Eine leidende Ehe? Verwandeln Sie es in eine glückliche Ehe

Autor: John Stephens
Erstelldatum: 2 Januar 2021
Aktualisierungsdatum: 1 Juli 2024
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Eine leidende Ehe? Verwandeln Sie es in eine glückliche Ehe - Psychologie
Eine leidende Ehe? Verwandeln Sie es in eine glückliche Ehe - Psychologie

Inhalt

Sind Sie in einer dysfunktionalen Ehe? Mangelnde Kommunikationsfähigkeit oder etwas anderes? Ist es möglich, dass heute mehr Ehen dysfunktional sind als je zuvor?

Vielleicht aufgrund der Medien und des Internets, lesen wir ständig über Menschen, die Affären oder Sucht in Beziehungen haben oder eine andere Form von Dysfunktion, die mehr Beziehungen und mehr Ehen auf der ganzen Welt zu zerstören scheint.

In den letzten 28 Jahren hilft David Essel, Bestsellerautor, Berater und Life Coach Nummer eins, Paaren beizubringen, was es wirklich braucht, um eine gesunde und glückliche Ehe oder Beziehung zu führen.

Im Folgenden spricht David über dysfunktionale Ehen, die Ursachen und die Heilungen

„Ich werde ständig in Radiointerviews und während meiner Vorträge in den USA gefragt, wie viel Prozent der Ehen derzeit gut laufen?


Nach 30 Jahren als Berater und Lebensberater kann ich Ihnen sagen, dass der Prozentsatz gesunder Ehen extrem niedrig ist. Vielleicht 25 %? Und dann ist die nächste Frage, die mir gestellt wird: Warum haben wir so viele Dysfunktionen in der Liebe? Mangelnde Kommunikationsfähigkeit oder etwas anderes?

Die Antwort ist nie einfach, aber ich kann Ihnen sagen, dass es nicht nur ein Problem mit Kommunikationsfähigkeiten ist, sondern etwas, das viel tiefer gehen kann.

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Lassen Sie uns im Folgenden die sechs Hauptgründe besprechen, warum es heute so viele Dysfunktionen in Ehen gibt, und was wir tun müssen, um es umzukehren

1. Nach den Vorbildern unserer Eltern und Großeltern

Wir folgen den Vorbildern unserer Eltern und Großeltern, die vielleicht 30, 40 oder 50 Jahre in ungesunden Beziehungen geblieben sind. Dies ist nicht anders, wenn Ihre Mutter oder Ihr Vater ein Problem mit Alkohol, Drogen, Rauchen oder Essen hatten, dass Sie möglicherweise gerade eine ähnliche Sucht haben, die Ihr Leben bestimmt.


Im Alter zwischen null und 18 Jahren ist unser Unterbewusstsein ein Schwamm für die Umwelt um uns herum.

Also, wenn du siehst, dass Papa ein Tyrann ist, ist Mama passiv aggressiv, weißt du was? Wenn Sie heiraten oder in einer ernsthaften Beziehung sind, wundern Sie sich nicht, wenn Ihr Partner Sie beschuldigt, ein Tyrann oder passiv aggressiv zu sein.

Du wiederholst nur, was du als Kind gesehen hast, das ist keine Entschuldigung, es ist einfach die Realität.

2. Ressentiments

Ungelöste Ressentiments sind in meiner Praxis heute die häufigste Form der Dysfunktion in der Ehe.

Ressentiments, die nicht behandelt werden, können sich in emotionale Angelegenheiten, Sucht, Arbeitssucht, passiv-aggressives Verhalten und auch körperliche Angelegenheiten verwandeln.

Ungelöste Ressentiments zerstören Beziehungen. Es zerstört die Chancen einer Beziehung zu gedeihen, wenn es Ressentiments gibt, die nicht gelöst werden.

3. Angst vor Intimität


Dies ist ein großer. In unserer Lehre bedeutet Intimität 100% Ehrlichkeit.

Mit Ihrem Liebhaber, Ihrem Ehemann oder Ihrer Ehefrau, Ihrem Freund oder Ihrer Freundin, sollte eines der Dinge, die die Beziehung, die Sie zu ihnen haben, sogar von Ihrem besten Freund trennen, sein, dass Sie vom ersten Tag an 100% ehrlich mit ihnen im Leben sind.

Das ist pure Intimität. Wenn Sie mit Ihrem Partner etwas teilen, worüber Sie möglicherweise abgelehnt oder kritisiert werden, riskieren Sie alles, Sie sind ehrlich und verletzlich, was für mich die Intimität ist.

Vor einem Jahr habe ich mit einem Paar zusammengearbeitet, das eine extreme Dysfunktion hatte. Der Ehemann war von Anfang an unglücklich über seine sexuelle Beziehung zu seiner Frau. Seine Frau mochte es nie, sich zu küssen. Sie wollte es einfach „hinter sich bringen“, weil sie einige Erfahrungen in früheren Beziehungen gemacht hatte, die sehr ungesund waren.

Aber von Anfang an sagte er nichts. Er hegte Ressentiments. Er war nicht ehrlich.

Er wollte eine tiefe Kuss-Beziehung vor und während des Sex und sie würde damit nichts zu tun haben.

In unserer gemeinsamen Arbeit konnte er liebevoll ausdrücken, was er sich wünschte und sie konnte liebevoll ausdrücken, warum es ihr so ​​unangenehm war, im Bereich des Küssens so verletzlich zu sein.

Ihre Risikobereitschaft, Offenheit, Verletzlichkeit, führte zu einer unglaublichen Heilung in der Liebe, die sie in den 20 Jahren ihrer Ehe nie erreicht hatten.

4. Schreckliche Kommunikationsfähigkeiten

Bevor Sie nun auf den „Kommunikation ist alles“-Zug aufspringen, schauen Sie, wo er in dieser Liste steht. Es ist ganz unten. Es ist Nummer vier.

Ich sage die ganze Zeit Leuten, die reinkommen und mich bitten, ihnen Kommunikationsfähigkeiten beizubringen, als ob das die Beziehung ändern würde, dass es das nicht ist.

Ich weiß, 90% der Berater, mit denen Sie sprechen werden, werden Ihnen sagen, dass es nur um Kommunikationsfähigkeiten geht, und ich werde Ihnen sagen, dass sie alle falsch liegen.

Wenn Sie sich hier nicht um die oben genannten drei Punkte kümmern, ist es mir scheißegal, wie großartig Sie als Kommunikator sind, es wird die Ehe nicht heilen.

Lohnt es sich jetzt, Kommunikationsfähigkeiten im Einklang zu erlernen? Natürlich! Aber erst, wenn Sie sich um die drei oben genannten Punkte gekümmert haben.

5. Geringes Selbstvertrauen und geringes Selbstwertgefühl

Oh mein Gott, das macht jede Beziehung, jede Ehe zu einer absoluten Herausforderung.

Wenn Sie die Kritik Ihres Partners nicht hören können, meine ich nicht Schreien und Geschrei, sondern konstruktive Kritik, ohne abzuschalten. Das ist ein Beispiel für geringes Selbstvertrauen und geringes Selbstwertgefühl.

Wenn Sie Ihren Partner nicht um das bitten können, was Sie sich in der Liebe wünschen, weil Sie Angst haben, abgelehnt, verlassen oder mehr zu werden, ist das ein Zeichen für geringes Selbstvertrauen und geringes Selbstwertgefühl.

Und das ist „Ihre“ Aufgabe. Sie müssen mit einem Profi an sich arbeiten.

6. Hast du einen Fehler gemacht und die falsche Person geheiratet?

Hast du jemanden geheiratet, der frei Geld ausgibt, der dich ständig in finanziellem Stress hält, und du wusstest es von Anfang an, aber leugnete es, und jetzt bist du am Arsch?

Oder vielleicht haben Sie einen emotionalen Esser geheiratet, der in den letzten 15 Jahren 75 Pfund zugenommen hat, aber Sie wussten, dass er ein emotionaler Esser war, wenn Sie vom 30. Tag an ehrlich zu sich selbst sein wollten.

Oder vielleicht ein Alkoholiker? Am Anfang basieren viele Beziehungen auf Alkohol, es ist eine Möglichkeit, Ängste abzubauen und die Kommunikationsfähigkeit mit einigen Menschen zu verbessern, aber hast du es zu lange zugelassen? Das ist dein Problem.

Was tun wir nun gegen die oben genannten Herausforderungen, wenn Sie aus Ihrer aktuellen dysfunktionalen Beziehung eine gesunde Beziehung schaffen möchten?

Suchen Sie professionelle Hilfe

Beauftragen Sie einen professionellen Berater oder Lebensberater, um zu sehen, ob Sie nur das Verhalten Ihrer Eltern nachahmen, wiederholen und sich dessen nicht einmal bewusst sind. Dies kann zerstört werden, aber Sie müssen jemanden finden, der Ihnen hilft.

Schreib es auf

Ungelöste Ressentiments?

Schreiben Sie auf, was sie sind. Werde wirklich klar. Wenn Sie Ihren Partner ärgern, weil er Sie vier Stunden lang unbeaufsichtigt auf einer Party gelassen hat, schreiben Sie es auf.

Wenn Sie Ressentiments haben, dass Ihr Partner das ganze Wochenende damit verbringt, Sport im Fernsehen zu schauen, schreiben Sie es auf. Holen Sie es aus Ihrem Kopf und auf Papier, und arbeiten Sie dann noch einmal mit einem Profi zusammen, um zu lernen, wie Sie Ressentiments in der Liebe loslassen können.

Lerne, wie du anfängst, über deine Gefühle zu sprechen

Angst vor Intimität. Angst vor Ehrlichkeit. Dies ist auch ein großer.

Du wirst lernen müssen, auf äußerst ehrliche Weise über deine Gefühle zu sprechen.

Wie bei allen anderen Schritten müssen Sie wahrscheinlich mit einem Fachmann zusammenarbeiten, um herauszufinden, wie dies langfristig geht.

Beginne damit, wirklich gute Fragen zu stellen

Schlechte Kommunikationsfähigkeiten.

Der beste Weg, um Ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, beginnt damit, wirklich gute Fragen zu stellen.

Sie müssen herausfinden, wie Sie Ihren Partner nach seinen Bedürfnissen, Abneigungen und Wünschen fragen, um ihn auf einer tieferen Ebene kennenzulernen.

Dann wollen wir in der Kommunikation, insbesondere wenn es schwierig wird, ein Tool namens „aktives Zuhören“ verwenden.

Das heißt, wenn Sie mit Ihrem Partner kommunizieren und wirklich deutlich machen möchten, dass Sie genau das hören, was er sagt, wiederholen Sie die Aussagen, die er macht, um sicherzugehen, dass Sie sehr, sehr klar sind in Ihren Hörfähigkeiten, und Sie interpretieren das Gesagte nicht falsch.

„Schatz, was ich dich sagen hörte, ist, dass du wirklich frustriert bist, dass ich dich jeden Samstagmorgen nörgeln muss, um das Gras zu mähen, wenn du es lieber am Sonntagabend mähst. Regst du dich darüber auf?“

Auf diese Weise haben Sie die Chance, super klar und auf der gleichen Wellenlänge wie Ihr Partner zu werden.

Finden Sie die Ursache für Ihr geringes Selbstbewusstsein

Geringes Selbstvertrauen und geringes Selbstwertgefühl. Okay, das hat mit deinem Partner überhaupt nichts zu tun. Nichts.

Suchen Sie sich erneut einen Berater oder Lebensberater, der Ihnen helfen kann, die Ursache für Ihr geringes Selbstvertrauen und Ihr geringes Selbstwertgefühl zu erkennen und zu finden, und erhalten Sie jede Woche Maßnahmen, wie Sie es verbessern können.

Es gibt keinen anderen Weg. Das hat nichts mit deinem Partner zu tun, nur mit dir.

Zerbrich die Illusion

Sie haben die falsche Person geheiratet. Hey, es passiert die ganze Zeit. Aber es ist nicht ihre Schuld, es ist deine Schuld.

Als Beraterin und Lebensberaterin sage ich allen meinen Klienten in dysfunktionalen Ehen, dass das, was sie jetzt erleben, in den ersten 90 Tagen der Dating-Beziehung völlig sichtbar war.

Viele Leute sind anfangs anderer Meinung, aber während wir unsere schriftlichen Hausaufgaben machen, kommen sie kopfschüttelnd herein und stellen schockiert fest, dass sich die Person, mit der sie gerade zusammen sind, seit den Anfängen, als sie mit ihnen zusammen waren, nicht wirklich verändert hat.

Vor einigen Jahren arbeitete ich mit einer Frau, die über 40 Jahre verheiratet war, zwei Kinder mit ihrem Mann hatte, und als ihr Mann hinter ihrem Rücken ging und eine Wohnung bekam und anfing, dort drüben zu bleiben und behauptete, er habe eine Midlife-Depression , erfährt sie, dass er eine Affäre hat.

Es hat ihre Welt erschüttert.

Sie dachte, sie hätten die perfekte Ehe, aber es war eine totale Illusion ihrerseits.

Als ich sie zu den Anfängen der Dating-Beziehung zurückkehren ließ, war dies derselbe Typ, der sie zu einer Party mitnahm, sie stundenlang allein ließ und dann, wenn die Party vorbei war, kam und sie fand und Sag ihr, es sei Zeit, nach Hause zu gehen.

Das war derselbe Typ, der um 4:30 Uhr morgens das Haus verließ, ihr sagte, er müsse zur Arbeit, er würde um sechs nach Hause kommen und um 20 Uhr im Bett sein. Beschäftige dich überhaupt nicht mit ihr.

Sehen Sie die Ähnlichkeit aus der Zeit, als sie anfingen, sich zu verabreden? Er war emotional nicht verfügbar, physisch nicht verfügbar und wiederholte dasselbe Verhalten auf andere Weise.

Nach der gemeinsamen Arbeit, bei der ich ihr durch die Scheidung half, heilte sie innerhalb von etwa einem Jahr, was sehr schnell war, und erkannte, dass er sich von Anfang an nicht verändert hatte, dass sie den falschen Mann für sie geheiratet hatte.

Wenn Sie das oben Gesagte lesen und wirklich ehrlich zu sich selbst sein wollen, können Sie Ihre eigene Herangehensweise an Ihre dysfunktionale Liebesbeziehung oder Ehe ändern und sie hoffentlich mit Hilfe eines Profis umkehren.

Aber es liegt an dir.

Sie können entweder die Schuld dafür projizieren, dass alles die Schuld Ihres Partners ist, oder Sie können sich das oben Gesagte aufrichtig ansehen und eine Entscheidung über die Änderungen treffen, die Sie vornehmen müssen, um Ihre Beziehung hoffentlich zu retten, wenn es möglich ist, zu retten. Geh jetzt