Inhalt
- Warum es so schwer ist zu vergeben
- Schritt 1. Verstehe, was passiert ist
- Schritt 2. Pass auf dich auf
- Schritt 3. Ändern Sie Ihre Perspektive
Wenn Sie wie fast jeder verheiratete Mensch auf der Welt sind, fragen Sie sich wahrscheinlich, wie Sie Ihrem Ehepartner die Fehler der Vergangenheit vergeben können. In der Ehe ist es unvermeidlich, Fehler zu machen, manche größer, manche kleiner. Und es ist auch unvermeidlich, das Gefühl zu haben, dass Ihnen Unrecht getan wurde. Denn die Ehe besteht aus zwei Menschen, und die Menschen sind alles andere als fehlerlos. Aber wenn Sie einmal in der Position des misshandelten Ehepartners sind, werden Sie vielleicht bemerken, dass diese vergangene Übertretung für immer in Ihrem Herzen und Ihrem Verstand zu verweilen scheint. Also, wie verzeihen Sie Ihrem Ehepartner die Fehler in der Vergangenheit?
Warum es so schwer ist zu vergeben
Jede Form des Verrats von der Person, der Sie Ihr Leben anvertrauen sollten, ist ein Schlag, den viele einfach nicht überwinden können. Ob Lüge, Untreue, Sucht oder jede Art von Verrat, machen Sie sich auf einen holprigen Weg gefasst. Denn es wird nicht leicht sein, Ihrem Ehepartner zu vergeben. Es ist jedoch unerlässlich, dies zu tun. Sowohl für Ihre Beziehung als auch für Ihr eigenes Wohlbefinden.
Wenn wir von dem Verrat erfahren, durchleben wir zunächst einen Strudel von Emotionen, der von reiner Wut bis hin zu völliger Taubheit reicht. Wir werden nicht wissen, was uns getroffen hat. Aber mit der Zeit werden wir diesen ersten Schock überstehen. Leider beginnen hier die eigentlichen Probleme mit dem Loslassen. Hier sind wir nicht mehr völlig überrascht und ungläubig, sondern werden uns der bevorstehenden Qual schmerzlich bewusst.
Und an diesem Punkt fängt unser Verstand an, uns einen Streich zu spielen. Im Wesentlichen versucht unser Gehirn, uns davor zu schützen, erneut verletzt zu werden, indem es die Art und Weise, wie wir die Realität sehen, neu anordnet. Wir werden anfangen, jeden Schritt zu bezweifeln, den unser Ehepartner macht. Wir werden sehr wachsam gegenüber allen möglichen Anzeichen dafür sein, dass es wieder passiert (Lügen, Betrug, Glücksspiel oder ähnliches).
Und es ist der gleiche Prozess, der Sie nicht bereit macht, Ihrem Ehepartner zu vergeben. Sie glauben, dass Sie Ihrem Ehepartner erlauben, dasselbe noch einmal zu tun, wenn Sie vergeben. Dies ist jedoch nicht der Fall. Indem du vergibst, gehst du nur weiter, wir sagen nicht, dass es in Ordnung war, das durchzumachen. Weil es so wichtig ist zu vergeben, sind hier drei Schritte, um dieses Ziel zu erreichen.
Schritt 1. Verstehe, was passiert ist
Dies wird Ihnen wahrscheinlich nicht schwer fallen, denn die meisten von uns haben das brennende Verlangen, den Wurzeln des Verrats nachzuspüren. Wenn Sie Glück haben, wird Ihr Ehepartner Ihnen helfen, alles zu verstehen. Im Idealfall stellen Sie alle Fragen und erhalten alle Antworten.
Unabhängig davon, ob Sie diese Art von Unterstützung haben oder nicht, dieser Schritt enthält auch eine weitere wichtige Aufgabe, die Sie selbst erledigen können. Verstehe deine eigenen Gefühle, jedes einzelne von ihnen. Bestimme, welcher Aspekt des Verrats dich am meisten verletzt hat. Versuchen Sie auch, Ihren Ehepartner zu verstehen. Ihre Gründe, ihre Gefühle.
Schritt 2. Pass auf dich auf
Ihrem Ehepartner zu vergeben wird wahrscheinlich ein langer Prozess sein. Eine, die all Ihre Energie aus Ihrem Körper ziehen kann. Sie könnten sich irgendwann nicht mehr in der Lage fühlen, weiterzumachen. Das ständige Wiedererleben des Traumas kann Ihren Alltag, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Lebensfreude ruinieren. Deshalb solltest du zuerst gut auf dich aufpassen.
Sich verwöhnen lassen. Bestimmend sein. Versuchen Sie, nicht aggressiv zu sein und Ihren Ehepartner anzugreifen, wenn er Schmerzen hat. Lassen Sie sich lieber verwöhnen. Verbringe Zeit mit deinen Freunden und deiner Familie. Wenn du etwas Zeit alleine brauchst, nimm sie dir. Dies führt nur zu einem klareren Geist und einer besseren Chance, den Groll zu lösen. Aber am wichtigsten, denken Sie immer daran, dass Sie heilen müssen, bevor Sie Ihrem Ehepartner vergeben können.
Schritt 3. Ändern Sie Ihre Perspektive
Hoffentlich sind Sie nach den vorherigen Schritten jetzt an einem viel gesünderen Ort. Du hast es geschafft, Frieden in dir selbst zu finden, egal was im Außen passiert. Sie verstehen, wie es zu dem Verrat kam, und Sie verstehen sich selbst und Ihre Bedürfnisse ein bisschen besser.
Wenn das passiert, bist du stark genug für einen Perspektivwechsel. Unabhängig davon, was in Ihrer Ehe passiert ist, gibt es immer eine Möglichkeit, sie aus vielen verschiedenen Perspektiven zu sehen. Sei es der Standpunkt Ihres Ehepartners oder ein völlig neutraler Standpunkt, Sie können es anders sehen und keinen Groll hegen. Auf diese Weise beginnen Sie ein neues und freieres Leben!