Inhalt
- Was ist Selbsterhaltung?
- Schritt 1: Untersuche achtsam deine Ängste
- Schritt 2: Stellen Sie fest, ob Sie Ihrem Partner vertrauen
- Schritt 3: Kommunizieren Sie Ihre Ängste und Sorgen
- Schritt 4: Identifizieren Sie die wichtigsten Werte in Ihrer Ehe
Lehnen Sie sich manchmal zurück und wünschten, in Ihrer Ehe wäre alles anders? Erleben Sie ständigen Streit oder ein Tauziehen, das Ihre Ehe zu einer anstrengenderen Erfahrung macht, als es sein müsste? Sicherlich wird es Meinungsverschiedenheiten in der Ehe geben; wir sind alle menschlich und haben unsere eigenen meinungen und präferenzen. Es lohnt sich jedoch zu wissen, wie man sich zivilisiert und auf eine Weise widerspricht, die das Handeln und den Dialog in der Ehe vorantreibt.
Sie fragen sich vielleicht, wie Sie das Blatt ändern oder eine Veränderung in Ihrer Beziehung einleiten können. Nun, ein kritischer Ausgangspunkt ist die Untersuchung Ihres Selbsterhaltungsdrangs. Überlegen Sie sich ehrlich die folgenden Fragen: 1) Bin ich offen für andere Wege, Dinge in meiner Ehe zu tun? 2) Bin ich leicht verärgert oder belästigt, wenn ich mich nicht durchsetze? 3) Fühle ich mich bedroht, wenn ich das Gefühl habe, in meiner Beziehung oder meinem Haushalt nicht die Kontrolle zu haben? 4) Muss ich meinen Punkt durchsetzen oder gewinnen, egal was es kostet? Wenn Sie diese Fragen mit Ja beantwortet haben, haben Sie möglicherweise einen hohen Selbsterhaltungsdrang. Während Selbsterhaltung hilfreich sein kann, kann es kontraproduktiv sein und Ihre Ehe sabotieren, wenn Sie beispielsweise nackt sind und Angst haben, mitten im Amazonasgebiet gelassen zu werden!
Was ist Selbsterhaltung?
Das Merriam-Webster-Wörterbuch beschreibt Selbsterhaltung als „Selbsterhaltung vor Zerstörung oder Schaden“ und „eine natürliche oder instinktive Tendenz zu handeln, um die eigene Existenz zu erhalten“. Wenn Sie nun in einer missbräuchlichen Ehe festsitzen oder mit einem Partner, der manipulativ oder zwanghaft ist, dann behalten Sie bei meinem Freund. Wenn Sie jedoch glauben, dass Ihr Partner im Allgemeinen sympathisch ist und Sie Ihre Ehe verbessern wollen, dann muss der angeborene Drang, die eigene Existenz zu erhalten, gemindert werden. In der Ehe werden ZWEI EINS. Klingt extrem? Es mag sein, aber wenn es mit dem richtigen Partner gepaart ist, ist nichts Extremes oder Destruktives daran. Die Ehe wird tatsächlich einfacher, wenn beide Partner diese Philosophie „aus zwei mach eins“ leben. Sie existieren nicht mehr als einzelnes Wesen, wenn Sie Ihr Gelübde abgelegt haben. Wenn dort ein Schaden oder eine Gefahr besteht, liegt es in der Angst vor Verletzlichkeit und Veränderung (aber das ist ein separates Thema, das einen eigenen Blog-Beitrag verdient!). Wenn Sie mit Ihrem Ehepartner eins werden, versuchen Sie zu verstehen, was Sie UND Ihr Partner als Einheit brauchen. Dann gehen Sie voran, um dies gemeinsam zu erreichen. Anstatt Ihren Komfort, Ihre Vorlieben, Ihren Stil und Ihre Meinung zu bewahren, geben Sie sich in einem nie endenden "Jeder-für-sich-Spiel" dem hin, was für die Ehe am besten funktioniert. Ich verstehe, dass Verletzlichkeit und Kontrollverlust beängstigend sein können. Sie wissen vielleicht nicht einmal, wie Sie sich in dieser Hinsicht anders verhalten sollen, als Sie es bisher getan haben.
Hier sind einige Schritte zum Übergang von der SELBST-Erhaltung zur US-Erhaltung. Ich definiere US-Bewahrung als einen entwickelten Instinkt, um Ihre Ehe vor Zerstörung oder Schaden zu bewahren, einschließlich des Schadens, den Sie verursachen, wenn Sie als selbstbezogener Kontrollfreak agieren (ja, ich habe es gesagt). Auf geht's...
Schritt 1: Untersuche achtsam deine Ängste
Bedenken Sie, was Sie befürchten, wenn Sie flexibel und offen für Veränderungen in Ihrer Ehe werden.
Schritt 2: Stellen Sie fest, ob Sie Ihrem Partner vertrauen
Stellen Sie fest, ob Sie Ihrem Partner als jemanden vertrauen, der ehrlich ist, das Wohl der Ehe anstrebt und kompetent oder in der Lage ist, nützliche Meinungen und Ideen zu vertreten. Wenn nicht, haben Sie einiges an Arbeit zu tun, um herauszufinden, warum Sie Ihrem Partner auf diese Weise nicht vertrauen können (oder wollen).
Schritt 3: Kommunizieren Sie Ihre Ängste und Sorgen
Tun Sie es so, dass Ihr Partner versteht, wie er Ihre Bedenken zerstreuen und die Probleme beheben kann.
Schritt 4: Identifizieren Sie die wichtigsten Werte in Ihrer Ehe
Setzen Sie sich mit Ihrem Partner zusammen und skizzieren Sie die wichtigsten Werte, die Sie in Ihrer Ehe hochhalten möchten. Skizzieren Sie dann die wichtigsten Bedingungen des Engagements, damit Sie zu gegebener Zeit unterschiedliche Standpunkte mit Respekt, Liebe und Höflichkeit besprechen können . Warum den Dritten Weltkrieg bei Ihnen zu Hause beginnen, wenn Sie nicht müssen.
Gandhi sagte, es sei die Veränderung, die du in der Welt sehen möchtest; Ich sage, sei die Veränderung, die du in deiner Ehe sehen willst. Ich lade Sie ein, das zu nutzen, was Sie als hilfreich empfunden haben, um nachzudenken und das Blatt in Ihrer Ehe zu ändern. Bis zum nächsten Mal achtsam sein, stark lieben und gut leben!