Inhalt
- 1. Verwenden Sie einen Talking-Stick
- 2. Stellen Sie sich gegenseitig Fragen
- 3. Übe, die Worte des anderen zu spiegeln
- 4. Schalten Sie Ihr Telefon aus
- 5. Schreiben Sie einander einen Brief
Selbst in der stärksten Ehe können Kommunikationsprobleme in der Ehe auftreten. Schließlich sind wir alle Menschen, und keiner von uns ist Gedankenleser.
Missverständnisse, verletzte Gefühle und verpasste Punkte sind ein wesentlicher Bestandteil jeder menschlichen Beziehung, und die Ehe ist nicht anders.
Kommunikationsprobleme in der Ehe zu lösen, sobald sie auftreten, ist eine wertvolle Fähigkeit für Ihre Ehe und Ihre gemeinsame Zukunft.
Es ist nur allzu leicht, dass Kommunikationsprobleme in der Ehe eitern und sich in Ressentiments und lang gehegte Schmerzen verwandeln.
Sie wissen, wenn Sie auf ein Kommunikationsproblem in einer Beziehung stoßen, gibt es ein Gefühl der Spannung und etwas Unbefriedigendes.
Du kämpfst vielleicht viel mehr als sonst oder redest einfach nicht viel. Du vermisst immer wieder die Bedeutung des anderen. Anfragen werden verpasst, Missverständnisse sind weit verbreitet und schon bald sind Sie beide frustriert.
Vielleicht fragen Sie sich sogar, ob es an der Zeit ist, sich zu trennen oder sich scheiden zu lassen.
Manchmal ist der beste Weg, ein Kommunikationsproblem in der Ehe zu lösen, ein ganz neuer Ansatz. Vielleicht haben Sie den üblichen Ratschlag „reden Sie einfach miteinander“ oder „versuchen Sie, den Standpunkt der anderen Person zu sehen“ versucht.
Daran ist nichts auszusetzen – schließlich sind Sprechen und Zuhören effektive Kommunikationstechniken und die Grundlage für eine gute Kommunikation in der Ehe – aber manchmal braucht eine Situation etwas anderes.
Sehen Sie sich dieses Video an, um die 3 einfachen Möglichkeiten zu kennen, um die Kommunikation in Ihrer Ehe sofort zu verbessern.
Wenn Sie mit mangelnder Kommunikation in einer Beziehung oder einer fehlenden Kommunikation in der Ehe zu kämpfen haben, probieren Sie eine oder mehrere dieser fünf unerwarteten Kommunikationsübungen für Paare aus, um eheliche Kommunikationsprobleme zu lösen.
1. Verwenden Sie einen Talking-Stick
Das klingt ein wenig aus der Reihe und kann Bilder heraufbeschwören, wie man mit Federn im Haar um ein Lagerfeuer tanzt, während man einen Boho-Rock trägt, aber ertragen Sie es für einen Moment mit uns.
Ein Talking Stick bedeutet, dass nur die Person, die den Stick hält, sprechen kann. Natürlich muss es kein buchstäblicher Stock sein, und Sie müssen nicht das nächstgelegene Hippie-Emporium aufsuchen (es sei denn, das ist Ihr Ding, in diesem Fall sollten Sie es tun).
Wählen Sie einfach einen Gegenstand aus und stimmen Sie zu, dass derjenige, der ihn hält, derjenige ist, der spricht und die andere Person zuhört.
Es ist wichtig, sich nicht mitreißen zu lassen und den Talking-Stick in den Ranting-Stick zu verwandeln. Sagen Sie Ihr Stück, übergeben Sie es dann anmutig und lassen Sie Ihren Partner an der Reihe sein.
Eine andere Version dieser Methodik wäre, einen Timer für einen vereinbarten Zeitrahmen (könnte 5 oder 10 Minuten) einzustellen, und jeder von Ihnen kann seinen Beitrag sagen, während der andere aktiv zuhört.
2. Stellen Sie sich gegenseitig Fragen
Kommunikation ist der Schlüssel in einer Beziehung, und einSich gegenseitig Fragen zu stellen ist eine wunderbare Möglichkeit, die Kommunikation in der Ehe zu verbessern. Es ist so einfach, anzunehmen, was unser Partner denkt, und unsere Gefühle und Entscheidungen darauf zu stützen.
Aber was, wenn sie an etwas ganz anderes dachten? Was wäre, wenn Sie annehmen würden, dass sie den Müll nicht rausbringen, weil sie faul sind, obwohl sie tatsächlich erschöpft sind? Der einzige Weg, das herauszufinden, ist, sie zu fragen.
Setzen Sie sich mit Ihrem Partner zusammen und stellen Sie sich abwechselnd Fragen und hören Sie wirklich auf die Antworten. Sie können nach bestimmten Problemen fragen, die Sie haben, oder einfach einige allgemeine Fragen stellen, um sich das Zuhören anzugewöhnen.
3. Übe, die Worte des anderen zu spiegeln
Seien Sie ehrlich, haben Sie schon einmal ausgeschaltet, wenn Ihr Partner spricht? Oder warteten Sie ungeduldig darauf, dass Sie an der Reihe waren?
Wir haben alle eine schnelle To-Do-Liste erstellt, während unser Partner manchmal redet.
Es ist keine schreckliche Sache – es zeigt nur, dass unser Verstand beschäftigt ist und wir viel zu tun haben – aber es ist nicht förderlich, um in einer Beziehung besser zu kommunizieren.
Anstatt deine Gedanken schweifen zu lassen, probiere „Spiegeln“ als Übung zur Ehekommunikation um sich mit Ihrem Partner zu verbinden.
In dieser Übung hört jeder von Ihnen abwechselnd dem anderen zu, und wenn der aktuelle Sprecher fertig ist, spiegelt der Zuhörer seine Worte zurück.
Wenn Ihr Partner zum Beispiel über die Kinderbetreuung sprechen muss, hören Sie vielleicht genau zu und spiegeln dann zurück: „Aus dem, was ich höre, habe ich das Gefühl, dass Sie die meiste Verantwortung für die Kinderbetreuung übernehmen, und das stresst Sie aus?"
Tun Sie dies ohne Urteil. Einfach zuhören und spiegeln. Sie beide werden sich bestätigt fühlen und auch ein tieferes Verständnis füreinander haben.
4. Schalten Sie Ihr Telefon aus
Unsere Telefone sind heutzutage so allgegenwärtig, dass das Scrollen durch sie oder das Beantworten jedes „Dings“, das Sie hören, zur zweiten Natur wird.
Unsere Telefonsucht kann jedoch unsere Beziehungen verwüsten und zu einem Mangel an Kommunikation in der Ehe führen.
Wenn Sie ständig am Telefon sind oder ein laufendes Gespräch unterbrechen, um „das nur zu überprüfen“, wenn Sie eine Benachrichtigung hören, ist es schwierig, mit Ihrem Partner vollständig präsent zu sein.
Abgelenkt zu sein wird zu einer Lebenseinstellung, und das führt zu ehelichen Kommunikationsproblemen.
Versuchen Sie, Ihre Telefone zu einer vereinbarten Zeit auszuschalten, z. B. jede Nacht eine Stunde oder jeden Sonntagnachmittag.
5. Schreiben Sie einander einen Brief
Sie fragen sich, wie Sie in einer Beziehung oder mit Ihrem Ehepartner kommunizieren sollen?
Manchmal ist es schwer zu sagen, was Sie sagen möchten, oder sich auf das zu konzentrieren, was Ihr Partner Ihnen sagen muss.
Einen Brief zu schreiben ist eine wunderbare Möglichkeit, sich auf deine Gedanken und Gefühle zu konzentrieren, und du kannst darüber nachdenken, wie du dich ausdrücken kannst, damit du klar und ehrlich bist, ohne grausam oder wütend zu sein.
Einen Brief zu lesen erfordert Konzentration und Konzentration und ermutigt Sie, auf die Worte Ihres Partners zu hören. Gerade Denken Sie daran, Ihre Briefe respektvoll und sanft zu halten – sie sind kein Vehikel, um Frustration abzulassen.
Eheliche Kommunikationsprobleme bedeuten keinen Untergang für eine Beziehung, insbesondere nicht für eine Ehe. Probieren Sie verschiedene Techniken aus und bald lernen Sie, klarer zu kommunizieren und Ihre Probleme gemeinsam anzugehen.