Inhalt
- Fakt: Zunächst einmal ist etwas Stress im Leben gut
- Fakt: Psychischer Stress kann Ihre Sexualität auf verschiedene Weise beeinflussen
- Fakt: Sexuelle Erregung ist eine Art von gutem Stress
- Fakt: Stress kann und wird Ihr Sexualleben in vielerlei Hinsicht beeinflussen
- Fakt: Manchmal übersteuert dein Gehirn das Verlangen
- Fakt: Stress beeinflusst den Hormonspiegel, der wiederum sexuelle Angelegenheiten beeinflusst
- Fakt: Stress bewirkt die Ausschüttung der Hormone Noradrenalin und Adrenalin
- Fakt: Stress verursacht die Ausschüttung von Hormonen, die die Blutgefäße verengen
- Fakt: Es gibt Lösungen für stressbedingte Sexualitätsprobleme
- Fakt: Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Ihr Stress von sexueller Angst herrührt
- Fakt: Eine Lösung ist die Bilanz
- Fakt: Zeitmanagement wird Stress wirklich reduzieren
- Fakt: Alles in Ordnung bringen, Stress abbauen und die Sexualität wird zurück sein
Betonen. Jeder erlebt es in den unterschiedlichsten Lebensbereichen: Stress durch den Job, Stress durch den bevorstehenden Urlaub oder Geburtstag, Stress durch den Umgang mit unangenehmen Nachbarn, verrückte Eltern, lernverhasste Kinder und wichtige Prüfungen, steigende Preise bei Supermarkt, Landes- und Kommunalpolitik.
Sie nennen es, und Sie können es betonen! Aber was ist mit Sexualität?
Das macht uns einzigartig menschlich. Tiere betonen nicht die Sexualität; Nein, nur wir aufrechten Zweibeiner betonen die Sexualität.
Schauen wir uns dies genauer an und ebenso wichtig, lassen Sie uns sehen, ob es Möglichkeiten gibt, Stress zu reduzieren.
Fakt: Zunächst einmal ist etwas Stress im Leben gut
Der Mensch braucht ein gewisses Maß an Stress in seinem Leben. Dies mag kontraintuitiv klingen, aber Stress ist für die physische Funktion des menschlichen Körpers notwendig. Muskeln arbeiten auf der Grundlage von Stress. Aber das ist körperlicher Stress. Was ist mit psychischem Stress?
Fakt: Psychischer Stress kann Ihre Sexualität auf verschiedene Weise beeinflussen
Äußere Faktoren sind oft die Ursache für psychischen Stress. Denk darüber nach.
Ein überfüllter Posteingang mit bereits verspäteter Arbeit, überfüllte öffentliche Verkehrsmittel voller Niesen und Husten, laute Nachbarn, tagelanges, graues, tristes Wetter, unbezahlte Rechnungen und ein Job, der nicht über die Runden kommt: all diese Faktoren können mehr als nur ein wenig psychischen Stress im Leben verursachen und tun dies auch.
Fakt: Sexuelle Erregung ist eine Art von gutem Stress
Viele Menschen verbinden nicht nur sexuelle Erregung nicht mit Stress; Viele Menschen wissen nicht, dass die „Heilung“ für diese Art von Stress ein Orgasmus ist.
Fakt: Stress kann und wird Ihr Sexualleben in vielerlei Hinsicht beeinflussen
Äußere Faktoren, die eine Person gestresst fühlen lassen, können eine geringe Libido oder einen Mangel an sexuellem Verlangen verursachen. "Oh mein Gott! Ich habe wochenlang jeden Tag an dem Scheidungsfall eines sehr wichtigen Klienten gearbeitet“, sagte Anwältin Daisy mit sehr verärgerter Stimme.
Sie fuhr fort: „Das Letzte, was ich wollte, war Sex mit meinem Mann zu haben, als ich endlich nach Hause kam. Wie Sie sich sicher vorstellen können, war John frustriert und unglücklich über die ganze Sache, aber ich war einfach zu müde. Wir waren beide sehr glücklich, als der Fall beigelegt wurde.“
Fakt: Manchmal übersteuert dein Gehirn das Verlangen
Wenn Sie durch einen äußeren Faktor gestresst sind, „zensiert“ Ihr Gehirn im Grunde alle sexuellen Reize, die Ihr Partner Ihnen zu geben versucht.
Laut Dr. Bonnie Wright „verdrängt Ihr Gehirn sexuelle Reize aus Ihrem Bewusstsein, damit Sie sich auf das vorliegende Problem konzentrieren können. Wenn der Stress gelöst ist, lässt Ihr Gehirn Sie auf sexuell faszinierende Dinge und Aktivitäten achten.“
Fakt: Stress beeinflusst den Hormonspiegel, der wiederum sexuelle Angelegenheiten beeinflusst
Stress führt zu Schwankungen des Hormonspiegels. Dies wiederum führt zu Stimmungsschwankungen und das sexuelle Verlangen geht oft den Bach runter. Langfristiger oder chronischer Stress erhöht die Produktion von Cortisol, was neben anderen negativen Auswirkungen auf den Körper oft auch die Libido senkt.
Fakt: Stress bewirkt die Ausschüttung der Hormone Noradrenalin und Adrenalin
Sprechen Sie über Teufelskreise: Wenn Sie sich wegen Ihrer Leistung im Bett stressen, werden diese Hormone ausgeschüttet, wodurch Männer weniger wahrscheinlich zum Orgasmus kommen. Und es gibt einen physiologischen Grund, warum dies geschieht.
Fakt: Stress verursacht die Ausschüttung von Hormonen, die die Blutgefäße verengen
Bei Männern bedeutet ein geringerer Blutfluss zum Penis, dass es viel schwieriger ist, einen Orgasmus zu erreichen. Bei Frauen können diese Hormone bedeuten, dass sie weniger an Sex interessiert ist und ihre Genitalregion folglich nicht geschmiert wird.
Leider hat Stress sowohl bei Männern als auch bei Frauen diese direkte Wirkung auf die sexuelle Befriedigung.
Fakt: Es gibt Lösungen für stressbedingte Sexualitätsprobleme
Hier ist eine sehr wichtige, aber sehr schwer zu erreichende Lösung in zwei Worten: Balance lernen. So einfach, diese Lösung zu verschreiben, so schwer umzusetzen und zu befolgen.
Es gibt viele Empfehlungen und Methoden, um Stress und Angst zu reduzieren, und der beste Vorschlag ist, sie weiter auszuprobieren und eine oder mehrere zu finden, die für Sie wirksam sind.
Fakt: Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Ihr Stress von sexueller Angst herrührt
Natürlich müssen Sie sich wohl fühlen, wenn Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, oder Sie helfen nur bei der Zahlung des Ferienhauses dieses Arztes.
Der Arzt kann Ihnen helfen festzustellen, ob Sie ein körperliches Problem haben, das Ihre sexuelle Angst verursacht. Sie führen Tests durch und stellen fest, ob ein Medikament, das Sie möglicherweise einnehmen, die Ursache Ihrer Probleme ist, Medikamente wie Betablocker oder Antidepressiva.
Dies kann zwar gut angelegtes Geld sein, aber machen Sie sich keine Sorgen über Geldprobleme. Es ist ein weiterer Teufelskreis!
Fakt: Eine Lösung ist die Bilanz
Die einzige Lösung, die in der Stress- und Sexualforschung immer wieder auftaucht, ist das Ausbalancieren, zu lernen, wie man sein Leben ausbalanciert.
Die meisten Leute würden zustimmen, dass dies sehr schwierig ist. Einfache Schritte, die helfen, die vielen Stressfaktoren auszugleichen, umfassen ausreichend Schlaf, keine Arbeit mit nach Hause nehmen, Bewegung und die überaus wichtige Fähigkeit: Zeitmanagement.
Fakt: Zeitmanagement wird Stress wirklich reduzieren
Der Versuch, alle Aspekte des Lebens in Einklang zu bringen, ist wirklich ein Trick für sich. Dies kann im Laufe der Zeit erreicht werden, aber zu erwarten, dass Sie über Nacht das Gleichgewicht und den anschließenden Stressabbau in Ihrem Leben wiederherstellen, ist praktisch unmöglich.
Aber um das alte, leicht überarbeitete Klischee zu verwenden, beginnt eine Reise von tausend Meilen mit einem einzigen Schritt.
Fakt: Alles in Ordnung bringen, Stress abbauen und die Sexualität wird zurück sein
Das ist es in Kürze. Gleichgewicht. Guten Befreiungsstress! Willkommen zurück Sexualität!