Inhalt
- Emotionaler Missbrauch erklärt
- 28 Anzeichen einer emotional missbräuchlichen Beziehung
- Umgang mit emotionalem Missbrauch
Emotionaler Missbrauch kann heimtückischer und schwer fassbarer sein als körperlicher Missbrauch.
Deshalb ist es schwer, eine emotional missbräuchliche Beziehung zu erkennen. Aber es existiert.
Und es sind nicht nur Männer, die die Täter sind. Untersuchungen und Statistiken haben gezeigt, dass Männer und Frauen missbrauchen sich in gleichem Maße.
Dieser Artikel geht auf die Merkmale einer emotional missbräuchlichen Beziehung ein und drückt auch die Anzeichen von emotionalem Missbrauch in einer Beziehung aus.
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Emotionaler Missbrauch erklärt
Emotionaler Missbrauch beinhaltet ein regelmäßiges Muster von Drohungen, Mobbing, Kritik und verbalen Beleidigungen. Andere Taktiken, die der Tyrann verwendet, sind Einschüchterung, Manipulation und Beschämung.
Diese Art von Missbrauch wird verwendet, um die andere Person zu dominieren und zu kontrollieren.
Sehr oft liegt die Quelle emotionalen Missbrauchs in den Unsicherheiten und Wunden des Täters in der Kindheit. Missbraucher selbst wurden manchmal missbraucht. Missbraucher haben nicht gelernt, positive, gesunde Beziehungen zu führen.
Das Missbrauchsopfer empfindet die Misshandlungen zunächst nicht als missbräuchlich. Sie verwenden Verleugnung und Minimierung als Bewältigungsmechanismen, um mit dem Stress des Missbrauchs umzugehen.
Aber Jahr für Jahr emotionalen Missbrauch zu leugnen, kann zu Angstzuständen, Depressionen und posttraumatischen Belastungsstörungen führen. Dies sind nur einige Symptome von emotionalem Missbrauch.
28 Anzeichen einer emotional missbräuchlichen Beziehung
Manchmal denken die Leute, dass „Missbrauch“ nicht der richtige Begriff ist, um die Misshandlungen ihrer Partner zu beschreiben. Sie denken, dass es mehr mit den Schwierigkeiten oder Problemen zu tun hat, die ihr Partner gerade hat.
Leider ist dies in einigen Fällen nur eine andere Form der Verleugnung.
Wenn Sie erfahren möchten, ob Sie in Ihrer Beziehung emotional missbraucht werden, überprüfen Sie die folgenden Zeichen.
- Ihr Partner erniedrigt oder ignoriert Ihre Meinungen, Ideen, Vorschläge oder Bedürfnisse – regelmäßig.
- Ihr Partner macht Sie für Dinge verantwortlich, von denen Sie wissen, dass sie nicht wahr sind.
- Ihr Partner erniedrigt Sie, macht Sie nieder oder macht sich vor anderen über Sie lustig.
- Dein Partner benutzt Sarkasmus oder andere neckende Methoden, um dich niederzumachen und dir ein schlechtes Gewissen zu machen.
- Ihr Partner behandelt Sie wie ein Kind und versucht, Sie zu kontrollieren.
- Ihr Partner sagt Ihnen, dass Sie zu sensibel sind, um Ihnen die Schuld für seinen emotionalen Missbrauch in der Ehe zu geben.
- Ihr Partner versucht immer, Ihr Verhalten zu züchtigen oder zu korrigieren.
- Ihr Partner beschimpft Sie oder gibt Ihnen unangenehme Etiketten.
- Ihr Partner ist distanziert oder emotional nicht erreichbar – die meiste Zeit.
- Ihr Partner weist Sie regelmäßig auf Ihre Fehler oder Mängel hin.
- Ihr Partner nutzt Rückzug, um Aufmerksamkeit zu bekommen oder zu bekommen, was er oder sie will.
- Ihr Partner spielt das Opfer mit dem Ziel, die Schuld abzuwehren.
- Ihr Partner zeigt Ihnen weder Empathie noch Mitgefühl.
- Ihr Partner scheint sich nicht für Ihre Gefühle zu interessieren oder sie sogar zu bemerken.
- Ihr Partner benutzt Vernachlässigung oder Rückzug, um Sie zu bestrafen.
- Ihr Partner sieht Sie als Erweiterung seiner selbst, anstatt Sie als Individuum zu sehen.
- Ihr Partner setzt Sie herab und verharmlost Ihre Leistungen und Träume.
- Ihr Partner hält Sex zurück, um Sie zu kontrollieren und zu manipulieren, damit Sie tun, was er will.
- Ihr Partner bestreitet emotional missbräuchliches Verhalten, wenn Sie darüber sprechen.
- Ihr Partner versucht zu kontrollieren, wie Sie Ihr Geld ausgeben.
- Ihr Partner hat Schwierigkeiten, sich zu entschuldigen oder sich überhaupt nie zu entschuldigen.
- Ihr Partner kann es nicht tolerieren, ausgelacht zu werden.
- Ihr Partner versucht, Ihnen das Gefühl zu geben, dass Sie immer falsch liegen und er oder sie immer Recht hat.
- Ihr Partner macht negative Bemerkungen oder subtile Drohungen, um Sie zu erschrecken und Sie unter seiner Kontrolle zu halten.
- Ihr Partner ist intolerant gegenüber dem Mangel an Respekt.
- Ihr Partner überschreitet immer wieder Ihre Grenzen.
- Ihr Partner gibt Ihnen das Gefühl, dass Sie seine Erlaubnis brauchen, um Entscheidungen zu treffen.
- Ihr Partner macht Sie für sein Unglück oder andere Probleme verantwortlich, anstatt persönliche Verantwortung zu übernehmen.
Es gibt viele weitere Warnzeichen für eine missbräuchliche Beziehung.
Wenn das Verhalten Ihres Partners darauf abzielt, dass Sie sich kontrolliert, klein oder inkompetent fühlen, ist das falsch und beleidigend.
Wenn Sie sich durch das Verhalten Ihres Partners abhängig fühlen und Sie davon abhalten, Sie selbst zu sein, dann ist das ebenfalls Missbrauch. So nicht mehr leugnen, was wirklich passiert.
Umgang mit emotionalem Missbrauch
Sobald Sie die Anzeichen identifiziert haben, befinden Sie sich in einer emotional missbräuchlichen Beziehung; Sie müssen mit dieser Beziehung umgehen, bis Sie sie verlassen.
Einer der besten Schritte ist, Sprich mit jemandem über deine missbräuchliche Beziehung. Es ist am besten, mit jemandem zu sprechen, der außerhalb dieser Beziehung steht.
Diese Person kann dir helfen, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu sehen. Dies ist besonders wertvoll, wenn Sie missbräuchliches Verhalten als unschuldig ansehen.
Eine neue Perspektive würde dir auch helfen, die langfristigen Auswirkungen einer emotional missbräuchlichen Beziehung zu visualisieren.
Nur wenn Sie hören, dass dies nicht der Fall ist, können Sie Ihre Meinung ändern und das Verhalten als das sehen, was es wirklich ist. Ein Außenstehender kann Ihnen helfen, unangemessenes Verhalten zu erkennen.
Sie müssen erkennen, dass Ihr Mitgefühl für deinen Partner wird dir nicht helfen, ihn zu ändern. Revanche dich auch nicht, da es dem Täter nur erlaubt, dich zu manipulieren und dir die Schuld zu geben.
Ein weiterer Aspekt, den Sie berücksichtigen müssen, ist, einen Beziehungsberater aufzusuchen. Er oder sie kann Ihnen helfen, die Situation zu entwirren und Ihnen beiden zu helfen, woher das missbräuchliche Verhalten kommen könnte.
Der Berater kann Ihnen beiden dabei helfen, eine gesündere Beziehung aufzubauen.
Wenn es darum geht, eine missbräuchliche Beziehung zu verlassen, können Sie die folgenden Vorschläge berücksichtigen:
- Haben Sie keine Angst, loszulassen und zu wissen, wann Sie die Beziehung beenden müssen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie keiner unmittelbaren körperlichen Gefahr ausgesetzt sind.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Telefon immer bei sich haben, um sich auf einen Notfall vorzubereiten.
- Wenn Sie sich bedroht fühlen, suchen Sie sich einen sicheren Ort.
- Kontaktieren Sie Ihren Missbraucher nicht und reagieren Sie nicht auf seine Kommunikationsversuche.
- Suchen Sie erneut professionelle Hilfe, um die Herausforderungen zu meistern.
Keine Art von Missbrauch ist akzeptabel, physisch, emotional usw., suchen Sie nach Anzeichen von emotionalem Missbrauch in Ihrer Beziehung und erkennen Sie, ob Ihre Beziehung wirklich zu retten ist oder ob es an der Zeit ist, diese Beziehung zu verlassen.
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