Inhalt
- Sehen Sie, wer Gefühle ausdrückt
- Unsere Gefühle sind wie Kinder
- Umgang mit Emotionen
- Gib deinen Gefühlen etwas Aufmerksamkeit
Menschen sind unsere Spiegel. Unsere Hässlichkeit und unsere Schönheit spiegelt sich in ihnen wider. Wenn Sie mit Ihren Kindern (oder Ihrem Geliebten) zusammen sind und intensive Liebe empfinden, neigen Sie möglicherweise dazu, dieses Gefühl der anderen Person zuzuschreiben, die sagt: „Ich fühle deine Liebe“. Das ist nicht wahr.
Was wir fühlen, ist UNSERE LIEBE in Gegenwart der anderen Person. Sie können unsere Gefühle auslösen oder widerspiegeln, aber sie geben sie uns nicht weiter.
Hier ist eine Möglichkeit zu überprüfen, ob Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen von Ihnen oder ihnen stammen.
Sehen Sie, wer Gefühle ausdrückt
Überprüfen Sie, aus wessen Kopf oder Mund sie kommen. Wenn sie von dir kommen, gehören sie dir. Niemand kann dir Gefühle beibringen, sie können sie jedoch aus dir herausrufen.
Wenn Sie sich mit Ihren Kindern frustriert und außer Kontrolle fühlen, denken Sie daran, dass diese Gefühle in Ihnen leben, und wenn sie aufgerufen werden, könnten Sie versucht sein, jemand anderen dafür verantwortlich zu machen. Wenn Sie diese Gefühle gehabt hätten, hätten sie nicht geweckt werden können.
Es liegt nicht an mir, die Welt zu verändern, damit meine Knöpfe nicht gedrückt werden, sondern es liegt an mir, meine Knöpfe loszuwerden, damit jeder so sein kann, wie er ist. Wenn ich nicht in Resonanz mit dem bin, wer sie sind, kann ich mich sanft entfernen und sie aus der Ferne lieben.
Es ist nicht „schlecht“, wenn Ihr Knopf gedrückt wird. Es fühlt sich vielleicht nicht gut an, aber es ist eine Chance, diesen Knopf zu heilen und zu deaktivieren.
Wenn du es nicht fühlen kannst, kannst du es nicht heilen. Dies ist eine Gelegenheit, alte Kindheitsprobleme, Angst vor Kontrollverlust und andere Probleme zu heilen, die Sie unbewusst geführt und Schmerzen in Ihrem Leben verursacht haben.
Wenn Sie an diesem Punkt einfach still werden und sich an sich und Ihre Schönheit erinnern können, präsenter mit dem Schmerz, der Angst und der Wut sein, wird es eine Gelegenheit haben, süß zu werden. Ich weiß, es klingt zu einfach, aber probieren Sie es aus und Sie werden überrascht sein.
Unsere Gefühle sind wie Kinder
Haben Sie das Kind schon einmal im Supermarkt gesehen, in einer Linie mit seiner Mutter, die in die Boulevardzeitung vertieft ist? Das Kind zieht sich den Rock an und sagt immer wieder „Mama, Mami, Mami, Mami…“. Sie können zweihundert Mal „Mama“ sagen, weißt du?
Schließlich schaut Mama nach unten und sagt: "Was?" und das Kind sagt: "Schau, ich habe meinen Schuh zugebunden." "Ach, ich verstehe." sagt Mama und das Kind ist zufrieden. Unsere Gefühle sind die gleichen. Sie wollen nur unsere Bestätigung: "Oh, ich verstehe."
Umgang mit Emotionen
Menschen neigen dazu, auf diese beiden Arten mit ihren unangenehmen Gefühlen umzugehen, sie laufen entweder davon oder werden darin gelähmt.
Wenn Sie vor Ihren Gefühlen davonlaufen, werden sie Sie verfolgen und Sie haben die ganze Zeit eine niedrige Angst und Angst.
Wenn Sie in ihnen gelähmt werden, stecken Sie in einer Depression fest, die sich zu einer Depression entwickeln kann. Emotionen sind Energie in Bewegung in Ihrem Körper. Ihr natürlicher Zustand besteht darin, Sie zu durchdringen und zu reinigen und Sie wissen zu lassen, dass Sie auf sich selbst aufpassen müssen. Sobald du lernst, deine Gefühle anzuerkennen, können sie sich auf und ab bewegen.
Je mehr du dir erlaubst, deine Gefühle zu fühlen, desto weniger recycelst du „altes Zeug“ mit deinen Lieben und desto weniger wirst du von ihnen (und der Welt) erwarten, dass sie sich ändern, damit du dich gut fühlst. Du wirst stärker und auch liebevoller.
Gib deinen Gefühlen etwas Aufmerksamkeit
Das Beste daran, dass Sie zuerst nach innen schauen, ist, dass Sie sich jedes Mal, wenn etwas auftaucht, mehr geliebt fühlen werden. Wenn wir nach innen schauen, schenken wir uns selbst Aufmerksamkeit.
Wenn wir nach außen schauen und versuchen, das Universum so zu choreografieren, dass es zu unserem eigenen Plan passt, verlassen wir uns selbst.
Kein Wunder, dass sich Menschen so allein und frustriert fühlen, wenn sie versuchen, die Außenwelt zu kontrollieren – sie haben die wichtigste Person vergessen – sich selbst!
Der Bonus hier ist, dass Sie Ihren Kindern Souveränität und Selbstbeherrschung vorleben. Wie oft musstest du dich mit einem Klatschschwanz auseinandersetzen? Ein Klatschschwanz ist jemand, der damit beschäftigt ist, den Garten eines anderen zu jäten (das Leben eines anderen zu kontrollieren). Wenn jeder auf dem Planeten nur seinen eigenen Garten jäten würde, wäre die Welt wunderschön! Viel Glück und viel Freude beim Gärtnern.