Inhalt
- Emotionale Abhängigkeit vs. Liebe
- Liebe: Ist es eine Emotion?
- Fragen zur Lösung des Rätsels – emotionale Abhängigkeit vs. Liebe
- Q1. Sind Sie glücklich, wenn Sie zusammen sind?
- Q2. Bist du auch mit deiner „Ich“-Zeit zufrieden?
- Q3. Erfüllt dich die Vorstellung, dich zu trennen, mit Angst?
- Q4. Deine Welt ist größer geworden – Ist das Liebe?
- Wie kann man emotional unabhängig sein?
- 1. Untersuche dich
- 2. Erschaffe dein eigenes Glück
- 3. Zeit für sich alleine verbringen
- 4. Affirmative Selbstgespräche
Die meisten von uns stehen immer im Konflikt mit sich selbst, wenn sie ihre wahren Emotionen erkennen.
Der Machtkampf zwischen emotionaler Abhängigkeit und Liebe hat viele Liebende dazu gebracht zu glauben, dass ihre Gefühle für ihren Partner Liebe sind, obwohl in Wirklichkeit es ist ein Fall von emotionaler Abhängigkeit.
Studie sagt, dass die emotionale Abhängigkeit nichts anderes ist als eine Manifestation von Suchtverhalten in zwischenmenschlichen Beziehungen und der emotional abhängige Persondie untergeordnete Position einnehmen die Zuneigung ihres romantischen Partners zu behalten. Diese Person/en enden am Ende ihre persönliche Identität verlieren ganz und gar.
Wenn wir uns verlieben, hängen wir auch an dieser Person.
Nun, Liebe vs. Anhaftung bringt das mit sich jede Beziehung hat zwei Arten von Bindungen – gesunde und ungesunde Bindungen.
Aber diese gesunde Bindungen sind Teil der normaler Liebesbindungsprozess, und dann gibt es ungesunde Bindungen, die auf eine Art Abhängigkeit von der Person hinweisen, die nicht das beste Umfeld für das Gedeihen der Liebesbeziehung schafft.
Lassen Sie uns untersuchen, was es bedeutet, emotional von einer Person abhängig zu sein und wie das in einer Liebesbeziehung aussieht.
Emotionale Abhängigkeit vs. Liebe
Was bedeutet es nun, wenn wir über emotionale Bindung sprechen? Es gibt einen schmalen Unterschied zwischen emotionaler Bindung und emotionaler Abhängigkeit.
Ist Liebe ein Gefühl? Also! Liebe ist eine tiefe Emotion und die Person/die Verliebten neigen dazu, eine emotionale Bindung zu ihrem Partner zu empfinden. Mit jemandem emotional verbunden sein bedeutet nicht, dass Sie für die Genehmigung von ihnen abhängig sind.
Liebesabhängigkeit oder emotionale Abhängigkeit tritt auf, wenn Sie anfangen, sich auf sie zu verlassen, um Ihnen ein Gefühl für Ihre eigene Identität zu geben.
Emotional abhängige Beziehungen gelten nicht als gesunde Bindungsform, weil Sie kein eigenes Selbst- oder Unabhängigkeitsgefühl besitzen. Sie werden emotional von Ihrem Partner abhängig und werden alles tun, um in der Beziehung zu bleiben, auch wenn es keine glückliche ist, weil Sie Angst haben, allein zu sein.
Liebe: Ist es eine Emotion?
Wie bereits erwähnt, ist Liebe eine Emotion. Liebe überflutet uns mit Gefühlen, in diesem Sinne wird es tatsächlich auf einer emotionalen Ebene gefühlt. Aber weil Liebe entsteht im Gehirn, da ist ein neurowissenschaftliches Element dazu.
Forscher haben versucht, die Wissenschaft hinter der Liebe zu verstehen, konnten jedoch nicht den Grund ergründen, warum wir eine Person lieben und eine andere nicht. Aber sie gehen davon aus, dass wir Partner suchen, die uns an etwas erinnern, das wir in der frühen Kindheit erlebt haben.
Wenn wir also in einem unglücklichen Zuhause aufgewachsen sind, neigen wir dazu, Partner zu finden, die diese Erfahrung widerspiegeln, um zu versuchen, dies als Erwachsener zu korrigieren.
Im Gegenteil, wenn wir in einem glücklichen Zuhause aufgewachsen sind, werden wir Partner suchen, die dieses Glück widerspiegeln.
Die Der Antrieb zur emotionalen Liebe ist von Vergnügen motiviert, also ist Liebe ein Gefühl, das uns viel Freude bereitet. Aber vergessen Sie nie, dass hinter dieser Emotion Chemikalien stecken, insbesondere Dopamin und Serotonin, die unser Gehirn durchfluten, wenn wir das Objekt unserer Liebe sehen oder daran denken.
Jene Chemikalien geben uns ein gutes Gefühl.
Fragen zur Lösung des Rätsels – emotionale Abhängigkeit vs. Liebe
Wie können wir zwischen gesunder Liebe und ungesunder Bindung unterscheiden? Manchmal ist die Linie des Unterschieds verschwommen. Aber wenn Sie sich fragen, stellen Sie sich die folgenden Fragen –
Q1. Sind Sie glücklich, wenn Sie zusammen sind?
Antwort Wenn Eure gemeinsame Zeit wird mit Lachen verbracht, über zukünftige Projekte sprechen oder einfach nur Händchen haltend chillen, es ist Liebe.
Aber wenn Sie Ihre gemeinsame Zeit damit verbringen, sich zu streiten oder sich gegenseitig zu vermeiden, und Sie immer wieder in Ihrem Kopf herumschwirren, wenn Ihr Partner Sie ärgert, ist es wahrscheinlich eine emotionale Abhängigkeit.
Q2. Bist du auch mit deiner „Ich“-Zeit zufrieden?
Antwort Wenn Sie Ihre Zeit ohne Ihren Partner genießen, nutzen Sie sie, um bereichern Sie Ihr persönliches Wohlbefinden, Freunde treffen, Sport treiben, während du immer wieder gerne an das nächste Mal denkst, wenn du mit deinem Partner zusammen bist, das ist Liebe.
Wenn die Trennung Sie mit Angst erfüllt und Sie sich vorstellen, dass Ihr Partner während Ihrer Trennung einen anderen findet und Sie verlässt, ist dies eine emotionale Abhängigkeit. Kein großartiger Ort für Ihren Kopf, oder?
Q3. Erfüllt dich die Vorstellung, dich zu trennen, mit Angst?
Antwort Wenn dich der Gedanke an eine Trennung mit Angst, Angst und Schrecken erfüllt, weil du es einfach nicht ertragen kannst, alleine durchs Leben zu gehen, dann ist dies eine emotionale Abhängigkeit.
Wenn Sie eine mögliche Trennung als das Richtige ansehen, weil die Beziehung einfach nicht mehr erfüllt ist, obwohl Sie beide daran arbeiten, bedeutet dies, dass Sie von einem Ort der Liebe aus operieren.
Q4. Deine Welt ist größer geworden – Ist das Liebe?
Antwort Wenn dein Die Welt ist dank deiner Beziehung größer geworden, das ist Liebe.
Wenn Ihre Welt andererseits kleiner geworden ist – Sie unternehmen nur Dinge mit Ihrem Partner, isolieren Sie sich von der Interaktion mit Freunden oder externen Interessen – sind Sie emotional abhängig.
Ihre Beziehung gibt dir einen Überschuss an Frieden, Glück und Glückseligkeit, was bedeutet, dass es Liebe ist. Im Gegensatz dazu verursacht Ihnen Ihre Beziehung Stress, Eifersucht und Selbstzweifel, dann bedeutet es nur, dass Sie emotional abhängig sind.
Sie haben sich als emotional abhängig identifiziert. Wie wird man nun emotional unabhängig?
Wie kann man emotional unabhängig sein?
Hier sind einige Schritte, um emotional unabhängig zu werden und zu einem gesünderen Ich zu werden!
1. Untersuche dich
Nimm einen ehrlichen schau dir deine vergangenen und gegenwärtigen Beziehungen an und beachte die Verhaltensweisen.
Zeigen sie alle auf emotionale Abhängigkeit hin? Fragen Sie sich, warum Sie die Anerkennung anderer suchen, warum Sie so viel Angst haben, allein zu sein? Erinnert dich das an etwas aus deiner Kindheit?
2. Erschaffe dein eigenes Glück
Start Dinge außerhalb deiner Beziehung tun, und fragen Sie Ihren Partner nicht um Erlaubnis.
Es spielt keine Rolle, ob er Ihrem Projekt zustimmt oder nicht; Wichtig ist, dass Sie beginnen, Ihrem Leben Aktivitäten hinzuzufügen, die Ihnen ein gutes Gefühl geben und Ihr Wohlbefinden steigern. Sie müssen nicht groß anfangen – versuchen Sie, jeden Tag einen kleinen Spaziergang im Freien hinzuzufügen. Von selbst.
3. Zeit für sich alleine verbringen
Liebesabhängige Menschen haben Schwierigkeiten, allein zu sein.
So widmen Sie jeden Tag etwas Zeit allein, Zeit, in der Sie nur in Selbstbewusstsein sitzen. Sie können diese Zeit nutzen, um zu meditieren oder einfach nur Ihrer Welt zuzuhören ... wenn Sie dies draußen tun können, umso besser!
Wenn Sie anfangen, Angst zu haben, achte auf deine Atmung zu versuchen und zu entspannen. Das Ziel ist zu erkennen, dass das Alleinsein kein beängstigender Ort ist.
4. Affirmative Selbstgespräche
Machen Sie jeden Tag ein paar neue Mantras, die Sie sich selbst sagen. "Ich bin heftig." "Ich bin Gold." „Ich bin fähig und stark“ „Ich verdiene gute Liebe“.
Diese Selbstmitteilungen werden hilfreich sein, um Sie davon abzubringen, sich für Ihr eigenes Glück auf jemand anderen zu verlassen, um sich auf sich selbst zu verlassen.