Inhalt
- Ehen sind nicht immer ausschließlich gut oder schlecht
- Bemühen, Bemühungen anzuerkennen
- Erkenne, was dein Partner mitbringt
- Pflegen Sie die Verbindung zu Ihrem Ehepartner
- Lernen Sie, weniger anklagend zu sein
Ein alter Mann saß vor den Mauern einer großen Stadt. Wenn sich Reisende näherten, fragten sie den alten Mann: „Was für Leute leben in dieser Stadt?“ Der alte Mann antwortete: "Was für Menschen leben in dem Ort, wo Sie hergekommen sind?" Wenn die Reisenden antworteten: „An dem Ort, wo wir herkamen, leben nur schlechte Menschen“, antwortete der alte Mann: „Weiter; du wirst hier nur schlechte Leute finden.“
Aber wenn die Reisenden antworteten: „Wo wir herkamen, wohnen gute Leute“, sagte der Alte: „Treten Sie ein, denn auch hier finden Sie nur gute Leute.“ – Jiddisches Volksmärchen, Autor unbekannt
Dieses alte Volksmärchen erinnert uns auf schöne Weise daran, dass wir die Wahl haben, Menschen und sogar das Leben als gut oder schlecht zu betrachten. Wir können andere dämonisieren oder die Schönheit ineinander suchen. Wie wir die Welt sehen, finden wir in ihr. Dies gilt auch für die Ehe. Wir können wählen, ob wir unseren Partner als Geschenk oder als Fluch sehen. Wir können uns darauf konzentrieren, was unser Ehepartner falsch macht, oder wir können uns ansehen, was er richtig macht. Wenn wir uns sagen, dass wir eine gute Ehe haben, werden wir uns darauf konzentrieren, was uns daran gefällt. Wenn wir unsere Ehe als schlecht empfinden, wird unsere Aufmerksamkeit auf die negativen Aspekte unserer Beziehung gerichtet sein.
Ehen sind nicht immer ausschließlich gut oder schlecht
Ich möchte klarstellen, dass ich nicht sage, dass es auf dieser Welt keine schlechten Ehen gibt. Es gibt Menschen, die aufgrund von unvereinbaren Werten, Untreue, Missbrauch und anderen Gründen eine Ehe beenden müssen. Ich behaupte auch nicht, dass Ehen ausschließlich gut oder schlecht sind. Für die meisten von uns, die verheiratet sind, beinhaltet unser Eheleben, die erlösenden Qualitäten und negativen Eigenschaften unseres gewählten Partners anzuerkennen.
Viele von uns kennen wahrscheinlich ein Paar, dessen Beziehung endete, weil sie sich auf das konzentrierten, was sie an ihrem Partner ärgerte, anstatt auf das, was sie verehrten. Wenn wir unseren Partner bestätigen, indem wir bemerken, wer er ist und was er uns anbietet, baut dies Intimität in der Beziehung auf. Wenn wir unseren Partner kritisieren, fangen wir an, eine Mauer zwischen uns zu bauen, und wenn wir nicht aufpassen, kann die Mauer so hoch werden, dass wir uns nicht einmal sehen können. Und wenn wir aufhören, uns zu sehen, gibt es keine Intimität, kein Leben oder keine Freude in unserer Ehe.
Bemühen, Bemühungen anzuerkennen
Mein Mann war diese Woche an einer Magen-Darm-Krankheit erkrankt und so habe ich im Laden Suppe, Elektrolytwasser, Ginger Ale und Cracker für ihn geholt. Als ich mit diesen Gegenständen nach Hause kam, dankte er mir, obwohl er erbärmlich krank war, zweimal, dass ich angehalten hatte, um diese Gegenstände für ihn zu besorgen. Ich war mir seiner Absicht bewusst, nicht nur einmal, sondern zweimal Danke zu sagen. Trotz der Tatsache, dass er sich schrecklich fühlte, bemühte er sich, mir zu danken und seine einfachen Worte ließen mich dankbar und verbunden mit ihm fühlen. Dies ist eine so einfache Geschichte, aber es ist eine Erinnerung daran, dass wenn wir uns sehen und unseren Partner schätzen, es Intimität in unserer Ehe aufbauen kann.
Erkenne, was dein Partner mitbringt
Wenn wir wollen, dass unsere Ehe hält, müssen wir unseren Partner wissen lassen, was wir an ihm schätzen und erkennen, was er mitbringt. Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was uns die Ehe nicht bietet, ist es wichtig, die täglichen Geschenke zu sehen, die unser Partner uns bietet. Vielleicht sind wir zum Beispiel frustriert über ein schwindendes Sexualleben in unserer Beziehung. Dies ist schwierig und muss angegangen werden, aber um ein großartiges Sexualleben zu haben, brauchen wir Intimität und daher ist es wichtig, darauf zu achten, was Ihr Ehepartner gut macht. Es wird unserer Ehe helfen, wenn wir uns alle Mühe geben, unserer anderen Hälfte durch gesprochene und nonverbale Ausdrücke genau das zu sagen, was wir an ihr schätzen.
Durch die Bestätigung unseres Partners fördern wir die Verbindung, was zu emotionaler und körperlicher Intimität führen kann. Vielleicht ist unser Ehepartner zum Beispiel ein großartiger Elternteil, praktisch im Haus, witzig, ein wunderbarer Freund oder ein guter Zuhörer. Wenn wir unserem Partner sagen, was wir an ihm schätzen, fühlt er sich uns näher und wir fühlen uns ihm verbundener.
Pflegen Sie die Verbindung zu Ihrem Ehepartner
Ich plädiere dafür, dass wir die Orte der Freude und der Verbindung in unserer Beziehung finden, indem wir die Stärken unserer Ehe erkennen und diese unserem Ehepartner mitteilen. Aber auch wenn ich bitte, das Gute in unserem Partner zu sehen, müssen wir die wachsenden Kanten in unserer Beziehung nicht abtun. Es ist wichtig, ehrlich zu unserem Lebensgefährten zu sein, wenn wir mehr Zeit mit ihm oder mehr körperliche Verbindung benötigen. Aber wir müssen vorsichtig sein, wie wir dies kommunizieren. Hier ist ein Beispiel dafür, wie man mit einem geliebten Menschen kommuniziert und wie nicht.
Wie man nicht kommuniziert: Du bist wieder zu spät. Ich bin so über deine Sucht nach deinem Job hinweg. Du bist so verdammt egoistisch. Du hast nie angerufen, um mir zu sagen, dass du zu spät kommst. Sie schätzen diese Ehe nicht und nehmen sich keine Zeit für uns.
Wie man kommuniziert: Ich habe mir Sorgen gemacht, als du nicht angerufen hast. Ich weiß, dass Sie bei der Arbeit viel jongliert haben, aber ich schätze unsere gemeinsame Zeit und ich brauche Sie, um mit mir zu kommunizieren, wenn Sie zu spät kommen. Ich habe dich in letzter Zeit vermisst und ich möchte, dass wir eine schöne Zeit miteinander verbringen.
Welche der oben genannten Interaktionen wird die Verbindung fördern? Offensichtlich ist die zweite Interaktion eine ausgereifte Art zu reagieren, wenn Ihr Ehepartner Sie im Stich gelassen hat. Aber wir alle haben uns wahrscheinlich schuldig gemacht, Sie-Aussagen zu verwenden, wenn wir uns von unserem Partner im Stich gelassen fühlen. Wenn wir anfangen, unseren geliebten Menschen zu kritisieren und Sie-Aussagen zu verwenden, bringen wir unseren Partner in die Defensive und führen wahrscheinlich dazu, dass er sich schließt und uns nicht hört. Ich-Aussagen zwingen uns, für unsere eigenen Gefühle verantwortlich zu sein und laden unseren Partner ein, zu verstehen, was wir von ihnen brauchen und warum wir verletzt sind.
Lernen Sie, weniger anklagend zu sein
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und überlegen Sie, ob Sie Ihren Partner in letzter Zeit verunglimpft haben. Wie könnte es uns helfen, das Gute in unserem Partner zu finden und unsere Enttäuschungen weniger anklagend auszudrücken, um eine lebensbejahendere Beziehung zu finden? Wenn wir eine Mauer zwischen uns selbst und unserem Partner gebaut haben, glaube ich, dass es uns gut tun kann, unserem Ehepartner Komplimente zu machen, Danke zu sagen und eine freundlichere Sprache zu verwenden, um unsere Bedürfnisse zu behaupten, wenn wir versuchen, die Trennmauer niederzureißen. Wenn diese Barriere gefallen ist, werden wir uns sehen können und dann zu Zärtlichkeit und Freude in unserer Ehe zurückfinden.