Arten von Familienplanungsmethoden und ihre Wirksamkeit

Autor: John Stephens
Erstelldatum: 25 Januar 2021
Aktualisierungsdatum: 1 Juli 2024
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Inhalt

Familienplanung ist ein Thema, das in einer ernsthaften Beziehung sicherlich früher oder später zur Sprache kommen muss. Wie bei den meisten Dingen heutzutage, der besten Familienplanungsmethode, gibt es viele Optionen, wenn es um die Wahl einer Verhütungsmethode zur Familienplanung geht. Früher war es vielleicht eine einfache Wahl zwischen der Einnahme der Pille oder eines Kondoms, aber jetzt gibt es viele weitere Methoden, die für jede Vorliebe, jeden Umstand und jeden Lebensstil geeignet sind. Sie fragen sich vielleicht, welche Methode für Sie die beste Familienplanungsmethode ohne Nebenwirkungen ist. für dich. Der einzige Weg, dies herauszufinden, besteht darin, sich gründlich zu informieren und dann eine weise und wohlüberlegte Entscheidung zu treffen.

Dieser Artikel soll Ihnen helfen, die verschiedenen verfügbaren Methoden der Familienplanung sowie deren Wirksamkeit und mögliche Nebenwirkungen oder Konsequenzen genauer zu betrachten.


Ziele der Familienplanung

Aber bevor Sie überhaupt anfangen, über Arten von Familienplanungsmethoden nachzudenken, müssen Sie sich über Ihre Familienplanungsziele im Klaren sein. Grundsätzlich bedeutet Familienplanung, dass Ehemann und Ehefrau gemeinsam besprechen und entscheiden, wie viele Kinder sie wann haben möchten. Sie möchten jedem Kind ausreichend Liebe, Fürsorge, Aufmerksamkeit und Bildung zukommen lassen, deshalb können Sie die Anzahl der Kinder entsprechend Ihren verfügbaren Ressourcen begrenzen. Es ist auch wichtig, Ihre Schwangerschaften innerhalb des 15-Jahres-Fensters zwischen 20 und 35 Jahren zu planen. Dies sind die idealen gebärfähigen Jahre für eine Frau. Wenn es zu einer Fehlgeburt kommt, müssen Sie mindestens sechs Monate Pause machen, bevor Sie erneut versuchen, schwanger zu werden. Ebenso ist es gut, Ihrem Körper nach einer Geburt mindestens zwei Jahre Ruhe zu gönnen, bevor das nächste Kind zur Welt kommt.


Wenn Sie sich Ihre Ziele gesetzt haben, werden Sie feststellen, dass es bei diesem Thema der Familienplanung in der Tat zwei wichtige Aspekte gibt. Die erste ist die Verhinderung (oder Verzögerung) einer Schwangerschaft und die zweite die Vorbereitung auf die Schwangerschaft. Wir werden uns diese der Reihe nach wie folgt ansehen:

Schwangerschaft verhindern- Einige Optionen für Verhütungsmethoden

  • Orale Kontrazeptiva (Die Pille)
  • Injektionen
  • Kondome
  • Membranen
  • Zervikale Kappen
  • Spiralen
  • Implantate
  • Verhütungsring
  • Aufnäher
  • Vaginale Spermizide
  • Entzug (Coitus Interruptus)
  • LAM – Methode der Amenorrhoe während der Stillzeit
  • SDM – Standardtagemethode
  • Kalender- oder Rhythmusmethode
  • Symptothermische Methode – Natürliche Familienplanung
  • Sterilisation

Vorbereitung auf die Schwangerschaft

  • Überprüfe deinen Lebensstil und deine Beziehung
  • Passen Sie Ihre Ernährung an
  • Lass ein paar Gesundheitschecks machen
  • Kennen Sie Ihre Vorteile
  • Budget für Baby
  • Machen Sie Urlaub zu zweit

Schwangerschaft verhindern

Solange Sie und Ihr Ehepartner noch nicht bereit sind, eine Familie zu gründen, oder Sie bereits ein Kind bekommen haben und eine Pause einlegen, bevor Sie ein zweites bekommen, wird es Ihr Ziel sein, eine Schwangerschaft zu verhindern oder hinauszuzögern. Die folgenden sechzehn Methoden geben Ihnen eine Vorstellung von Ihren Möglichkeiten.


  • Orale Kontrazeptiva (Die Pille)

Es gibt zwei verschiedene Arten von Pillen, nämlich COCs (kombinierte orale Kontrazeptiva) und POPs (nur Gestagen-Pillen – auch als Minipille bekannt). KOK enthalten sowohl Gestagen als auch Östrogenhormone. Die Pille verhindert eine Schwangerschaft, da sie den Eisprung stoppt und den Zervixschleim verdickt, wodurch die Spermien nicht durchgelassen werden. Es muss jeden Tag zur gleichen Zeit eingenommen werden und kann bei richtiger Anwendung bis zu 99% wirksam sein. Mögliche Nebenwirkungen können Übelkeit, Schwindel und Kopfschmerzen sein und es wird nicht empfohlen für Raucher oder über 35 Jahre. Das Gute ist, dass diese Methode den Sex nicht stört, den Menstruationszyklus reguliert und Krämpfe reduziert.

  • Injektionen

Die Injektion ist ebenfalls ein hormonelles Kontrazeptivum, aber im Gegensatz zur täglich eingenommenen Pille hält sie mit der Injektion 3 Monate. Dies ist eine ideale Methode für Menschen mit einem geschäftigen Lebensstil. Die Spritze enthält Progesteron, das den Eisprung verhindert und den Zervixschleim verdickt, damit die Spermien die Eizelle nicht erreichen. Es ist im Allgemeinen zu 99% wirksam. Einige Nebenwirkungen können unregelmäßige Blutungen oder Schmierblutungen, mögliche Gewichtszunahme oder Haarausfall sein. Nach dem Absetzen der Injektion kann es zu einer Verzögerung von sechs bis achtzehn Monaten kommen, bevor die Menstruation wieder gleichmäßig wird, und daher kann es zu einer Verzögerung der Schwangerschaft kommen.

  • Kondome

Sowohl männliche als auch weibliche Kondome sind Barrieremethoden der Empfängnisverhütung, die das Eindringen von Spermien in die Vagina verhindern. Kondome für Frauen sind teurer und bestehen aus Polyurethan, das die Körperwärme leitet, während Kondome für Männer aus Latex bestehen. Kondome für Frauen und Männer können nicht gleichzeitig verwendet werden, da sie sich gegenseitig abziehen. Das Kondom für die Frau kann schwieriger einzuführen sein und die Vagina reizen. Bei richtiger und konsequenter Anwendung können Kondome bis zu 89% wirksam sein.

  • Membranen

Das Zwerchfell ist eine kuppelförmige Gummischale mit flexiblem Rand, die den Gebärmutterhals bedeckt und vor dem Geschlechtsverkehr in die Vagina eingeführt wird. Es wird zusammen mit spermizider Creme oder Gelee verwendet. Diese Form der Empfängnisverhütung ist nicht für Latex- oder Spermizidallergiker geeignet und kann das Risiko für Harnwegsinfektionen erhöhen. Das Zwerchfell muss nach dem Liebesakt mindestens sechs Stunden in der Vagina verbleiben, muss aber innerhalb von 24 Stunden entfernt werden, um das Risiko eines TSS (Toxic Shock Syndrome) zu vermeiden. Bei konsequenter und korrekter Anwendung kann das Diaphragma zwischen 80-94% effektiv sein.

  • Zervikale Kappen

Zervikale Kappen sind Diaphragmen ziemlich ähnlich, außer dass sie viel kleiner sind und direkt auf dem Gebärmutterhals positioniert werden müssen, um das Eindringen von Spermien effektiv zu blockieren. Zervikale Kappen werden nicht so häufig verwendet wie Diaphragmen und sind vor allem für Frauen nützlich, die ungewöhnlich geformte Vaginas haben, die Schwierigkeiten haben, ein Diaphragma an Ort und Stelle zu halten. Zervikale Kappen sind zwischen 60-90% wirksam und können bis zu 48 Stunden lang einen Verhütungsschutz bieten, danach müssen sie entfernt werden.

  • Intrauterinpessar (Spiralen)

Das Intrauterinpessar (IUP) ist ein kleines Plastikgerät, das von einem Arzt oder Kliniker in die Gebärmutter eingesetzt wird. Einige Arten enthalten Kupfer und andere enthalten synthetisches Progesteron und verhindern, dass die Spermien die Eizelle befruchten. Je nachdem, für welchen Typ Sie sich entscheiden, können sie ein Jahr, fünf Jahre oder zehn Jahre belassen werden. Beim Einsetzen können Krämpfe und Schmerzen auftreten, und die Perioden können in den ersten Monaten nach dem Einsetzen länger und stärker sein. Ansonsten treten in der Regel keine Nebenwirkungen auf. Die Effektivität dieser Familienplanungsmethode kann bis zu 99% betragen.

  • Implantate

Verhütungsimplantate sind kleine, flexible Stäbchen oder Kapseln, die das Hormon Progesteron enthalten. Sie werden unter die Haut des Oberarms implantiert oder eingesetzt. Das Einsetzen und Entfernen der Implantate erfordert einen kleinen chirurgischen Eingriff und kann recht kostspielig sein. Der Vorteil ist, dass sie bis zu fünf Jahre drin bleiben können. Das Hormon wird nach und nach in Ihren Blutkreislauf freigesetzt und bewirkt, dass sich der Zervixschleim verdickt und die Spermien blockiert und den Eisprung verhindert. Es können unregelmäßige Blutungen aus der Scheide auftreten, und die Periode hört normalerweise etwa 18 Monate nach Erhalt des Implantats auf. Implantate können jederzeit entfernt werden und Sie können dann schwanger werden. Die Wirksamkeit dieser Verhütungsmethode beträgt 99%.

  • Verhütungsring

Der Ring ist flexibel und hat einen Durchmesser von etwa zwei Zoll. Es enthält synthetisches Gestagen und Östrogen, ähnlich den Hormonen, die der Körper einer Frau produziert. Der Ring wird direkt in die Vagina eingeführt, wo die Hormone absorbiert und in den Blutkreislauf abgegeben werden. Dies verhindert, dass die Eierstöcke reife Eizellen produzieren und freisetzen, sodass keine Schwangerschaft eintritt. Der Ring sollte drei Wochen getragen und dann eine Woche entfernt werden. Einige Frauen, die den Ring verwenden, können Beschwerden und Ausfluss verspüren, während andere einen reduzierten Menstruationsfluss und eine Verringerung der Akne genießen. Bei richtiger Anwendung kann der Ring bis zu 99% wirksam sein, um Schwangerschaften zu verhindern.

  • Aufnäher

Die Pflaster werden direkt auf die Haut aufgetragen und enthalten zwei synthetische Hormone (Progesteron und Östrogen). Die Hormone werden über die Haut in den Blutkreislauf abgegeben. Sie verhindern den Eisprung und verdicken den Zervixschleim, um das Eindringen von Spermien zu verhindern. Das Pflaster ist am wirksamsten bei Frauen, die weniger als 198 lb (89 kg) wiegen. Jede Woche sollte ein neues Pflaster aufgetragen werden. Bei einigen Frauen, die ein Pflaster tragen, kann es an der Pflasterstelle zu einer leichten Hautreizung kommen, und es kommt normalerweise zu einem verringerten Menstruationsfluss und weniger Krämpfen. Das Pflaster kann zwischen 95-99% wirksam sein.

  • Vaginale Spermizide

Ein vaginales Spermizid ist eine chemische Verhütungsmethode, die Spermien abtötet und eine Schwangerschaft verhindert. Spermizide sind in Form eines Gels, Schaums, einer Creme, eines Zäpfchens oder einer Tablette erhältlich. Sie wird meist mit einer Barrieremethode wie Kondomen, Diaphragmen oder Zervixkappen kombiniert. Es ist auch eine gute Backup-Methode für diejenigen, die darauf warten, mit der Pille zu beginnen oder ein IUP einzuführen, oder sogar wenn Sie die Einnahme der Pille vergessen haben. Bei Personen, die auf die Inhaltsstoffe allergisch sind, können einige Empfindlichkeiten oder allergische Reaktionen auftreten. Vaginale Spermizide können zwischen 50-95% wirksam sein, wenn sie richtig und konsequent angewendet werden.

  • Entzug (Coitus Interruptus)

Wie der Name schon sagt, beinhaltet diese Verhütungsmethode, dass der Mann seinen Penis aus der Vagina der Frau zieht, bevor die Ejakulation stattfindet. Dies ist wahrscheinlich eine der riskantesten Methoden, da es nicht immer einfach ist, den richtigen Zeitpunkt für einen Entzug zu beurteilen und die Chancen, schwanger zu werden, hoch sind. Die Vorteile sind, dass es nichts kostet und keine Geräte, Chemikalien oder Hormone benötigt. Diese Methode kann auch die Lust an der sexuellen Erfahrung aufgrund der erforderlichen Unterbrechung der Erregungs- oder Plateauphase verringern. Bei richtiger Ausführung kann die Entzugsphase bis zu 96% effektiv sein.

  • Laktations-Amenorrhoe-Methode (LAM)

Dies ist eine vorübergehende Form der Empfängnisverhütung für frischgebackene Mütter, deren monatliche Menstruation nicht wieder begonnen hat. Dazu ist es erforderlich, Tag und Nacht ausschließlich zu stillen, ohne Ihrem Baby außer Muttermilch etwas zu essen oder zu trinken zu geben. LAM verhindert die Freisetzung von Eizellen aus den Eierstöcken und kann bis zu sechs Monate nach der Geburt Ihres Babys zu 98 % wirksam sein. Sobald Ihr Baby sechs Monate alt ist, müssen Sie eine alternative Verhütungsmethode finden.

  • Standardtagemethode (SDM)

Die Standardtagemethode verwendet eine Reihe von farbigen Perlen, um die fruchtbaren Tage im monatlichen Zyklus einer Frau zu verfolgen. Dies würde normalerweise mit dem 8. bis 19. Tag jedes 26- bis 32-tägigen Zyklus zusammenfallen. Durch die Vermeidung von ungeschütztem Vaginalverkehr an den fruchtbarsten Tagen kann eine Schwangerschaft verhindert werden. Diese Methode kann auch von Paaren verwendet werden, die schwanger werden möchten, damit sie die besten Tage für den Geschlechtsverkehr ermitteln können. Bei richtiger und konsequenter Anwendung kann die Standard-Tage-Methode 88-95% effektiv sein.

  • Kalender- oder Rhythmusmethode

Die Kalender- oder Rhythmusmethode ähnelt der SDM-Methode. Die Frau muss ihren Menstruationszyklus überwachen und berücksichtigen, dass der Eisprung normalerweise 14 Tage vor (und nach) dem Beginn der Menstruation stattfindet. Es muss auch daran erinnert werden, dass Spermien bis zu drei Tage und die Eizelle 24 Stunden leben können. Auf diese Weise können Sie den Eisprung berechnen und vorhersagen und dann bestimmen, welche Tage in das fruchtbare Fenster fallen. Diese Methode kann bei einer Frau mit einem sehr regelmäßigen Zyklus wirksam sein. Aufgrund normaler Schwankungen kann es jedoch eine unzuverlässige Verhütungsmethode sein, mit Wirksamkeitsraten von nur 75 %.

  • Sympto-Thermische Methode – Natürliche Familienplanung

Die katholische Familienplanungsmethode nutzt die natürliche Symptothermische Methode zur Bestimmung der Fruchtbarkeit.Dies ist, wenn eine Frau ihre fruchtbaren Perioden verfolgt, indem sie die natürlichen Zeichen ihres Körpers beobachtet. Es werden insbesondere drei Anzeichen festgestellt, nämlich: die Aufwachtemperatur (auch Basaltemperatur genannt); Zervixschleimsekrete; und körperliche Veränderung, die im Gebärmutterhals auftritt. Die meisten Frauen stellen fest, dass ihre fruchtbare Periode in jedem Monatszyklus zwischen 6 und 13 Tagen dauert. Bei sorgfältiger und richtiger Anwendung kann diese Methode bis zu 98% effektiv sein.

  • Sterilisation

Wenn Sie den Punkt erreicht haben, an dem Sie sich sicher sind, dass Ihre gebärfähigen Tage vorüber sind, ist eine Sterilisation möglicherweise die beste Option. Bei Frauen bedeutet die Sterilisation das Durchtrennen oder Blockieren der Eileiter, so dass die Eizellen nicht mehr mit den Spermien zusammentreffen können. Die Menstruation wird wie bisher fortgesetzt. Bei Männern wird eine Vasektomie die Samenleiter durchtrennt oder blockiert, die die Spermien aus den Hoden transportieren. Es kann drei Monate dauern, bis eine Vasektomie wirksam wird, solange gespeicherte Spermien noch vorhanden sind. Nach dem Eingriff haben Männer weiterhin normale Erektionen und ejakulieren Sperma, aber es enthält keine Spermien. Die Sterilisation für Männer und Frauen ist zu 99% wirksam. Die Sterilisation ist eine dauerhafte Empfängnisverhütung, die nicht leicht rückgängig gemacht werden kann. Es sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden und eine Beratung wird empfohlen.

Vorbereitung auf die Schwangerschaft

Jetzt haben Sie sich entschieden, dass die Zeit gekommen ist, sich auf das Abenteuer der Elternschaft einzulassen und Sie planen, in naher Zukunft schwanger zu werden. Manchmal kann dies nicht sofort passieren, und Sie müssen geduldig sein, während Sie auf die guten Nachrichten warten. In der Zwischenzeit können Sie einiges tun, um sich auf die Schwangerschaft vorzubereiten. Hier sind einige Methoden der Familienplanung-

  • Überprüfe deinen Lebensstil und deine Beziehung

Wenn ein Kleines bei Ihnen zu Hause ankommt, seien Sie auf einige große Veränderungen vorbereitet! Je besser Sie vorbereitet sind, desto besser, nicht nur physisch und finanziell, sondern auch mental und emotional. Versuchen Sie, alle ungelösten Probleme zu klären, die Sie möglicherweise aus Ihrer Kindheit hatten, da diese Ihre Fähigkeit zur Elternschaft beeinträchtigen können. Dies schließt jedes Trauma, den Verlust eines Elternteils oder jeden körperlichen oder emotionalen Missbrauch ein. Der Besuch eines Beraters oder Therapeuten kann eine große Hilfe sein. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ehebeziehung auf einem guten Fundament steht, bevor Sie ein Kind zwischen sich bringen. Kinder machen eine glückliche Ehe noch glücklicher, aber sie neigen nicht dazu, eine unglückliche Ehe zu heilen. Holen Sie sich also rechtzeitig Hilfe. Besprechen Sie Ihre Erwartungen darüber, wie das Leben nach der Geburt eines Kindes aussehen wird und wie Sie die Kinderbetreuung und den Haushalt aufteilen möchten. Wenn Sie eine Schwangerschaft planen, versuchen Sie, Stress in Ihrem Leben zu minimieren und genügend Schlaf zu bekommen.

  • Passen Sie Ihre Ernährung an

Eine gute Ernährung bereitet Ihren Körper auf die Schwangerschaft vor und erhöht auch Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft. Achten Sie darauf, viel frisches Obst und Gemüse, hochwertige Proteine, Omega-3-Fettsäuren, Folsäure und Milchprodukte zu sich zu nehmen. Besorge dir Nüsse, Vollkornprodukte und Blattgemüse. Reduzieren Sie Chips, Gebäck und kohlensäurehaltige Getränke so weit wie möglich. Es ist auch gut, die Aufnahme von Koffein zu begrenzen, während Sie versuchen, schwanger zu werden und während der Schwangerschaft. Versuchen Sie, ein gesundes Gewicht zu halten, da Unter- oder Übergewicht die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft verringern kann. Wenn Sie oder Ihr Partner rauchen, wäre jetzt ein guter Zeitpunkt, damit aufzuhören, da das Rauchen eine Schwangerschaft erschweren kann. Rauchen erhöht auch das Risiko einer Frühgeburt, eines niedrigen Geburtsgewichts und einer Fehlgeburt. Alkohol kann manchmal die Empfängnis erschweren, und Trinken während der Schwangerschaft erhöht die Wahrscheinlichkeit von Geburtsfehlern und Lernschwierigkeiten.

  • Lass ein paar Gesundheitschecks machen

Wenn Sie in naher Zukunft eine Schwangerschaft planen, ist es ratsam, Ihren Arzt zur Kontrolle aufzusuchen. Fragen Sie nach Tests oder Impfstoffen, die Sie möglicherweise benötigen, und besorgen Sie sich einige pränatale Vitamine. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, finden Sie heraus, wie Sie diese am besten behandeln oder kontrollieren können. Informieren Sie sich über alle Medikamente, die Sie während der Schwangerschaft einnehmen dürfen und welche nicht. Wenn in Ihrer Familie genetische Störungen in der Vorgeschichte aufgetreten sind, kann Ihr Arzt einen Blut- oder Speicheltest empfehlen, um festzustellen, ob Sie Gene für Mukoviszidose, das Fragile-X-Syndrom oder die Sichelzellenanämie tragen. Ein Besuch beim Zahnarzt wäre ebenfalls angebracht, da eine Schwangerschaft das Risiko für Zahnfleischerkrankungen erhöht. Lassen Sie Ihre Zähne reinigen und kontrollieren und denken Sie daran, jeden Tag gründlich zu putzen und Zahnseide zu verwenden.

  • Kennen Sie Ihre Vorteile

Bevor Sie Ihre Schwangerschaft am Arbeitsplatz ankündigen, ist es gut zu wissen, was Sie nach der Geburt Ihres Babys tun möchten. Arbeiten Sie weiter oder werden Sie zu Hause bleiben? Einige Unternehmen gewähren bezahlten Mutterschaftsurlaub, während andere unbezahlte Freizeit anbieten. Vielleicht möchten Sie auch einen Teil Ihrer Urlaubs- oder Krankheitstage nutzen, bevor Sie wieder zur Arbeit gehen. Und während Sie sich diese Vorteile und Optionen ansehen, vergewissern Sie sich über Ihren Gesundheitsplan und sehen Sie, welche Ärzte und Krankenhäuser abgedeckt sind.

  • Budget für Baby

Babys brauchen viele Dinge, also beginne, während du wartest, eine Liste zu erstellen. Denken Sie daran, dass ein durchschnittliches Baby etwa 8000 Windeln durchläuft, bevor es aufs Töpfchen geht! Dann brauchen Sie Kleidung und Toilettenartikel, ein Kinderbett, einen Autositz und einen Kinderwagen. Wenn Sie nicht stillen möchten, benötigen Sie Flaschen und Säuglingsnahrung. Arztbesuche und Kinderbetreuung nicht vergessen. Während Sie Zeit haben, sich umzusehen, finden Sie die besten Preise und ziehen Sie in Erwägung, in großen Mengen zu kaufen. Wenn es um die Kita geht, haben Sie vielleicht eine Familie, die Ihnen helfen könnte.

  • Machen Sie Urlaub zu zweit

An diesen besonderen Tagen, Wochen oder Monaten vor einer Schwangerschaft möchten Sie vielleicht Urlaub zu zweit machen. Denken Sie immer daran, Ihre gemeinsame Beziehung zu schätzen und zu genießen. Auch wenn Sie vielleicht bald eine weitere kleine Person in Ihrem Leben haben und es manchmal den Anschein hat, als würde das Baby jedes Gramm Ihrer Konzentration und Aufmerksamkeit erfordern, vergessen Sie nie, dass Sie sich haben und zusammen im selben Team sind. Wenn Sie beginnen, Ihre Familie aufzubauen, bauen Sie auf der Grundlage von Liebe und Wahrheit auf, und Sie werden sicher Erfolg haben.