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Sie fragen sich vielleicht, wie Sie Ihrem Mann vergeben können, dass er Sie verletzt hat. Sonst wären Sie eine Ausnahme unter den verheirateten Frauen. Eine Ehe ohne Fehler ist ein Mythos, lassen Sie uns das aus dem Weg räumen. Und ob es etwas ist, das er gesagt oder getan hat, ob es etwas Kleines oder ein schreckliches Fehlverhalten ist, nichts ist zu trivial, um diese Frage zu stellen. Wieso den? Ganz einfach – ohne kommt man nicht weiter.
Aber da Sie sich fragen, wie Sie die Vergebung erreichen können, haben Sie diese Tatsache sicherlich bereits erkannt. In der Ehe ist es üblich, auf eine der Millionen möglichen Arten beleidigt, nicht respektiert, unterschätzt oder verletzt zu werden. Leider ist das damit verbunden, dass Sie all Ihre Zeit und all Ihre Gedanken mit einer anderen Person teilen. Sie öffnen sich der Möglichkeit, verletzt zu werden. Aber wenn wir die Ehe als solche betrachten, klingt das nach einem schrecklichen Folterplan. Aber selbst wenn du gerade verletzt bist und keine Vergebung in dir finden kannst, weißt du wahrscheinlich, dass es nicht wahr ist. Es besteht nur aus zwei Individuen, beide mit ihren Fehlern und Schwächen. Infolgedessen werden viele Frauen verraten, beleidigt, weggedrängt, belogen, verunglimpft, nicht anerkannt, betrogen...
Stellen wir uns nun die Frage, warum Sie solche Dinge überhaupt noch einmal vergeben sollten.
Vergebung macht dich frei
Vergebung ist wahrscheinlich das einzige, was dich befreien wird, befreit dich von der Last, das Opfer zu sein, die Last der Übertretung, des Hasses und der Ressentiments zu tragen, die mit dem Festhalten an der Wut einhergehen. Es ist völlig normal, wegen des Verrats Schmerzen zu haben. Und noch etwas ist normal – an unserer Wut festzuhalten. Wir merken es vielleicht nicht, weil wir es wirklich wollen (nein, brauchen es), aber manchmal kommt es vor, dass wir an unseren Gefühlen der Verletzung festhalten, weil sie uns ironischerweise ein Gefühl der Sicherheit geben. Wenn wir über das, was passiert ist, qualvoll sind, liegt es an anderen, es zu beheben. Es liegt an unserem Mann, es besser zu machen, da er derjenige ist, der es verursacht hat. Wir brauchen nur seine Versuche zu empfangen, damit wir uns wieder ganz und glücklich fühlen.
Dies geschieht jedoch aus vielen Gründen manchmal einfach nicht. Er versucht es nicht, es gelingt ihm nicht, es ist ihm egal oder nichts ist gut genug, um den Schaden zu beheben. Also bleiben wir mit unserem Groll zurück. Wir wollen nicht vergeben, denn es ist unser einziges verbleibendes Gefühl der Kontrolle über das, was vor sich geht. Wir haben uns nicht entschieden, so verletzt zu werden, aber wir können uns entscheiden, an unserer Wut festzuhalten.
Viele werden sagen, dass Vergebung der erste Schritt zur Heilung ist. In der Praxis ist dies jedoch wirklich nicht der Fall. Fühlen Sie sich also nicht unter Druck gesetzt, Ihren Heilungsprozess (und Ihre Ehe zu reparieren, wenn Sie sich dafür entscheiden) mit einem so großen Schritt wie der sofortigen Vergebung zu beginnen. Keine Sorge, Sie werden es irgendwann schaffen. Aber für die meisten ist Vergebung nicht der erste Schritt. Es ist normalerweise das letzte. Darüber hinaus ist Vergebung wirklich nicht notwendig, um Ihre Ehe (oder Ihr Selbstvertrauen und Ihren Optimismus) wieder aufzubauen, und sie kommt eher als Nebenprodukt der Heilung selbst.
Heile dich zuerst selbst
Der erste Schritt, um einen fruchtbaren Boden für Vergebung zu schaffen, besteht darin, alle Emotionen, die du erlebst, durchzugehen und dir dabei Zeit zu lassen. Sie müssen sich selbst heilen, bevor Sie vergeben können. Sie haben das Recht, Schock, Verleugnung, Depression, Traurigkeit und Wut durchzumachen, bevor Sie einen Weg finden, das Geschehene in Ihre neue Weltsicht zu integrieren und durch die Erfahrung zu wachsen. Danach können Sie damit beginnen, Ihre Beziehung zu reparieren, sich wieder zu verbinden und Vertrauen wiederherzustellen. Und dann bist du vielleicht bereit für die wahre Vergebung.
Wenn es Ihnen nicht leicht fällt, denken Sie daran – Vergebung entschuldigt nicht die Beleidigung Ihres Mannes. Es geht nicht darum, seine Taten zu ignorieren und ihn für seine Taten nicht zur Rechenschaft zu ziehen. Es ist vielmehr das Loslassen eines brennenden Verlangens, ihn zu bestrafen, Ressentiments als Ehrenabzeichen zu tragen, einen Groll zu hegen. In Vergebung musst du all das loslassen, auch wenn er nicht darum gebeten hat. Wieso den? Vergeben ist eine unvergleichlich gesündere Form, die Kontrolle über das zu übernehmen, was mit einem geschieht. Wenn du vergibst, bist du nicht den Handlungen anderer ausgeliefert. Wenn du vergibst, gewinnst du die Kontrolle über deine Emotionen zurück, über dein Leben. Es ist nicht (nur) etwas, das du für ihn oder aus der Güte deines Herzens tust – es ist auch etwas, das du für dich tust. Es geht um Ihr eigenes Wohlbefinden und Ihre Gesundheit.