Die besten Möglichkeiten, sich vor einem missbräuchlichen Partner zu schützen

Autor: Laura McKinney
Erstelldatum: 7 April 2021
Aktualisierungsdatum: 1 Juli 2024
Anonim
Die besten Möglichkeiten, sich vor einem missbräuchlichen Partner zu schützen - Psychologie
Die besten Möglichkeiten, sich vor einem missbräuchlichen Partner zu schützen - Psychologie

Inhalt

Wenn Ihr Partner missbräuchlich ist, ist es Ihre erste Priorität, die Beziehung auf eine Weise zu verlassen, die Ihr Wohlbefinden und Ihre persönliche Sicherheit schützt. Sie müssen sich sehr vorsichtig befreien, denn Statistiken belegen, dass Ihr größtes Risiko, Opfer von Gewalt, sogar Gewalt mit tödlichen Folgen, zu werden, wenn Sie den Täter verlassen.

Hier sind einige Ratschläge, die Ihnen helfen, sich vor Ihrem missbräuchlichen Partner zu schützen, wenn Sie die lebensrettende Entscheidung treffen, die Beziehung zu verlassen.

Finden Sie eine Unterkunft

Bevor Sie das Haus verlassen, suchen Sie sich eine Bleibe, an der Ihr gewalttätiger Partner Sie nicht finden kann. Dies ist in der Regel ein Unterschlupf für misshandelte Frauen. Gehen Sie nicht zum Haus Ihrer Eltern oder eines Freundes; Dies ist der erste Ort, an dem der Täter Sie finden und Sie zwingen wird, nach Hause zu kommen. Wenn Sie zu Hause das Internet nutzen, um ein Frauenhaus zu finden, löschen Sie unbedingt Ihren Suchverlauf, falls Ihr gewalttätiger Partner dies überprüft (und wahrscheinlich tut er es, um Sie zu kontrollieren). Gehen Sie sicherheitshalber in die öffentliche Bibliothek und führen Sie Ihre Suche auf einem ihrer Computer durch.


Schützen Sie sich, während Sie sich auf die Abreise vorbereiten

Sie müssen bei Ihrer Abreise Zugang zu Bargeld haben, also beginnen Sie, etwas Geld an einem sicheren Ort aufzubewahren, vorzugsweise nicht in dem Haus, das Sie mit dem Täter teilen. Wenn er über Ihren geheimen Bargeldvorrat stolpert, wird er wissen, dass Sie planen zu gehen und es wahrscheinlich zu Gewaltausbrüchen kommt. Legen Sie das Geld also bei jemandem, dem Sie vertrauen, der es Ihnen nach Ihrer Abreise bringen kann.

Sie sollten auch Kleidung, ein Brenner-Handy und das Nötigste wie Toilettenartikel und verschreibungspflichtige Medikamente an Ihrem geheimen Ort haben. Machen Sie Kopien wichtiger Papiere wie Geburtsurkunde, Heiratsurkunde und Urkunde zu Ihnen nach Hause. Behalten Sie Ihren Reisepass und Ihren Führerschein bei sich, damit Sie diese bei sich haben, wenn Sie schnell abreisen müssen.

Verwandte Lektüre: Effektive Möglichkeiten, mit den Nachwirkungen von körperlichen Angriffen umzugehen

Überlege dir einen Codesatz

Überlege dir einen Codesatz wie „Oh, wir haben keine Erdnussbutter mehr. Ich muss in den Laden“, das Sie beim Telefonieren (oder per SMS) mit Familienmitgliedern oder Freunden verwenden können. Verwenden Sie dies, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Täter Ihnen Gewalt zufügen wird. Dies wird sie wissen lassen, dass Sie in Gefahr sind und sie die Polizei rufen müssen.


Halte dich von den Orten fern, an denen dein Täter dich verletzen kann

Gehen Sie raus und halten Sie sich von der Küche fern, wo es Dinge gibt, die gegen Sie verwendet werden können, wie Messer, Flaschen und Scheren. Lassen Sie sich von ihm nicht in einem Raum in die Enge treiben, in dem Sie wenig Platz haben, um seiner Gewalt zu entgehen; Versuchen Sie, in der Nähe der Tür zu bleiben, damit Sie schnell wegkommen können. Wenn Sie einen Raum mit einer soliden, abschließbaren Tür erreichen können, gehen Sie dorthin und tätigen Sie Ihren Notruf von Ihrem Handy aus. Behalten Sie Ihr Handy immer bei sich, wenn Ihr gewalttätiger Partner bei Ihnen zu Hause ist.

Führen Sie Aufzeichnungen über alle Missbrauchsvorfälle

Dies kann eine schriftliche Aufzeichnung sein (die Sie an einem geheimen Ort aufbewahren) oder, wenn Sie dies sicher tun können, eine Aufzeichnung. Sie können dies tun, indem Sie das Video auf der Kamera Ihres Telefons diskret einschalten. Sie werden Ihren Missbraucher natürlich nicht filmen, aber es wird eine Aufzeichnung seines Missbrauchs aufgenommen. Tun Sie dies jedoch nicht, wenn Sie dadurch gefährdet werden.

Verwandte Lektüre: Körperlicher Missbrauch und emotionaler Missbrauch – wie unterscheiden sie sich?

Holen Sie sich eine einstweilige Verfügung

Holen Sie eine Schutz- oder einstweilige Verfügung gegen Ihren missbräuchlichen Partner ein, sobald Sie Ihren Missbraucher verlassen haben. Lassen Sie sich dadurch kein falsches Sicherheitsgefühl vermitteln; ein geistig unausgeglichener Täter kann den Befehl ignorieren. Wenn Ihr Täter die Anordnung missachtet und Sie kontaktiert oder an Sie herantritt, informieren Sie die Polizei jedes Mal, wenn dies geschieht.


Wechseln Sie Ihr Handy

Entsorge dein Handy in einem öffentlichen Mülleimer (nicht im Haus deiner Eltern oder Freunde, da er weiß, wo du bist), falls er einen Tracker darauf angebracht hat, und ändere deine Handynummer. Beantworten Sie keine Anrufe, bei denen nicht angezeigt wird, wer Sie anruft.

Ändern Sie alle Ihre Benutzernamen und Passwörter

Ihr Missbraucher hat möglicherweise einen Keylogger auf Ihrem Computer zu Hause installiert, der es ihm ermöglicht hätte, Ihre Benutzernamen und Passwörter für alle Ihre Online-Konten (wie Facebook und E-Mail) zu kennen. Privatisieren Sie Ihre Facebook-, Instagram- und alle anderen Social-Media-Konten, damit Ihr Missbraucher nicht sehen kann, wo Sie sich befinden und mit wem Sie möglicherweise zusammen sind. Weisen Sie Freunde mit öffentlichen Konten an, keine Fotos zu posten, auf denen Sie erscheinen. Lassen Sie sich sicherheitshalber nicht fotografieren, wenn die Gefahr besteht, dass Ihr Missbraucher die Fotos online sieht.

Holen Sie sich Ihre eigene Kreditkarte und Ihr Bankkonto

Wenn Sie ein gemeinsames Bankkonto haben, ist es jetzt an der Zeit, Ihr eigenes Konto einzurichten. Ihr Missbraucher kann Ihre Bewegungen verfolgen, indem er Ihre Einkäufe oder Bargeldabhebungen beobachtet, sodass Sie Ihre eigenen Kreditkarten und Ihr Bankkonto haben möchten.

Es ist nicht einfach, aus einer Beziehung mit einem missbräuchlichen Partner herauszukommen. Es braucht eine sorgfältige Planung und viel Mut. Aber Sie haben das Recht, frei von Angst vor Gewalt und Missbrauch zu leben. Ihre geistige und körperliche Gesundheit ist es wert, also fangen Sie noch heute an, Schritte zu unternehmen, um sich von der Schreckensherrschaft zu befreien, der Ihr Täter Sie ausgesetzt hat.

Verwandte Lektüre: Wie man von emotionalem Missbrauch heilt