Inhalt
- Regelmäßig Sport treiben
- Die spirituellen Vorteile des Trainings
- Konzentriere dich auf deine Intimität
- Gutes Essen für ein ausgezeichnetes Eheleben
- Schlaf gut
- Füge deiner Beziehung ein wenig Lachen hinzu
- In den Urlaub fahren
- Machen Sie eine Pause voneinander
Erfolgreiche und gesunde Beziehungen basieren auf mehr als nur Liebe, körperlicher Anziehung und gemeinsamen Interessen. Eine glückliche Ehe erfordert während ihrer gesamten Dauer eine Menge Kompromisse und Anstrengungen.
Um eine lange und emotional gesunde Ehe zu führen, müssen beide Partner auf die Bedürfnisse des anderen achten.
Und ein gesunder Geist und Körper kann dazu beitragen, dass wir immer wachsam für alle auftretenden Probleme sind.
Indem wir sicherstellen, dass wir unseren Partnern unser Bestes geben, bedeutet dies oft, dass ihre Bedürfnisse an erster Stelle stehen. Wir werden Liebe zurückbekommen und diese Positivität kann ein stärkeres Miteinander und Verständnis aufbauen.
Hier sind also ein paar wichtige Tipps, wie Sie eine gesunde Ehe führen können oder wie Sie eine gesunde Ehe ein Leben lang halten können.
Regelmäßig Sport treiben
Regelmäßige Bewegung ist eine Möglichkeit, einen gesunden Geist und Körper zu erhalten. Es spielt eine Schlüsselrolle bei der Gewichtskontrolle, der Senkung des Cholesterinspiegels und des Diabetes.
Es stärkt auch die Muskeln und senkt den Blutdruck, was uns hilft, unserem geschäftigen und manchmal herausfordernden Leben auf eine ruhige, gemessene und weniger stressige Weise zu begegnen.
Es wird uns helfen, unseren Partner nicht wegen alberner und kleiner Probleme anzuschreien, die sich auf eine kumulative Weise aufbauen können, um das Vertrauen und die Bindung zu untergraben, die wir miteinander aufgebaut haben.
Körperlich stärker zu sein kann auch zu regelmäßigerem, besserem und erfüllenderem Sex führen. Sinnvoller Sex schafft eine engere Bindung und ist ein wichtiger Faktor, um unsere Partnerschaft langfristig zu erhalten.
Regelmäßige Bewegung bedeutet auch, dass wir Leckereien genießen können, ohne uns schuldig zu fühlen oder an Gewicht zuzunehmen, und weiterhin gemeinsam die besonderen Mahlzeiten zu teilen, die uns so viel gemeinsames Vergnügen bereiten können.
Die spirituellen Vorteile des Trainings
Es gibt auch spirituelle Vorteile, die sich aus einer vollständigen Konzentration auf den Moment auf die jeweilige körperliche Aktivität ergeben. Diejenigen, die regelmäßig Sport treiben, sprechen oft von einem Eintauchen von Körper, Geist und Seele.
Sich auf die Gegenwart zu konzentrieren und still zu bleiben ist entscheidend für unsere Gesundheit und eine andere Aktivität, die dafür ein sehr gutes Umfeld bietet, ist die traditionelle finnische Sauna.
Die Finnen praktizieren die Praxis seit Hunderten von Jahren und sind Experten auf diesem Gebiet. Das finnische Wort ´löyly´ ist die Bezeichnung für den heißen Dampf, der aus einem Saunaofen aufsteigt.
Es ist für die Finnen fast eine spirituelle Sache und kann angespannte und müde Geister beruhigen. Eine finnische Sauna mit Ihrem Partner zu teilen, kann Sie entspannen und mehr Offenheit in Ihre Gespräche bringen.
Es gibt keine Ablenkungen, so dass es eine Gelegenheit ist, sich aufeinander zu konzentrieren und gemeinsam zu entspannen.
Konzentriere dich auf deine Intimität
Weniger Sex führt oft zu Groll, Misstrauen und Missverständnissen, daher ist es wichtig, nicht zu vergessen, dass Intimität eine entscheidende Rolle in unserer Ehe spielt.
Zusammen mit all den anderen Dingen müssen Sie sich also Zeit für einige intime Momente nehmen, egal wie beschäftigt Sie in Ihrem Leben sind.
Gutes Essen für ein ausgezeichnetes Eheleben
Vitamine und Nährstoffe helfen dem Gehirn, seine Chemie zu regulieren und richtig zu funktionieren. Wenn wir sicherstellen, dass wir die richtige Nahrung zu uns nehmen, erhalten wir die bestmögliche Energie für unseren komplexen Körper.
Dieser Treibstoff kann dann in positive Energie umgewandelt werden, die wir direkt in unsere Beziehung zurückführen können. Diese positive Energie kann die Partnerschaft neu beleben, wenn unsere Ehe schwierige Zeiten durchmacht.
Schlaf gut
Wenn Sie nicht richtig essen oder sich nicht bewegen, kann dies zu Schlafentzug führen, der ernsthafte Probleme für eine Ehe verursachen kann, da dies die Wahrscheinlichkeit von psychischen Problemen, Depressionen und Angstzuständen erhöht.
All dies kann zu einer Verschlechterung der Qualität der Interaktionen mit unserem Partner beitragen.
Schlaf energetisiert, stärkt das Immunsystem und verbessert unsere Stimmung. Es hilft uns, unser tägliches Leben besser zu meistern und uns Energie für unsere Ehe und unser Privatleben zu lassen.
Füge deiner Beziehung ein wenig Lachen hinzu
Humor und Geduld sind sehr wichtig. Wenn wir uns erschöpft und weniger fit fühlen, als wir sein sollten, besteht die Möglichkeit, dass wir beides verlieren und aufgrund unseres Energiemangels unnötig Probleme verursachen.
In den Urlaub fahren
Unsere Gesundheit hängt davon ab, dass wir uns Zeit zum Ausruhen nehmen, daher gibt uns die Buchung eines Urlaubs etwas, auf das wir uns freuen können und lässt uns für eine Weile dem täglichen Arbeits-, Familien- und gesellschaftlichen Druck entfliehen.
Die Verjüngung nach einer Pause hilft uns, unseren normalen Aufgaben, der Ehe und den Pflichten mit neuem Optimismus zu begegnen.
Machen Sie eine Pause voneinander
Freundlich zu sein und die Gesellschaft des anderen zu genießen, hilft uns, ehrlich und direkt zu sein. Seien Sie realistisch und schätzen Sie einander, aber seien Sie Ihre eigene Person und machen Sie regelmäßig Pausen voneinander.
Abwesenheit macht das Herz höher und die Möglichkeit, unsere eigenen Interessen unabhängig vom Partner verwirklichen zu können, freut uns umso mehr darauf, sie zu sehen, wenn wir wieder zusammenkommen.
Die Abwesenheit kann den Geist auffrischen und neu auf die wichtigen Dinge in unserem Leben ausrichten, und es kann bedeuten, dass wir die Ehe, die wir eingegangen sind, mehr wertschätzen.
Sehen Sie sich auch an:
Denken Sie daran, dass es sich um einen langfristigen Vertrag handelt und es Zeit braucht, ihn zu pflegen. Egoistisch zu sein wird einer Ehe nicht helfen. Es wird nur zu Schmerzen und Traumata führen.
Achten Sie auf Ihren Körper und Geist, damit Ihre Ehe langfristig glücklicher wird.
Seien Sie der beste Mensch, der Sie sein können, und geben Sie Ihrer Ehe alle Chancen, ein Leben lang zu halten.