perfekt zu machen.
- Wenn Sie sich in der Nähe Ihres Partners nicht glücklich fühlen, ist dies ein Warnzeichen dafür, dass Sie sich in einer toxischen Beziehung befinden.
- Die Beziehungs-Scorecard entwickelt sich im Laufe der Zeit, weil ein Partner oder beide Partner in einer Beziehung vergangene Fehlverhalten verwenden, um zu versuchen, die aktuelle Rechtschaffenheit zu rechtfertigen.
- Ein toxischer Partner möchte, dass du automatisch seine Gedanken liest, um herauszufinden, was er will.
- Wenn Ihr Partner Ihnen das Gefühl gibt, dass Sie still und angenehm sein müssen, während Sie seine Bedürfnisse ständig an die erste Stelle setzen – dann befinden Sie sich in einer toxischen Beziehung.
Es gibt noch viele weitere Anzeichen einer toxischen Beziehung, auf die Sie achten müssen.
Es ist hilfreich, diese Anzeichen zu kennen, aber wie kann man eine toxische Beziehung überwinden oder eine toxische Beziehung hinter sich lassen?
Wenn es Ihnen schwer fällt, toxische Menschen loszulassen oder toxische Beziehungen loszulassen, und Sie ständig nach Wegen suchen, eine toxische Beziehung zum Guten zu beenden oder von einer toxischen Beziehung zu heilen.
Im folgenden Stück werfen wir einen Blick auf ein „Fallbeispiel“-Paar, das aufgrund der Stärke seiner Bindung in der Lage war, mit Härten umzugehen.
Die Beziehung wuchs aus Toxizität, weil das Paar eine stärkere Familie aufbauen wollte. Könnte das auch für Ihre Partnerschaft funktionieren?
Schnelle Fallstudie
Die große Rezession traf die Familie direkt am Kinn. Bill, der einen guten Job beim Bau von Wohnmobilen in einem Werk in Indiana hatte, wurde ohne Aussicht auf einen anderen Job entlassen.
Sara, die Teilzeit in einer örtlichen Bibliothek gearbeitet hatte, nahm sich mehr Stunden, um einen Teil des Einkommensverlustes auszugleichen.
Das Familienbudget wurde gekürzt. Urlaub abgesagt. Kleider gingen durch die drei Treppenstufenjungen nach unten. Das Haus wurde – von der Bank – auf den Markt gebracht, weil kein Geld da war, um die Hypothek zu bezahlen.
In den düstersten Tagen der Rezession lebte die Familie in einem mittelgroßen Wohnmobil, das von seinem ehemaligen Arbeitgeber gemietet wurde.
Stellen Sie sich die Situation vor. Eine fünfköpfige Familie kampierte in einer Zwei-Zimmer-Wohnung auf Rädern auf einem Eckgrundstück des örtlichen KOA-Campingplatzes.
Viele Mahlzeiten wurden über dem Feuer zubereitet. Die Wäsche wurde unten im Lagerladen an Münzautomaten gereinigt. Bill erledigte Gelegenheitsjobs im Lager, um die Kosten für die Anmietung des Geländes auszugleichen. Es war hart, aber sie haben es geschafft.
Jeder leistet seinen Beitrag. Jeder ermutigt den anderen. Augen auf die Aussicht auf bessere Zeiten gerichtet.
Während dieses Lagers begegnete Sara hier einigen Tyrannen, die einst enge Freunde waren. Als ihre „Freunde“ von Saras Familiensituation erfuhren, stürzten sie sich.
Warum findet Ihr Mann keinen anständigen Job? Warum verlässt du ihn nicht einfach, nimmst deine Kinder und machst mit deinem Leben weiter?
Die Beleidigungen waren rücksichtslos. Eines Morgens wurde Sara in einer besonders rücksichtslosen Demonstration von Mobbing von einer besonders gefühllosen ehemaligen Freundin in die Enge getrieben, die eine schneidende Frage stellte:
„Wünschst du dir nicht, du hättest ein richtiges Zuhause und einen richtigen Ehemann, Sara?“
Saras Antwort war gemessen und ausgereift. Sie verkündete: „Ich habe eine wundervolle Ehe und wir haben ein richtiges Zuhause. Wir haben einfach kein Haus, in das wir es einbauen können.“
Hier ist die Sache mit Saras Antwort. Wenn Sara vor zwei Jahren reagiert hätte, hätte sie ihren Mann schnell verurteilt und den Rat ihrer Freundin befolgt, das Schiff zu verlassen.
Bill und Sara waren jahrelang in Gift verstrickt. Ihre Beziehung wurde durch finanzielle Schwierigkeiten, sexuelle Indiskretion und emotionale Distanz belastet.
Wenn sie sich nicht stritten, trennten sie sich emotional und physisch voneinander und zogen sich in getrennte Ecken des Hauses zurück. In Wirklichkeit war es nicht wirklich eine Beziehung.
Der Wendepunkt? Eines Tages kamen Sara und Bill zu einer gemeinsamen Erkenntnis.
Sara und Bill erkannten, dass sie den Tag nicht zurückbekommen konnten. Jeden Tag, an dem sie in Konflikt geraten waren, verloren sie einen Tag der Verbindung, Gelegenheit und gemeinsamen Vision.
Auf den Fersen dieser Enthüllung gingen Sara und Bill Verpflichtungen ein. Sie haben sich verpflichtet, die Ideen und Visionen des anderen zu respektieren.
Sie verpflichteten sich, sich an einer guten Beratung zu beteiligen und auch ihre Kinder in den Beratungskreislauf einzubeziehen.
Sara und Bill beschlossen, dass sie ungelösten Konflikten, erbitterten Streitigkeiten, emotionaler und physischer Distanz keinen Tag mehr schenken würden.
Sich von einer toxischen Beziehung erholen
Wir müssen keine Beziehungen akzeptieren, die in Wut, Angst und starker Feindseligkeit versunken sind. Wenn wir bereit sind, uns wieder einer guten Therapie und einem guten Gespräch zu widmen, haben wir die Fähigkeit, gesund und aktualisiert voranzukommen.
Sind Sie und Ihre Geliebte bereit, vorwärts zu gehen? Lassen Sie mich die folgenden Prioritäten vorschlagen, wie Sie eine toxische Beziehung in eine gesunde verwandeln können.
- Sagen Sie keine Dinge über Ihren Lebensgefährten, die nicht „zurückgenommen“ werden können. Wenn Sie das Verhalten ansprechen, mit dem Sie nicht einverstanden sind, anstatt die Person anzugreifen, sind Sie auf dem richtigen Weg.
- Machen Sie die Therapie zu einer Priorität in Ihrer Beziehung. Tun Sie dies jetzt, nicht wenn es zu spät ist.
- Denken Sie daran, dass Sie am Tag nur eine Chance haben. Übergib deinen Tag nicht der Bitterkeit.
- Spontaneität zurückgewinnen. Tun Sie etwas Liebevolles und Unerwartetes mit Ihrem Liebsten.