Es gibt viele Phasen und verschiedene Zyklen, die mit der Sexsucht zusammenhängen.Indem Sie die Zyklen besser verstehen, können Sie die Kraft gewinnen, die Sie benötigen, um einzugreifen und den Prozess zu beginnen, Ihr Leben zum Besseren zu verändern.
Es gibt vier verschiedene Aspekte des Zyklus der Sexsucht oder des hypersexuellen Verhaltens –
Mit der Beschäftigung beginnt der Gesamtzyklus. In dieser Phase denken Sie darüber nach, problematisches Verhalten zu zeigen, indem Sie anfangen auszuagieren. Diese Ideen können schnell auftauchen oder eine Weile andauern, aber sie können den Süchtigen wecken.
Wenn Sie in Behandlung sexsüchtig sind und diese Gedanken haben, können Sie auf Ihre Fähigkeiten zur Rückfallprävention zurückgreifen. Wenn Sie diese Fähigkeiten anwenden können, während Sie sich noch in der Phase der Beschäftigung befinden, können Sie daran arbeiten, den Kreislauf zu durchbrechen, bevor er weiter wächst.
Als Beispiel wenden wir uns einem fiktiven Klienten zu, dessen Verhalten die Merkmale eines sexuell süchtigen Mannes widerspiegelt. Während des Beschäftigungszyklus beginnt er darüber nachzudenken, wie seine tägliche Heimfahrt von der Arbeit eine Route beinhalten kann, die ihn in eine Gegend führt, in der es viele Stripclubs gibt. Auch überlegt er während der Fahrt, wie er sich zu Hause Pornografie anschauen kann, weil seine Frau auf Geschäftsreise ist.
An diesem Punkt konnte er seinen Kopf frei bekommen und beschließen, seinen Therapeuten oder Sponsor anzurufen. Er könnte sich auch dafür entscheiden, zu meditieren, Sport zu treiben oder ein anderes gesundes Verhalten an den Tag zu legen, das seine Genesung unterstützt.
Die nächste Phase des Zyklus ist die Ritualisierung. Diese Sequenz konzentriert sich auf Handlungen, die zum Ausagieren führen. Ihre Handlungen werden jetzt zur Gewohnheit und „ritualisiert“. An diesem Punkt ist es schwieriger, Ihre Aktionen zu stoppen. Viele Sexsüchtige berichten, dass sie sich während der Ritualisierung wie in Trance fühlen.
Es ist schwieriger, den Zyklus zu diesem Zeitpunkt zu stoppen, aber immer noch einfacher, als wenn Sie warten, bis der Zyklus beginnt. Der Ritualisierungszyklus führt dazu, dass Sie die Konsequenzen Ihrer Handlungen vergessen. Da die Konsequenzen in den Hintergrund treten, verlieren sie die Unmittelbarkeit der Macht, das Suchtverhalten zu stoppen.
Kehren wir zu unserem vorherigen Client-Beispiel zurück. Für ihn im Ritualisierungszyklus wendet er sein Fahrzeug in Richtung der Straße, in der sich die Stripclubs befinden. Er schaltet sein Handy aus, damit er über das GPS nicht gefunden werden kann. Wenn er nach Hause kommt, schaltet er den Computer ein, schließt die Jalousien und tippt die Webadresse seiner Lieblingspornoseite ein. Er könnte den Zyklus jederzeit abbrechen und ein gesundes Erholungsverhalten wählen. Leider ist es in diesem Zyklus schwieriger aufzuhören als in der Phase der Beschäftigung.
Suchtverhalten (Ausagieren) ist die nächste Stufe im Zyklus. Wie bei der Ritualisierung geht es hier um Handeln, aber es ist zu problematischem Handeln geworden. Wenn Sie diesen Punkt erreicht haben, ist es noch schwieriger, aufzuhören, da Sie sich bereits in der Phase des Ausagierens befinden. Es ist an dieser Stelle jedoch nicht unmöglich, den Aktionszyklus zu unterbrechen.
Für unseren fiktiven Kunden beinhaltet diese Schauspielphase den Gang in den Stripclub oder das Anschauen von Pornografie.
Als nächstes im Zyklus ist die Verzweiflungsphase. Diese Phase wird mit Scham und Schuldgefühlen beantwortet. Die Folgen führen dazu, dass sich Süchtige so schlecht fühlen, dass sie eine innere Mauer errichten, um auszublenden und zu ignorieren, was sie tun. Durch die Schaffung dieser Mauer entfernt sie sie von der Realität, in einem Zustand der Unnachgiebigkeit zu sein.
Für unseren Klienten ist dies eine sehr einsame Zeit, in der er in eine Art Dissoziation gerät. Dies führt dazu, dass er sich von seinen Gefühlen entfernt, weil es einfach zu schwierig ist, sie zu akzeptieren. Er fühlt sich machtlos, sein Verhalten zu ändern und so beginnt der Kreislauf von neuem, als er Sex als Fluchtweg sucht.
Indem Sie die verschiedenen Zyklen der Sexsucht verstehen und wissen, wo Sie gerade in diesen Zyklus fallen, sind Ihre ersten Schritte, um zu verstehen, dass es an der Zeit ist, Ihr destruktives Verhalten zu ändern.
Die Konfrontation mit Ihrem Platz im Zyklus kann zu einem Weg führen, der Sie von destruktivem Verhalten abhält, Schuldgefühle und Scham lindert und Ihre Fähigkeit wiederherstellt, eine gesunde und bedeutungsvolle Ehe und andere Beziehungen aufrechtzuerhalten.