Wie man eine missbräuchliche Beziehung repariert

Autor: Monica Porter
Erstelldatum: 17 Marsch 2021
Aktualisierungsdatum: 27 Juni 2024
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Wie man eine missbräuchliche Beziehung repariert - Psychologie
Wie man eine missbräuchliche Beziehung repariert - Psychologie

Inhalt

Missbräuchliche Beziehungen sind offensichtlich schädlich und können zu physischen, psychischen, finanziellen und emotionalen Schäden führen.

Diejenigen, die in missbräuchlichen Beziehungen gefangen sind, lieben ihre Partner und möchten die Beziehung in Ordnung bringen, aber nach dem Trauma des Missbrauchs fragen sie sich vielleicht, ob eine missbräuchliche Beziehung gerettet werden kann.

Wenn Sie in einer missbräuchlichen Beziehung sind, kann es hilfreich sein, zu lernen, wie Sie eine missbräuchliche Beziehung beheben können, ob die Beziehung überhaupt gerettet werden kann und Wege zur Heilung von emotionalem Missbrauch.

Eine missbräuchliche Beziehung definieren

Wenn Sie lernen möchten, wie Sie eine missbräuchliche Beziehung beheben können, fragen Sie sich möglicherweise, ob Sie sich überhaupt in einer missbräuchlichen Beziehung befinden. Die Antwort auf eine missbräuchliche Beziehung lautet wie folgt:

  • Eine missbräuchliche Beziehung ist eine Beziehung, in der ein Partner Methoden anwendet, um Macht und Kontrolle über den anderen zu erlangen.
  • Eine missbräuchliche Beziehung ist nicht nur den Fällen vorbehalten, in denen ein Partner dem anderen gegenüber körperlich gewalttätig ist. Ein missbrauchender Partner kann auch emotionale oder psychologische Methoden anwenden, um Kontrolle zu erlangen und Macht über seinen Lebensgefährten auszuüben.
  • Stalking, sexueller Missbrauch und finanzieller Missbrauch sind weitere Methoden, die Missbrauch in einer Beziehung darstellen.

Wenn Ihr Partner eines oder mehrere der oben genannten Verhaltensweisen zeigt, haben Sie wahrscheinlich mit einem missbrauchenden Partner zu tun.


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Woher weiß ich, ob ich in einer missbräuchlichen Beziehung bin?

Abgesehen davon, dass Sie sich fragen, was eine missbräuchliche Beziehung ist, möchten Sie vielleicht wissen, wie Sie feststellen können, ob Sie in einer missbräuchlichen Beziehung sind.

Die Anzeichen einer missbräuchlichen Beziehung können variieren, je nachdem, ob Ihr Partner körperlich oder emotional missbräuchlich ist oder eine Kombination davon. Einige Anzeichen dafür, dass Sie sich in einer missbräuchlichen Beziehung befinden, sind wie folgt:

  • Ihr Partner wirft Gegenstände wie Bücher oder Schuhe nach Ihnen.
  • Ihr Partner schlägt Sie körperlich oder zeigt andere körperlich missbräuchliche Verhaltensweisen wie Schlagen, Treten, Schlagen oder Ohrfeigen.
  • Ihr Partner packt Ihre Kleidung oder zieht an Ihren Haaren.
  • Ihr Partner hindert Sie daran, das Haus zu verlassen oder zwingt Sie, gegen Ihren Willen bestimmte Orte aufzusuchen.
  • Dein Partner packt dein Gesicht und dreht es ihm zu.
  • Ihr Partner zeigt Verhaltensweisen wie Kratzen oder Beißen.
  • Ihr Partner zwingt Sie zum Sex.
  • Ihr Partner bedroht Sie mit einer Waffe oder einer anderen Waffe.
  • Ihr Partner küsst oder berührt Sie, wenn es nicht gewollt ist.
  • Ihr Partner beleidigt Ihr Sexualverhalten, zwingt Sie zu sexuellen Handlungen gegen Ihren Willen oder droht mit einer Art Bestrafung, wenn Sie bestimmte sexuelle Handlungen nicht ausführen.
  • Ihr Partner bringt Sie absichtlich in Verlegenheit.
  • Ihr Partner schreit und schreit Sie häufig an.
  • Ihr Partner macht Sie für sein eigenes missbräuchliches Verhalten verantwortlich.
  • Ihr Partner wirft Ihnen Betrug vor, sagt Ihnen, wie Sie sich anziehen sollen, und schränkt Ihren Kontakt zu Freunden oder Familie ein.
  • Ihr Partner beschädigt Ihr Eigentum oder droht Ihnen zu schaden.
  • Ihr Partner verbietet Ihnen, einen Job zu haben, hindert Sie daran, zur Arbeit zu gehen oder führt dazu, dass Sie Ihren Job verlieren.
  • Ihr Partner erlaubt Ihnen nicht, auf das Bankkonto der Familie zuzugreifen, zahlt Ihre Gehaltsschecks auf ein Konto ein, auf das Sie nicht zugreifen können, oder erlaubt Ihnen kein Geld auszugeben.

Denken Sie daran, ein missbräuchlicher Partner ist jemand, der versucht, Macht oder Kontrolle über Sie zu erlangen, um Sie seinem Willen zu unterwerfen. Die Anzeichen dafür, dass Sie sich in einer missbräuchlichen Beziehung befinden, beinhalten alle, dass ein Partner Sie kontrolliert, sei es finanziell, physisch, sexuell oder emotional.


Abgesehen von diesen spezifischeren Anzeichen kann Missbrauch in einer Beziehung im Allgemeinen dazu führen, dass Ihr Partner sich schlecht fühlt, Ihr Selbstwertgefühl untergräbt und Sie in eine Situation bringt, in der Sie finanziell von Ihrem Partner abhängig sind um der Beziehung zu entkommen.

Eine andere Möglichkeit, um zu wissen, dass Sie sich in einer missbräuchlichen Beziehung befinden, besteht darin, dass sie zu einem Kreislauf wird.

Es gibt typischerweise eine Phase des Spannungsaufbaus, in der der missbräuchliche Partner Anzeichen von Wut oder Verzweiflung zeigt, gefolgt von einer Eskalationsperiode, in der der Missbraucher versucht, die Kontrolle über den Partner zu erlangen und seine missbräuchlichen Taktiken verstärkt.

Nach einem Missbrauchsausbruch gibt es eine Flitterwochen-Phase, in der sich der Täter entschuldigt und verspricht, sich zu ändern. Es folgt eine Phase der Ruhe, nur um den Kreislauf von vorne zu beginnen.

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Wer ist für den Missbrauch verantwortlich?


Leider kann ein missbrauchender Partner das Opfer dazu bringen, zu glauben, dass der Missbrauch die Schuld des Opfers ist, aber dies ist nie der Fall.

Der Missbrauch in einer Beziehung ist die Schuld des Täters, der mit Zwangsmitteln die Kontrolle über seinen Partner erlangt.

Ein Missbraucher kann sich auf ein Verhalten namens Gaslighting einlassen, bei dem er Taktiken einsetzt, um das Opfer dazu zu bringen, seine eigene Wahrnehmung der Realität sowie seinen eigenen Verstand in Frage zu stellen.

Ein Täter, der Gaslighting anwendet, kann seinen Partner als verrückt bezeichnen und leugnen, bestimmte Dinge zu sagen oder zu tun, die der Täter tatsächlich gesagt und getan hat.

Der Täter kann dem Opfer auch vorwerfen, sich an Dinge falsch zu erinnern oder überreagiert zu haben. Zum Beispiel kann das Opfer nach einem Vorfall von körperlicher oder verbaler Aggression verärgert erscheinen und der Täter kann leugnen, dass der Vorfall jemals stattgefunden hat.

Im Laufe der Zeit kann dieses Gaslighting-Verhalten eines missbräuchlichen Partners das Opfer dazu bringen, zu glauben, dass das Opfer für den Missbrauch verantwortlich ist. Unabhängig davon, was der Täter sagt, ist Missbrauch immer die Schuld des Täters.

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Was führt dazu, dass jemand ein Missbraucher ist?

Es gibt keine einzige Antwort darauf, was dazu führt, dass jemand ein Missbraucher wird, aber die Psychologie hinter missbräuchlichen Beziehungen bietet einige Erklärungen.

Eine Studie in der Fachzeitschrift Aggression and Violent Behavior ergab zum Beispiel, dass Frauen, die missbrauchende Partner werden, häufiger Traumata, Bindungsprobleme, Drogenmissbrauch, Kindesmissbrauch und Persönlichkeitsstörungen haben.

Eine schwierige Erziehung oder der Kampf mit psychischen Problemen oder Sucht scheint daher mit missbräuchlichen Beziehungen verbunden zu sein.

Eine zweite Studie im Mental Health Review Journal bestätigte diese Ergebnisse. Studienergebnissen zufolge sind die folgenden Faktoren mit dem Werden eines missbräuchlichen Partners verbunden:

  • Wutprobleme
  • Angstzustände und Depression
  • Suizidales Verhalten
  • Persönlichkeitsstörung
  • Alkoholmissbrauch
  • Spielsucht

Beide hier erwähnten Studien legen nahe, dass psychische Probleme und Süchte dazu führen können, dass jemand in Beziehungen missbräuchlich wird.

Die erste Studie legt auch nahe, dass Kindheitstraumata und Missbrauch mit Missbrauch in Beziehungen verbunden sind. Obwohl diese Ergebnisse missbräuchliches Verhalten nicht entschuldigen, legen sie nahe, dass hinter missbräuchlichen Beziehungen Psychologie steckt.

Wenn jemand mit einer psychischen Erkrankung, Sucht oder einem ungelösten Trauma aus der Kindheit zu kämpfen hat, kann er als Bewältigungsmechanismus missbräuchliches Verhalten zeigen, weil er gelerntes Verhalten hat oder weil Missbrauch ein Symptom des psychischen Gesundheitsproblems ist.

Sind missbräuchliche Partner zu echten Veränderungen fähig?

Es kann schwierig sein, missbräuchliches Verhalten zu ändern. Ein Missbraucher kann leugnen, dass es ein Problem gibt, oder er kann sich schämen, Hilfe zu suchen. Wenn Sie sich fragen, ob sich Missbrauchstäter ändern können, lautet die Antwort, dass es möglich ist, aber es ist kein einfacher Prozess.

Damit eine Änderung eintreten kann, muss der Täter des Missbrauchs bereit sein, Änderungen vorzunehmen. Dies kann ein langwieriger, herausfordernder und emotional belastender Prozess sein.

Denken Sie daran, dass missbräuchliches Verhalten mit psychischen Problemen und Drogenproblemen sowie mit Problemen aus der Kindheit verbunden ist. Dies bedeutet, dass der missbrauchende Partner tiefsitzende Verhaltensweisen überwinden muss, um echte Veränderungen zu demonstrieren.

Der Täter des Missbrauchs muss auch die Verantwortung dafür übernehmen, missbräuchlichem und gewalttätigem Verhalten ein Ende zu setzen. In der Zwischenzeit muss das Opfer in der Beziehung bereit sein, missbräuchliches Verhalten nicht mehr zu akzeptieren.

Nachdem das Opfer geheilt ist und der Täter sich verpflichtet hat, missbräuchliches Verhalten zu ändern, können die beiden Mitglieder der Beziehung zusammenkommen, um zu versuchen, die Partnerschaft zu heilen.

Wie erkennt man das Engagement eines missbräuchlichen Partners zur Veränderung?

Wie bereits erwähnt, können sich missbräuchliche Partner ändern, aber es erfordert harte Arbeit und Anstrengung, und der Missbraucher muss bereit sein, Änderungen vorzunehmen. Dies erfordert oft eine Einzeltherapie und schließlich eine Paarberatung.

Wenn Sie sich von einer missbräuchlichen Beziehung erholen möchten und wissen möchten, ob Sie darauf vertrauen können, dass Ihr Partner sich zu Veränderungen verpflichtet, können die folgenden Anzeichen auf eine echte Veränderung hinweisen:

  • Ihr Partner drückt Empathie aus und versteht den Schaden, den er Ihnen zugefügt hat.
  • Ihr Partner übernimmt die Verantwortung für sein Verhalten.
  • Ihr Partner ist bereit, am Heilungsprozess teilzunehmen und respektiert, wenn Sie für eine Weile keinen Kontakt mit ihm haben möchten.
  • Ihr Partner verlangt keine Belohnungen für gutes Benehmen und erkennt an, dass das Unterlassen von Missbrauch einfach erwartetes Verhalten ist.
  • Ihr Partner sucht langfristige professionelle Hilfe, um missbräuchliches Verhalten sowie alle gleichzeitig auftretenden Probleme wie Drogen- oder Alkoholmissbrauch oder psychische Erkrankungen anzugehen.
  • Ihr Partner unterstützt Sie dabei, alle zugrunde liegenden Probleme zu überwinden, die Sie möglicherweise aufgrund der missbräuchlichen Beziehung haben.
  • Ihr Partner zeigt, dass er in der Lage ist, auf gesunde Weise über Emotionen zu sprechen, was sich darin zeigt, dass er besser in der Lage ist, Probleme mit Ihnen zu besprechen, ohne Schuldzuweisungen oder Wutausbrüche zu haben.

Können Sie einem Täter vergeben?

Wenn Sie in einer Beziehung Opfer von Missbrauch geworden sind, liegt es an Ihnen, ob Sie Ihrem Partner vergeben können. Möglicherweise müssen Sie Ihre Emotionen mit einem Therapeuten oder einem anderen Psychiater untersuchen.

Es ist normal, sich bei der Entscheidung, ob eine missbräuchliche Beziehung gerettet werden kann, in Konflikt zu geraten. Einerseits mögen Sie Ihren Partner vielleicht lieben und möchten sich mit ihm versöhnen, aber andererseits haben Sie vielleicht Angst vor Ihrem Partner und sind erschöpft, nachdem Sie emotionalen und möglicherweise körperlichen Missbrauch erlitten haben.

Wenn du entschlossen bist, deine Beziehung zu reparieren, kannst du einem Missbraucher vergeben, aber es wird wahrscheinlich ein langwieriger Prozess sein.

Sie werden Zeit brauchen, um sich von dem Trauma zu erholen, das die Beziehung verursacht hat, und Ihr Partner muss während dieses Prozesses Geduld mit Ihnen haben.

Schließlich muss Ihr Partner auch bereit sein, echte Veränderungen vorzunehmen und an einer Therapie teilzunehmen, um diese Veränderungen zu erreichen. Wenn Ihr Partner nicht in der Lage ist, Änderungen vorzunehmen, ist es möglicherweise an der Zeit, die Beziehung zu beenden, anstatt zu versuchen, Ihrem Partner zu vergeben.

Ist es möglich, eine missbräuchliche Beziehung zu beheben?

Sie können eine missbräuchliche Beziehung reparieren, aber die Heilung von emotionalem Missbrauch ist nicht einfach. Sowohl Sie als auch Ihr Partner müssen sich wahrscheinlich einer Einzeltherapie unterziehen, bevor Sie zu einer Beziehungsberatung zusammenkommen.

Während des Prozesses müssen Sie als Opfer Ihren Partner dafür verantwortlich machen, Änderungen vorzunehmen, und Ihr Partner muss die missbräuchlichen Verhaltensweisen und Muster, die er gelernt hat, wieder verlernen.

Der Prozess wird einige Zeit in Anspruch nehmen und sowohl Sie als auch Ihr Partner müssen bereit sein, am Heilungsprozess teilzunehmen.

Wie kann man eine missbräuchliche Beziehung beheben?

Wenn Sie entschieden haben, dass Sie Ihrem Partner vergeben und lernen möchten, eine missbräuchliche Beziehung zu beheben, ist es an der Zeit, mit Ihrem Partner zu sprechen.

  • Wähle eine Zeit, in der du ruhig bleiben kannst, weil ein missbräuchlicher Partner wahrscheinlich nicht gut auf Wut reagiert. Verwenden Sie „Ich“-Aussagen, um Ihrem Partner zu sagen, wie Sie sich fühlen.

Du könntest zum Beispiel sagen: „Ich fühle mich verletzt oder habe Angst, wenn du so tust.“ Die Verwendung von „Ich“-Aussagen kann die Abwehrkräfte Ihres Partners schwächen, denn diese Form des Ausdrucks zeigt, dass Sie die Verantwortung für Ihre Gefühle übernehmen und teilen, was Sie brauchen.

  • Bei der Einleitung dieses Prozesses ist es hilfreich, mit einem Berater oder Therapeuten zusammenzuarbeiten So haben Sie eine neutrale Perspektive und einen sicheren Ort, um Ihre Emotionen zu verarbeiten.
  • Während des Gesprächs kann Ihr Partner defensiv werden, aber es ist wichtig, ruhig zu bleiben und Bleiben Sie mit dem Ziel Ihres Gesprächs auf dem Laufenden: Ihrem Partner mitzuteilen, dass Sie verletzt sind und nach Veränderungen suchen.
  • Wenn die Beziehung repariert werden kann, ist das ideale Ergebnis dieses Gesprächs, dass Ihr Partner zustimmt, Hilfe zu bekommen, um die körperlich oder emotional missbräuchliche Beziehung zu beenden.
  • Die Antwort darauf, ob eine missbräuchliche Beziehung gerettet werden kann, hängt davon ab, ob Sie und Ihr Partner bereit sind, sich einer professionellen Therapie oder Beratung zu unterziehen.
  • Während Ihr Partner individuelle Arbeit leistet, um gewalttätiges und missbräuchliches Verhalten zu stoppen, müssen Sie mit Ihrem individuellen Therapeuten zusammenarbeiten, um den Prozess der Genesung von Missbrauch zu durchlaufen.
  • Sobald Sie und Ihr Partner die individuelle Arbeit abgeschlossen haben, sind Sie bereit, sich für eine Beziehungsberatung zusammenzutun, um mit dem Wiederaufbau einer gesunden Beziehung zu beginnen.

Abschluss

Eine Studie, die versucht, häusliche Gewalt und Missbrauch in intimen Beziehungen aus der Perspektive der öffentlichen Gesundheit zu verstehen, kam zu dem Schluss, dass das Auftreten von Missbrauch in Beziehungen mehrere Konsequenzen hat und solange gewalttätige Verhaltensmuster als Privatsache akzeptiert werden können, werden ihre Ursachen und Auswirkungen übersehen

Es ist notwendig, Anstrengungen zu unternehmen, um aggressive Vorfälle in intimen Beziehungen zu reduzieren.

Eine missbräuchliche Beziehung zu beheben ist nicht einfach, aber möglich. Wenn Sie in einem Zyklus von Missbrauch stecken und bereit sind, Ihrem Partner zu vergeben und zu heilen, führen Sie ein Gespräch, in dem Sie ausdrücken, warum Sie verletzt sind und was Sie von Ihrem Partner brauchen.

Wenn das Gespräch gut verläuft, können Sie mit der Einzeltherapie beginnen, während Ihr Partner individuelle Arbeit leistet, um zu lernen, wie Sie missbräuchliches Verhalten überwinden können. Schließlich können Sie beide mit der Beziehungsberatung beginnen.

Wenn Ihr Partner ein echtes Engagement für Veränderungen zeigt und die Verantwortung für den verursachten Schaden übernimmt, ist es möglich, die Beziehung zu reparieren.

Auf der anderen Seite, wenn Ihr Partner nicht bereit ist, Änderungen vorzunehmen oder zu ändern verspricht, aber das gleiche Verhalten fortsetzt, ist es möglicherweise nicht möglich, die Beziehung zu reparieren. In diesem Fall können Sie die individuelle Therapie fortsetzen, um Ihnen bei der Heilung von emotionalem Missbrauch zu helfen .