Inhalt
- Halt inne, hör zu und kümmere dich – auch wenn es dir eigentlich egal ist
- Spielen, sich vorstellen und sich selbst nicht so ernst nehmen
- Finde Freude in ihrer Freude
- Anwesend sein
Sich „abgetrennt“ zu fühlen, ist wahrscheinlich die häufigste Beschwerde, die ich von Paaren mit Kindern höre.
Sie beschreiben sehnsüchtig die einfache, „natürliche“ Verbindung, die sie in der Vergangenheit hatten, und sind frustriert, dass ihre besten Bemühungen bei Verabredungen immer noch dazu führen, dass sie sich voneinander entfernt fühlen. Klingt bekannt?
Während wir (und mit „wir“ meine ich jede Hugh Grant-Rom-Com da draußen) es lieben, Verbindungen wie einen mühelosen Funken Magie erscheinen zu lassen, ist Verbindung im wirklichen Leben etwas, das du erschaffst. Und pflegen. Und pflegen.
Es erscheint nicht nur magisch, weil Sie sich bei einem Teller mit überteuertem Sushi gegenübersitzen.
Zu bauen Sie eine starke Beziehung zu Ihrem Partner auf, du musst es schaffen.
Die gute Nachricht ist, dass Sie beide bereits viele Möglichkeiten kennen, um die Verbindung in Ihrer Beziehung zu verbessern. Tatsächlich nutzen Sie Ihre Fähigkeiten zum Aufbau von Superverbindungen wahrscheinlich mehrmals am Tag mit Ihren Kindern.
Eine einfache Möglichkeit, Ihre Bindung zu Ihrem Partner wiederzubeleben, besteht darin, die elterlichen Fähigkeiten zu nutzen oder Elternberatung Sie verwenden jeden Tag – aber mit Ihrem Partner.
Sie werden überrascht sein, wie diese vier einfachenVerbindung mit Ihrem Kind“ Fähigkeiten können helfen, Ehen neu zu entfachen und stärkere Beziehungen aufzubauen:
Halt inne, hör zu und kümmere dich – auch wenn es dir eigentlich egal ist
Ihr Kind kommt in Not von der Schule nach Hause und möchte die winzigen Details beschreiben, wie Debbie ihre rosa Buntstifte genommen hat und sie nicht einmal wirklich brauchte, weil sie bereits eine hellrosa Buntstifte hatte (der Nerv!).
Wie geht's? Du hörst auf, was du tust, du hörst dir die Geschichte an, du stellst Fragen, du fragst dich, warum Debbie so ein Idiot war, du fühlst dich in den qualvollen Schmerz deines Kindes über den besagten Buntstift ein.
Kurz gesagt, du zeigst ihnen, dass du dich interessierst, nicht für den wertvollen rosa Buntstift, sondern für SIE und ihre Erfahrungen. Es sagt ihnen, dass sie wichtig sind. Das Problem ist, dass wir nicht immer erkennen, dass unsere Partner dasselbe brauchen, um sich verbunden zu fühlen.
Vielleicht sind Sie nicht daran interessiert, sich die Details von Kundengesprächen oder einem Verkaufsseminar anzuhören.
Aber wenn du deine Gefühle für einen Moment beiseite legst und gib deine volle Aufmerksamkeit Wenn Ihr Partner über etwas spricht, das ihm wichtig ist, helfen Sie ihm oder ihr, sich geliebt zu fühlen.
Nicht jeder interessiert sich für die gleichen Dinge, und das ist völlig in Ordnung. Aber deinem Partner die Zeit und Aufmerksamkeit zu geben, um über Dinge zu sprechen, die ihm wichtig sind, ist ein Schritt in Richtung eines vernetzteren Gesprächs.
Spielen, sich vorstellen und sich selbst nicht so ernst nehmen
Am Ende des Tages sind Sie vielleicht erschöpft, aber Sie werden sich trotzdem die Zeit nehmen, ein Lego-Flugzeug zu bauen oder mit Ihrem Kind eine Teeparty zu veranstalten.
Eltern spielen mit ihren Kindern, aber zu oft reservieren sie Spielzeit nur für Kinder. Spielen ist das Tor zu Empathie, Mitgefühl und Kreativität – Werkzeuge, die für eine echte Verbindung unerlässlich sind. Vielleicht ist es Zeit für ein Spieldate mit Ihrem Partner.
Nehmen Sie sich Zeit, um zusammen zu sein Sie haben keine andere Absicht, als sich dem hinzugeben, was auch immer Ihr Boot treibt, sei es ein Eisbecher zu teilen oder ein Spielzeug für Erwachsene für das Schlafzimmer zu kaufen.
Es muss keine Tortur sein – selbst eine flirtende Textnachricht während des Tages (oder besser noch eine NSFW-E-Mail) kann den Ton ändern und helfen, Ihre Beziehung mit neuer Energie und Lebendigkeit zu erfüllen.
Finde Freude in ihrer Freude
Sie werden vielleicht erstaunt sein über die Fähigkeit Ihrer Kinder, jedes Mal, wenn sie das gleiche verdammte Elmo-Lied hören, gleichermaßen aufgeregt zu sein. Was Sie noch mehr überrascht, ist Ihre Fähigkeit, zum 127. Mal an diesem Tag genauso begeistert zu sein.
Denn während Sie dieses pelzige, rote Monster vielleicht erwürgen möchten, finden Sie Freude an der Freude Ihres Kindes.
Wie wäre es, das Gleiche für Ihren Partner zu tun? Um an ihren Leidenschaften und Freuden teilzuhaben? Wie können Sie Baue eine starke Beziehung zu deinem Partner auf?
Es könnte etwas aufwendiger sein, wie die Planung eines Überraschungstermins im Theater, wenn Ihr Partner Musicals liebt.
Es kann aber auch einfach sein, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um das Funkeln in ihren Augen zu sehen, wenn sie ihre neuesten D&D-Abenteuer beschreiben, und sich das gleiche Kribbeln der Freude fühlen zu lassen, von dem Sie wissen, dass sie es fühlen.
Anwesend sein
Dies ist der große. Die allmächtige Fähigkeit, präsent zu sein. Kinder tun es nahtlos und wenn Sie bei ihnen sind, schaffen Sie es irgendwie, der mentalen To-Do-Liste zu sagen, dass sie sich für eine Minute hinsetzen soll, während Sie sich auf ein robustes Kitzelfest einlassen.
Doch wenn die Partner am Ende des Tages zusammensitzen, kommt die To-Do-Liste mit aller Macht wieder auf.
Versuchen Sie, diese To-Do-Liste noch einmal Platz zu nehmen (sie wird eine Stunde Vernachlässigung überstehen), legen Sie die Telefone ab, schalten Sie die Bildschirme aus und genießen Sie, was mit Ihrem Partner passieren kann, wenn Sie Platz machen für das Recht- jetzt zusammen.
Das mag alles leichter gesagt als getan erscheinen, aber denken Sie daran, dass dies so ist Elternberatung und Werkzeuge, die Sie haben und üben.
Mit etwas Absicht, etwas Achtsamkeit und der Erlaubnis, sich auf seine Gefühle einzulassen, kann die Verbindung, nach der Sie sich mit Ihrem Partner sehnen, zum Greifen nah sein.
Aber wenn Sie Hilfe beim Zugang benötigen, denken Sie an eine Paartherapie. Es ist eine Option, die Ihnen helfen kann, alles aufzudecken, was Ihre Verbindung zueinander untergraben könnte.
In der Zwischenzeit schaue ich mir die Episode an, in der Elmo auf seinem Dreirad fährt, während er ein Lied über das Fahren auf seinem Dreirad singt. Wieder.