Inhalt
- 5 Möglichkeiten, positive Verbindungen während eines anstrengenden Tages aufrechtzuerhalten:
- 1. Verwandeln Sie die Dinge, die Sie jeden Tag tun müssen, in Gelegenheiten zur Bindung
- 2. Unterschätze niemals die Kraft der Berührung
- 3. Überall kleine Notizen
- 4. Lassen Sie Ihre Körpersprache und Ihre Absichten sprechen
- 5. Erkläre den Sonntag zu deinem exklusiven Familientag
Unser hektischer, geschäftiger, moderner Lebensstil voller Technologie, ungesunder Gewohnheiten, verlängerter Arbeitszeiten und all unserer endlosen Verantwortlichkeiten kann uns oft mit leeren Energiespeichern zurücklassen. In diesen Zeiten wünscht man sich nur ein paar Minuten Zeit für sich allein, um die Augen für ein paar Sekunden zu schließen und einfach zu atmen. Lassen Sie uns ein Szenario eines typischen Tagesablaufs in einem gewöhnlichen Haushalt skizzieren. Sie mühen sich aus dem Bett aufzustehen, werden vorübergehend von einer Tasse Kaffee gerettet, die Sie durch Ihre alltägliche Morgenroutine trägt. Nachdem Sie die Kinder zur Schule gebracht haben, machen Sie einen kurzen Zwischenstopp in einem Geschäft, das regelmäßig Ihre Lieblings-Energy-Drinks vorrätig hält, die Sie tagsüber konsumieren werden, um zumindest in der Lage zu sein, Ihre kaum wahrnehmbaren zu erhalten und zu schonen Energielevel. Auf dem Heimweg fangen Sie bereits an, sich entmutigt zu fühlen, denn Sie wissen, dass Ihre zweite Schicht sehnsüchtig auf Sie wartet. In dem Moment, in dem Sie feststellen, dass alle Ihre Haushaltsaufgaben für den Tag erledigt sind, erleben Sie plötzlich eine unfreiwillige Systemabschaltung. Wenn Sie jetzt ein bisschen ein Workaholic sind und immer noch einige Aufgaben für die Arbeit erledigen müssen, wird die Sache noch schlimmer. Sie und Ihr Partner mögen zusammen sein und Dinge von unmittelbarer Bedeutung teilen oder diskutieren, aber Sie können diesen Kommunikationsversuch kaum als Ihren Versuch bezeichnen, wirklich mit Ihrem Partner in Kontakt zu treten. Nun, Sie zwingen sich, diese oben genannte Aufgabe zu erledigen, während Ihr Partner einschläft, was bedeutet, dass Sie sich erst am nächsten Morgen sehen und miteinander sprechen werden.
Da du ohnehin schon müde und träge bist, bin ich mir fast sicher, dass du morgens um fünf ganz bestimmt nicht aus dem Bett springen wirst, mit strahlenden Augen und buschigem Schwanz, um mit dir schnell und doch erfrischend joggen zu gehen Partner. Sie werden sich auch nicht anstrengen können, so früh aufzustehen, um irgendeine Form der Kommunikation zu haben, während Sie wissen, dass Sie nachts nie die Zeit dafür finden, obwohl Sie es wirklich mit den besten Absichten versuchen. Wir müssen alternative Abkürzungen und Zeithacks erstellen, um uns mit unserem Partner zu verbinden.
5 Möglichkeiten, positive Verbindungen während eines anstrengenden Tages aufrechtzuerhalten:
1. Verwandeln Sie die Dinge, die Sie jeden Tag tun müssen, in Gelegenheiten zur Bindung
Sie müssen jeden Tag kochen oder Essen zubereiten und Ihren Partner mindestens dreimal pro Woche zum Kochen einladen. Außerdem müssen Sie essen. Kennen Sie die alte Schulvorstellung, die verlangte, dass die ganze Familie ungestört zusammen an einem Tisch zu Abend essen musste? Bestehen Sie darauf, ein wenig alte Schule in Ihr Zuhause zurückzubringen. Ein gemeinsames Essen als Familie, das zu wertvoller und unschätzbarer Zeit für die Bindung führt, wird die Ihrer Familie erhöhen
Beziehungs-, psychisches und soziales Wohlbefinden.
2. Unterschätze niemals die Kraft der Berührung
Ich kann Ihnen garantieren; die Chancen stehen gut, dass Sie und Ihr Partner sich ständig in unmittelbarer Nähe bewegen. Anstatt einfach in den nächsten Raum zu eilen, sollten Sie sich jede Gelegenheit bewusst sein, Ihren Partner einfach zu berühren und zu berühren. Dies kann alles umfassen, von einem Schlag auf den Hintern, einer schnellen Umarmung, einem gestohlenen Kuss usw. Ich bin sicher, Sie werden sich ein paar zusätzliche kreative, „schnell berührende“ Ideen einfallen lassen, die Sie Ihrer Liste hinzufügen können.
3. Überall kleine Notizen
Sie müssen täglich duschen oder baden, was zum Beschlagen von Glas und Spiegeln führt. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um eine mit dem Finger gezeichnete Bildnotiz oder ein Stichwort zu hinterlassen, um den Tag Ihres Partners zu verschönern. Auch Ihre Kinder werden sich über die Offenbarung Ihrer geheimen Notizen untereinander freuen und werden erneut der Liebe ihrer Eltern füreinander versichert. Wenn Sie die Lunchboxen für den nächsten Tag packen, eine kurze Notiz schreiben und in ihre Lunchbox stecken, werden sie die unerwartete Überraschung lieben. Wenn Sie schnell anhalten, um Ihre Energy-Drinks zu kaufen, kaufen Sie einen kleinen Leckerbissen für Ihren Partner und verstecken ihn zum Beispiel unter seinem Kopfkissen. Sie können Ihrem Partner auch einfach eine kurze Nachricht senden, in der Sie sagen: „Denke an dich“, „Habe ich dir in letzter Zeit gesagt, dass ich dich liebe?“, „Vermisse dich!“ usw.
4. Lassen Sie Ihre Körpersprache und Ihre Absichten sprechen
Wenn Sie die Zeit haben, gemeinsam einen Film oder eine Serie anzuschauen, bemühen Sie sich, sich an Ihren Partner zu schmiegen oder ihn zu halten, Sie müssen nichts sagen oder tun; du kannst einfach Entspannen Sie sich und zusammen sein.
5. Erkläre den Sonntag zu deinem exklusiven Familientag
Laut Wissenschaftlern müssen glücklich verheiratete Paare mindestens 5 Stunden qualitativ hochwertige Gesprächszeit verbringen, um die Ehezufriedenheit und das Glück zu gewährleisten. Planen Sie ein paar lustige und spannende Aktivitäten für Ihren exklusiven Familientag. Es muss nicht etwas Extravagantes und Grandioses sein, ein Picknick in der Natur, ein Spaziergang im Park oder das Herausholen alter Fotos und gemeinsames Wiedererleben der Erinnerungen genügen. Denken Sie daran, dass es nicht darum geht, was Sie tun, sondern wie sich jeder dabei fühlt.
Bitte teilen Sie Ihre Erfahrungen, nachdem Sie diese Alternativen implementiert haben. Wir freuen uns über Ihr Feedback und sind immer dankbar für das Privileg, mit Ihnen positive Veränderungen in Ihrem Leben und Ihrer Ehe zu feiern.