10 Empfehlungen, um die Rut . zu vermeiden

Autor: Louise Ward
Erstelldatum: 9 Februar 2021
Aktualisierungsdatum: 1 Juli 2024
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Inhalt

In den letzten Jahren habe ich immer mehr Menschen kennengelernt, sowohl Männer als auch Frauen, die „Langeweile“ in ihren Beziehungen oder noch schlimmer in ihrer Ehe zum Ausdruck gebracht haben. In der Tradition der Forschung habe ich versucht herauszufinden, was die Gründe für die Langeweile waren, und hier ist eine Zusammenstellung einiger Gründe, die ich finden konnte:

  • Volle Stundenpläne
  • Viel Routine und Vorhersehbarkeit
  • Mühsame Wiederholung
  • Mangel an Überraschung oder Freude an der Beziehung
  • Bemühungen, der Familie Sicherheit und Geborgenheit zu bieten
  • Wahrnehmung fehlender Hobbys außerhalb von Ehe und Familie (bei Frauen)
  • Wahrnehmungen von mangelnder Initiative für eine gemeinsame und dynamische Planung als Paar oder als Familie (bei Männern)

Beziehungen sind hart und Ehen noch schwieriger. Dies liegt natürlich daran, dass die Investitionen höher gestapelt sind. In schwierigen/langweiligen Zeiten sind also neben ständiger Problemlösung, Ausdauer und die Einstellung „Ich bin dabei, um es zu gewinnen“ der Schlüssel zum Erfolg. Solange Sie wissen, dass die Beziehung gut für Sie ist, und ich möchte die Bedeutung dieser Differenzierung betonen, halten Sie die Freundschaft und die Leidenschaft am Leben.


In einem Artikel in der Huffington Post aus dem Jahr 2014 beschwert sich ein 24-jähriger Mann anonym darüber, dass ihm die Beziehung zu seiner Frau so langweilig geworden ist, dass er eine Scheidung in Erwägung zieht. Seine Hauptbeschwerde: „Sie hat keine Leidenschaft für alles, sondern für uns“. Es macht ihm zwar nichts aus, dass sie außer Haus arbeitet und er der Ernährer ist, aber es macht ihm nichts aus, dass „sie nicht einmal ein Hobby hat“. In demselben Thread antwortet interessanterweise ein Kommentator des Threads, eine Frau, die "vielleicht ist es nicht sie und vielleicht bist du es". Sie sagt dies, nachdem sie gesagt hat, dass ihr Mann sich entschieden hat, mit seinen Freunden auf unverantwortliche Weise Party zu machen, und daher fühlt sie, dass sie die Verantwortung tragen muss. Wir sagen, es ist wahrscheinlich eine Kombination. Es braucht zwei zum Tango, wie sie sagen.

Warum geben sich nicht beide Seiten Mühe?

Und nein, es geht nicht nur darum, es mit Sexspielzeug und anderen „außerschulischen“ Aktivitäten „aufzupeppen“, denn auch diese können irgendwann zu Langeweile führen. Wie wäre es stattdessen damit, dass wir zunächst vermeiden, was wir sollten, und tun, was wir fühlen, und dann beginnen, die Beziehung so zu behandeln, als wäre sie eine Person und nicht eine Sache.


Viele Paare gehen davon aus, dass eine gute Beziehung einfach ist. Es macht Spaß, ist liebevoll, aufregend usw. usw. für sich allein genommen, also gehen sie davon aus, dass es eine schlechte Beziehung ist, wenn ihre Beziehung schal wird. Nicht wahr.

In Staffel 6 und Episode 15 von Sex and the City habe ich zum ersten Mal das Verb „shoulding“ entdeckt. Die Episode beschrieb im Grunde, dass wir als Frauen besonders anfällig dafür sind, das zu tun, was wir sein sollten. Zum Beispiel sollte die erwähnte Show vor unseren 30ern verheiratet sein, mit 30 ein festes Einkommen und einen hochkarätigen Job haben und Kinder vor dem 35 so angenehme Erfahrung traf sie ins Gesicht. Später, während der Beobachtung, reflektierte Carrie in ihrer Kolumne und schrieb: "Warum sollten wir uns selbst alles antun?"

Beziehung Rut

Hier wage ich es, mit einigen dieser Ansichten auf das Thema Beziehungsbruch einzugehen, aber auch eine globale Sichtweise, denn seien wir ehrlich, eine Scheidungsrate von 50% ist nichts, womit man sich rühmen kann. Zuerst kommt die Liebe, dann die Ehe, dann kommt die Scheidung und dann der Bankrott. Was gibt?


Ich möchte zunächst mit einem Vorwort beginnen; dass nicht jede glückliche Beziehung in einer Ehe enden muss.

Nicht jede glückliche Ehe braucht Nachkommen (einer meiner Lieblingsteile des Lion-Films war der Teil, in dem die Schauspielerin Nicole Kidman in der Rolle von Sherus Adoptivmutter ihm sagt, dass die Adoption eine Entscheidung war und nicht, weil sie und ihr Ehemann waren konnte keine Kinder gebären). Und nicht jede langfristige Ehe ist eine erfolgreiche Ehe, nur weil sie Bestand hat.

Der Punkt ist, dass wir als Spezies viele Facetten haben und eine dieser Facetten ist unser Bedürfnis nach Beziehung und Partnerschaft. Wir sind kultiviert, uns nicht nur zu paaren und dann als Paar zu verlassen, sondern uns einen Partner auszusuchen und unser Leben als Partner zu leben und wenn wir Kinder haben, unsere Nachkommen gemeinsam mit ihnen aufzuziehen. Aber das Problem ist, dass der Prozess nicht mit einer Bedienungsanleitung geliefert wurde.

Verschiedene Kulturen und Völker der Welt haben auf ihre Weise gelebt, geliebt und vielleicht geheiratet und haben Geschichten zu erzählen.Diese Geschichten haben den heutigen Werten Leben eingehaucht und als Bewohner der Erde des 21.

Selbst in den Tagen, als die Unterdrückung die Frauen wie eine Wolke aufdrängte, war Khadija, die erste Frau des Propheten Muhhammad und die erste Person, die zum Islam konvertierte, eine selbstbewusste und kluge Geschäftsfrau. Sie heuerte zuerst den Propheten an, um ihre Handelskarawanen zu führen, und schlug ihm dann, obwohl er viele Jahre älter war, eine Heirat vor. Wenn sie die Art und Weise wählen könnte, wie sie ihr Leben und ihre Beziehung lebte, könnten wir das auch alle.

Hier sind meine Top-10-Empfehlungen, um das Beziehungsproblem zu vermeiden:

1. Behandle die Beziehung wie eine Person, nicht wie eine Sache!

Denken, planen, handeln nennen wir sie. Denken Sie darüber nach, wie Sie sich bei Ihrem Lebensgefährten fühlen und wie Sie ihr das Gefühl geben möchten. Planen Sie Termine, Ausflüge, Kommunikationspunkte, Kurzurlaube für sie allein und für Sie beide. Und schließlich tragen Sie Ihren Teil dazu bei, indem Sie diese Pläne ausführen. Und wenn Sie Defizite bei dem sehen, was sie besser machen können, halten Sie sich nicht zurück. Schließlich besteht ein großer Teil der Konfliktlösung in jeder Beziehung darin, positive Ergebnisse vorherzusehen und zu planen, anstatt unangenehme Gespräche zu vermeiden.

2. Wie geht es dir?

„Ob telefonisch oder persönlich, fragen Sie Ihren Partner mindestens einmal am Tag, was es Neues in seinem Leben gibt und hören Sie aufmerksam zu.“
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Dies hilft Ihnen, den Puls der Beziehung zu behalten, und Sie sind eher ein proaktiver als ein passiver Teilnehmer. Da Frauen kommunikativer sind, glauben die meisten Männer fälschlicherweise, dass sie für die Beziehung verantwortlich sind und warten und warten darauf, dass die Frau ihre Wünsche und Bedürfnisse ausdrückt. Und das ist nicht nur langweilig, sondern für die Frau auch nicht sehr befriedigend.

3. Konfuzius sagt

Als kulturelle Gruppe werden asiatische Amerikaner manchmal als „Musterminderheit“ bezeichnet. Dies basiert auf ihrem relativen Erfolg (in Wirtschaft und Bildung), starken familiären Bindungen (und niedriger Scheidungsrate) und geringer Abhängigkeit von öffentlicher Unterstützung. Als Gruppe haben asiatische Amerikaner den höchsten Prozentsatz an Eheschließungen (65 % gegenüber 61 % für Weiße) und den niedrigsten Prozentsatz an Scheidungen (4 % gegenüber 10,5 % für Weiße).

Keine Kultur ist perfekt, weil, wie wir wissen, kein Mensch perfekt ist. Aber da Kognitionen Verhaltensweisen zum Leben erwecken, ist es bemerkenswert, einige der kulturellen Werte zu kennen, die dazu beitragen können, die Langlebigkeit asiatischer Beziehungen zu erhalten.

Laut www.healthymarriageinfo.org ist eine solche Wertdifferenzierung die Tatsache, dass Asiaten nicht glauben, dass Liebe in einer Beziehung lautstark sein muss; Mit anderen Worten, sie glauben, dass eine gute Beziehung nicht auf extrovertierten Liebesbekundungen beruht, sondern auf stillen, aber beharrlichen Akten der Selbstaufopferung und einer langfristigen und unauflösbaren Bindung.

4. Singen im Regen

Kennen Sie ein Lied oder eine Reihe von Liedern, die, sobald Sie sie sofort hören, ein warmes Gefühl in Ihrem Herzen oder eine schöne Erinnerung an einen glücklichen Anlass wachrufen? Was wäre, wenn Sie dieses Gefühl tatsächlich duplizieren und mit 10 multiplizieren könnten? Nehmen Sie sich etwas Zeit, um eine Playlist mit Ihren Lieblingsliedern zu erstellen. Erstellen Sie eine Liste mit langsamen und eine Liste mit schnellen Liedern und nennen Sie sie „Unsere Lieder“.

5. Belüftungsöffnungen ohne Grenzen

Eine der größten Beschwerden, die es in Beziehungen gibt, sieht so aus:

  • „er hört mir nie zu“
  • „Sie beschwert sich immer“

Diese Aussagen sind einer der Gründe, warum sich Langeweile einschleicht. Und neben Langeweile eine Vielzahl möglicher anderer nicht so positiver Gefühle wie Groll oder Ärger. Freud, der Vater der Psychoanalyse, glaubte an einen Prozess namens Free Association. Dies ist im Grunde der Ort, an dem Sie entlüften und entlüften und entlüften und Ihren Gedanken und Gefühlen erlauben, frei zu fließen und sich auszudrücken, ohne sich beurteilt oder unterbrochen zu fühlen. Heutzutage ist fast jedes Telefon mit einem Diktiergerät ausgestattet. Anstatt Ihren Freund, Ihr Familienmitglied oder Ihren Partner anzurufen, nachdem Sie ihn noch so lange nicht gesehen haben, nutzen Sie den Rekorder, um nach Herzenslust zu lüften und zu lüften und weiter zu lüften. Und sobald Ihr Venter entleert ist, werden Sie ein Gefühl der Erleichterung verspüren, das es Ihnen ermöglicht, weniger neurotisch und entspannter zu sein.

6. Spiegel, Spiegel an der Wand

Abhängig von unserem aktuellen Selbstwertgefühl und früheren Erfahrungen mit bestimmten Aufgaben gehen wir ständig von der Gefühlszone in die Kognitionszone. Mit anderen Worten, manchmal möchten wir, dass unsere Partner mitfühlend sind und einfach zuhören, und manchmal möchten wir, dass unsere Partner uns bei der Problemlösung helfen. Anstatt einfach sinnlos Luft zu machen, entscheiden Sie zunächst selbst, in welcher Zone Sie sich befinden, bevor Sie Ihren Partner an Bord holen. So vermeiden Sie die Falle, sich ungehört zu fühlen oder zu denken, dass Ihr Partner Ihnen nicht helfen kann.

7. Simon sagt

Teilen Sie mit, wo Ihr Kopf steht. Ein Satz genügt. Ex. „Ich hatte einen sehr aufregenden Tag und fühle mich sehr energiegeladen!“ , "Ich hatte einen sehr anstrengenden Tag und fühle mich erschöpft!", "Ich hatte eine Situation mit einem Kollegen und bin wütend!", ""Unsere Tochter nörgelt seit einer Stunde und ich fühle mich erschöpft". usw. usw.

Diese emotional intelligente Technik erreicht zwei Dinge gleichzeitig:

  • Es erlaubt dir, deine Gefühle anzuerkennen, und
  • Es informiert Ihren Partner, was er erwarten kann und was Sie von ihm erwarten können.

Dieser Schritt sollte auf jeden Fall durchgeführt werden, nachdem Sie bereits # 3 getan haben. Dann beginnen Sie mit dem Satz, fragen nach einer Zeitlinie von 5, 10 oder 15 Minuten für sich selbst, und dann beenden Sie mit einem Satz, der zusammenfasst, wie Sie sich fühlen / denken, wie in #4 beschrieben, und diese Informationen Ihrem Partner zur Verfügung stellen .

Z.B. Ich fühle mich bei der Arbeit in einer Situation festgefahren und brauche Ihre Hilfe bei der Problemlösung. Oder

Ich bin sehr sauer über etwas, das heute passiert ist, und ich teile es mit Ihnen, damit Sie nicht denken, dass es um Sie geht.

8. Rom wurde nicht an einem Tag gebaut

Romantik ist nicht nur Umarmungen und Küsse, Blumen und Schokolade. Es sind gemeinsame Interessen. Sie müssen nicht die ganze Woche oder den ganzen Monat in den Ruhezustand versetzen, weil Sie auf diesen Urlaub, dieses Ereignis oder diese Einladung warten. Lebe dein Leben für heute und baue gemeinsam alltägliche Momente. Erstellen Sie eine Bucket List mit alltäglichen Aktivitäten, Fantasien, Orten oder Entdeckungen, die Sie beide gerne zusammen machen, und bestimmen Sie je nach Ihrem Zeitplan einen Wochentag, an dem Sie sich abwechseln und diese gemeinsam machen.

9. Schlag es aus dem Park

Für die Wochentage, an denen Sie einen sehr anstrengenden, stressigen und möglicherweise nervigen Arbeitstag hatten, sollten Sie eine hirnlose Übung reservieren, bei der Sie beide Spaß haben und eine lustige und alberne Zeit verbringen. Ja, anstatt wie üblich vor dem Fernseher zu essen und Gemüse zu essen, wie wäre es mit einigen dieser Aktivitäten: Spielen Sie ein Lieblingsvideospiel aus Ihrer „Unsere Lieder“-Bibliothek von Nr. 2 oben, machen Sie einen 15-minütigen Spaziergang mit Händchen halten, Beobachten Sie die Landschaft um sich herum und sagen Sie kein einziges Wort, spielen Sie eine entspannende / fröhliche Lieblingsmelodie (je nach Energieniveau), gepaart mit einem guten Glas Wein, einer Tasse entspannendem heißem Tee oder warmer Milch mit Honig und Ingwer und tanzen Sie zusammen , usw. usw.

10. Überraschung, Überraschung

Viele Paare, insbesondere solche mit kleinen Kindern, verfallen in den Gedanken, dass sie alle Aufgaben in ihrem Haushalt erledigen müssen, bevor sie es wagen, mit ihrem Partner zu schlafen. Großer Fehler! Schlösser, Musik und Action ist das, was wir sagen! Sex vor allem anderen. Das Beste zum Schluss aufzuheben ist nicht immer der richtige Weg, Leute!

Erinnern Sie sich an die Szene in Pretty Woman, in der Richard Gere nach der Arbeit ins Hotel zurückkehrt und Julia Roberts oder Vivian, wie sie im Film genannt wird, ihn mit ihrem nackten Körper begrüßt und nichts anderes trägt als eine Krawatte, die sie ihm früher gekauft hat den Tag und Kenny G spielt im Hintergrund? Schließen Sie für eine Minute die Augen und stellen Sie sich vor, wie einer von Ihnen am Herd steht und der andere durch die Tür geht. Man tauscht ein kurzes Hallo und einen kurzen Blick aus und dann geht es an die Hausaufgaben, das Essen auf den Tisch bringen, dann das Geschirr abräumen und aufräumen und bevor man sich versieht, ist es 20 Uhr und Zeit, ins Bett zu gehen.

Zu diesem Zeitpunkt ist Ihre Leidenschaft durch Flecken auf Ihrem Hemd vom Kochen, müden Füßen und übermäßiger Stimulation durch das Befolgen der Bedürfnisse aller außer Ihren ersetzt worden, und Sex scheint eine andere Aufgabe zu sein. Legen Sie den Schalter um und stellen Sie diese lustige Aktivität an die erste Stelle und Sie haben mehr Liebe in der Küche, mehr Ruhe und Entspannung beim Abendessen mit den Kindern und mehr Lächeln.

Und ach ja, bringen Sie die Tube nicht ins Schlafzimmer. Ich wiederhole, bringe die Tube nicht ins Schlafzimmer. Dazu gehören Laptops, Ipads, Telefone und sogar Bücher, ja ich sagte sogar Bücher. Ihr Schlafzimmer sollte Ihr Zufluchtsort und Ihre Rückzugshöhle sein. Das einzig Anregende und Unterhaltsame daran sollten Sie beide sein.

"Behandeln Sie Ihre Ehe nicht als fertiges Produkt, sondern als etwas, das Sie pflegen müssen."
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Das ist ein Bereich des Konfuzianismus im Gegensatz zum westlichen Denken, das glaubt, dass die Ehe eher der Beginn einer Liebesbeziehung als das Happy End einer Romanze ist.