Inhalt
- Das breite Spektrum
- Meistens sind die Methoden der Intimität jenseits des Sex so gut wie weg
- Intimität wiederherstellen
- Stelle dein anderes Selbst wieder her
- Entdecken
- Anstrengung
Wenn ich mit Paaren arbeite, die Schwierigkeiten haben, sich sexuell auszudrücken, spreche ich von Intimität. "Wie würden Sie das definieren?" Ich frage. Meistens ist das erste Wort, das einer oder beide sagen, Sex. Und ja, Sex ist Intimität. Aber lassen Sie uns tiefer graben.
Das breite Spektrum
Verschiedene Formen von Sex, wie Geschlechtsverkehr und Oralverkehr, werden mit meinen Klienten am häufigsten mit Intimität in Verbindung gebracht.
Manchmal nur Geschlechtsverkehr.
Aber Intimität ist ein Spektrum von Verhaltensweisen und Emotionen. Vom Händchenhalten bis zum Küssen. Vom Sitzen nebeneinander auf einer Couch, um einen Film zu schauen, bis hin zum Küssen unter der Bettdecke.
Nachdem sich meine Kunden mit der (manchmal neuen) Definition von Intimität vertraut gemacht haben, nehme ich mir die Zeit, ihre Beziehungsgeschichte in Bezug auf Intimität zu besprechen. Wie war das erste Jahr Ihrer Beziehung?
Fünf Jahre in. 10 Jahre in.
Für Eltern, nachdem Sie ein Kind bekommen haben. Und so weiter, bringt uns in die Gegenwart. Die übliche und sehr verbreitete Antwort lautet: „Am Anfang waren wir uns näher und aktiver in unserer Intimität. Es war eine Priorität und es hat Spaß gemacht. Im Laufe der Jahre begann es zu verblassen, und für Eltern war es fast verloren, als wir Kinder hatten.“ Die Magie ist nicht da und einer oder beide stellen möglicherweise den Status der Beziehung in Frage.
Meistens sind die Methoden der Intimität jenseits des Sex so gut wie weg
Manchmal sehen Klienten Händchenhalten oder Kuscheln als etwas für junge Leute, nicht für 45-Jährige. Und wenn Sex passiert, ist es Routine und emotional unangenehm. Oft besteht kein gegenseitiger Wunsch, sondern eine Person geht mit, um „es hinter sich zu bringen“.
Intimität wiederherstellen
Gibt es Hoffnung? Ich habe immer Hoffnung im Leben und ich tue mein Bestes, um meinen Kunden Hoffnung zu geben, wenn sie fehlt.
Einige Tipps, die ich vorschlage
Stelle dein anderes Selbst wieder her
Wenn du allein bist, bist du ein individuelles Selbst.
Sie haben Interessen und Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen. Wenn Sie ein Paar werden, geht ein Teil Ihrer individuellen Identität verloren, da die Paaridentität die Oberhand gewinnt. Für Eltern können Selbst eins und zwei fast vollständig verschwunden sein, da Sie sich ganz der Erziehung widmen.
Ich ermutige Kunden, ihre individuelle Identität wiederherzustellen, um mehr Erfüllung zu finden.
Es kann alles sein, von einem Buchclub bis hin zu einer Pokernacht. Und es ist wichtig, sich gegenseitig bei diesen Aktivitäten zu unterstützen, da es sonst zu Ressentiments kommt. Verabreden Sie sich als Paar mit einer Verabredung. Hallo Eltern! Holen Sie sich einen Sitter und steigen Sie aus. Sie werden kein schlechtes Elternteil sein, wenn Sie ein paar Stunden von Ihrem 7-Jährigen getrennt sind.
Entdecken
In Bezug auf sexuelle Intimität schlage ich vor, dass Kunden sich selbst und einander fragen: Was magst du?
Was magst du nicht? Was willst du? Und vor allem – Was brauchen Sie? Ihr seid seit Jahren zusammen. Vielleicht ist Ihnen das, was Ihnen vor 10 Jahren gefallen hat, jetzt nicht mehr wichtig. Vielleicht möchten Sie das, was Sie vor 10 Jahren nicht tun wollten, jetzt unbedingt ausprobieren.
Anstrengung
Die Wiederherstellung der Intimität ist harte Arbeit.
Das Wichtigste ist der Aufwand. Wenn sich nicht jedes Mitglied des Paares zu der vor ihm liegenden harten Arbeit verpflichtet oder sich verpflichtet, die harte Arbeit aber nicht tut, wird dieser Prozess nicht funktionieren. Es könnte die Sache sogar noch schlimmer machen. „Was bringt es uns, eine Paartherapie zu machen, wenn es Ihnen egal ist?“
Du kannst das!
Ich hoffe, dieser Artikel war hilfreich für Sie. Denken Sie daran, dass es möglich ist, Intimität wiederherzustellen. Man muss hart arbeiten, offen und ehrlich miteinander umgehen und die Hoffnung haben, dass es besser wird.