Inhalt
- Lass deine emotionalen Mauern fallen
- Beziehungen verwaltenmit emotionaler Intelligenz
- Die Wand schützend aufstellen
- Ein ungesunder, unerschütterlicher Optimismus
- 1. Raum geben
- 2. Emotionale Präsenz
- 3. Du tust du?
- 4. Wertschätzen und schätzen
- 5. Suchen Sie bei Bedarf Hilfe
In den frühen 2000er Jahren debütierte ABC mit den Reality-Shows "The Bachelor" und "The Bachelorette", die die Reise einer geeigneten Single auf ihrer Suche nach der Liebe zeigen.
Sechzehn Jahre später schalten Fans der Show, die sich liebevoll "Bachelor Nation" nennt, weiterhin wöchentlich ein, um zu sehen, wie 25 Verehrer um das Herz des Bachelor oder der Bachelorette kämpfen.
Lass deine emotionalen Mauern fallen
Wenn Sie sich jemals auf eine Episode eingestellt haben, sind Ihnen wahrscheinlich gemeinsame Themen und wiederholte Ausdrücke aufgefallen. Zusätzlich zum wiederholten Hören der Sätze: „Wirst du diese Rose akzeptieren?“ und „Ich kann mir wirklich vorstellen, dass ich mich verliebe“, es gibt in jeder Episode mindestens einen Hinweis darauf, emotional verletzlich zu sein und „seine Mauern fallen zu lassen“.
Beziehungen verwaltenmit emotionaler Intelligenz
In jeder Staffel überrascht es mich immer wieder, dass der Bachelor bzw. ”
Emotionale Intelligenz ist die Fähigkeit, Emotionen zu erkennen, sie angemessen zu unterscheiden und zu kennzeichnen und sie zur Steuerung von Denken und Verhalten zu nutzen.
Emotionale Intelligenz ermöglicht es einem, bewusst zu sein, in sozialen Interaktionen zu navigieren und Beziehungen umsichtig und mit Empathie zu verwalten.
Die Wand schützend aufstellen
Was bedeutet emotional verschlossen? Wenn jemand abgeschottet wird, erlauben sie sich nicht, emotional verletzlich oder emotional nahe bei jemandem zu sein, da sie Angst haben, verletzt zu werden, manchmal ist dies auf soziale Konditionierung oder ihre unterschiedliche Interpretation zwischenmenschlicher Bindungen zurückzuführen.
Es gibt mehrere Faktoren, die sich negativ auf die emotionale Intelligenz in der Kindheit auswirken können, darunter emotionale Traumata, unsichere elterliche Bindung und emotionale Vernachlässigung. Im Erwachsenenalter können emotionale Verletzlichkeit, emotionaler Missbrauch, Trauer, Ehebruch und Unehrlichkeit zur Abschreckung von emotionaler Verletzlichkeit gehören, da Individuen auf schützende Weise „ihre Mauern errichten“.
Normalerweise haben Frauen in Bezug auf emotionale Intelligenz einen Vorteil gegenüber Männern und fühlen sich oft zu Männern hingezogen, die emotional bewacht sind. Diese Frauen verlieben sich und heiraten diese emotional unerreichbaren Männer mit dem Selbstvertrauen und der einzigen Absicht, „seine Mauern niederzureißen“.
Da der Umgang mit einem emotional nicht erreichbaren Ehemann eine herausfordernde und gewaltige Aufgabe sein kann, geben diese Frauen schließlich nach und finden sich in Ehen mit verschlossenen Ehemännern wieder. Das Leben mit einem emotional nicht erreichbaren Ehemann kann für eine Ehefrau sehr anstrengend sein, und dennoch zeigen sie Optimismus und versuchen, einen emotional verschlossenen Partner zu ändern.
Ebenso ist es oft der Fall, dass die Bachelorette unweigerlich einen dieser emotional nicht verfügbaren Verehrer unter den letzten drei haben wird, sie manchmal sogar am Ende auswählt.
Ein ungesunder, unerschütterlicher Optimismus
Sie müssen diesen Frauen ihren unerschütterlichen Optimismus zuschreiben, aber ich frage mich auch, ob sie die Möglichkeit in Betracht ziehen, dass das „Abreißen“ der Mauern schwieriger sein könnte, als sie erwartet hatten. Diese Frauen fragen sich: "Wie können seine emotionalen Mauern niedergerissen werden?" Sie fragen sich, wie Sie sich mit einem emotional nicht erreichbaren Ehemann verbinden können? Hier sind einige praktische Abbruchwerkzeuge.
Wenn Sie jedoch die Bachelorette oder eine Frau sind, die mit einem emotional nicht verfügbaren Ehemann zu tun hat, biete ich Ihnen einige Abbruchwerkzeuge an, die Ihnen helfen, seine Mauern niederzureißen und dabei Ihre emotionale Intimität zu verbessern.
1. Raum geben
Wenn sich Ehemänner emotional zurückziehen, ist es für Ehefrauen oft instinktiv, sich beharrlich einem emotional nicht verfügbaren Ehemann zu nähern.
In einem perversen, zyklischen Ehe-Katze-und-Maus-Spiel läuft der emotional nicht verfügbare Ehemann weg, die Ehefrau folgt unaufhörlich, wodurch der Ehemann weiter und die Ehefrau schneller folgt. Die beste Taktik besteht darin, Ihrem emotional nicht verfügbaren Ehemann den Raum zu geben, den er braucht, um seine emotionale Blockade herauszufinden.
Emotional nicht verfügbare Ehemänner bauen aus einem bestimmten Grund Mauern, da dies ihr bester Versuch ist, weiteren emotionalen Schmerz zu vermeiden. Ihre Mauern bieten ihnen Schutz und Kontrolle vor äußeren Kräften, die sie möglicherweise verletzen oder emotional außer Gefecht setzen könnten.
Ändern sich emotional nicht verfügbare Ehemänner? Es gibt keine einfache und eindeutige Antwort darauf, aber das Wichtigste ist, ihre Mauern zu respektieren, zu verstehen, warum sie existieren, und deinem Partner Raum zu geben, emotionale Probleme zu lösen.
Als der Großvater meines Mannes starb, durchlief er einen sehr schwierigen Trauerprozess, in dem er für eine gewisse Zeit emotional nicht erreichbar war.
In den Tagen nach dem Tod seines Großvaters fragte ich meinen Mann ständig, ob es ihm gut gehe, während ich mich erkundigte, was ich tun könnte, damit es ihm besser ging. Natürlich konnte ich nichts tun, um seinen Großvater zurückzubringen oder seinen Trauerprozess zu lindern, aber ich brauchte mehrere Wochen, um das herauszufinden.
Schließlich lernte ich, meinem emotional nicht verfügbaren Ehemann den Raum zu geben, den er brauchte, um seine Gefühle emotional zu verarbeiten und zu verarbeiten, was ihn schließlich dazu veranlasste, mich um Unterstützung zu bitten.
Wenn Sie Ihrem emotional nicht verfügbaren Ehemann ungezwungenen Raum geben, um seine Emotionen zu verarbeiten, wird er die Möglichkeit haben, Sie zu vermissen und Sie schließlich aufzusuchen.
2. Emotionale Präsenz
Dieser Tipp mag höchst paradox erscheinen, um einem emotional nicht verfügbaren Ehemann Raum zu geben, aber tatsächlich sollte er in Verbindung mit Raum verwendet werden. Während Sie Ihrem Partner den Raum geben, den er braucht, stellen Sie sicher, dass Sie emotional präsent sind, wenn er sich sicher genug fühlt, um sich ihm zu nähern.
Versuchen Sie, Ihren Schmerz beiseite zu legen und ein offenes Herz zu haben, während er über Stressoren, Frustrationen und Ängste spricht. Dies kann schwierig sein, da ich sicher bin, dass Ihr Instinkt sein wird, Ihre eigenen zu teilen. Wenn Sie sich jedoch emotional entladen, ist es wahrscheinlich, dass er emotional bombardiert wird und sich schnell wieder zurückzieht.
Bei jeder erfolgreichen emotionalen Begegnung wird es in seinem Gehirn ein weiteres Mal registrieren, dass sein Herz in einem Moment des emotionalen Risikos bei Ihnen sicher und geschützt war.
3. Du tust du?
Eine andere Möglichkeit, Ihrem emotional verschlossenen Ehemann zu helfen, ist „Doing You“. Es ist unglaublich frustrierend, keine Kontrolle zu haben, also suchen Sie die Kontrolle in Bereichen, in denen Sie sie haben. Was soll man einem emotional nicht erreichbaren Mann sagen? Wenn Ihr Mann Platz braucht, ist es so, aber es ist wichtig, den Unterschied zwischen totalem Engagement und dem Bedürfnis nach einem angemessenen Platz für einen festgelegten Zeitraum zu verstehen.
Also, was ist das Wichtigste, was Sie tun sollten, wenn Sie Ihren Ehepartner als emotional unerreichbaren Ehemann erkannt haben?
Stärken Sie Ihren eigenen emotionalen Zustand, indem Sie sich Ziele setzen und erreichen, Hobbys und Interessen nachgehen und sich mit Menschen treffen, die Sie emotional „füllen“. Wenn Sie glücklich, selbstbewusst und emotional präsent sind, wird Ihr Mann Sie als starkes Leuchtfeuer sehen und Sie werden abgelenkt sein, um Sie davon abzuhalten, sich ausschließlich auf ihn zu konzentrieren.
Als mein Mann seinen Großvater verlor, habe ich das Gefühl, dass ich jeden wachen Moment damit verbracht habe, mir Sorgen um ihn zu machen und einzugreifen.
In den ersten Wochen war mein Fokus permanent auf ihn gerichtet und auf wenig anderes. In Gesprächen mit meinen Freundinnen wurde um Rat gefragt, wie er sich besser fühlen könnte, ich verbrachte meine persönliche Zeit damit, Trauer zu erforschen, und meine wahren Interessen wurden auf einem zufälligen Haufen in der Ecke beiseite gelegt.
Schließlich, als ich von meiner Erleuchtung überrascht wurde, lernte ich, mich abzulenken, indem ich in meiner Freizeit las, mit Freunden ausging und versuchte, Spanisch zu lernen. Leider war mein autodidaktisches Spanisch eher „spanisch“, aber zum Glück half es mir, die Zeit zu vertreiben und mich nicht so sehr auf meinen Mann zu konzentrieren.
Daher kann ich nicht betonen, wie wichtig es ist, Sie zu tun, während Sie darauf warten, dass Ihr Partner vorbeikommt.
4. Wertschätzen und schätzen
Es ist wichtig, sich bewusst zu sein, dass es nicht bedeutet, dass Sie ihm gegenüber kühl oder emotional distanziert werden, wenn Sie Ihnen Raum geben und den Fokus verlagern. Verbalisieren Sie weiterhin Ihre Wertschätzung für ihn und bringen Sie Positivität in Ihre Ehe ein.
Seien Sie ermutigend und zeigen Sie, dass Sie ihn schätzen, indem Sie ihn jeden Tag mit kleinen Gesten der Freundlichkeit verwöhnen. Ich würde mich von jeder Art von Kritik fernhalten, auch wenn sie konstruktiv gemeint ist, und negatives vermeiden.
Wenn er seinen eigenen emotionalen Prozess bereits durcharbeitet, ist er bereits verletzlich und wird auf jegliche Art von Missbilligung nicht gut reagieren.
5. Suchen Sie bei Bedarf Hilfe
Seien wir ehrlich, das Leben ist hart, unberechenbar und verändert sich ständig.
Gerade wenn Sie denken, dass Sie alles zusammen haben und alle Ihre Enten in einer Reihe sind, passiert unweigerlich etwas, das dazu führt, dass Ihre Enten völlig aus der Ausrichtung geraten.
Individuelle Beratung kann Ihnen mit proaktivem Feedback und Validierung helfen, während individuelle Beratung Ihrem Partner helfen kann, herauszufinden, warum seine Mauern gebaut wurden, wie sich dies auf seine Ehe auswirkt und wie er sie niederreißen kann.
Auch eine Eheberatung kann sinnvoll sein, sei es anstelle oder zusätzlich zur Einzelberatung. In der Eheberatung wird ein professioneller Dritter einbezogen, der Ihnen und Ihrem Ehepartner hilft, Gefühle zu verarbeiten, das Verständnis zu fördern und Lösungen zu finden.