Inhalt
- 1.Es ist ein Stressabbau!
- 2. Immunitätsverstärker
- 3. Fördert die allgemeine Herzgesundheit
- 4.Schmerzmittel
- 5.Es senkt Ihr Risiko für Prostatakrebs
- 6.Verbessert deinen Schlaf
- 7. Stärkt den Beckenboden
- 8.Gut für die psycho-emotionale Gesundheit
Im Laufe der Jahre wurden unglaubliche Mengen an Forschung über die Komplexität von Sex durchgeführt. Erforschung der besten Positionen für die jeweiligen Ergebnisse, zur Verbesserung Ihres Sexuallebens und zur Beantwortung der Frage: Warum ist Sex für die Gesundheit wichtig?
Was uns dazu veranlasste herauszufinden, warum Sex auch für die Gesundheit wichtig ist! Folgendes haben wir gefunden:
1.Es ist ein Stressabbau!
Die Antwort Nummer eins auf die brennende Frage, warum Sex für die Gesundheit wichtig ist, ist, weil es ein Stressabbau ist!
Die Welt ist ein sehr anspruchsvoller Ort. Studien haben gezeigt, dass wir in einem sehr stressigen Zeitalter leben, in dem alles nur anspruchsvoll ist! Von der Arbeit über die täglichen Anforderungen des Lebens bis hin zu Social Media! Kein Wunder, dass viele Menschen sehr gestresst sind!
Das Stresshormon heißt Cortisol. Cortisol ist nicht von Natur aus böse; Aufgrund dieses Hormons kann man Stresssituationen durchdenken. Kontinuierlich hohe Spiegel eines solchen Hormons können jedoch beeinträchtigte Gehirnfunktionen, Müdigkeit und sogar Infektionen auslösen! Zu viel Cortisol ist nicht gut.
Hier kann Sex ins Spiel kommen und den Tag retten!
Wenn Sie Sex haben, ändern Sie Ihre Atmung. Du atmest tiefer ein, was fast so ist, als würdest du meditieren.
Ja, Sie können diese Atemtechnik alleine machen, aber auch hier ist es am besten, sich daran zu erinnern, dass Sex auch ein wichtiger Aspekt Ihrer Beziehung als Ehemann und Ehefrau ist.
Wenn unsere intimen Bedürfnisse befriedigt sind, sinken unsere Gefühle von Stress und Angst. Eine Studie ergab, dass Sex Stress abbaut. Sie nannten Sex sogar den Antagonisten der schädlichen Auswirkungen, die chronischer Stress hervorruft.
2. Immunitätsverstärker
Gehören Sie zu der Bevölkerung, die gelegentlich mit dem Grippevirus infiziert zu sein scheint; immer erkältet? Ihr Immunsystem könnte schwach sein.
Ärgern Sie sich nicht, mein Freund! Sex ist hier, um den Tag zu retten!
Häufiger Sex hilft dem Körper, mehr Kämpfer gegen die eindringenden Keime, Viren und Infektionen zu bilden.
Hier ist wie:
Laut einem Interview von Dr. Debby Herbenick, Sexualpädagogin/Forscherin und Kolumnistin für Sexualberatung für das Women's Health Magazine, hilft Sex unserem Körper, einen Antikörper namens Immunglobulin A (IgA) zu produzieren, der eine wesentliche Rolle für das gesunde Funktionieren unseres Körpers spielt Schleimhaut. Und wie Sie wissen, ist unsere Schleimhaut unsere erste Verteidigungslinie gegen die Intrigen böser Viren und Keime.
Ein gesundes Immunsystem bedeutet weniger Krankheitstage!
3. Fördert die allgemeine Herzgesundheit
Sex wird als kardiovaskuläre Aktivität kategorisiert. Es wird als solche eingestuft, weil unser Herz beim Sex Blut pumpt.
Wenn wir Sex haben, fördern wir nicht nur das Immunsystem unseres Körpers auf Hochtouren, sondern helfen auch unserem Herzen, gesund zu werden. In einer Studie aus dem Jahr 2010, die im American Journal of Cardiology veröffentlicht wurde, wurde festgestellt, dass Männer, die häufiger Sex hatten, weniger wahrscheinlich an Herzerkrankungen erkrankten als diejenigen, die nur einmal im Monat Sex hatten.
Ein Orgasmus hilft dem Körper, das Hormon Oxytocin freizusetzen. Oxytocin erwies sich als hilfreich bei der Senkung des Blutdrucks bei Frauen.
Darüber hinaus hilft Sex dabei, Ihren Östrogen- und Testosteronspiegel unter Kontrolle zu halten. Wenn diese Hormone niedrig sind, ist die Wahrscheinlichkeit höher, an Osteoporose und sogar an Herzerkrankungen zu erkranken. Huch!
Wenn Sie diese Krankheiten nicht wollen, versuchen Sie, mindestens einmal pro Woche sexuelle Aktivitäten mit Ihrem Ehepartner zu haben.
4.Schmerzmittel
„Nicht heute Nacht, Schatz. Ich habe Kopfweh"
Oh nein, nein, nein! Wussten Sie, dass Sex ein echtes Schmerzmittel ist?
Laut Dr. Barry R. Komisaruk, Ph.D. von der Rutgers State University blockiert ein Orgasmus Ihre Schmerzsensoren und hilft Ihrem Körper, Hormone freizusetzen, die Ihre Schmerzschwelle erhöhen. Zusätzlich zu ihren Ergebnissen wurde festgestellt, dass die vaginale Stimulation bei Frauen helfen kann, Beinschmerzen und chronische Rückenschmerzen zu blockieren.
Sex kann auch helfen, die Menstruationskrämpfe zu lindern und die Menstruation zu verkürzen.
Nun, meine Damen, wäre das nicht erstaunlich?
5.Es senkt Ihr Risiko für Prostatakrebs
Für den Großteil dieses Artikels haben wir, wie wir herausgefunden haben, warum Sex für die Gesundheit wichtig ist, viele Vorteile für die Ehefrauen aufgezeigt, aber was ist mit den Ehemännern?
Bei häufigem Sex können Ehemänner ein geringeres Risiko für Prostatakrebs genießen.
In einer im Journal of the American Medical Association veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass Männer, die mindestens 21 Mal im Monat ejakulierten, weniger wahrscheinlich an Krebs erkranken. Diese Studie konzentrierte sich jedoch nicht nur auf Ejakulationen durch Geschlechtsverkehr (Entladungen durch Masturbation und Nachtemissionen waren Teil der Studie), was bedeutet, dass viel Geschlechtsverkehr immer gesund ist.
6.Verbessert deinen Schlaf
Laut der National Sleep Foundation kann Sex Sie zum Einschlafen bringen. Eine gute übrigens! Und es hängt mit weniger Stress zusammen.
Beim Sex schüttet unser Körper das Kuschelhormon Oxytocin aus und senkt den Cortisolspiegel. Wenn unser Stresshormon niedrig ist, fühlen wir uns entspannt und wohl. Außerdem schüttet unser Körper beim Orgasmus ein Hormon namens Prolaktin aus, das unseren Körper zum Schlafen veranlasst. Diese Hormone sind die perfekte Voraussetzung, um sich an Ihre Frau zu kuscheln und gut zu schlafen.
Was die Schlafqualität angeht, da hilft auch Sex!
Bei Frauen erhöht Sex den Östrogenspiegel, was die REM-Schlafphase verbessert und zu einem wirklich tiefen Schlaf führt. Das gilt auch für Männer!
7. Stärkt den Beckenboden
Etwa 30 % der Frauen werden im Laufe ihres Lebens von Inkontinenz betroffen sein. Inkontinenz, ein Zustand, bei dem eine Person Schwierigkeiten hat, ihr Bedürfnis zu pinkeln zu kontrollieren. Für die Frauen muss man darunter nicht leiden – nur Sex haben.
Zur Blasenkontrolle ist ein starker Beckenboden notwendig. Kegels, eine Übung für den Beckenboden, kann durch Geschlechtsverkehr praktiziert werden.
Wenn Sie einen Orgasmus haben, ziehen sich Ihre Beckenmuskeln zusammen und stärken sie dadurch.
8.Gut für die psycho-emotionale Gesundheit
Die meisten unserer Antworten, warum Sex für die Gesundheit wichtig ist, haben sich stark auf den körperlichen Aspekt konzentriert; Es ist auch wichtig, die Auswirkungen von Sex auf unser psycho-emotionales Wohlbefinden nicht zu übersehen.
Zunächst einmal ist Sex für die Gesundheit Ihrer Beziehung von Vorteil. Je öfter Sie und Ihr Ehepartner eine so intime Zeit verbringen, desto mehr Sicherheit haben Sie und Ihr Ehepartner in Ihrer Beziehung.
Eine kleine Studie an portugiesischen Frauen fand eine positive Korrelation zwischen häufiger sexueller Aktivität und ihrer Beziehungszufriedenheit basierend auf einem Fragebogen, der Vertrauen, Leidenschaft, Intimität und Liebe berücksichtigte.
Auch Männer und Frauen schätzten ihre Lebensqualität aufgrund der Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs als günstiger ein. Eine Umfrage unter 500 amerikanischen Paaren im Jahr 1999 ergab, dass sowohl Ehemänner als auch Ehefrauen glauben, dass ein befriedigendes Sexualleben in ihrer Ehe eine verbesserte Lebensqualität in jedem Alter bedeutet.
Junge Ehefrauen berichten auch über einen Zusammenhang zwischen den positiven Erfahrungen, die sie mit ihrem Partner gemacht haben, und einer Steigerung ihres Selbstwertgefühls. Dies steht im Zusammenhang mit dem Akzeptieren und Umarmen der eigenen Sexualität und Wünsche, was auch das Selbstwertgefühl erhöht.