Inhalt
- Liebe ist ein Insider-Job
- Die Kunst und Magie, Liebe zu erschaffen
- „Das Make-Love-Grow-Spiel“
- Erstelle eine Liste mit 10 Dingen, die du an dieser Person oder Situation schätzt
- Können Sie das Gefühl von „Wertschätzung“ oder vielleicht Liebe spüren?
- Mache eine Liste mit mindestens 10 Dingen, die du an dir magst
- Worauf wir uns konzentrieren, erweitert sich
Viele von uns sehnen sich nach mehr Liebe in unserem Leben, egal ob wir einen Partner oder andere geliebte Menschen haben, die uns nahe stehen oder nicht.
Manchmal können wir Menschen in unserer Nähe haben, aber immer noch nicht das Gefühl haben, dass die Liebe zwischen uns fließt.
Und manchmal können wir an eine Art Höhere Macht glauben und wissen daher, dass wir von Natur aus der Liebe würdig sind, haben aber immer noch Schwierigkeiten, uns wirklich so verbunden und zutiefst geliebt zu fühlen, dass es für uns nährt.
Ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht, ein Großteil unseres Leidens und unseres Gefühls, dass etwas mit unserem Leben nicht stimmt, hat mit Liebe zu tun – damit, wie sehr wir uns selbst lieben und akzeptieren und wie sehr wir uns verbunden, geliebt und liebevoll gegenüber fühlen andere Leute.
Wenn es uns an Liebe mangelt, können wir uns „off“ fühlen, als ob wir nicht dazugehören, oder wir können unter noch schwerwiegenderen psychischen, emotionalen und körperlichen Problemen wie Depressionen, Angstzuständen, Süchten und anderen Krankheiten leiden. Was kann also die Lösung sein?
Liebe ist ein Insider-Job
Wir neigen dazu zu denken, dass Liebe etwas ist, das von außerhalb von uns kommt, denn als wir winzige Babys waren, nahmen wir alle möglichen subtilen Energien wahr, besonders die Energie der Liebe – oder wir nahmen ihre Abwesenheit wahr.
Als wir noch sehr klein und ziemlich hilflos waren, machte es einen großen Unterschied, wie wir uns selbst und im Leben im Allgemeinen fühlten, ob uns Liebe von den Erwachsenen um uns herum zugestrahlt wurde oder nicht.
Wir hatten damals nicht viel Kontrolle darüber, und so neigen wir immer noch dazu, zu glauben, dass wir selbst als Erwachsene keine Kontrolle darüber haben, wie viel Liebe wir in unserem Leben haben. Wir neigen dazu zu denken, dass die Menge an Liebe, die wir in unserem Leben haben, davon abhängt, ob wir das Glück haben, sie zu „finden“, wie in den romantischen Filmen, oder davon, was andere Menschen tun oder nicht tun.
Aber das ist nicht der Fall. Wir können lernen zu lieben und die Energie der Liebe in unserem Leben zu steigern, und zwar bereits in diesem Moment. Anstatt etwas zu sein, das wir passiv von anderen Menschen „empfangen“, haben wir tatsächlich die Macht, Liebe selbst zu erschaffen und daher ihre Präsenz in unserem Leben zu erhöhen.
Und – wie viel Liebe wir von anderen Menschen empfangen können, hängt stark davon ab, wie viel Liebe wir für uns selbst empfinden und erschaffen können; Deshalb müssen wir beide Arten der Liebe praktizieren – für andere und für die Situationen in unserem Leben, aber vor allem auch für uns selbst.
Die Kunst und Magie, Liebe zu erschaffen
Betrachten Sie sich selbst als Künstler und Magier, der eine neue Kunst und eine neue Magie lernt – die Kunst und Magie der Liebe!
Es erfordert ein wenig Übung, aber ich bin sicher, dass Sie, wenn Sie nur ein paar Minuten Ihrer Zeit widmen und sich jeden Tag darauf konzentrieren, sehr schnell einige Ergebnisse sehen werden.
Es ist wahr, dass wir oft einen vielstufigen Ansatz brauchen, um uns zu helfen, zu heilen, wenn wir unter tiefen Problemen aufgrund eines Mangels an Liebe leiden, und es ist wichtig zu lernen, zu lernen und um Hilfe zu bitten, wenn wir große Schmerzen haben .
Wir können heilen, indem wir unser inneres Befinden ändern und „außen“ handeln, zum Beispiel indem wir professionelle Hilfe in Anspruch nehmen und mit anderen sprechen, die uns helfen können, uns klar zu machen, indem wir neue Wege der Pflege lernen uns durch Bewegung und Ernährung, etc..
Und wir können auch einige sehr einfache Dinge selbst tun, die uns helfen können, uns auf der Suche nach einem glücklicheren, erfüllteren und liebevolleren Leben besser und ermächtigter zu fühlen.
Ich nenne diese kleinen „Spiele“ und Übungen „Liebesmagie“, und ich freue mich, die Gelegenheit zu haben, sie hier auf wedding.com mit Ihnen zu teilen!
Das erste, das ich Ihnen zeigen werde, mag sehr einfach erscheinen, und Sie fragen sich vielleicht, wie es möglicherweise helfen könnte, aber ich bestehe darauf, dass Sie es ausprobieren und einfach sehen, was passiert!
Es erfordert ein wenig „Arbeit“, und wenn Sie starke Schmerzen haben, ermutige ich Sie auch, alle professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, die Sie möglicherweise benötigen, um Ihren Wunsch zu heilen und sich besser zu fühlen.
Aber auch die einfachen „Spiele“, die ich hier teile, können wirklich helfen, und da sie nur ein wenig Zeit und Konzentration erfordern, können Sie sie überall, jederzeit und völlig kostenlos durchführen!
Also – lass uns mit diesem ersten beginnen, von dem ich weiß, dass du es lieben wirst!
„Das Make-Love-Grow-Spiel“
Holen Sie sich einen Stift und ein Blatt Papier (oder noch besser, finden Sie ein spezielles kleines Notizbuch, das Sie Ihren „Liebesmagie“-Übungen widmen können).
Machen Sie eine Liste der Beziehungen oder Situationen, die Ihnen am meisten Schmerz und Frustration bereiten, in denen Sie das Gefühl haben, dass es an Liebe mangelt und in denen Sie sich wünschen würden, dass es mehr geben könnte.
Nachdem Sie Ihre Liste erstellt haben, entscheiden Sie, auf wen oder was Sie sich zuerst konzentrieren möchten.
Wählen Sie höchstens eine oder zwei Personen oder Situationen für jedes Mal, wenn Sie sich hinsetzen, um dieses Spiel zu „spielen“.
Wenn Sie bereit sind und die Person oder Situation ausgewählt haben, in die Sie mehr Liebe bringen möchten.
Erstelle eine Liste mit 10 Dingen, die du an dieser Person oder Situation schätzt
Es müssen keine „großen“ Dinger sein.
Wenn Sie an eine Person denken, können Sie sogar an kleine Dinge denken wie:
Ich mag es, wie Joe lächelt, wenn er glücklich ist.
oder
Ich mag die Haarfarbe von Louise.
Wenn Sie über eine Situation wie Ihren Wohnort oder Ihren stressigen Job schreiben, können Sie Folgendes schreiben:
Ich mag es, wie die Sonne durch das Fenster strömt.
oder
Ich weiß es zu schätzen, dass ich mit meinem jetzigen Job meinen Lebensunterhalt bestreiten kann.
Das Wichtigste ist, dass Sie Dinge aufschreiben, die Sie an der Person oder Situation, auf die Sie sich konzentrieren möchten, WIRKLICH mögen oder schätzen.
Sie können dieses "Spiel" nicht vortäuschen .... und ein Teil des Wertes dabei ist, dass es Ihnen hilft, sich klar zu machen, was Sie wirklich mögen und was nicht!
So viele von uns wissen nicht einmal wirklich, was wir in unserem Leben genießen, was unsere Werte sind, was wir anstreben ....
Dieses kleine Spiel ist ein kraftvoller Weg, um uns selbst klar zu werden, was uns wirklich wichtig ist, was ein grundlegender erster Schritt ist.
Während Sie die Dinge aufschreiben, die Sie schätzen, stellen Sie sich vor Ihrem geistigen Auge die Person oder Situation vor und was Sie schätzen.
Versuchen Sie, die Empfindungen in Ihrem Körper zu spüren, wenn Sie sich auf diesen Aspekt konzentrieren, den Sie mögen und schätzen.
Können Sie das Gefühl von „Wertschätzung“ oder vielleicht Liebe spüren?
Wo fühlst du es in deinem Körper? Fühlt es sich kalt oder warm an? Fühlst du dich leer oder voll? Vielleicht spüren Sie gar nichts, aber bestimmte Gedanken oder Bilder gehen Ihnen durch den Kopf?
Versuchen Sie nicht zu beurteilen, was Sie fühlen oder „sehen“, sondern nehmen Sie es einfach zur Kenntnis. Ich schlage vor, dass Sie sich notieren, welche Art von Empfindungen Sie haben, oder zumindest eine mentale Notiz machen, damit Sie damit beginnen können, diese Empfindungen im Laufe des Tages zu „erzeugen“.
Wenn Sie diese schönen Empfindungen spüren, versuchen Sie, sie sogar ein wenig zu verstärken. Setzen Sie etwas mehr Energie in sie und sehen Sie, ob sie sich ausdehnen. Beachten Sie auch, wie sich das anfühlt!
Es mag sich anfangs etwas seltsam anfühlen, dies zu tun, und Sie fragen sich vielleicht, "was wird DAS für einen Unterschied machen?!?!" Aber ich möchte, dass Sie mein Wort darauf nehmen und es einfach versuchen.
Wenn Sie damit fertig sind, es für eine andere Person oder eine Situation zu tun, möchte ich, dass Sie dasselbe in Bezug auf 10 Aspekte von sich selbst tun.
Mache eine Liste mit mindestens 10 Dingen, die du an dir magst
Und „fühlen“ Sie sich in sie hinein und verstärken Sie sie.
Sie werden vielleicht feststellen, dass es noch schwieriger ist, Dinge an sich zu finden, die Sie mögen und schätzen, und das ist in Ordnung. Beachten Sie dies einfach und tun Sie, was Sie können.
Wenn Sie fertig sind, legen Sie Ihr Notizbuch beiseite und gehen Sie Ihrem Tag nach.
Kommen Sie am nächsten Tag darauf zurück und machen Sie es in den nächsten zwei bis vier Wochen jeden Tag. Wenn Sie einen oder sogar zwei oder drei Tage auslassen, machen Sie sich keine Sorgen. Einfach abholen und nochmal machen.
Im Idealfall wird dies zu einer Gewohnheit, die Sie auf alle möglichen Aspekte Ihres Lebens anwenden, insbesondere wenn Sie sich wegen etwas gestört fühlen, einschließlich sich selbst.
Während des Tages, wenn Sie bei den negativen Aspekten von sich selbst, jemand anderem oder einer anderen Situation verweilen, versuchen Sie, sich an die Dinge zu erinnern, die Sie schätzen, und bringen Sie dieses Gefühl der Liebe in Ihren Körper zurück und erweitern Sie es.
Wenn Sie dieses einfache Spiel üben, achten Sie darauf, was sowohl in Ihnen als auch um Sie herum passiert.
Sie werden vielleicht beginnen, einige sehr subtile Veränderungen in Ihren Gefühlen für sich selbst, für das Leben im Allgemeinen und für die Menschen um Sie herum zu sehen! Sie werden feststellen, dass Sie die Macht haben, Ihr Denken und Fühlen zu ändern und Ihr Leben daher täglich zu erleben.
Schreiben Sie die kleinen/großen Dinge auf, die sich für Sie ergeben könnten – denn wenn Sie in Ihrer Fähigkeit wachsen, Liebe und Wertschätzung für sich selbst und andere zu empfinden, werden Sie sehen, dass Sie immer mehr Situationen anziehen, die Ihnen mehr von diesem guten Gefühl bringen!
Worauf wir uns konzentrieren, erweitert sich
Ich freue mich darauf, von Ihnen über Ihre Erfahrungen zu hören, und schauen Sie bald wieder hier vorbei, um einige nächste Schritte bei der Erstellung von Love Magic für sich und andere zu erfahren!