Inhalt
- 1. Kommunizieren Sie und machen Sie Ihrem Partner die Situation bewusst
- 2. Sprechen Sie darüber
- 3. Seien Sie unterstützend
- 4. Zeigen Sie Empathie
- 5. Lass deinen Partner trainieren
- 6. Lassen Sie Ihren Ehepartner bequem schlafen
- Abschließende Beratung
Sie müssen schon oft gehört haben, dass Ehen manchmal eine Herausforderung sein können. Aber hat jemand gesagt, was diese Herausforderungen sind? Und wie kann man ihnen begegnen?
Keine Panik!
In diesem Artikel finden Sie eine Antwort auf eine der Herausforderungen, mit denen Sie nach der Heirat konfrontiert sein könnten.
Du bist vielleicht wahnsinnig verliebt in deinen Partner, aber wenn du ihm jede Nacht zuhörst, kann das dich wirklich wütend machen. Sie können es ein oder zwei Tage lang gehen lassen, aber auf täglicher Basis ist es eine ernsthafte Bedrohung für Ihren Schlaf. In vielen Fällen sind Paare von den Schnarchgewohnheiten so frustriert, dass sie sogar bereit sind, sich scheiden zu lassen. Wenn Sie also einer von ihnen sind, denken Sie noch einmal darüber nach und probieren Sie diese nützlichen Tipps aus, um die Situation unter Kontrolle zu bringen.
1. Kommunizieren Sie und machen Sie Ihrem Partner die Situation bewusst
Meistens ist sich eine Person, die schnarcht, ihrer Gewohnheit nicht bewusst. Das nächtliche Schnarchen kann eine Folge von psychischem Stress oder einer Krankheit sein. Anstatt also Ihrem Partner vorzuwerfen, Ihren Nachtschlaf zu ruinieren. Zeigen Sie Sorge und helfen Sie Ihrem Partner, die Konsequenzen zu verstehen.
Es gibt mehrere Gründe für das nächtliche Schnarchen.
Sie müssen die Ursache und Abhilfe lernen, um das Schnarchen Ihres Partners zu heilen.
Einige häufige Ursachen für Schnarchen sind höheres Alter, Übergewicht, Nebenhöhlenprobleme, enge Atemwege oder Nasenprobleme und Schlafhaltung.
Das Beste, was Sie tun können, ist, das Schnarchgeräusch aufzuzeichnen und einen Arzt aufzusuchen, um das genaue Mittel zu finden. Manchmal wird diese Information von Ihrem Partner nicht positiv aufgenommen. Versuchen Sie daher, ihn davon zu überzeugen, dass Schnarchen völlig normal ist.
Deine wahre Sorge ist ihre Gesundheit und dann dein Schlaf
2. Sprechen Sie darüber
Aussprechen ist das Mantra für eine glückliche Ehe. Ihr Partner verdient es zu wissen, wie Sie sich fühlen. Nachdem sie ihre nervige Angewohnheit erkannt haben, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Partner alles versucht, um es wieder gut zu machen. Das Teilen von Gedanken und Gefühlen voneinander wird Ihre Beziehung stärken. Meistens gibt es in solchen Fällen keine Schuld, daher müssen Sie zuhören und sich gegenseitig helfen, um ein solches Problem zu lösen.
3. Seien Sie unterstützend
Für den Umgang mit einem schnarchenden Partner muss man sehr ausdauernd sein. Sie können einfach nicht die Beherrschung verlieren und sich an Ihrem Partner auslassen.
Denken Sie immer an die Gelübde, die Sie bei der Hochzeit abgelegt haben, „um sich gegenseitig im Guten und im Schlechten zu unterstützen“. Dies gibt Ihnen die Kraft, entschlossen zu bleiben.
4. Zeigen Sie Empathie
Versetzen Sie sich in die Lage Ihres Partners und versuchen Sie, die Situation zu verstehen. Schnarchen kann auch ihre Gesundheit beeinträchtigen, also hören Sie auf, sich zu beschweren. Zeige Liebe und Anteilnahme.
Kaufen Sie einige Schnarchmittel, um das Problem zu lösen.
Es ist nicht das Richtige, die Situation nur aus Ihrer Perspektive zu betrachten.
5. Lass deinen Partner trainieren
Wenn Sie sich die Faktoren, die das Schnarchen verursachen, genau ansehen, werden Sie feststellen, dass die meisten Ursachen durch eine gute, gesunde Routineübung behandelt werden können. Die Forschung sagt: „Mehr als 90 % der männlichen Bevölkerung Amerikas sind übergewichtig.“ Daher ist Schnarchen ein sehr häufiges Problem, das man bekämpfen muss.
Normalerweise haben Männer einen engen Hals, der beim Schlafen zu Problemen beim Luftdurchgang führt.
Daher sind die Männer meistens diejenigen, die das Schnarchproblem haben. Das Training des Nackenbereichs hilft Männern, dieses Problem zu überwinden. Sie können Ihren Partner jederzeit zum Training begleiten, um seine Willenskraft zu fördern.
6. Lassen Sie Ihren Ehepartner bequem schlafen
Eine Änderung der Schlafhaltung kann eine große Hilfe sein. Probieren Sie ein paar Schlafpositionen aus, um diejenige zu finden, die Ihrem Partner hilft. Da Ihr Partner sich selbst nicht schnarchen hören kann, müssen Sie die ganze Arbeit machen.
Erinnern Sie sie noch einmal daran, in der Position zu schlafen, die einen schnarchenfreien Schlaf ermöglicht.
Dies kann in den ersten Tagen schwierig sein, da Ihr Partner aus Gewohnheit in die gleiche Schnarchposition zurückkehren kann. Du gibst einfach nicht auf. Mit der Zeit und Ihrer Unterstützung wird das Schnarchen für immer verschwinden.
Abschließende Beratung
Die Ehe ist eine Verpflichtung, in jeder Situation an der Seite Ihres Partners zu bleiben. Es ist kein Spaziergang im Rosengarten, wo alles schön ist. Der Schnarchpartner ist nur eine Herausforderung unter vielen. Sie sollten Ihren Seelenverwandten nie so leicht aufgeben, insbesondere bei Dingen, die repariert werden können.
Sie müssen sich anstrengen und die Geduld haben, jede Herausforderung zu meistern, die auf Sie zukommt. Mit gegenseitigem Respekt und Verständnis können Sie ein glückliches Paar sein.
Ich hoffe, Sie finden diese Artikel hilfreich und es wird wunderbar sein, Ihre Gedanken zu diesem Artikel zu erfahren.