Inhalt
- 1. Testosteronmangel
- 2. Negative sexuelle Präsentation
- 3. Medikamente
- 4. Chronische Krankheit
- 5. Veränderungen der Hormone
- 6. Schlechtes Körperbild
- 7. Psychische Gesundheit
- 8. Übermäßiges Trinken
- Lösungen für geringen Sexualtrieb
- Sexualberatung
- Emotionale Distanz überbrücken
- Dinge aufpeppen
- Geh zum Arzt
- Abschluss
Körperliche Intimität ist ein wesentlicher Bestandteil jeder Ehe. Es erhöht Ihre emotionale Verbindung zu Ihrem Ehepartner, baut Vertrauen auf und trägt zur allgemeinen Zufriedenheit der Beziehung bei. Außerdem macht es Spaß und fühlt sich großartig an.
Es ist daher keine Überraschung, wie ein Mangel an körperlicher Intimität, sowohl sexueller als auch nicht-sexueller, in Ihrer Ehe zu einer unglücklichen Verbindung beitragen kann.
Es ist normal, dass Ihr Sexualtrieb während Ihrer Ehe Höhen und Tiefen hat, aber woher wissen Sie, wann eine intime Ruhepause zu einem echten Problem geworden ist?
Es gibt verschiedene psychologische und psychologische Gründe für den Rückgang des Sexualtriebs. Von Störungen des sexuellen Verlangens bis hin zu chronischen Krankheiten und dem Verlust der Attraktivität in einer Ehe kann der Grund dafür sein, dass Sie einen geringen Sexualtrieb erleben.
Wenn Sie sich fragen, was den Mangel an Sex in der Ehe verursacht oder warum Sie nach der Heirat den Sexualtrieb verlieren, hier sind 8 häufige Gründe für einen geringen Sexualtrieb bei Männern und Frauen und was Sie dagegen tun können:
1. Testosteronmangel
Ein niedriger Testosteronspiegel verursacht bei Männern eine geringe Libido und kann zu sexuellen Problemen beitragen. Ein Mangel an Sexualtrieb, erektile Dysfunktion, Unfähigkeit zum Orgasmus und mehr.
Sie denken vielleicht, dass niedrige Testosteronspiegel nur männliche Sexualtriebe beeinflussen, aber das ist nicht so.
Auch der Körper von Frauen produziert Testosteron, das auch für ihr sexuelles Verlangen verantwortlich ist. Ein Mangel an Testosteron bei Männern und Frauen kann dazu führen, dass ihre Libido zurückbleibt.
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2. Negative sexuelle Präsentation
Erleben Sie einen Verlust des Sexualtriebs in der Ehe? Manchmal ist es nicht Ihr Körper, sondern Ihre vergangenen sexuellen Erfahrungen, die einen Mangel an Sex in der Ehe verursachen können.
Negative sexuelle Erfahrungen können eine der Ursachen für einen geringen Sexualtrieb nach der Heirat sein.
Diejenigen, die sexuellen Missbrauch erlebt haben oder beunruhigende Darstellungen von Geschlechtsverkehr in Filmen, Medien und Pornografie gesehen haben, fühlen sich möglicherweise desinteressiert an Sex.
3. Medikamente
Bestimmte Medikamente können dazu beitragen zu einem geringen sexuellen Verlangen in der Ehe.
Östrogen, das in der Antibabypille enthalten ist, kann die Wirkung von Testosteron beeinträchtigen und ihre Libido senken. Andere Medikamente, die beispielsweise gegen klinische Depressionen eingenommen werden, können sich ebenfalls negativ auf Ihren Sexualtrieb auswirken.
4. Chronische Krankheit
Eine chronische Krankheit kann dazu führen, dass Sie sich ständig müde fühlen. Erschöpfungen können dazu beitragen, keinen Sexualtrieb und kein Verlangen nach Intimität zu haben.
Darüber hinaus kann es sein, dass Sie sexuelle Wünsche haben, sich aber geistig und körperlich zu erschöpft fühlen, um sie zu verwirklichen.
5. Veränderungen der Hormone
Die Wechseljahre können mit Ihren Hormonen spielen, das Testosteron senken und den Östrogenspiegel senken.
Dies kann dazu führen, dass sich die Vagina trocken anfühlt und Sex sich unangenehm oder schmerzhaft anfühlt.
Frauen neigen dazu, nach der Menopause weniger Östrogen zu produzieren, weshalb postmenopausale Frauen einen so deutlichen Rückgang ihres sexuellen Appetits erfahren.
Schwangerschaft und Stillen können auch eine der Ursachen für eine geringe Libido sein, die sexuelle Wünsche eine Zeit lang hemmen.
6. Schlechtes Körperbild
Selbstbewusstsein und mangelndes Vertrauen in Ihren Körper können zu einer geschlechtslosen Ehe beitragen.
Menschen, die ein geringes Selbstwertgefühl haben oder eine schwere Veränderung ihres Körpergewichts oder Image erlebt haben, neigen möglicherweise nicht dazu, Sex zu haben oder mit ihren Partnern intim zu sein. Diese Körperbildprobleme können sexuelle Wünsche dämpfen.
7. Psychische Gesundheit
Personen, die an Depressionen oder anderen psychischen Problemen leiden oder eine Vorgeschichte von sexuellem oder körperlichem Missbrauch haben, können infolgedessen einen Mangel an Sex im Eheleben erfahren.
Ursachen für einen geringen Sexualtrieb in der Ehe können eine immense Menge an Stress oder Angst sein.
8. Übermäßiges Trinken
Einige Studien theoretisieren, dass die Abhängigkeit von Alkohol kann verursachen erektile Dysfunktion und kein Sexualtrieb bei Männern.
Wenn Alkohol in den Blutkreislauf gelangt, wird die Fähigkeit des Gehirns, sexuelle Stimulation zu registrieren, geschwächt.
Wenn Sie zu oft trinken oder alkoholabhängig sind, kann dies ein Grund für kein sexuelles Verlangen sein.
Was tun bei Sexmangel im Eheleben?
Jetzt, da Sie die Hauptursachen für geringe Libido und schlechten Sex in der Ehe kennen, ist es an der Zeit, etwas dagegen zu unternehmen. Wenn Sie unter den Folgen des Mangels an Sex in der Ehe leiden, lassen Sie Ihren Partner oder Ihren Arzt nicht im Dunkeln!
Lösungen für geringen Sexualtrieb
Kommunizieren
Sie können etwas nicht reparieren, wenn Sie nicht offen und ehrlich sind, was das Problem ist. Eines der ersten Dinge, die Sie mit Ihrem Ehepartner tun müssen, wenn Sie keinen Sexualtrieb haben, ist, mit ihm darüber zu sprechen.
Es mag unangenehm sein, aber wenn Sie das Problem nicht ansprechen, lassen Sie Ihren Partner sich fragen, ob Sie sich nicht mehr zu ihm hingezogen fühlen oder ob Sie eine Affäre haben.
Ressentiments können entstehen wenn Ihr Partner über Ihr abnehmendes Sexualleben im Dunkeln gelassen wird.
Sexualberatung
Der Gedanke, mit einem Sexualtherapeuten oder Eheberater über Ihre geringe Libido zu sprechen, mag wie ein absoluter Albtraum klingen, besonders wenn Sie von Natur aus eine Privatperson sind.
Viele Paare haben jedoch davon profitiert, sich in Bezug auf ihr Sexualleben beraten zu lassen. Ein Berater kann möglicherweise das Problem hinter sexuellen Dysfunktionen oder geringer Libido identifizieren, insbesondere wenn das Problem emotionaler Natur ist.
Emotionale Distanz überbrücken
Eines der Probleme, die dazu beitragen, dass Sie keinen Sexualtrieb mit Ihrem Ehepartner haben, ist, sich emotional distanziert zu fühlen.
Helfen Sie mit, dieses Problem zu beheben und stärken Sie gleichzeitig Ihre Ehe, indem Sie sich bemühen, jede emotionale Distanz zu überbrücken, die in Ihrer Beziehung aufgetreten ist.
Suchen Sie eine Beratung und beginnen Sie jede Woche mit einer regelmäßigen Verabredung. Dies wird Ihnen helfen, sich als Freunde und romantische Partner wieder zu verbinden und sexuelle Spannungen aufzubauen.
Dinge aufpeppen
Manche Leute langweilen sich einfach mit ihren sexuellen Routinen. Sich bemühen zu würzen und gemeinsam Neues ausprobieren.
Paare, die sowohl innerhalb als auch außerhalb des Schlafzimmers neue Erfahrungen machen, vertiefen ihre Verbindung und fühlen sich in anderen Aspekten ihres Lebens abenteuerlustiger.
Entdecken Sie die Dinge, die Ihnen beiden akzeptabel erscheinen, wie Dirty Talk, Spielzeug oder Rollenspiele, ein neuer und aufregender Teil Ihrer sexuellen Routine.
Geh zum Arzt
Für viele ist eine geringe Libido möglicherweise nicht die Norm.
Fragen Sie Ihren Arzt, um festzustellen, welche Faktoren Ihr Sexualleben beeinflussen könnten.
Ihr Arzt kann Tests durchführen, um festzustellen, ob Medikamente, emotionale Probleme oder Testosteronmangel zu Ihrem Mangel an sexuellem Verlangen beitragen.
Abschluss
Keine körperliche Intimität zu haben, kann für das Glück Ihrer Ehe gefährlich sein.
Eine geringe Libido kann von Langeweile in Ihrem Sexualleben, Arbeitsstress, Angstzuständen, bestimmten Medikamenten und einer schlechten emotionalen Verbindung zu Ihrem Ehepartner herrühren.
Wenn Sie Ihren Sexualtrieb zurückgewinnen möchten, sollten Sie und Ihr Ehepartner einen Sexualberater aufsuchen, Ihren Hausarzt konsultieren und sich bemühen, jeden Tag sowohl emotional als auch physisch eine Verbindung herzustellen.