Inhalt
- 1. Viele verwechseln psychische Bedürfnisse mit Schwäche
- 2. Wirtschaftliche Faktoren erschweren die Sache
- 3. Veränderte Familiensysteme führen zur Verzweiflung
- 4. Männer erkennen die Zeichen möglicherweise nicht
- 5. Sie wissen möglicherweise nicht, an wen sie sich wenden sollen
- Aufschluss über psychische Probleme bei Männern
Gibt es einen besseren Zeitpunkt, um einen Dialog über die psychische Gesundheit von Männern zu eröffnen, als im Juni, im Monat der Männergesundheit und im Monat des Vatertags?
Männer erleiden ähnlich häufig psychische Erkrankungen wie Frauen, suchen aber viel seltener Hilfe. Die Folgen, wenn sie unbehandelt bleiben, können tragisch sein.
Es gibt viele weniger bekannte Gründe, warum Männer nicht über psychische Gesundheit sprechen und sogar zögern, Hilfe zu suchen, wenn sie sich depressiv, ängstlich oder anderweitig nicht selbst fühlen. Manche rühren von kulturellen Erwartungen her, was es bedeutet, männlich zu sein, während andere auf fehlendes Geld oder fehlende Krankenversicherung zurückzuführen sind.
Manchmal erkennen Männer die Anzeichen dafür, dass etwas nicht stimmt, oder wissen nicht, an wen sie sich in diesem Fall wenden können.
Hier sind ein paar Gründe, warum Männer nicht um Hilfe bei der psychischen Gesundheit bitten.
1. Viele verwechseln psychische Bedürfnisse mit Schwäche
Ihr Gehirn ist ein Organ und kann wie jedes andere auch erkranken.
Männern wird jedoch gesagt, sie sollen „aufsaugen“, wenn es um körperliche Schmerzen geht. Ist es verwunderlich, dass sie sich weigern, Hilfe zu suchen, wenn sie die Anzeichen einer psychischen Erkrankung an sich erkennen?
Der Begriff „toxische Männlichkeit“ bezieht sich auf die Art und Weise, wie unsere Gesellschaft Stereotypen über das Verhalten eines Mannes auferlegt. Männern wird gesagt, dass sie eine stoische Haltung bewahren sollen, auch wenn sie mit erdrückenden Umständen konfrontiert sind. Jungen wachsen mit Filmen auf, in denen Helden gebrochene Gliedmaßen und andere schwere Verletzungen erleiden, nicht mit Schmerzenstränen, sondern mit einem Witzbold und einem Lächeln.
Sie lernen früh, dass das Zugeben von Schmerzen gleichbedeutend ist mit Schwäche.
Es wird Zeit brauchen, dieses Stereotyp zu ändern, aber wenn du befürchtest, dass ein Mann, den du liebst, eine psychische Erkrankung haben könnte, solltest du eine Diskussion führen.
- Versichern Sie ihnen, dass sie um Hilfe bitten, um Stärke und nicht Schwäche zu zeigen.
- Teilen Sie Geschichten von berühmten harten Kerlen wie Dwayne „The Rock“ Johnson, der kürzlich seinen Kampf mit Depressionen öffentlich detailliert beschrieben hat, und so weiter.
2. Wirtschaftliche Faktoren erschweren die Sache
Im traditionellen Familiensystem gingen Männer aus und verdienten sich einen Gehaltsscheck, während Frauen zu Hause blieben, um die Familie zu ernähren.
Die jahrzehntelange Lohnstagnation hat es den Menschen jedoch immer schwerer gemacht, mit einem Einkommen allein zu überleben. Männer, die vor 40 Jahren geboren wurden, wuchsen in einer Welt auf, in der sich ihre Väter ein Eigenheim leisten konnten, auch wenn sie kein Abitur hatten, was heute viel weniger junge Erwachsene schaffen, wenn sie nicht aus privilegierten Verhältnissen kommen und eine ordentliche Summe geerbt haben.
Forscher haben einen direkten Zusammenhang zwischen Armut und Selbstmordraten gefunden.
Selbstmord ist zu einem so weit verbreiteten Problem geworden, dass Gesundheitsdienstleister die Risikobewertungen ständig aktualisieren müssen, um Ideen zu sammeln. Wenn Sie befürchten, dass ein Mann, den Sie lieben, über Selbstmord nachdenkt, insbesondere wenn er kürzlich seinen Job verloren hat oder ein anderes Unglück erlebt hat, lernen Sie die Anzeichen kennen und helfen Sie ihm, Hilfe zu finden.
3. Veränderte Familiensysteme führen zur Verzweiflung
Mehr Männer sind heute in Alleinerziehenden aufgewachsen als je zuvor. Jungen, die in diesen Haushalten aufgewachsen sind, haben ein höheres Risiko, an psychischen Erkrankungen zu erkranken.
Obwohl es nicht mehr so ist, dass die Hälfte aller Ehen geschieden wird, tut es eine große Anzahl von ihnen. Das Rechtssystem ändert sich langsam, und Gerichte bleiben Frauen in Sorgerechtsfällen immer noch voreingenommen.
Der Verlust des Kontakts zu Kindern kann dazu führen, dass Männer in Verzweiflung geraten.
4. Männer erkennen die Zeichen möglicherweise nicht
Männer äußern Störungen wie Depressionen und Angstzustände anders als Frauen.
Während Frauen dazu neigen, ihre Trauer nach innen zu lenken und Wörter wie „traurig“ oder „depressiv“ zu verwenden, neigen Männer dazu, reizbarer zu werden als sonst.
Hier sind andere Anzeichen für psychische Probleme, nach denen Sie bei dem besonderen Mann suchen sollten, den Sie lieben –
- Energieverlust – Energieverlust kann viele Ursachen haben, aber Depressionen sind eine häufige Ursache.
- Verlust des Interesses an zuvor angenehmen Aktivitäten – Männer mit Depressionen und Angstzuständen können ihre Softballliga am Wochenende aufgeben oder Familientreffen auslassen, um zu Hause zu bleiben und fernzusehen. Sie neigen auch dazu, das Interesse an Sex zu verlieren.
- Wut und Ausbrüche – Männer, die Anzeichen einer Depression nicht erkennen, müssen oft mit Samthandschuhen behandelt werden, um einen Ausbruch zu vermeiden.
- Drogenmissbrauch – Männer neigen dazu, sich mit Drogen und Alkohol selbst zu behandeln. Sie können auch an risikoreichen Verhaltensweisen wie Geschwindigkeitsüberschreitungen und dem Ein- und Ausfahren von Autos auf der Autobahn teilnehmen.
Wenn Sie diese Anzeichen sehen, sprechen Sie von Herzen zu Herzen. Biete an, ihnen zu helfen, einen Therapeuten oder Psychiater zu finden. Wenn Sie befürchten, dass sie sich selbst schaden könnten, können Sie die National Suicide Hotline anrufen und einen ihrer geschulten Berater um Rat fragen.
5. Sie wissen möglicherweise nicht, an wen sie sich wenden sollen
Teilen Sie Ressourcen mit Ihren Angehörigen, z. B. wie sie per SMS 741741 mit einer anonymen Unterstützungsperson in Kontakt treten können, die sie diskret um Hilfe bitten kann.
Begleiten Sie sie zu einem Arzttermin für eine Überweisung an psychiatrische Dienste und halten Sie ihre Hand, während sie mögliche Behandlungen besprechen.
Aufschluss über psychische Probleme bei Männern
Viele Männer zögern, sich mit psychischen Problemen zu befassen, aber dies kann ihre Lebensqualität erheblich verbessern.
Wenn ein Mann, den Sie kennen, verletzt ist, helfen Sie ihm, die Pflege zu finden, die er braucht, um sich zu erholen. Sie können nur ein Leben retten.