Inhalt
- 1. Es geht weniger um Quantität als um Qualität
- 2. Gesunde Kämpfe sind faire Kämpfe
- 3. Gesunde Paare führen kurze Konten
- 4. Gesunde Kämpfe sind beendete Kämpfe
- 5. Gesunde Kämpfe sind nie gewalttätig
Egal, wie sehr Sie und Ihr Partner sich lieben, es ist unmöglich, eine dauerhafte Beziehung zu führen, ohne mindestens ab und zu eine Meinungsverschiedenheit zu haben.
Einige Paare scheinen viel zu streiten oder zu streiten, während andere so aussehen, als ob sie es fast nie tun.
Wenn du in einem Zuhause aufgewachsen bist, in dem deine Eltern viel gestritten haben, kann es für dich unangenehm sein, in einer konfliktarmen Beziehung zu leben.
Andererseits könnten diejenigen, die in konfliktarmen Familien aufgewachsen sind, Schwierigkeiten haben, wenn sie in einer Beziehung leben, in der es häufiger zu Konflikten kommt.
Fügen Sie all die verschiedenen Konflikt- und Konfliktmanagementstile hinzu, die wir alle ausdrücken, und es kann schwer sein zu wissen, wie viel Kämpfen in einer Beziehung gesund ist und wann Sie sich Sorgen machen sollten – oder gehen sollten. Obwohl es keine magische Zahl gibt, die das „richtige“ Ausmaß an Streit in einer Beziehung darstellt, gibt es einige Dinge zu beachten.
Hier sind 5 Dinge, auf die Sie achten sollten, um festzustellen, ob die Anzahl der Kämpfe in Ihrer Beziehung gesund ist oder nicht.
1. Es geht weniger um Quantität als um Qualität
Es gibt keine ideale Anzahl von Streitereien oder Häufigkeit von Streitigkeiten, die eine Beziehung als „gesund“ qualifizieren.
Vielmehr ist es die Qualität Ihrer Kämpfe, die Ihnen einen Hinweis auf die Gesundheit Ihrer Beziehung gibt.
Gesunde Paare sind nicht unbedingt Paare, die sich nicht streiten – vielmehr sind es Paare, deren Kämpfe produktiv, fair und beendet sind.
Das bedeutet, dass sie über ein Problem nach dem anderen streiten, sie suchen nach Lösungen, sie kämpfen fair und sie beenden den Kampf mit einer Lösung oder einer Vereinbarung, die sie erneut besuchen möchten.
2. Gesunde Kämpfe sind faire Kämpfe
Fair zu kämpfen kann hart sein, wenn wir verletzt, wütend oder auf andere Weise aufgebracht sind. Aber damit der Kampf tatsächlich zu einer insgesamt gesunden Beziehung beiträgt, muss er fair sein.
Was ist ein fairer Kampf?
Ein fairer Kampf ist einer, bei dem Sie sich beide auf das anstehende Thema konzentrieren, anstatt alles anzusprechen, was Sie im Laufe der Beziehung wütend gemacht hat.
Ein fairer Kampf ist auch einer, der Beschimpfungen, persönliche Angriffe, das Ausnutzen der Ängste oder vergangenen Traumata deines Partners oder auf andere Weise „unter die Gürtellinie schlagen“ vermeidet.
3. Gesunde Paare führen kurze Konten
Teil des Lernens, um fair zu kämpfen Lernen, kurze Konten miteinander zu führen. Das bedeutet, dass Sie entweder etwas direkt ansprechen, wenn es passiert (oder sehr kurz danach), wenn es Sie stört, oder Sie lassen es los.
Sie führen keine fortlaufende Liste von allem, was Ihr Partner tut, was Sie ärgert, und lassen dann in einem Streit sechs Monate später alles los.
Kurze Rechnungen zu führen bedeutet auch, vergangene Probleme, die gelöst wurden, nicht als Munition in spätere Auseinandersetzungen einzubringen. Es kann schwer sein, Ressentiments und Groll der Vergangenheit loszulassen, aber um fair zu kämpfen und Ihre Beziehung gesund zu halten, ist es wichtig, daran zu arbeiten.
4. Gesunde Kämpfe sind beendete Kämpfe
Ein wichtiger Weg, um in Ihrer Beziehung gesund zu kämpfen, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie einen Kampf beenden, wenn er passiert. Das bedeutet, das Problem bis zur Lösung durchzuarbeiten, damit Sie die Harmonie wieder herstellen können.
(Wenn Sie regelmäßig über dasselbe Problem streiten, das nicht gelöst werden kann, ist dies ein Warnsignal – entweder Sie streiten sich nicht wirklich um dieses Problem und müssen bis zum Kern vordringen, oder Sie haben einen grundlegenden Unterschied, der möglicherweise nicht vorliegt vereinbar sein.)
Nachdem eine Einigung, ein Kompromiss oder eine andere Lösung erzielt wurde, besteht der Schlüssel darin, die Harmonie wiederherzustellen, indem die Beziehung erneut bekräftigt, notwendige Reparaturversuche unternommen und vereinbart werden, dass dieses Thema in zukünftigen Kämpfen über nicht verwandte Angelegenheiten nicht zur Sprache gebracht wird.
5. Gesunde Kämpfe sind nie gewalttätig
Die Menschen unterscheiden sich darin, ob sie in Kämpfen schreien oder ihre Stimme erheben, und es gibt hier kein einziges gesundes Muster.
Aber gesunde Kämpfe sindniemals gewalttätig oder mit Gewaltandrohung gefüllt.
Das Gefühl, in einem Kampf bedroht oder körperlich unsicher zu sein, bedeutet, dass etwas nicht stimmt.
Auch wenn sich die Person, die gewalttätig war, danach entschuldigt und verspricht, sich nie wieder so zu verhalten, ändert sich die Beziehung grundlegend, wenn ein Kampf gewalttätig geworden ist.
Sie werden in einem Kampf eine Vielzahl von Emotionen spüren, aber Sie sollten sich niemals bedroht fühlen oder Ihren Partner bedrohen oder verletzen.
Während es also schwierig sein mag, eine allgemeine Volkszählung durchzuführen, um die Frage „Wie oft streiten Paare“ zu beantworten, ist es viel einfacher zu bestimmen, was ein gesunder Kampf im Vergleich zu einem giftigen Kampf ist.
Und wenn Ihre Kämpfe regelmäßiger, aber gesünder sind als ein Paar, das sich weniger häufig streitet – aber ihre Kämpfe sind giftig, ist es vielleicht an der Zeit, die gesunde und leidenschaftliche Dynamik in Ihrer Beziehung anzuerkennen, anstatt sich Sorgen zu machen, ob Sie sich zu oft streiten?